ಪ್ರಿ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (PMS), ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಋತುಚಕ್ರದ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಸ್, ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಕಾಯಿ ಬಿರುಕು ಬಿಡಲು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯಿಂದ ಮತ್ತೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಗೆ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ.

PMS ಋತುಚಕ್ರದ ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ (ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಡುಗಡೆ) ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ (ರಕ್ತದ ವಿಸರ್ಜನೆ) ನಡುವಿನ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

PMS ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ, ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಾರೀರಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಮಲ ಸ್ತನಗಳು, ಉಬ್ಬುವುದು, ಸ್ನಾಯು ನೋವುಗಳು, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಸೇರಿವೆ. ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ದುಃಖ, ಕೋಪ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

PMS ನ ಮಾನಸಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಂಟೆ ಬಾರಿಸುತ್ತವೆ

ಪೀರಿಯಡ್ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಳಿವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಅವರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೋಲುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಸ್ವತಃ ಅವಧಿಯ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಪುಸ್ತಕ ಖಿನ್ನತೆಯ ಹಿಡನ್ ಉದ್ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಜೀವನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾನು ಬೆಳಕನ್ನು ಎಸೆದಿದ್ದೇನೆ. ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆ.

ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಮತ್ತುಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಿರಿಯಡ್ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಅದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಜೀವನದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಸಮಂಜಸವಲ್ಲ.

PMS ಬಹಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ ಋತುಚಕ್ರದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತವು ಋತುಚಕ್ರದ ಬದಲಾವಣೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಯಶಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ- ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಯಶಸ್ಸು.

ವಿಫಲವಾದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಅಂಡಾಣು ಬಿಡುಗಡೆಯಾದಾಗ PMS ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ವೀರ್ಯದಿಂದ ಫಲವತ್ತಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಧರಿಸಿದರೆ, PMS ಇರುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ PMS ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಋತುಚಕ್ರವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡಾಗ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಪೀರಿಯಡ್ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಗಳು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ನಷ್ಟ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ನಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಮಗೆ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲು ವಿಕಸನಗೊಂಡಿವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ PMS ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ 'ಏನೋ' 'ಅಂಡವು ಫಲವತ್ತಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ' . ಅದನ್ನು ಫಲವತ್ತಾಗಿಸಬೇಕು. ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ನಂತರ ತನ್ನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮರು-ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

PMS ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವ ಮಹಿಳೆಯರ ನಡುವೆ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧ. ನಂತರದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಗರಿಷ್ಠ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ದಾಟಿದಂತೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತದೆಅವಧಿ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ನಾಲ್ಕು ಮುಟ್ಟಿನ ಮಹಿಳೆಯರು. ಒಂದು ಗುಣಲಕ್ಷಣವು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದಾಗ, ಅದು ಗುಣಲಕ್ಷಣದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

PMS ಬಂಜೆತನದ ಜೋಡಿ ಬಂಧಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಒಂದು ರೂಪಾಂತರವಾಗಿ

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ, PMS ಒಂದು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ ಆಯ್ದ ಪ್ರಯೋಜನ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಂಜೆತನದ ಜೋಡಿ ಬಂಧಗಳು ಕರಗುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರ ಸಂಬಂಧದ ಪಾಲುದಾರರ ಕಡೆಗೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಯಾತನೆ ಮತ್ತು ವೈವಾಹಿಕ ಅತೃಪ್ತಿಯ ನಡುವೆ ಮಹತ್ವದ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂಬ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. .

ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಸಂಬಂಧದ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿವೆ. ಸಂಭಾವ್ಯ ಪಾಲುದಾರರ ಜೈವಿಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕುರಿತು ಆಕೆಯ ದೇಹವು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪಾಲುದಾರರು ಹೇಗೆ ವಾಸನೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹುಡುಕಲುಹೊಸ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪಾಲುದಾರರು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಕೀರ್ಣ ಜೀವನದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಖಿನ್ನತೆಯು ಮರೆಯಾದಂತೆಯೇ, ಮಹಿಳೆಯು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಆಕೆಯ PMS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸರಾಗವಾಗಬೇಕು.

ಅಧ್ಯಯನವು ಯಾವಾಗ ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರು, ಅವರು ಬಲವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು- ಇದು ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿತು, ಕಡಿಮೆಯಾದ ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು. ವಿಭಿನ್ನ ಪುರುಷರು. ಈ ಮಹಿಳೆಯರು, ವಿಭಿನ್ನ ಪುರುಷ ಫೆರೋಮೋನ್‌ಗಳ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ, ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪಾಲುದಾರರ ಫೆರೋಮೋನ್‌ಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರ PMS-ತರಹದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

1. ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ - ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್. (2003, ಫೆಬ್ರವರಿ 26). ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆ PMS ಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಸೈನ್ಸ್ ಡೈಲಿ. www.sciencedaily.com/releases/2003/02/030226073124.htm
2. Dennerstein, L., Lehert, P., & ನಿಂದ ನವೆಂಬರ್ 19, 2017 ರಂದು ಮರುಸಂಪಾದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೈನೆಮನ್, ಕೆ. (2011). ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮಹಿಳೆಯರ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಜಾಗತಿಕ ಅಧ್ಯಯನ. ಮೆನೋಪಾಸ್ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ , 17 (3), 88-95.
3. ಗಿಲ್ಲಿಂಗ್ಸ್, M. R. (2014). ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ವಿಕಸನೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆಯೇ? ವಿಕಸನೀಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು , 7 (8), 897-904.
4. ಕೋಫ್ಲಿನ್, P. C. (1990). ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ವೈವಾಹಿಕ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರದ ಆಯ್ಕೆಯು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆರೋಗಲಕ್ಷಣದ ತೀವ್ರತೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೆಲಸ , 35 (4), 351-355.
5. Herz, R. S., & Inzlicht, M. (2002). ಮಾನವ ಸಂಗಾತಿಯ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು: ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಾಸನೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ. ಎವಲ್ಯೂಷನ್ ಅಂಡ್ ಹ್ಯೂಮನ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ , 23 (5), 359-364
6. ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ಪೆನ್ಸಿಲ್ವೇನಿಯಾ. (2003, ಮಾರ್ಚ್ 17). ಪುರುಷ ಬೆವರುವಿಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ಫೆರೋಮೋನ್‌ಗಳು ಮಹಿಳೆಯರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸೈನ್ಸ್ ಡೈಲಿ. www.sciencedaily.com/releases/2003/03/030317074228.htm