Hur man slutar vara nyfiken

 Hur man slutar vara nyfiken

Thomas Sullivan

Människan är en social varelse, som är programmerad att bry sig om vad andra människor gör i sina sociala kretsar. Det är det som har fått oss att fungera i tusentals år. En oönskad konsekvens av denna tendens är nyfikenhet.

Jag har gjort en separat artikel om vad som gör människor nyfikna som du kanske vill kolla in.

För att göra en lång historia kort: nyfikenhet gör det möjligt för människor att samla in viktig information om andra. De använder informationen för att jämföra sig med andra, få en uppfattning om sin egen sociala status och ta reda på hur framgångsrika andra är i reproduktionshänseende.

Människan utvecklades i tätt sammansvetsade, genetiskt besläktade grupper där gruppmedlemmarna var starkt beroende av varandra för sin överlevnad och fortplantning. I takt med att det mänskliga samhället utvecklades blev grupperna större och större.

Resultatet är att en individ idag kommer i kontakt med många människor (i verkliga livet, och ännu mer på sociala medier). De flesta av dessa människor tillhör inte deras "stam". Men deras stamtendens att sticka näsan i en annan stammedlems angelägenheter kvarstår.

Så det slutar med att de lägger sig i angelägenheter som rör människor som egentligen inte tillhör det som de betraktar som sin stam.

Närhet och informationsutbyte

Hur mycket information en person avslöjar om sig själv står i proportion till hur nära mottagaren av informationen personen befinner sig.

Föreställ dig att det finns koncentriska cirklar av närhet runt varje person. Personer som tillhör de inre cirklarna eller zonerna har tillgång till mer personlig information om personen medan personer som tillhör de yttre cirklarna har liten tillgång.

Varje person du stöter på tillhör antingen:

1. Stranger zone

Personer som befinner sig i denna zon har liten eller ingen tillgång till din personliga information. Näsvishet från sådana personer kan vara det värsta som finns och kan till och med göra dig aggressiv.

2. Bekantskapszon

De som tillhör denna zon känner dig och du känner dem. Utbytet av personlig information är minimalt. Näsvishet från personer som tillhör denna zon är också oacceptabelt.

3. Vänskapszon

I den här zonen delar man med sig av mycket personlig information. Men vissa viktiga personliga frågor hålls också hemliga. Vi anklagar sällan dessa människor för att vara nyfikna.

4. Relationszon

Personer som tillhör denna zon är de som står dig närmast. De har tillgång till det mesta av din personliga information. De är bara berövade det innehåll i dina tankar som du aldrig har delat med dig av. Dessa personer anklagas nästan aldrig för att vara nyfikna om de inte hittar ett sätt att kika in i dina tankar.

Hur närhetszonerna fungerar

När vi delar våra personuppgifter med någon gör vi det baserat på hur nära vi tror att de står oss eller hur nära vi vilja dem att vara.

Se även: Toxisk mor-dotter relation quiz

Om du till exempel försöker omvandla en vän till en älskare gör du det genom att dela mer personlig information med dem. Du uppmuntrar dem också att dela mer personlig information så att det blir en ömsesidig sak.

På så sätt drar du dem från vänskapszonen till relationszonen. Det är denna ömsesidighet som gör att en person stannar kvar i en viss zon.

För att en person ska stanna kvar i en zon måste den personliga information som personen delar med sig av balanseras av proportionerlig personuppgifter som du delar med dem.

Om antingen du eller de drar sig för att dela personlig information förflyttar de sig till de yttre zonerna. Om ni båda ökar mängden delad personlig information förflyttar de sig till de inre zonerna.

När de förväntar sig att du ska dela med dig av mer personlig information än du borde baserat på den zon de för närvarande befinner sig i, är det deras försök att tvinga sig in i dina inre cirklar. Detta är nyfikenhet.

Nyfikna personer förväntar sig att du ska dela din personliga information med dem, även om du inte förväntar dig det dem att dela samma information. Det finns ingen ömsesidighet här. De går utanför de gränser som du har satt upp för dem.

Deras försök att komma nära dig (eller visa "omsorg") genom att be om din personliga information skapar en artificiell närhet som du känner dig tvungen att värja dig mot.

Sätt att sluta vara nyfiken

Om du är en nyfiken person ställer du personliga frågor som de inte förväntar sig av dig baserat på vilken zon du befinner dig i.

I varje zon kan människor bara ställa vissa typer av frågor. Visst kan du försöka ställa mer personliga frågor och ta dig in i deras inre cirklar. Men det kan bara ske om de låter dig göra det. Det måste finnas en ömsesidighet.

Här är några saker du kan göra för att sluta vara nyfiken:

1 Bedöm deras svar på dina alltmer personliga frågor

Ett bra sätt att ta reda på vilken zon du tillhör är att ställa alltmer personliga frågor till dem. Om de svarar på dina frågor är det toppen. Du är definitivt i den zon du trodde att du var i. Eller så kan du flytta till den zon du vill flytta till.

Om de inte svarar är du förmodligen nyfiken. Om du måste pressa folk att svara på dina frågor går du definitivt över gränsen och är nyfiken.

2. Justera och kalibrera på nytt

Det är förståeligt att du kanske vill komma närmare en person. Eller så vill du desperat veta något om dem. När du försöker gå utanför dina gränser och de trycker tillbaka ska du alltid justera om. Undvik att ställa ytterligare frågor om den inre zonen och håll dig till din zon.

Ibland kanske du vill dela information om dig själv som är mer personlig än den zon du för närvarande befinner dig i. Om de är glada över att du delade med dig av den här informationen kommer de sannolikt att återgälda det, vilket förflyttar dig till de inre zonerna.

Nyckeln är att hålla sig till sin zon så mycket som möjligt och ibland göra bud för att komma in i deras inre zoner, se hur de reagerar och justera om.

Se även: Hur man slutar dissociera (4 effektiva sätt)

3. Test av ömsesidighet

Det bästa sättet att avgöra om du är nyfiken är att använda ömsesidighetstestet. Ställ dig själv följande frågor:

"Har de ställt en liknande fråga till mig om samma ämne tidigare?"

"Skulle jag svara dem om de ställde en liknande fråga till mig?"

Om svaret på något av ovanstående är "Nej" riskerar du att bli alltför nyfiken.

4. Undvik att ställa frågor om evolutionärt känsliga ämnen

Människor föredrar att skydda sin evolutionärt känsliga information mot andra människor. Sådana ämnen inkluderar:

  • A Nära relationer (t.ex. "Är du och X fortfarande tillsammans?")
  • Pengar (t.ex. "Hur mycket tjänar du?")
  • Hälsa (t.ex. "Vad var resultatet av ditt diabetestest?")

Du bör alltid dubbelkolla att du befinner dig i rätt zon när du ställer frågor om dessa ämnen.

Naturligtvis är detta ramverk för "zoner av närhet" bara en allmän riktlinje. Det finns situationer där människor måste dela personlig information med personer som de inte står nära.

Ett exempel är att dela information om din hälsa med din läkare. Ett annat exempel är att dela information om dina relationer med en terapeut.

Intressant nog är det ett vanligt fenomen att man känner sig nära sin terapeut. Det beror på att du har delat med dig av så mycket personlig information att ditt sinne söker efter konsekvens genom att dra in dem i en av dina inre zoner.

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz är en erfaren psykolog och författare dedikerad till att reda ut komplexiteten i det mänskliga sinnet. Med en passion för att förstå krångligheterna i mänskligt beteende har Jeremy varit aktivt involverad i forskning och praktik i över ett decennium. Han har en Ph.D. i psykologi från en välkänd institution, där han specialiserade sig på kognitiv psykologi och neuropsykologi.Genom sin omfattande forskning har Jeremy utvecklat en djup insikt i olika psykologiska fenomen, inklusive minne, perception och beslutsprocesser. Hans expertis sträcker sig också till området psykopatologi, med fokus på diagnos och behandling av psykiska störningar.Jeremys passion för att dela kunskap fick honom att etablera sin blogg, Understanding the Human Mind. Genom att kurera ett stort utbud av psykologiska resurser vill han ge läsarna värdefulla insikter om komplexiteten och nyanserna i mänskligt beteende. Från tankeväckande artiklar till praktiska tips erbjuder Jeremy en omfattande plattform för alla som vill förbättra sin förståelse av det mänskliga sinnet.Utöver sin blogg ägnar Jeremy också sin tid åt att undervisa i psykologi vid ett framstående universitet, och fostra sinnena hos blivande psykologer och forskare. Hans engagerande undervisningsstil och autentiska vilja att inspirera andra gör honom till en mycket respekterad och eftertraktad professor inom området.Jeremys bidrag till psykologins värld sträcker sig bortom akademin. Han har publicerat ett flertal forskningsartiklar i uppskattade tidskrifter, presenterat sina resultat vid internationella konferenser och bidragit till utvecklingen av disciplinen. Med sitt starka engagemang för att främja vår förståelse av det mänskliga sinnet, fortsätter Jeremy Cruz att inspirera och utbilda läsare, blivande psykologer och andra forskare på deras resa mot att reda ut sinnets komplexitet.