Ինչպես են չլուծված խնդիրները ազդում ձեր ներկայիս տրամադրության վրա

 Ինչպես են չլուծված խնդիրները ազդում ձեր ներկայիս տրամադրության վրա

Thomas Sullivan

Ձեր չլուծված խնդիրները և չավարտված գործերը էական ազդեցություն են ունենում ձեր տրամադրության վրա:

Վատ տրամադրության հիմնական պատճառը կա՛մ նոր կյանքի խնդրի հետ հանդիպելն է, կա՛մ հանդիպելը, որը հիշեցնում է արդեն գոյություն ունեցող խնդրի մասին, օրինակ. չլուծված խնդիր ձեր անցյալից:

Տես նաեւ: Ձեռքի շարժումներ. բթամատը ցուցադրվում է մարմնի լեզվով

Մենք վատ չենք զգում, երբ հանդիպում ենք փոքր խնդիրների: Նրանք ընդամենը մի փոքր անհանգստացնում են մեզ, իսկ հետո մենք մոռանում ենք նրանց մասին:

Սակայն, երբ նրանք ժամանակի ընթացքում կուտակվում են, նրանք դառնում են հրեշներ, որոնք կարող են մեզ սարսափելի զգալ:

Ինչու դժբախտությունները երբեք չեն լինում: պատահում են առանձին

Երբ մենք բախվում ենք այնպիսի խնդիրների, որոնք մենք համարում ենք փոքր (կամ չափազանց անկարևոր՝ անմիջապես լուծելու համար) կամ այնպիսի խնդիրների, որոնց հետ մենք չենք կարողանում անմիջապես լուծել, մենք կարող ենք գիտակցաբար մոռանալ դրանց մասին, բայց մեր ենթագիտակցական մտքում: , դրանք իրականում կուտակվում են ժամանակի ընթացքում:

Տես նաեւ: «Ինչո՞ւ ես կապ չեմ զգում իմ ընտանիքի հետ»:

Հետագայում, երբ մենք բախվում ենք մեծ խնդրի, գիտակցաբար անտեսված այս խնդիրները նորից ի հայտ են գալիս, և դրանց համակցված ազդեցությունը հիմնական խնդրի ազդեցության հետ միասին հանգեցնում է տրամադրության մեծ փոփոխության:

Երբ մենք բախվում ենք լուրջ խնդրի, մեր միտքը լավ է կարգավորվում՝ սկանավորելու մեր կյանքի ցանկացած այլ խնդիր, և երբ գտնում է չլուծված խնդիրների հսկայական կույտ, դա ստիպում է մեզ շատ վատ զգալ (Վատ տրամադրությունը պարզապես նախազգուշացում է։ ).

Դուք տեսնում եք, որ մեր միտքը շատ է աշխատում Google-ի նման: Երբ դուք մուտքագրում եք հիմնաբառ Google-ի որոնման դաշտում, այդ բանալի բառի հետ կապված ամեն ինչ հայտնվում է որոնման արդյունքներում:Նմանապես, երբ ինչ-ինչ պատճառներով վատ եք զգում, ձեր միտքը ուսումնասիրում է ձեր կյանքը ցանկացած այլ հնարավոր պատճառի համար, որը կարող է ձեզ վատ զգալ:

Ինչպես մենք հիշում ենք անցյալի երջանիկ իրադարձությունները, երբ երջանիկ ենք զգում, մենք հիշում ենք անցյալի տխուր իրադարձություններ, երբ մենք տխուր ենք: Մեր մտքում պահվող տեղեկատվության կտորները կապված են միմյանց հետ ոչ միայն իրենց նմանության, այլև դրանց հետ կապված ընդհանուր հույզերի շնորհիվ:

Օրինակ, երբ հանդիպում եք «խնձոր» բառը, դուք կարող եք ոչ միայն հիշել կարմիր գույնն ու կլոր ձևը, որը ունի, այլ նաև այն, թե ինչ է «զգում» այն համտեսելիս:

Եթե դուք ուտեք անհայտ միրգ, որը նման է խնձորի, ապա կհիշեք խնձորը, քանի որ ձեր միտքը այդ համը կապել է խնձորի հետ: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, կասեք, «Սա խնձորի համ ունի»:

Երբ վատ եք զգում լուրջ բացասական իրադարձության դեպքում, ձեր միտքը կանդրադառնա ձեր անցյալին և կփորձի համապատասխանեցնել ձեր ներկա էմոցիոնալ վիճակը նախորդի հետ: Նմանատիպ կյանքի փորձառություններ, նման այն առումով, որ դրանք նաև հակված են եղել ձեր մեջ առաջացնելու նույն հուզական վիճակը: ձեր միտքը հակված է ձեզ պահել այդ զգացմունքային վիճակում՝ օգտագործելով անցյալի տեղեկատվությունը:

Լավ, ուրեմն ի՞նչ կարելի է անել դրա դեմ:

Իսկ եթե ձեր միտքը փնտրելու ոչինչ չունենա ձեր մեջ: անցյալը, երբ դուք բախվում եք լուրջ խնդրի: Իսկ եթե դուլուծեք ձեր նախկին խնդիրները հենց որ հանդիպեք դրանց, որքան էլ դրանք փոքր լինեն, և թույլ չե՞ք տալ, որ դրանք կուտակվեն:

Այդ կերպ, երբ լուրջ բացասական իրադարձություն է տեղի ունենում, դուք ձեզ այնքան վատ չեք զգա, որքան կուտակված խնդիրների մեծ կույտ ունենալու դեպքում:

Դուք, այնուամենայնիվ, կարող եք հիշել. Մի քանի բացասական իրադարձություններ անցյալից, բայց դրանք ձեզ ընդհանրապես չեն անհանգստացնի, եթե արդեն զբաղվել եք այդ հարցերով:

Փոխեք անցյալի ձեր ընկալումը

Ձեր միտքը հակված է պահպանել ձեր ընթացիկ հուզական վիճակը՝ սկանավորելով ձեր անցյալը: Համոզվելով, որ ձեր անցյալը զերծ է չլուծված խնդիրներից, դուք կարող եք ավելի լավ դիմակայել ընթացիկ և ապագա կյանքի մարտահրավերներին:

Դուք չեք կարող փոխել ձեր անցյալը, բայց դուք կարող եք փոխել դրա ընկալումը, և բարեբախտաբար, դա այն ամենն է, ինչ կարևոր է:

Օրինակ, եթե ավելի վաղ կյանքում ձեզ բռնության են ենթարկել, և այսօր ցանկացած նվաստացուցիչ փորձ անգիտակցաբար ձեզ հիշեցնում է ձեր անցյալի վատ փորձի մասին (որը մեծացնում է ձեր վատ զգացմունքների ինտենսիվությունը), ապա դուք կարող եք լուծել այս խնդիրը՝ հասկանալով, թե ինչու եք ենթարկվել են ահաբեկման:

Ենթադրենք, դուք շատ եք փնտրել՝ պարզելու ահաբեկման հոգեբանական պատճառները և վերջապես հասկացաք, որ ձեզ բռնության են ենթարկել ոչ թե այն պատճառով, որ ինչ-որ բան այն չէ, այլ այն պատճառով, որ կռվարարը, ով ձեզ ահաբեկել է, ներքուստ թերարժեք է զգում:

Արդյո՞ք ձեր միտքը նորից կհիշեցնի ձեզ այս իրադարձության մասին, երբ նվաստացած զգաք: Ոչ մի դեպքում! Քանի որ դուքամբողջովին փոխեց ձեր ընկալումը և անցյալ իրադարձության իմաստը, ձեր միտքը ոչինչ չի ունենա փնտրելու ձեր անցյալում, որպեսզի ձեզ վատ զգաք:

Thomas Sullivan

Ջերեմի Քրուզը փորձառու հոգեբան և հեղինակ է, որը նվիրված է մարդկային մտքի բարդությունների բացահայտմանը: Մարդկային վարքի խճճվածությունը հասկանալու կիրք ունենալով՝ Ջերեմին ավելի քան մեկ տասնամյակ ակտիվորեն ներգրավված է հետազոտության և պրակտիկայի մեջ: Նա ունի բ.գ.դ. Հոգեբանության ոլորտում հայտնի հաստատությունից, որտեղ նա մասնագիտացել է ճանաչողական հոգեբանության և նյարդահոգեբանության մեջ:Իր լայնածավալ հետազոտությունների շնորհիվ Ջերեմին խորը պատկերացում է կազմել տարբեր հոգեբանական երևույթների, այդ թվում՝ հիշողության, ընկալման և որոշումների կայացման գործընթացների վերաբերյալ: Նրա փորձը տարածվում է նաև հոգեախտաբանության ոլորտում՝ կենտրոնանալով հոգեկան առողջության խանգարումների ախտորոշման և բուժման վրա:Ջերեմիի գիտելիքների փոխանակման կիրքը ստիպեց նրան հիմնել իր բլոգը՝ Understanding the Human Mind: Հոգեբանական ռեսուրսների հսկայական տեսականի մշակելով՝ նա նպատակ ունի ընթերցողներին արժեքավոր պատկերացումներ տրամադրել մարդկային վարքի բարդությունների և նրբությունների մասին: Մտածելու տեղիք տվող հոդվածներից մինչև գործնական խորհուրդներ՝ Ջերեմին առաջարկում է համապարփակ հարթակ բոլորի համար, ովքեր ձգտում են բարելավել իրենց հասկացողությունը մարդկային մտքի մասին:Իր բլոգից բացի, Ջերեմին իր ժամանակը նվիրում է նաև նշանավոր համալսարանում հոգեբանություն դասավանդելուն՝ սնուցելով ձգտող հոգեբանների և հետազոտողների մտքերը: Նրա ուսուցման գրավիչ ոճը և ուրիշներին ոգեշնչելու իրական ցանկությունը նրան դարձնում են ոլորտում հարգված և պահանջված պրոֆեսոր:Ջերեմիի ներդրումը հոգեբանության աշխարհում դուրս է գալիս ակադեմիական շրջանակներից: Նա հրապարակել է բազմաթիվ գիտահետազոտական ​​հոդվածներ հեղինակավոր ամսագրերում՝ ներկայացնելով իր բացահայտումները միջազգային գիտաժողովներում և նպաստելով կարգապահության զարգացմանը: Մարդկային մտքի մեր ըմբռնումն առաջ մղելուն իր մեծ նվիրումով Ջերեմի Քրուզը շարունակում է ոգեշնչել և կրթել ընթերցողներին, ձգտող հոգեբաններին և գործընկեր հետազոտողներին մտքի բարդությունների բացահայտման ճանապարհին: