#MTNGAZETTEVT

Pagbukas ng mga Lihim ng Kaisipan ng Tao: Isang Komprehensibong Gabay sa Mga Mapagkukunan ng Sikolohiya

Pag-aaral ng body language 

14 Malungkot na mga palatandaan ng wika ng katawan

Thomas Sullivan
14 Malungkot na mga palatandaan ng wika ng katawan
Thomas Sullivan

Tulad ng iba pang pangkalahatang damdamin, ang kalungkutan ay makikita sa ating wika ng katawan. Kadalasan ay hindi na kailangang bigkasin ng mga tao ang "Nalulungkot ako" dahil may nakasulat na kalungkutan sa kanilang lahat.

Madaling makilala ang kalungkutan sa mga ekspresyon ng mukha at wika ng katawan. Kadalasan, nakakaranas tayo ng halo-halong emosyon, at ang paghahalo na ito ay makikita sa ating wika ng katawan. Maaari nitong gawing medyo nakalilito ang pagtuklas ng kalungkutan.

Sa artikulong ito, tututuon natin ang kumpol ng mga senyales ng body language na kakaiba sa kalungkutan. Kapag magkasama ang karamihan sa mga palatandaang ito, makatitiyak kang nalulungkot ang tao.

Tingnan natin ang mga senyales ng kalungkutan sa mga ekspresyon ng mukha, galaw ng katawan, boses, at galaw:

Facial expression

Ang kalungkutan, tulad ng iba pang unibersal na emosyon, ay pinakakita sa mukha. Ang isang malungkot na ekspresyon ng mukha ay madaling basahin ng iba, na pagkatapos ay sinusubukang tulungan ang malungkot na tao na gumaan ang pakiramdam.

Ang isang malungkot na ekspresyon ng mukha ay binubuo ng:

1) Pagbaba ng mga sulok ng mga labi

Ito ay kabaligtaran ng isang ngiti kung saan nakataas ang sulok ng labi. Bahagyang nakataas ang baba habang bumababa ang mga sulok ng labi.

2) Itinaas ang panloob na dulo ng kilay

Itinaas ang panloob na dulo ng kilay at talukap ng mata, kaya gumawa sila ng 'inverted V' na hugis .

Tingnan din: Bakit may mga taong nonconformist?

3) Nakapikit o nakapikit ang mga mata

Ito ay isang pagtatangka na isara ang iyong sarili mula sa 'malungkot na bagay' doon. May sasabihin ang mga tao tulad ng, "Nakakalungkot ito" habang nagsasaraang kanilang mga mata (at ang kanilang mga sarili) mula sa malungkot na bagay.

4) Paggawa ng mukha na 'Malapit na akong umiyak'

Ang isang malungkot na tao kung minsan ay parang iiyak na siya, ngunit hindi sila umiiyak. Ang isang taong gumagawa ng ganitong mukha ay maaaring malapit nang umiyak.

5) Pagtingin sa ibaba

Ang pagtingin sa ibaba ay nakakatulong sa pagpipigil sa sarili mula sa malungkot na bagay doon at pagtutok sa loob upang magproseso ang lungkot.

6) Nanginginig na labi

Kung matindi ang kalungkutan at malapit nang umiyak ang tao, malamang na manginig ang kanilang mga labi.

Mga galaw ng katawan

Tulad ng nabanggit kanina, ang isang malungkot na tao ay nakakaranas ng pangangailangang iproseso ang kanyang kalungkutan. Nahulog sila sa rumination mode. Para iproseso ang kanilang kalungkutan, kailangan nilang isara ang labas ng mundo at tumuon sa loob.

Ang mga galaw ng katawan na nagpapakita ng pagnanais na huminto ay kinabibilangan ng:

7) Pagbaba ng ulo

Ang isang mabisang paraan para talikuran ang mundo ay ang pagbaba ng ulo at pagtingin sa ibaba, na nakadilat o nakapikit ang mga mata.

8) Nakayuko

Ang pagkuha ng nakabaluktot na posisyon ng fetus habang nakaupo ay hindi lamang isang saradong posisyon ng body language kundi pati na rin isang nakakapagpakalma sa sarili na kilos.

Boses

Ang isang malungkot na boses ay nakikilala mula sa ibang mga boses. Mayroon itong mga sumusunod na feature:

9) Mabagal na pagsasalita

Pagsasalita sa mahinang boses at lakas ng boses.

10) Pagsasalita nang may hindi regular na paghinto

Dahil sinusubukan nilang iproseso ang kanilang kalungkutan, ang isang malungkot na tao ay hindi makapag-focus sa kung ano silasinasabi.

11) Ang nagsasalita na parang umiiyak (ngunit hindi umiiyak)

Ang isang malungkot na tao na nagsasalita na parang umiiyak ay maaaring nasa bingit ng pag-iyak.

Movements

Maaaring hindi katulad ng depression ang kalungkutan, ngunit walang alinlangan na pinsan ito nito. Napakaraming pagkakatulad sa pagitan ng kung paano nagpapakita ang kalungkutan at isang nalulumbay na mood sa wika at galaw ng katawan.

12) Mabagal na paggalaw ng katawan

Tulad ng sa depresyon, bumabagal ang katawan ng isang malungkot na tao. Parang kinakaladkad nila ang mga paa nila sa paglalakad. Hindi sila gumagawa ng anumang mga animated o energetic na kilos.

13) Mga paggalaw sa paglunok

Maaari mong obserbahan ang mga paggalaw ng paglunok sa bahagi ng leeg ng isang malungkot na tao. Ito ay isang senyales ng matinding kalungkutan, at ang tao ay maaaring malapit nang umiyak.

14) Pagtitrip sa mga bagay-bagay

Ang mga malungkot na tao ay nakatutok sa loob at malamang na maging clumsy at trip sa mga bagay-bagay. Ang matinding kalungkutan ay maaari din silang madapa sa sarili nilang mga paa.

Tingnan din: Isang simpleng paliwanag ng classical at operant conditioning

Thomas Sullivan

Si Jeremy Cruz ay isang bihasang psychologist at may-akda na nakatuon sa paglutas ng mga kumplikado ng isip ng tao. Sa hilig sa pag-unawa sa mga intricacies ng pag-uugali ng tao, si Jeremy ay aktibong kasangkot sa pananaliksik at pagsasanay para sa higit sa isang dekada. Siya ay mayroong Ph.D. sa Psychology mula sa isang kilalang institusyon, kung saan nagdadalubhasa siya sa cognitive psychology at neuropsychology.Sa pamamagitan ng kanyang malawak na pananaliksik, si Jeremy ay nakabuo ng malalim na pananaw sa iba't ibang sikolohikal na phenomena, kabilang ang memorya, persepsyon, at mga proseso ng paggawa ng desisyon. Ang kanyang kadalubhasaan ay umaabot din sa larangan ng psychopathology, na nakatuon sa pagsusuri at paggamot ng mga sakit sa kalusugan ng isip.Ang hilig ni Jeremy sa pagbabahagi ng kaalaman ay nagbunsod sa kanya na itatag ang kanyang blog, Understanding the Human Mind. Sa pamamagitan ng pag-curate ng malawak na hanay ng mga mapagkukunan ng sikolohiya, nilalayon niyang bigyan ang mga mambabasa ng mahahalagang insight sa mga kumplikado at nuances ng pag-uugali ng tao. Mula sa mga artikulong nakakapukaw ng pag-iisip hanggang sa mga praktikal na tip, nag-aalok si Jeremy ng komprehensibong plataporma para sa sinumang naglalayong pahusayin ang kanilang pag-unawa sa isip ng tao.Bilang karagdagan sa kanyang blog, inilaan din ni Jeremy ang kanyang oras sa pagtuturo ng sikolohiya sa isang kilalang unibersidad, na nag-aalaga sa mga isipan ng mga naghahangad na psychologist at mananaliksik. Ang kanyang nakakaengganyo na istilo ng pagtuturo at tunay na pagnanais na magbigay ng inspirasyon sa iba ay ginagawa siyang lubos na iginagalang at hinahangad na propesor sa larangan.Ang mga kontribusyon ni Jeremy sa mundo ng sikolohiya ay lumampas sa akademya. Nag-publish siya ng maraming mga papeles sa pananaliksik sa mga istimado na mga journal, inilalahad ang kanyang mga natuklasan sa mga internasyonal na kumperensya, at nag-aambag sa pagbuo ng disiplina. Sa kanyang matinding dedikasyon sa pagsusulong ng ating pag-unawa sa isip ng tao, patuloy na binibigyang-inspirasyon at tinuturuan ni Jeremy Cruz ang mga mambabasa, naghahangad na mga psychologist, at mga kapwa mananaliksik sa kanilang paglalakbay tungo sa paglutas ng mga kumplikado ng isip.