Ο εθισμός είναι απλώς μια επαναλαμβανόμενη κακή συνήθεια. Οι κακές συνήθειες τείνουν να είναι επαναλαμβανόμενες επειδή απελευθερώνουν ντοπαμίνη. Η ντοπαμίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής στον εγκέφαλο που μας κάνει να θέλουμε να ασχολούμαστε με ορισμένες δραστηριότητες όλο και περισσότερο. Το επιτυγχάνει αυτό δίνοντάς μας ευχαρίστηση όταν ενδίδουμε σε μια κακή συνήθεια.

Η ντοπαμίνη είναι ζωτικής σημασίας για την επιβίωση και την αναπαραγωγή. Όταν οι πρόγονοί μας ασχολούνταν με μια δραστηριότητα που ενίσχυε την επιβίωση, ο εγκέφαλός τους χρειαζόταν έναν μηχανισμό που τους έλεγε:

"Α! Αυτό είναι καλό! Να το θυμάστε και να έχετε μεγάλο κίνητρο να το επαναλάβετε".

Αυτός ο μηχανισμός ανταμοιβής υποκλέπτεται όταν ένα άτομο εθίζεται σε κάτι.

Οι ανταμοιβές μπορεί να έχουν πολλές μορφές, από τα ναρκωτικά μέχρι τη νίκη σε τυχερά παιχνίδια.

Το κύριο χαρακτηριστικό της εθιστικής συμπεριφοράς είναι η επαναληψιμότητά της. Οι εθισμένοι αναπτύσσουν σύντομα ανοχή, δηλαδή πρέπει να ενδίδουν στον εθισμό τους όλο και περισσότερο για να λάβουν την ίδια ανταμοιβή.

Ο ψυχολογικός μηχανισμός που ονομάζεται εξοικείωση Όταν συμμετέχετε σε μια ευχάριστη δραστηριότητα για πρώτη φορά, σας κάνει να αισθάνεστε καλά. Ωστόσο, η οριακή ευχαρίστηση κάθε επόμενης απόλαυσης μειώνεται.

Εθιστική προσωπικότητα

Ο καθένας μπορεί να εθιστεί, αλλά ορισμένοι άνθρωποι είναι επιρρεπείς στην εξάρτηση λόγω περιβαλλοντικών και γενετικών λόγων.

Για παράδειγμα, οι παρορμητικοί άνθρωποι τείνουν να αγωνίζονται περισσότερο με τη διαχείριση των εθισμών τους.

Λοιπόν,

Εθισμός = Γενετική προδιάθεση + άγχος + πρόσβαση σε εθιστικές ουσίες/δραστηριότητες

Ο εθισμός μπορεί να θεωρηθεί ως μηχανισμός αντιμετώπισης του στρες. Οι εθιστικές προσωπικότητες είναι πιθανό να επιδίδονται στους εθισμούς τους για να αντιμετωπίσουν το στρες. Είναι ένας τρόπος εξισορρόπησης των αρνητικών συναισθημάτων με θετικά.

Κάνοντας το τεστ εθιστικής προσωπικότητας

Το τεστ αυτό αποτελείται από 10 στοιχεία σε κλίμακα 5 σημείων που κυμαίνεται από Συμφωνώ απόλυτα στο Διαφωνώ απόλυτα Δεν πρόκειται για επίσημη διάγνωση της Διαταραχής Εθιστικής Προσωπικότητας. Δεν υπάρχει κάτι τέτοιο (ακόμη).

Τα αποτελέσματά σας εμφανίζονται μόνο σε εσάς- δεν τα αποθηκεύουμε στη βάση δεδομένων μας.

Ο χρόνος τελείωσε!

Ο χρόνος τελείωσε