Mae syndrom cyn mislif (PMS), neu hwyliau ansad misglwyf mewn merched, yn gyflwr cymhleth, yn gneuen anodd ei hollti. Mae hyn yn bennaf oherwydd bod ei symptomau'n eang ac yn amrywio'n sylweddol o ran difrifoldeb o un fenyw i'r llall.

Mae PMS yn digwydd yn yr hyn a elwir yn gyfnod luteol y cylch mislif. Mae'n gyfnod o bythefnos rhwng ofyliad (rhyddhau'r wy) a mensau (rhyddhau gwaed).

Mae PMS yn gyfuniad o symptomau corfforol a seicolegol sy'n gysylltiedig â'r newidiadau hormonaidd sy'n digwydd yn ystod y cyfnod hwn, sy'n esbonio pam y gall cymryd dulliau atal cenhedlu geneuol leihau'r symptomau hyn.

Mae'r symptomau corfforol yn cynnwys bronnau tyner, chwyddedig, poenau yn y cyhyrau, crampiau a chur pen. Mae'r symptomau seicolegol yn cynnwys tristwch, dicter, anniddigrwydd, trafferth canolbwyntio ar dasgau, a thynnu'n ôl oddi wrth deulu a ffrindiau.

Symptomau seicolegol PMS yn canu cloch

Gall symptomau seicolegol cyfnodau hwyliau ansad misglwyf fod yn syniad da i ddeall pam ei fod yn digwydd. I ddechrau, maen nhw'n hynod debyg i symptomau iselder. Yn wir, mae iselder ei hun yn cael ei ystyried yn un o symptomau seicolegol newid mewn hwyliau'r misglwyf.

Yn fy llyfr Depression's Hidden Purpose, fe wnes i daflu goleuni ar y ffordd orau i ddeall iselder ysbryd fel addasiad i ddatrys problemau bywyd cymhleth sy'n gofyn am a llawer iawn o fyfyrio a chynllunio.

Anallu i ganolbwyntio amae tynnu'n ôl oddi wrth deulu a ffrindiau yn symptomau amlwg o iselder felly nid yw'n afresymol meddwl y gallai'r un symptomau mewn hwyliau ansad misglwyf weithio i helpu menyw i ddatrys problem bywyd cymhleth.

Y ffaith bod PMS yn digwydd mewn iawn Mae cyfnod penodol o'r cylchred mislif ar ôl ofyliad yn awgrymu bod yn rhaid i hwyliau ansad misglwyf fod â rhywbeth i'w wneud â llwyddiant atgenhedlol merch, neu'n fwy penodol - llwyddiant cenhedlu.

Methwyd cenhedlu a hwyliau ansad misglwyf

Mae PMS yn digwydd pan fydd wy yn cael ei ryddhau ond nid yw'n cael ei ffrwythloni gan sberm. Nid yw'r wraig yn beichiogi. Pe bai'r fenyw wedi beichiogi, ni fyddai unrhyw PMS gan nad yw PMS yn digwydd yn ystod beichiogrwydd pan fydd y cylch mislif yn dod i ben dros dro.

Gallai hwyliau ansad yn y cyfnod fod yn arwydd i'r fenyw bod rhyw fath o golled wedi digwydd. Esblygodd ein hemosiynau negyddol yn bennaf i ddangos i ni fod rhywbeth o'i le.

Felly gallai PMS fod yn arwydd i'r fenyw bod rhywbeth o'i le, ac yn yr achos hwn, y 'rhywbeth' hwn yw 'nid yw'r wy yn ffrwythloni' . Dylai fod wedi cael ei ffrwythloni. Byddai'r anallu i ganolbwyntio ar dasgau a thynnu'n ôl oddi wrth deulu a ffrindiau wedyn yn gorfodi'r fenyw i ail-werthuso ei bywyd a'i pherthynas bresennol.

Dim ond mewn merched o oedran atgenhedlu y mae PMS yn digwydd, hynny yw, menywod sy'n cael plant rhwng glasoed a menopos. Mae'n dod yn fwy difrifol mewn blynyddoedd diweddarach wrth i'r fenyw basio ei ffrwythlondeb brigmislif ac yn agosáu at y menopos.2

Mae'r angen i genhedlu a throsglwyddo'ch genynnau yn dod yn fwy nag erioed yn ystod cyfnod o'r fath oherwydd y ffenestr fach o gyfle.

Mae PMS yn digwydd mewn tri o bob pedair menyw mislif. Pan fo nodwedd mor gyffredin mewn poblogaeth, mae'n awgrymu gwerth addasol y nodwedd.

PMS fel addasiad i ddiddymu bondiau pâr anffrwythlon

Yn ddiddorol, mae ymchwilwyr wedi awgrymu bod gan PMS a mantais ddetholus oherwydd ei fod yn cynyddu'r tebygolrwydd y byddai bondiau pâr anffrwythlon yn hydoddi, a thrwy hynny wella canlyniadau atgenhedlu menywod mewn perthnasoedd o'r fath.3

Mae hyn yn unol â'r ffaith bod ymddygiad gelyniaethus a ddangosir yn ystod cyfnodau hwyliau ansad yn aml yn cael ei gyfeirio tuag at bartner perthynas. Ychwanegwch at hyn y canfyddiad bod perthynas arwyddocaol rhwng trallod mislif ac anfodlonrwydd priodasol.4

Felly gallwch feddwl am PMS fel rhyw fath o ddicter anymwybodol a gyfeiriwyd gan fenyw tuag at ei phartner am fod yn aflwyddiannus yn ei thrwytho. .

Mae llawer o brosesau anymwybodol y mae menyw yn eu defnyddio i ddewis ei phartner perthynas. Un ffordd yw asesu sut mae'r partner posibl yn arogli yn seiliedig ar y mae ei chorff yn gwneud penderfyniadau am gydnawsedd biolegol partner posibl.5

Os mai swyddogaeth cyfnewidiadau hwyliau misglwyf yw diddymu'r berthynas anffrwythlon bresennol, y cam rhesymegol nesaf yw i ddod o hydpartneriaid cydnaws newydd.

Yn union fel pan fydd iselder ysbryd yn pylu pan fyddwch chi'n dechrau datrys eich problem bywyd cymhleth, os yw menyw yn gallu dod o hyd i gymar cydnaws, dylai ei symptomau PMS leddfu.

Canfu astudiaeth pryd roedd menywod yn agored i chwys gwrywaidd, cawsant brofi effeithiau seicolegol cryf - fe wellodd eu hwyliau, lleihau tensiwn, a chynyddu ymlacio.6

Roedd y chwys yr oedd y menywod yn agored iddo yn yr astudiaeth yn gymysgedd o samplau chwys gan gwahanol ddynion. Mae'n debygol bod y menywod hyn, allan o'r cymysgedd o wahanol fferomonau gwrywaidd, wedi dod i gysylltiad â fferomonau partner sy'n gydnaws yn fiolegol, a thrwy hynny brofi gostyngiad yn eu symptomau tebyg i PMS.

Cyfeiriadau

1. Prifysgol California – Los Angeles. (2003, Chwefror 26). Gall Pil Rheoli Geni Ddarparu Rhyddhad ar gyfer PMS. Gwyddoniaeth Dyddiol. Adalwyd Tachwedd 19, 2017 o www.sciencedaily.com/releases/2003/02/03026073124.htm
2. Dennerstein, L., Lehert, P., & Heinemann, K. (2011). Astudiaeth fyd-eang o brofiadau menywod o symptomau cyn mislif a'u heffeithiau ar fywyd bob dydd. Menopos rhyngwladol , 17 (3), 88-95.
3. Gillings, M. R. (2014). A oedd manteision esblygiadol i syndrom cyn mislif?. Cymwysiadau esblygiadol , 7 (8), 897-904.
4. Coughlin, P. C. (1990). Syndrom cyn mislif: sut mae boddhad priodasol a dewis rôl yn effeithiodifrifoldeb y symptomau. Gwaith Cymdeithasol , 35 (4), 351-355.
5. Herz, R. S., & Inzlicht, M. (2002). Gwahaniaethau rhyw mewn ymateb i ffactorau corfforol a chymdeithasol sy'n ymwneud â dewis cymar dynol: Pwysigrwydd arogl i fenywod. Esblygiad ac Ymddygiad Dynol , 23 (5), 359-364
6. Prifysgol Pennsylvania. (2003, Mawrth 17). Mae Pheromones Mewn Chwys Gwryw yn Lleihau Tensiwn Merched, Ymateb Newid Hormon. Gwyddoniaeth Dyddiol. Adalwyd Tachwedd 19, 2017 o www.sciencedaily.com/releases/2003/03/030317074228.htm