ਪ੍ਰੀਮੇਨਸਟ੍ਰੂਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ (PMS), ਜਾਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪੀਰੀਅਡ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗਜ਼, ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਦਰਾੜ ਲਈ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਗਿਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ ਵਿਆਪਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਔਰਤ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਤੱਕ ਗੰਭੀਰਤਾ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

PMS ਉਸ ਸਮੇਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਲੂਟਲ ਪੜਾਅ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ (ਅੰਡੇ ਦੀ ਰਿਹਾਈ) ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ (ਖੂਨ ਦੇ ਨਿਕਾਸ) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਪੜਾਅ ਹੈ।

ਪੀਐਮਐਸ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜੋ ਇਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ ਮੌਖਿਕ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਇਹ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਮਲ ਛਾਤੀਆਂ, ਫੁੱਲਣਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਉਦਾਸੀ, ਗੁੱਸਾ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ।

PMS ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣ ਘੰਟੀ ਵੱਜਦੇ ਹਨ

ਪੀਰੀਅਡ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰਾਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਉਹ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਪੀਰੀਅਡ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗਜ਼ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਮੇਰੀ ਕਿਤਾਬ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਜ਼ ਹਿਡਨ ਪਰਪਜ਼ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਚਾਨਣਾ ਪਾਇਆ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸੌਦਾ।

ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਗੈਰਵਾਜਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਪੀਰੀਅਡ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਵਿੱਚ ਉਹੀ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜੀਵਨ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੀ.ਐੱਮ.ਐੱਸ. ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦਾ ਖਾਸ ਪੜਾਅ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੀਰੀਅਡ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਫਲਤਾ, ਜਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ - ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਅਸਫਲ ਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਪੀਰੀਅਡ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ

PMS ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੁਆਰਾ ਉਪਜਾਊ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਔਰਤ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਜੇਕਰ ਔਰਤ ਗਰਭਵਤੀ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਕੋਈ PMS ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿਉਂਕਿ PMS ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ ਔਰਤ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਸਾਡੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ PMS ਔਰਤ ਲਈ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ 'ਕੁਝ' ਹੈ 'ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਉਪਜਾਊ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ'। . ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਦ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ। ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਅਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਹਟਣਾ ਫਿਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਮੁੜ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰੇਗਾ।

PMS ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰਜਨਨ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਨੀ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼. ਇਹ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਔਰਤ ਆਪਣੀ ਸਿਖਰ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈਪੀਰੀਅਡ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ।2

ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਨਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੌਕੇ ਦੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਵਿੰਡੋ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

PMS ਹਰ ਵਿੱਚੋਂ ਤਿੰਨ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਚਾਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਮੁੱਲ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪੀਐਮਐਸ ਬਾਂਝ ਜੋੜੇ ਦੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਨ ਵਜੋਂ

ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਹੈ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਪੀਐਮਐਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੋਣਤਮਕ ਫਾਇਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਬਾਂਝ ਜੋੜੇ ਦੇ ਬੰਧਨ ਦੇ ਭੰਗ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਾਥੀ ਵੱਲ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਬੰਧ ਹੈ। 4

ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਪੀਐਮਐਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਨਿਰਦੇਸਿਤ ਬੇਹੋਸ਼ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੂੰ ਗਰਭਪਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। .

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਔਰਤ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਸਾਥੀ ਚੁਣਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਭਾਵੀ ਸਾਥੀ ਦੀ ਗੰਧ ਕਿਵੇਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਸੰਭਾਵੀ ਸਾਥੀ ਦੀ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਲਭਣ ਲਈਨਵੇਂ ਅਨੁਕੂਲ ਭਾਈਵਾਲ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜੀਵਨ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਦਾਸੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਔਰਤ ਅਨੁਕੂਲ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੇ PMS ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਪਸੀਨੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ- ਇਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ, ਤਣਾਅ ਘਟਿਆ, ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਵਧਿਆ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਦਮੀ. ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਔਰਤਾਂ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੁਰਸ਼ ਫੇਰੋਮੋਨਸ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚੋਂ, ਇੱਕ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਾਥੀ ਦੇ ਫੇਰੋਮੋਨਸ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਈਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੀਐਮਐਸ-ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ।

ਹਵਾਲੇ

1. ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ - ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ। (2003, ਫਰਵਰੀ 26)। ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੋਲੀ PMS ਲਈ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਾਇੰਸ ਡੇਲੀ. 19 ਨਵੰਬਰ 2017 ਨੂੰ www.sciencedaily.com/releases/2003/02/030226073124.htm ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ
2. Dennerstein, L., Lehert, P., & Heinemann, K. (2011). ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦਾ ਗਲੋਬਲ ਅਧਿਐਨ। ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ , 17 (3), 88-95।
3. ਗਿਲਿੰਗਸ, ਐਮ.ਆਰ. (2014)। ਕੀ ਪ੍ਰੀਮੇਨਸਟ੍ਰੂਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਵਿਕਾਸਵਾਦੀ ਫਾਇਦੇ ਸਨ? ਵਿਕਾਸਵਾਦੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ , 7 (8), 897-904।
4. ਕਫਲਿਨ, ਪੀ. ਸੀ. (1990)। ਪ੍ਰੀਮੇਨਸਟ੍ਰੂਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਵਿਆਹੁਤਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਭੂਮਿਕਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈਲੱਛਣ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ. ਸੋਸ਼ਲ ਵਰਕ , 35 (4), 351-355।
5. ਹਰਜ਼, ਆਰ.ਐਸ., & Inzlicht, M. (2002). ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਚੋਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਲਿੰਗ ਅੰਤਰ: ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਗੰਧ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ. ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਵਹਾਰ , 23 (5), 359-364
6. ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਪੈਨਸਿਲਵੇਨੀਆ। (2003, ਮਾਰਚ 17)। ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਪਸੀਨੇ ਵਿੱਚ ਫੇਰੋਮੋਨਸ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਹਾਰਮੋਨ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ। ਸਾਇੰਸ ਡੇਲੀ. 19 ਨਵੰਬਰ 2017 ਨੂੰ www.sciencedaily.com/releases/2003/03/030317074228.htm