في هذه المقالة ، سوف نستكشف المخاطر المحتملة للكمالية وأسبابها الجذرية. سنستعرض أيضًا بعض الأفكار حول كيفية التغلب على المثالية والجانب السلبي لعدم الاهتمام بالكمال.

الكمال هو الشخص الذي يسعى جاهداً من أجل الكمال. لقد وضعوا معايير أداء عالية وغير واقعية لأنفسهم. يريد المثالي أن يفعل الأشياء على أكمل وجه ، وأي شيء أقل من الكمال أو شبه الكمال يُنظر إليه على أنه إخفاق وإهانة.

في حين أن الكمال قد يبدو وكأنه سمة شخصية جيدة ، إلا أنه غالبًا ما يضر أكثر مما ينفع.

أضرار السعي إلى الكمال

نظرًا لأن الساعي للكمال يضع أهدافًا ومعايير أداء عالية جدًا لا يمكن تحقيقها ، فعادة ما يفشلون وهذا يدمر احترامهم لذاتهم وثقتهم بأنفسهم.

هذا لأنه ، وفقًا لتفكيرهم ، فإن عدم الوصول إلى تلك المعايير يعني أنهم فاشلون أو خاسرون. لذلك ، فإنهم يشعرون بالخجل عندما يرتكبون خطأ.

قد يتجنب الساعين للكمال الأخطاء لدرجة أنهم لا يجربون أي شيء جديد لمجرد الهروب من إذلالهم المتخيل. وبالتالي ، فإن من يسعى إلى الكمال لديه فرصة كبيرة في أن يصبح ماطلًا.

يمكنك أن ترى السجن الذي يعيش فيه الكمال. في كل مرة يفعل فيها الكمال شيئًا أقل من الكمال ، ينخفض ​​مستوى ثقته. ولأن هذا الانخفاض في مستوى الثقة مؤلم للغاية بالنسبة لهم ، فهم يخشون فعل الأشياءبشكل غير كامل.

لذا فإن الطريقة الوحيدة للحفاظ على ثقتهم هي من خلال عدم محاولة الأشياء.

أيضًا ، قد يقوم أصحاب الكمال بنفس المهمة مرارًا وتكرارًا. قد يستغرقون وقتًا طويلاً لإكمال المهام التي عادةً ما تستغرق وقتًا أقل لأنهم يريدون الوصول إلى المستوى المتوقع من الكمال.

شخص يعتقد أنه لا ينبغي لهم أبدًا ارتكاب الأخطاء ، أو الظهور دائمًا في أفضل حالاتهم ، أو الحصول دائمًا على أعلى الدرجات ، يعانون من ضرر كبير في الأنا إذا فشلوا في القيام بهذه الأشياء. أفضل طريقة للتعرف على من يسعى إلى الكمال هي معرفة ما إذا كان يأخذ إخفاقاته على محمل شخصي جدًا.

الدونية ، السبب الجذري للكمال

لن يرغب الشخص في الظهور بشكل مثالي إلا إذا شعر بالنقص في الداخل بطريقة ما. فقط من أجل إخفاء عيوبهم المتصورة ، قاموا ببناء جدار من الكمال من حولهم. من خلال الظهور بشكل مثالي ، يعتقدون أن الآخرين لن يكونوا قادرين على ملاحظة عيوبهم.

على سبيل المثال ، قد يحاول الشخص الذي يفتقر إلى المهارات الاجتماعية الوصول إلى الكمال في وظيفته. بهذه الطريقة ، سيكونون قادرين على تبرير سبب عدم وجود حياة اجتماعية لهم وللآخرين (في أذهانهم). إنهم يقنعون أنفسهم أنه نظرًا لأنهم مثاليون في ما يفعلونه ويستغرق الأمر كل وقتهم ، فليس لديهم حياة اجتماعية.

لو لم يكونوا مثاليين في عملهم ، لكان عليهم الاعتراف بالحقيقة أنهم يفتقرون إلى الاجتماعيةالمهارات والتي يمكن أن تضر غرورهم. لذلك ، في هذه الحالة ، تم استخدام الكمال كآلية للدفاع عن الأنا.

سيواجه هذا الشخص ضائقة نفسية هائلة إذا فشل في حياته المهنية. مثل هذا الحدث من شأنه أن يدمر جدار الكمال على الأرض.

يمكن أن يتطور السعي إلى الكمال أيضًا بسبب الفشل. غالبًا ما يكون مرتبطًا بتجارب الطفولة الصادمة.

عندما لا يستطيع الطفل فعل شيء ما بشكل مثالي ويتم انتقاده أو جعله يشعر بأنه لا يستحق ، فقد تتطور لديه حاجة للقيام بالأشياء على أكمل وجه. تتعلم في سن مبكرة أن القيام بالأشياء على أكمل وجه هو السبيل لكسب استحسان الآخرين وتجنب النقد.

عندما يفشلون ، كشخص بالغ ، في القيام بالأشياء على أكمل وجه ، فإن ذلك يذكرهم بـ "عدم استحقاقهم" القديم. ويشعرون بالسوء.

الكمال مقابل السعي للتميز

تمامًا مثل الأشخاص الذين يسعون جاهدين لتحقيق التميز ، يضعون أهدافًا عالية لأنفسهم ، ولكن على عكس من يسعى إلى الكمال ، لا يشعرون بالإهانة إذا يأتون باختصار مرارًا وتكرارًا.

هذا لأن الشخص الذي يسعى إلى التميز ولكن ليس الكمال يعرف أن الأخطاء جزء لا مفر منه من حالة الإنسان.

يعلمون أنه من المقبول ارتكاب الأخطاء ولا يمكن الوصول إلى هذا الكمال أبدًا في أي شيء - فهناك دائمًا مجال للتحسين.

بدلاً من التركيز على الكمال ، يركزون على التميز ويرفعون باستمرار مستوى ماالتميز يعني لهم.

التغلب على السعي إلى الكمال

التغلب على السعي إلى الكمال هو مجرد مسألة التخلص من الاعتقاد الخاطئ بأن "البشر يجب ألا يخطئوا أبدًا".

إذا كنت تسعى للكمال ، ربما يكون لديك قدوة تبدو مثالية لك. أنت تطمح لأن تكون مثلهم. أقترح عليك البحث عن قصصهم الخلفية. اكتشف سبب وصولهم إلى هذه الحالة التي تبدو مثالية التي هم فيها اليوم.

دائمًا تقريبًا ، ستكتشف أنه كان عليهم ارتكاب الكثير من الأخطاء للوصول إلى ما هم عليه اليوم. لكن لا ، لا تريد أن ترتكب أخطاء. تريد الوصول إلى الكمال على الفور. تريد أن يكون لديك عجة دون كسر أي بيض. لا يعمل.

إذا بقيت عالقًا في هذا الاعتقاد بأن عليك أن تكون مثاليًا في كل ما تفعله ، فسوف تطارد شبحًا طوال حياتك.

الجانب السلبي من عدم الاهتمام بالكمال

في حين أنه من الصحيح أن السعي إلى الكمال سيضر أكثر مما ينفع ، فإن عدم الاهتمام على الإطلاق بالكمال له أيضًا سلبياته. إذا كنت مهتمًا بأن تكون مثاليًا ، فستفعل كل ما في وسعك لبذل قصارى جهدك عندما تحاول شيئًا ما في النهاية.

على العكس ، إذا كنت لا تهتم بالكمال على الإطلاق ، فقد تجد تفعل عدة أشياء بشكل غير كامل. من الأفضل أن تفعل شيئًا واحدًا بشكل مثالي تقريبًا من أن تفعل عشرة أشياء بشكل غير كامل.

عدم الاهتمام بالكمال قد يؤدي إلى الرداءة وإهدار الكثير منوقتك. هذا هو السبب في أنك بحاجة إلى إيجاد حل وسط بين أن تكون مهووسًا بالكمال وعدم الاهتمام بالكمال على الإطلاق. هذه الأرضية الوسطى هي التميز.

عندما تسعى جاهدًا للتميز ، فأنت تمنح نفسك الإذن لبذل قصارى جهدك مع الإقرار بأنك من المحتمل أن تواجه إخفاقات في هذه العملية.

جرب شيئًا صغيرًا وسهلاً ، فلن تفشل أبدًا وستكون دائمًا مثاليًا. جرب شيئًا كبيرًا وصعبًا ، فقد لا تصل إلى الكمال ولكنك ستصل إلى الامتياز باستخدام الفشل كنقطة انطلاق لك.