Όπως και κάθε άλλο παγκόσμιο συναίσθημα, η θλίψη φαίνεται στη γλώσσα του σώματός μας. Οι άνθρωποι συχνά δεν χρειάζεται καν να πουν "είμαι λυπημένος", γιατί η θλίψη είναι γραμμένη πάνω τους.

Η θλίψη είναι εύκολα αναγνωρίσιμη στις εκφράσεις του προσώπου και στη γλώσσα του σώματος. Συχνά, βιώνουμε ανάμεικτα συναισθήματα και αυτή η ανάμεικτη κατάσταση αντανακλάται στη γλώσσα του σώματός μας. Αυτό μπορεί να κάνει την ανίχνευση της θλίψης λίγο συγκεχυμένη.

Σε αυτό το άρθρο, θα επικεντρωθούμε στο σύμπλεγμα των σημάτων της γλώσσας του σώματος που είναι μοναδικά στη θλίψη. Όταν τα περισσότερα από αυτά τα σημάδια είναι παρόντα μαζί, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι το άτομο αισθάνεται θλίψη.

Ας δούμε τα σημάδια της θλίψης στις εκφράσεις του προσώπου, τις χειρονομίες του σώματος, τη φωνή και τις κινήσεις:

Έκφραση προσώπου

Η θλίψη, όπως και άλλα παγκόσμια συναισθήματα, είναι περισσότερο ορατή στο πρόσωπο. Μια θλιμμένη έκφραση προσώπου διαβάζεται εύκολα από τους άλλους, οι οποίοι στη συνέχεια προσπαθούν να βοηθήσουν το θλιμμένο άτομο να αισθανθεί καλύτερα.

Μια θλιμμένη έκφραση προσώπου αποτελείται από:

1) Χαμηλώνοντας τις γωνίες των χειλιών

Είναι το αντίθετο του χαμόγελου όπου οι γωνίες των χειλιών είναι ανασηκωμένες. Το πηγούνι φαίνεται ελαφρώς ανασηκωμένο καθώς οι γωνίες των χειλιών κατεβαίνουν προς τα κάτω.

2) Ανύψωση των εσωτερικών άκρων των φρυδιών

Ανύψωση των εσωτερικών άκρων των φρυδιών και των βλεφάρων, έτσι ώστε να σχηματίζουν σχήμα "ανεστραμμένου V".

3) Τα μάτια κρέμονται ή είναι κλειστά

Πρόκειται για μια προσπάθεια να αποκλείσετε τον εαυτό σας από το "θλιβερό πράγμα" εκεί έξω. Οι άνθρωποι θα πουν κάτι σαν: "Αυτό είναι τόσο θλιβερό", ενώ κλείνουν τα μάτια τους (και τον εαυτό τους) από το θλιβερό πράγμα.

4) Κάνοντας μια έκφραση "είμαι έτοιμος να κλάψω".

Ένα λυπημένο άτομο μερικές φορές μοιάζει σαν να είναι έτοιμο να κλάψει, αλλά δεν κλαίει. Ένα άτομο που κάνει αυτό το πρόσωπο μπορεί να είναι στα πρόθυρα του κλάματος.

5) Κοιτάζοντας προς τα κάτω

Το κοίταγμα προς τα κάτω βοηθάει στο να αποκλείσετε τον εαυτό σας από το θλιβερό πράγμα εκεί έξω και να επικεντρωθείτε στο εσωτερικό σας για να επεξεργαστείτε τη θλίψη.

6) Τρεμάμενα χείλη

Εάν η θλίψη είναι έντονη και το άτομο είναι έτοιμο να κλάψει, τα χείλη του είναι πιθανό να τρέμουν.

Χειρονομίες του σώματος

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ένα θλιμμένο άτομο βιώνει την ανάγκη να επεξεργαστεί τη θλίψη του. Τους ρίχνει σε κατάσταση μηρυκασμού. Για να επεξεργαστούν τη θλίψη τους, πρέπει να αποκλείσουν τον εξωτερικό κόσμο και να επικεντρωθούν προς τα μέσα.

Οι χειρονομίες του σώματος που αντικατοπτρίζουν αυτή την επιθυμία να κλείσετε περιλαμβάνουν:

7) Χαμηλώνοντας το κεφάλι

Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να απομακρυνθείτε από τον κόσμο είναι να χαμηλώσετε το κεφάλι και να κοιτάξετε προς τα κάτω, με τα μάτια ανοιχτά ή κλειστά.

8) Καμπουριασμένη πλάτη

Το να παίρνετε μια κουλουριασμένη εμβρυακή στάση ενώ κάθεστε δεν είναι μόνο μια κλειστή στάση της γλώσσας του σώματος αλλά και μια χειρονομία αυτο-καταπραΰνσης.

Φωνή

Η θλιμμένη φωνή διακρίνεται από τις άλλες φωνές και έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

9) Να μιλάτε αργά

Μιλώντας σε χαμηλό τόνο και ένταση φωνής.

10) Μιλώντας με ακανόνιστες παύσεις

Επειδή προσπαθεί να επεξεργαστεί τη θλίψη του, ένα θλιμμένο άτομο δεν μπορεί να επικεντρωθεί σε αυτά που λέει.

11) Μιλάτε σαν να κλαίτε (αλλά δεν κλαίτε)

Ένα θλιμμένο άτομο που μιλάει σαν να κλαίει μπορεί να είναι στα πρόθυρα του κλάματος.

Κινήσεις

Η θλίψη μπορεί να μην είναι το ίδιο με την κατάθλιψη, αλλά είναι αναμφίβολα το ξαδέλφι της. Υπάρχουν πολλές ομοιότητες μεταξύ του τρόπου με τον οποίο η θλίψη και η καταθλιπτική διάθεση εκδηλώνονται στη γλώσσα του σώματος και στις κινήσεις.

12) Αργές κινήσεις του σώματος

Όπως και στην κατάθλιψη, το σώμα ενός θλιμμένου ατόμου επιβραδύνει. Φαίνεται να σέρνει τα πόδια του όταν περπατάει. Δεν κάνει ζωηρές ή ενεργητικές χειρονομίες.

13) Κινήσεις κατάποσης

Μπορείτε να παρατηρήσετε κινήσεις κατάποσης στην περιοχή του λαιμού ενός θλιμμένου ατόμου. Αυτό είναι σημάδι οξείας θλίψης και το άτομο μπορεί να είναι έτοιμο να κλάψει.

14) Σκοντάφτοντας σε πράγματα

Οι θλιμμένοι άνθρωποι είναι συγκεντρωμένοι στον εαυτό τους και είναι πιθανό να είναι αδέξιοι και να σκοντάφτουν σε πράγματα. Η οξεία θλίψη μπορεί επίσης να τους κάνει να σκοντάφτουν στα ίδια τους τα πόδια.