#MTNGAZETTEVT

Pagbukas ng mga Lihim ng Kaisipan ng Tao: Isang Komprehensibong Gabay sa Mga Mapagkukunan ng Sikolohiya

Ebolusyonaryong sikolohiya 

Bakit nangyayari ang mood swings sa panahon ng regla

Thomas Sullivan
Bakit nangyayari ang mood swings sa panahon ng regla
Thomas Sullivan

Ang Premenstrual syndrome (PMS), o period mood swings sa mga babae, ay isang kumplikadong kondisyon, isang mahirap na basagin. Ito ay higit sa lahat dahil ang mga sintomas nito ay malawak at nag-iiba-iba sa kalubhaan mula sa isang babae patungo sa isa pa.

Ang PMS ay nangyayari sa tinatawag na luteal phase ng menstrual cycle. Ito ay dalawang linggong yugto sa pagitan ng obulasyon (paglabas ng itlog) at regla (paglabas ng dugo).

Ang PMS ay kumbinasyon ng mga pisikal at sikolohikal na sintomas na nauugnay sa mga pagbabago sa hormonal na nangyayari sa panahong ito, na nagpapaliwanag kung bakit maaaring mapawi ng pag-inom ng oral contraceptive ang mga sintomas na ito.

Kabilang sa mga pisikal na sintomas ang malambot na suso, bloating, pananakit ng kalamnan, cramp, at pananakit ng ulo. Kasama sa mga sikolohikal na sintomas ang kalungkutan, galit, pagkamayamutin, problema sa pagtutuon ng pansin sa mga gawain, at pag-alis sa pamilya at mga kaibigan.

Ang mga sikolohikal na sintomas ng PMS ay tumutunog

Ang mga sikolohikal na sintomas ng period mood swings ay maaaring magbigay ng clue sa pag-unawa kung bakit ito nangyayari. Para sa mga nagsisimula, ang mga ito ay kahanga-hangang katulad ng mga sintomas ng depresyon. Sa katunayan, ang depression mismo ay itinuturing na isa sa mga sikolohikal na sintomas ng period mood swings.

Sa aking aklat na Depression's Hidden Purpose, binigyang-liwanag ko kung paano pinakamahusay na nauunawaan ang depresyon bilang isang adaptasyon upang malutas ang mga kumplikadong problema sa buhay na nangangailangan ng isang mahusay na pagmumuni-muni at pagpaplano.

Kawalan ng kakayahang mag-concentrate atAng pag-alis sa pamilya at mga kaibigan ay kitang-kitang sintomas ng depresyon kaya hindi makatwiran na isipin na ang parehong mga sintomas sa period mood swings ay maaaring gumana upang matulungan ang isang babae na malutas ang isang kumplikadong problema sa buhay.

Ang katotohanan na ang PMS ay nangyayari sa isang napaka Ang partikular na yugto ng menstrual cycle pagkatapos ng obulasyon ay nagmumungkahi na ang mga pagbabago sa mood sa panahon ay dapat may kinalaman sa tagumpay ng reproduktibo ng isang babae, o higit na partikular- ang tagumpay ng paglilihi.

Nabigong paglilihi at mga pagbabago sa mood sa panahon

Nangyayari ang PMS kapag ang isang itlog ay inilabas ngunit hindi na-fertilize ng isang tamud. Ang babae ay hindi naglilihi. Kung nagbuntis ang babae, walang PMS dahil hindi nangyayari ang PMS sa panahon ng pagbubuntis kapag pansamantalang huminto ang menstrual cycle.

Tingnan din: Gaslighting sa sikolohiya (Kahulugan, proseso at mga palatandaan)

Ang mga pagbabago sa mood sa panahon ay maaaring senyales sa babae na may nangyaring pagkawala. Ang aming mga negatibong emosyon ay pangunahing nag-evolve upang magsenyas sa amin na may mali.

Kaya ang PMS ay maaaring maging isang senyas sa babae na may mali, at sa kasong ito, ang 'isang bagay' na ito ay 'ang itlog na hindi nagpapabunga' . Ito ay dapat na fertilized. Ang kawalan ng kakayahang tumuon sa mga gawain at pag-alis mula sa pamilya at mga kaibigan ay mapipilitan ang babae na muling suriin ang kanyang buhay at kasalukuyang relasyon.

Nangyayari lamang ang PMS sa mga babaeng may edad na reproductive, iyon ay, mga babaeng nagdadalang-tao sa pagitan pagdadalaga at menopause. Ito ay nagiging mas malala sa mga susunod na taon habang ang babae ay pumasa sa kanyang pinakamataas na pagkamayabongperiod at lumalapit na sa menopause.2

Ang pangangailangang maisip at maipasa ang iyong mga gene ay nagiging mas malaki kaysa dati sa panahong iyon dahil sa maliit na window ng pagkakataon.

Ang PMS ay nangyayari sa tatlo sa bawat apat na babaeng nagreregla. Kapag ang isang katangian ay karaniwan sa isang populasyon, ito ay nagpapahiwatig ng isang adaptive na halaga ng katangian.

PMS bilang isang adaptasyon upang matunaw ang mga infertile pair bond

Nakatutuwa, iminungkahi ng mga mananaliksik na ang PMS ay nagkaroon ng selective advantage dahil pinataas nito ang pagkakataong matunaw ang infertile pair bonds, at sa gayo'y nagpapabuti sa reproductive outcome ng mga kababaihan sa gayong mga relasyon.3

Ito ay alinsunod sa katotohanan na ang masasamang gawi na ipinapakita sa panahon ng mood swings ay kadalasang nakadirekta patungo sa karelasyon. Idagdag pa rito ang natuklasan na may makabuluhang kaugnayan sa pagitan ng menstrual distress at hindi kasiyahan ng mag-asawa.4

Tingnan din: Paano i-comfort ang isang tao?

Kaya maaari mong isipin ang PMS bilang isang uri ng walang malay na galit na idinidirekta ng isang babae sa kanyang kapareha dahil sa hindi matagumpay na pagpapabuntis sa kanya. .

Maraming walang malay na proseso kung saan pinipili ng babae ang kanyang karelasyon. Ang isang paraan ay ang pagtatasa kung paano ang amoy ng potensyal na kapareha batay sa kung saan ang kanyang katawan ay gumagawa ng mga desisyon tungkol sa biological compatibility ng isang potensyal na kapareha.5

Kung ang function ng period mood swings ay upang matunaw ang kasalukuyang infertile na relasyon, ang susunod na lohikal na hakbang ay Hanapinmga bagong magkatugmang kasosyo.

Tulad ng pagwawala ng depresyon kapag sinimulan mong lutasin ang iyong masalimuot na problema sa buhay, kung ang isang babae ay makakahanap ng katugmang kapareha, ang kanyang mga sintomas ng PMS ay dapat humina.

Natuklasan ng isang pag-aaral na kapag nalantad ang mga babae sa pawis ng lalaki, nakaranas sila ng matinding sikolohikal na epekto- napabuti nito ang kanilang mood, nabawasan ang tensyon, at nagpapataas ng relaxation.6

Ang pawis na nalantad sa mga babae sa pag-aaral ay isang halo ng mga sample ng pawis mula sa magkaibang lalaki. Malamang na ang mga babaeng ito, mula sa halo ng iba't ibang male pheromones, ay nalantad sa mga pheromones ng isang biologically compatible na partner, at sa gayon ay nakakaranas ng pagbawas sa kanilang mga sintomas na parang PMS.

Mga Sanggunian

  1. University Of California – Los Angeles. (2003, Pebrero 26). Ang Birth Control Pill ay Maaaring Magbigay ng Kaginhawahan Para sa PMS. ScienceDaily. Nakuha noong Nobyembre 19, 2017 mula sa www.sciencedaily.com/releases/2003/02/030226073124.htm
  2. Dennerstein, L., Lehert, P., & Heinemann, K. (2011). Pandaigdigang pag-aaral ng mga karanasan ng kababaihan sa mga sintomas ng premenstrual at ang mga epekto nito sa pang-araw-araw na buhay. Menopos international , 17 (3), 88-95.
  3. Gillings, M. R. (2014). Mayroon bang evolutionary advantages sa premenstrual syndrome?. Evolutionary application , 7 (8), 897-904.
  4. Coughlin, P. C. (1990). Premenstrual syndrome: Paano nakakaapekto ang kasiyahan ng mag-asawa at pagpili ng tungkulinkalubhaan ng sintomas. Gawaing Panlipunan , 35 (4), 351-355.
  5. Herz, R. S., & Inzlicht, M. (2002). Mga pagkakaiba sa kasarian bilang tugon sa pisikal at panlipunang mga salik na kasangkot sa pagpili ng asawa ng tao: Ang kahalagahan ng amoy para sa mga kababaihan. Ebolusyon at Pag-uugali ng Tao , 23 (5), 359-364
  6. University Of Pennsylvania. (2003, Marso 17). Ang mga Pheromone sa Pawis ng Lalaki ay Nakakabawas sa Tensyon ng Babae, Binabago ang Tugon ng Hormone. ScienceDaily. Nakuha noong Nobyembre 19, 2017 mula sa www.sciencedaily.com/releases/2003/03/030317074228.htm

Thomas Sullivan

Si Jeremy Cruz ay isang bihasang psychologist at may-akda na nakatuon sa paglutas ng mga kumplikado ng isip ng tao. Sa hilig sa pag-unawa sa mga intricacies ng pag-uugali ng tao, si Jeremy ay aktibong kasangkot sa pananaliksik at pagsasanay para sa higit sa isang dekada. Siya ay mayroong Ph.D. sa Psychology mula sa isang kilalang institusyon, kung saan nagdadalubhasa siya sa cognitive psychology at neuropsychology.Sa pamamagitan ng kanyang malawak na pananaliksik, si Jeremy ay nakabuo ng malalim na pananaw sa iba't ibang sikolohikal na phenomena, kabilang ang memorya, persepsyon, at mga proseso ng paggawa ng desisyon. Ang kanyang kadalubhasaan ay umaabot din sa larangan ng psychopathology, na nakatuon sa pagsusuri at paggamot ng mga sakit sa kalusugan ng isip.Ang hilig ni Jeremy sa pagbabahagi ng kaalaman ay nagbunsod sa kanya na itatag ang kanyang blog, Understanding the Human Mind. Sa pamamagitan ng pag-curate ng malawak na hanay ng mga mapagkukunan ng sikolohiya, nilalayon niyang bigyan ang mga mambabasa ng mahahalagang insight sa mga kumplikado at nuances ng pag-uugali ng tao. Mula sa mga artikulong nakakapukaw ng pag-iisip hanggang sa mga praktikal na tip, nag-aalok si Jeremy ng komprehensibong plataporma para sa sinumang naglalayong pahusayin ang kanilang pag-unawa sa isip ng tao.Bilang karagdagan sa kanyang blog, inilaan din ni Jeremy ang kanyang oras sa pagtuturo ng sikolohiya sa isang kilalang unibersidad, na nag-aalaga sa mga isipan ng mga naghahangad na psychologist at mananaliksik. Ang kanyang nakakaengganyo na istilo ng pagtuturo at tunay na pagnanais na magbigay ng inspirasyon sa iba ay ginagawa siyang lubos na iginagalang at hinahangad na propesor sa larangan.Ang mga kontribusyon ni Jeremy sa mundo ng sikolohiya ay lumampas sa akademya. Nag-publish siya ng maraming mga papeles sa pananaliksik sa mga istimado na mga journal, inilalahad ang kanyang mga natuklasan sa mga internasyonal na kumperensya, at nag-aambag sa pagbuo ng disiplina. Sa kanyang matinding dedikasyon sa pagsusulong ng ating pag-unawa sa isip ng tao, patuloy na binibigyang-inspirasyon at tinuturuan ni Jeremy Cruz ang mga mambabasa, naghahangad na mga psychologist, at mga kapwa mananaliksik sa kanilang paglalakbay tungo sa paglutas ng mga kumplikado ng isip.