Els estils d'afecció configuren la manera com ens connectem amb els altres, especialment amb les parelles romàntiques. Es formen a la primera infància i es reforcen al llarg de la vida. Una persona pot desenvolupar un estil de vincle segur o insegur basat en les interaccions de la primera infància amb els cuidadors principals.

Les persones amb un estil de vincle segur poden establir relacions saludables amb els altres i amb ells mateixos.

Les persones amb un vincle insegur. estils van suportar traumes i negligències infantils. Els costa establir relacions saludables amb els altres i amb ells mateixos.

La manera com ens connectem amb els altres sovint és un reflex de com ens connectem amb nosaltres mateixos.

L'estil d'aferrament insegur és de dos tipus. :

1. Ansiosos
2. Evitadors

Les persones amb ansietat vinculades depenen de les seves relacions per a la seva pròpia identitat i realització. Experimenten un alt grau d'ansietat i proximitat en les relacions.

Els individus evitants, en canvi, tendeixen a evitar les relacions properes. Tendeixen a retirar-se de les relacions. Com a resultat, a les seves parelles els costa connectar-se profundament amb ells, cosa que afecta negativament la seva relació.

Com enviar missatges de text i evitar

El vostre estil d'adjunt influeix en la vostra comunicació perquè la comunicació és la part central. de connectar amb els altres. Amb l'avenç d'Internet i les tecnologies mòbils, en aquests dies hi ha molta comunicaciómitjançant missatges de text.

Els estils d'adjunts ja provoquen molts malentesos i mala comunicació. Les coses empitjoren molt quan incorpores missatges de text a la barreja.

Els missatges de text és sens dubte la forma de comunicació més pobre. Sense senyals no verbals. No hi ha comentaris instantanis de l'altra persona. Esperant que ens tornin el missatge. Aquestes coses fan que la comunicació interpersonal, que ja és fràgil, sigui més feble.

Aspectes clau a recordar quan s'envia missatges de text a un evitant:

1. Freqüència dels missatges de text

Durant les etapes inicials de conèixer algú, els evitants solen evitar enviar missatges de text. Trobareu que no envien massa missatges de text. Necessiten temps i espai per conèixer-te abans que puguin enviar-te missatges amb més llibertat.

Evita bombardejar-los amb missatges de text durant aquesta etapa.

2. Directe

Els evitants solen ser directes en la seva comunicació. No ensucran les coses i us diran exactament què pensen. Això de vegades pot semblar descortès. Et faran saber si estan interessats o no a conèixer-te des d'hora.

Quan enviïs missatges de text a un evitador, intenta ser el més directe possible. Com més obert estiguis amb ells, més probabilitats s'obrin a tu.

3. Etapa de relació

Si bé els evitants eviten comunicar-se durant les etapes inicials de conèixer algú, s'enviaran molts missatges de text quan sentin interès mutu. A mesura que la relació avança,tornaran a enviar missatges de text amb poca freqüència per qualsevol dels motius següents:

a. La relació s'ha estrenat massa i senten la necessitat de retirar-se

En aquesta situació, intenta no enviar-los tant de missatges de text. Doneu-los temps i espai per processar les seves pors. Si són prou oberts amb tu per expressar les seves preocupacions, intenta ajudar-los a superar les seves pors de connexió.

b. Se senten còmodes en la relació i no senten la necessitat de contactar tant

No enviar tant missatges de text es converteix en una nova normalitat en la relació, i està bé. Els missatges de text poc freqüents no us molestaran si sou una persona connectada de manera segura. Tanmateix, si sou una persona amb ansietat, és possible que sentiu que la vostra necessitat de connexió no es correspon.

En aquest cas, el millor és comunicar les vostres necessitats a la vostra parella i trobar un punt en comú.

4. Tornar missatges de text

Els evitadors solen enviar missatges de text lents, excepte quan els interessa. Quan la seva guàrdia baixa i experimenten seguretat en una relació, enviaran missatges de text més sovint i ràpidament.

Si no et respondran, no ho prenguis immediatament com un senyal que" no estàs interessat. Potser t'estan analitzant. Apropeu-vos més perquè puguin obrir-se més. Amb el temps, si continuen evitant enviar-te missatges de text i no obren massa, això mostra desinterès.

5. Estrès

Els evitadors es retiren de les seves parelles quan ho sónestressat. Això vol dir que no enviarà tant missatges de text a la seva parella o no enviarà missatges de text en absolut quan estigui passant per moments estressants.

Si sentiu que un evitador està estressat, no li envieu missatges de text. Doneu-los temps i espai per superar el seu estrès. Si s'acosten a tu per obtenir comoditat, reconforta'ls, però evita sobrecarregar-los amb informació.

Estils d'adjunt evitant

Estil d'adjunt evitant té dos subtipus:

1. Evitador de por
2. Evitador de menyspreu

Els evitadors de por experimenten una gran ansietat en les relacions. Simultàniament volen i temen les relacions properes. Acostumen a agradar a les persones amb baixa autoestima.

Els evitants menyspreats no experimenten molta ansietat en les relacions. Consideren que les relacions properes són poc importants. Valoren més la independència que la connexió. Acostumen a tenir una alta autoestima.

Per entendre les diferències entre aquests dos estils d'aferrament, consulta l'article evitant temorós i evitador menyspreant.

Com enviar un missatge de text a un evitador temorós.

S'apliquen tots els punts esmentats anteriorment per a evitants. A més, heu de tenir en compte algunes coses més quan envieu missatges de text a un evitador temorós:

1. Enviar molts missatges de text

Si un evitador poruc es dedica a enviar molts missatges de text, probablement estigui més ansiós que evitant. En aquest cas, el seu comportament és similar al de la persona amb unaestil d'afecció ansiós-preocupat.

Has d'estar alerta amb ells i respondre tant com sigui possible. Si no pots mantenir-te al dia, fes-los saber perquè puguin baixar els missatges de text i trobar-te al mig.

2. Enviant missatges de text a muntanya russa

Els que eviten la por de vegades et enviaran molts missatges de text, i d'altres vegades t'envien missatges de text amb poca freqüència o gens. Aquest és el seu comportament típic de calor i fred que es manifesta als missatges de text.

La seva freqüència de missatges depèn del seu estat emocional. Com que solen tenir una vida emocional caòtica, els seus missatges de text també semblen caòtics.

Notaràs els efectes secundaris si experimenten estrès en altres àrees de la vida.

Retingui els missatges de text. i deixeu-los treballar amb el seu estrès.

3. Activació d'una FA = No enviar missatges de text

Els evitants pors es retiren intensament quan experimenten estrès relacional, és a dir, quan la seva parella diu o fa alguna cosa que els desencadena.

Els desencadenants habituals dels evitants pors són comportaments que mostren una falta de confiança i de crítiques.

Quan envieu missatges de text a un evitador temorós, eviteu ser secret i molt crític. No diguis coses com:

“Vull dir-te alguna cosa, però ara mateix no puc.”

Si tens una relació amb un evitador de por, notarà que sempre tenen un motiu per no enviar-te missatges de text: estrès o desencadenat.

4. No enviar missatges de text

Si la teva parella que evita la por no ho faPosa't en contacte amb tu mitjançant missatges de text o trucades i estàs segur que no estan estressats ni activats, podrien estar posant-te a prova. Els evitadors pors de vegades posen a prova les seves parelles retirant-se.

Voulen veure si intentareu recuperar-los i lluitar per ells.

Si aquest és el cas, assegura'ls que t'importen.

5. Esperar la tornada d'un missatge de text

Esperar la tornada d'un missatge de text pot fer mal a un evitador temorós en una nova relació. Si no rep un missatge de text immediatament, interpretaran la situació segons la seva ferida subconscient "Estic traït".

T'acusaran d'enviar missatges de text a algú altre o et diràn que no ho fas. No m'agraden molt.

Doneu-los una bona raó per la qual no heu tornat el missatge a l'instant per calmar les seves pors.

Com enviar un missatge de text a un evitador menyspreu

Tots els missatges generals s'apliquen punts per a l'estil d'adhesió evitant. A més, heu de tenir en compte algunes coses específiques quan envieu missatges de text a un evitador menyspreu:

1. Enviar missatges de text amb poca freqüència = Mode predeterminat

Enviar missatges de text amb poca freqüència o gens és el mode d'existència per defecte per als evitants menyspreats que valoren més la independència que la connexió. Poques vegades intentaran posar-se en contacte. No tenen les mateixes necessitats de connexió que les persones amb altres estils de vinculació.

Intenta no prendre's el seu mínim contacte personalment. És només com són i no vol dir necessàriament que no estiguin interessats.

2.Els missatges de text freqüents

Enviar massa missatges de text pot aclaparar ràpidament una persona que evita el menyspreu. Acostumen a tenir una mala opinió de les persones que prefereixen enviar missatges de text tot el dia i creuen que no tenen res millor a fer.

Els menyspreats es concentren molt en ells mateixos, i enviar missatges de text als altres (centrant-se en els altres) és un obstacle centrant-se en ells mateixos. La seva independència es veu amenaçada i s'allunyen.

Eviteu bombardejar-los amb textos a qualsevol preu, independentment del seu estat emocional actual.

3. Retorn de missatges amb lentitud

Als que eviten menyspreu no els agraden els missatges de text instantani d'anada i tornada tret que sigui urgent o estiguin realment interessats. La seva resposta típica és prendre el seu temps quan envieu missatges de text. Per a ells, no els importa quan envieu un missatge de text sempre que ho feu.

Si un evitador menyspreu triga massa a respondre el missatge, proveu de no personalitzar-lo. Finalment respondran si vols dir alguna cosa per a ells.

4. Textos indirectes

Els evitadors menyspreants difícilment faran plans, fins i tot amb les seves parelles romàntiques. Per a ells, voler fer plans amb algú equival a necessitar-los. Per a ells, necessitar algú és igual a debilitat.

Si fas plans amb un evitador de menyspreu i li preguntes alguna cosa com:

“Ens reunim el cap de setmana?”

Els has posat en un dilema.

Acostumen a ser directes en la seva comunicació, però també solen evitar els conflictes. Si diuen "Sí", aixòvol dir que volen conèixer-te. Feble.

Si diuen "No", potser us molesteu. Dolent per a la relació.

Per tant, donen una resposta indirecta. Alguna cosa com:

“He d'assistir a un seminari el diumenge”.

Diure alguna cosa així els salva d'un "Sí" o un "No". També els permet provar si et prens seriosament la reunió. Perquè si ho ets, insistiràs en la reunió. I quan has insistit, ets el feble. No ells.

Quan els evitadors menyspreants es comuniquen indirectament amb tu, treu-los de manera demanant-los que siguin més directes.

5. Textos concisos

Els evitadors menyspreants solen ser econòmics amb les seves paraules. No passen per l'arbust, fins i tot amb respostes indirectes. Per tant, enviar missatges de text amb algú que té un estil de comunicació per tot arreu pot ser frustrant per a ells.

Vés al punt o no els molestis amb missatges.

6. Ignorant els seus textos

Què passa quan ignores els textos d'un evitador menyspreu?

A diferència de les persones amb ansietat, els evitadors menyspreants solen estar bé que els altres no els hi tornin missatges immediatament. Projecten les seves necessitats d'independència en els altres i conclouen alguna cosa com:

"Ha d'estar ocupats".

No obstant això, ignorar completament els seus textos i no respondre gens farà que els evitants menyspreats t'odiin i tallin. tu fora de les seves vides.

7. Responent part del missatge

Des deels evitadors menyspreants veuen principalment els missatges de text com una pèrdua de temps, de vegades intentaran drecera els missatges responent només una part del missatge. Normalment, la part que no requereix una resposta llarga.

Això pot ser frustrant per a la seva parella, que se sent invalidada. En lloc de permetre que això sigui la norma, digues alguna cosa com:

“Encara no has respost X”.

Rebutja seguir endavant amb la conversa tret que responguin X. No ho facis. que et destitueixin tan fàcilment.