Jaribio la OCD mtandaoni (Chukua swali hili la haraka)

20-10-202320-10-2023 Thomas Sullivan

Jedwali la yaliyomo

Mawazo ya kuzingatia: Haya ni mawazo yasiyotakikana, yasiyokubalika na ya mara kwa mara ambayo mtu hawezi kuyadhibiti licha ya kutaka kuyadhibiti.
Kulazimishwa: Mtu anapopatwa na mawazo ya kupita kiasi, anahisi kulazimishwa kufanya kazi fulani zinazorudiwa-rudiwa na mila.

Mawazo ya kuzingatia mara nyingi huwa ya asili ya ngono au ya uchokozi. Haya ni mawazo ya kuchochea wasiwasi yasiyohusika na matatizo ya sasa. Mtu huyo huondoa wasiwasi kwa kujiingiza katika tabia za kulazimishana kama vile:

Kusafisha (k.m. kuosha mara kwa mara)
Kuangalia (k.m. kurudia-rudiwa) kuangalia kufuli za milango)
Kuhodhi (yaani kutoweza kuondoa vitu visivyofaa)
Kuagiza (yaani kupanga vitu kwa mpangilio)

Kwa kuwa tabia hizi za kulazimishwa huondoa wasiwasi unaotokana na mawazo ya kupita kiasi, hupata kuimarishwa na kusababisha mzunguko mbaya. Mtu huyo hataki kuwaza mawazo haya mabaya na kuyafikiria humfanya ahitimishe kuwa ni mbaya, na hivyo kupunguza hali ya kujiamini.

Sifa kuu ya matatizo ni kwamba anahuzunisha. Ikiwa unasafisha chumba chako kichafu sana siku nzima, inaeleweka na haikusababishi dhiki. Tabia za kulazimisha katika OCD hazina maana na huchukua muda mbali na zingineshughuli muhimu.

Angalia pia: Jaribio la uhusiano wa mama binti mwenye sumu

Wagonjwa wa OCD wanapotambua kuwa hawana udhibiti wa mawazo na shuruti zisizo na maana, inawasababishia dhiki zaidi.

Hatua za OCD.

Kufanya jaribio la OCD-R

Jaribio hili linatumia mizani ya OCD-R inayojumuisha vipengee 18. Kila kipengee kina chaguo kwenye mizani ya pointi 5 kuanzia Sio kabisa hadi Sana . Mtihani huu haukusudiwi kuwa utambuzi. ukipata alama ya juu kwenye mtihani huu, unashauriwa kushauriana na mtaalamu kwa tathmini ya kina.

Matokeo yataonekana kwako tu na hatuyahifadhi katika hifadhidata yetu.

Muda Umeisha!

Angalia pia: Nadharia ya Utambuzi ya Tabia (Imefafanuliwa)GhairiTuma Maswali

Saa up

Ghairi

Rejea

Foa, E. B., Huppert, J. D., Leiberg, S., Langner, R., Kichic, R., Hajcak, G., & Salkovskis, P. M. (2002). Mali ya Kuzingatia-Kulazimisha: ukuzaji na uthibitishaji wa toleo fupi. Tathmini ya kisaikolojia , 14 (4), 485.

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz ni mwanasaikolojia na mwandishi aliyejitolea kufunua ugumu wa akili ya mwanadamu. Akiwa na shauku ya kuelewa ugumu wa tabia ya binadamu, Jeremy amehusika kikamilifu katika utafiti na mazoezi kwa zaidi ya muongo mmoja. Ana Ph.D. katika Saikolojia kutoka taasisi mashuhuri, ambapo alibobea katika saikolojia ya utambuzi na saikolojia ya neva.Kupitia utafiti wake wa kina, Jeremy amekuza ufahamu wa kina katika matukio mbalimbali ya kisaikolojia, ikiwa ni pamoja na kumbukumbu, mtazamo, na michakato ya kufanya maamuzi. Utaalam wake pia unaenea kwenye uwanja wa psychopathology, akizingatia utambuzi na matibabu ya shida za afya ya akili.Shauku ya Jeremy ya kushiriki maarifa ilimfanya aanzishe blogu yake, Kuelewa Akili ya Mwanadamu. Kwa kurekebisha safu kubwa ya rasilimali za saikolojia, analenga kuwapa wasomaji maarifa muhimu kuhusu utata na nuances ya tabia ya binadamu. Kuanzia makala zinazochochea fikira hadi vidokezo vya vitendo, Jeremy hutoa jukwaa pana kwa mtu yeyote anayetaka kuboresha uelewa wao wa akili ya mwanadamu.Mbali na blogu yake, Jeremy pia anajitolea wakati wake kufundisha saikolojia katika chuo kikuu maarufu, akikuza akili za wanasaikolojia na watafiti wanaotaka. Mtindo wake wa ufundishaji wa kujihusisha na hamu ya kweli ya kuhamasisha wengine humfanya kuwa profesa anayeheshimika na anayetafutwa sana katika uwanja huo.Michango ya Jeremy katika ulimwengu wa saikolojia inaenea zaidi ya taaluma. Amechapisha karatasi nyingi za utafiti katika majarida yanayoheshimiwa, akiwasilisha matokeo yake katika mikutano ya kimataifa, na kuchangia maendeleo ya taaluma. Kwa kujitolea kwake kwa nguvu katika kuendeleza uelewa wetu wa akili ya binadamu, Jeremy Cruz anaendelea kuhamasisha na kuelimisha wasomaji, wanasaikolojia wanaotaka, na watafiti wenzake katika safari yao kuelekea kufunua matatizo ya akili.