Stilet e lidhjes formohen në fëmijërinë e hershme dhe përforcohen gjatë gjithë jetës. Fëmijët mund të zhvillojnë një stil lidhjeje të sigurt ose të pasigurt bazuar në ndërveprimin e tyre me kujdestarët kryesorë.

Një fëmijë me një stil të sigurt lidhjeje rritet në një të rritur që ndihet i sigurt në marrëdhënie. Ata kanë marrëdhënie cilësore me të tjerët.

Një fëmijë me një stil lidhjeje të pasigurt rritet duke u bërë një i rritur që ndihet i pasigurt në marrëdhënie. Cilësia e marrëdhënies së tyre vuan.

Lidhja e pasigurt është e dy llojeve:

1. ankthioz
2. Shmangëse

Një person i lidhur me ankth ndjen ankth të jashtëzakonshëm në marrëdhëniet e tyre të ngushta. Ata priren të jenë tepër të varur nga partneri i tyre. Ata kanë një frikë të fortë për të humbur partnerin e tyre.

Nga ana tjetër, shmangësit priren të tërhiqen nga marrëdhëniet. Sapo marrëdhënia e tyre afrohet shumë, ata fillojnë të kërkojnë një dalje.

Stili i lidhjes shmangëse ka dy nën-tipe:

• Përgënjeshtues-shmangës
• Frikshëm -evitant

Shmangësit shpërfillës priren të shpërfillin emocionet e tyre në një marrëdhënie. Ata gjithashtu e konsiderojnë partnerin dhe marrëdhënien e tyre si të parëndësishme. Ata përpiqen për pavarësi dhe urrejnë që të mbështeten te partneri i tyre.

Shmangësit e frikësuar përjetojnë një kombinim ankthi dhe shmangieje në marrëdhënie. Ata dëshirojnë afërsi në marrëdhënie, por kanë frikë prej sajne te njejten kohe. Ata priren të kenë vetëbesim të ulët dhe janë tepër vetëkritikë.

Stili i lidhjes shmangëse

Njerëzit me një stil lidhjeje shmangëse shmangin afrimin në marrëdhënie. Kjo buron nga fëmijëria e tyre kur kujdestarët e tyre nuk i plotësonin në mënyrë adekuate nevojat e tyre, veçanërisht ato emocionale.

Shmangësit shpërfillës përpiqen të jenë të pavarur për të marrë përgjegjësinë dhe për të përmbushur nevojat e tyre. Ata mësojnë:

"Unë nuk mund t'u besoj të tjerëve për të përmbushur nevojat e mia."

Si rezultat, ata përjetojnë probleme besimi në marrëdhënie.

Shmangësit e frikësuar zakonisht rriten në mjedise kaotike ku nevojat e tyre herë plotësoheshin e herë jo. Kur nevojat e tyre nuk plotësoheshin, ata mësuan:

“Jam tradhtuar.”

Këto përvoja rezultojnë në formimin e plagëve thelbësore psikologjike. Mënjanuesit i bartin këto plagë gjatë gjithë jetës së tyre. Nëse nuk punojnë në shërimin e këtyre plagëve, psikika e tyre bëhet një tokë e mbushur me mina tokësore që pret të shkaktohet.

Shkaktarët kryesorë të lidhjes shmangëse

Ndërsa ka dallime midis stileve të lidhjes shpërfillëse dhe të frikshme, ata kanë edhe disa ngjashmëri. Të dyja duke qenë stile shmangëse të lidhjes, ato shkaktohen nga disa gjëra të njëjta, të tilla si:

1. Marrëdhënia bëhet më e ngushtë

Shmangësit priren të kenë marrëdhënie sipërfaqësore me njerëzit. Kur dikush i afrohet shumë, zilja e alarmit fillon të bie. e tyreShkaktohet plaga thelbësore e fëmijërisë "Do të lëndohem nëse afrohem shumë".

2. Situata të paparashikueshme

Duke i mbijetuar një fëmijërie të vështirë ose kaotike, shmangësit kërkojnë stabilitet si të rritur. Nuk u pëlqen ta vendosin veten në situata të paparashikueshme.

3. Ndjenja jashtë kontrollit

Shmangiet si pushteti dhe kontrolli. Të qenit të pafuqishëm dhe mungesa e kontrollit shkakton plagën thelbësore "Unë jam i pafuqishëm dhe i pafuqishëm" të cilit ata iu nënshtruan në fëmijërinë e hershme.

4. Kritika

Si shmangësit shpërfillës dhe ata të frikësuar e përçmojnë kritikën. Ajo shkakton plagën e tyre thelbësore "Unë jam i dëmtuar".

Ndërsa shmangësit shpërfillës zhvillojnë vetëbesim të lartë për t'i dëshmuar vetes se nuk janë me të meta, shmangësit e frikësuar dështojnë ta bëjnë këtë. Pra, shmangësit e frikësuar janë më të prirur për t'u shkaktuar nga kritika.

5. Pritshmëritë

Shmangëve nuk u pëlqen kur u bëhen shumë pritshmëri. Ata ndjehen sikur nuk mund t'i takojnë. Kur nuk i përmbushin pritshmëritë e vendosura mbi ta, ata ndihen të paaftë dhe të papërshtatshëm. Kjo shkakton plagën e tyre thelbësore "Unë jam me të meta".

Le të zhytemi në atë që shkakton në mënyrë specifike shmangësit shpërfillës dhe të frikshëm:

Shkaktuesit e bashkëngjitjes shmangëse shpërfillëse

1. Kërkesat për kohë dhe vëmendje

Meqenëse shmangësit shpërfillës priren të vlerësojnë pavarësinë dhe të përqendrohen te vetja, fokusimi te të tjerët mund të jetë një barrë e konsiderueshme. Kanë gjasapër t'u nxitur kur partneri i tyre kërkon shumë nga koha dhe vëmendja e tyre.

Ata e perceptojnë situatën si më poshtë:

"Po humbas veten."

Shmangës shpërfillës duhet të kalojnë shumë kohë me veten për të mos u ndjerë sikur po humbasin veten.

Ata thjesht nuk kanë të njëjtin nivel dashurie dhe nevojash për vëmendje si njerëzit e tjerë në marrëdhënie. Ata mund të flasin me ju një herë në javë ose një muaj dhe ende mendojnë se janë në marrëdhënie të mira me ju.

2. Presioni për t'u hapur

Shmangiet shpërfillës shfaqen si të largët menjëherë nga shkop. Ata nuk hapen lehtë, dhe bërja e tyre mund të kërkojë përpjekje të jashtëzakonshme. Veçanërisht, atyre nuk u pëlqen të hapen për emocionet dhe ndjenjat e tyre. Kjo i bën ata të ndihen të pambrojtur.

Cenueshmëria shkakton plagën e tyre thelbësore "Unë jam i pasigurt me të tjerët". Trauma e tyre e fëmijërisë i bën ata të mendojnë:

"Nëse zbuloj shumë nga vetja, do të zhgënjehem."

Ashtu siç u zhgënjyen në fëmijëri nga kujdestari i tyre kur shprehën emocionet e tyre nevojave.

3. Shkelja e kufijve

Shmangiet shpërfillës ruajnë hapësirën e tyre personale si një kështjellë. Ata priren të kenë kufij të fortë. Kur të tjerët shkelin kufijtë e tyre, ata bëhen shumë mbrojtës.

4. Mbështetja te të tjerët

Shmangësit shpërfillës e shohin mbështetjen te të tjerët si një dobësi. Ndërsa mund të duket normale që njerëzit e tjerë të mbështeten te partneri i tyrenë një marrëdhënie, shmangësit shpërfillës luftojnë me këtë. Shpesh, partnerët e tyre mendojnë se shmangësit shpërfillës nuk u duhen për asgjë.

5. Paqëndrueshmëria në marrëdhënie

Falë mbështetjes te vetja, shmangësit shpërfillës mund të arrijnë një stabilitet të mirë në jetën e tyre. Nëse hyjnë në një marrëdhënie me dikë që është emocionalisht i paqëndrueshëm, e kanë të vështirë ta përballojnë këtë.

E njëjta arsye pse shmangësit shpërfillës nuk mund të merren me njerëzit që bezdisin dhe shpërthejnë zemërim.

6. Mosnjohja për përpjekjet relacionale

Për një shmangës shpërfillës, zgjatja dhe lidhja me të tjerët kërkon shumë përpjekje. Diçka që vjen natyrshëm për të tjerët duket si një detyrë e madhe. Pra, kur shmangësit shpërfillës nuk pranohen për përpjekjet e tyre në marrëdhënie, ato shkaktohen.

Për shembull, nëse një shmangës shpërfillës del jashtë rrugës për të organizuar një takim me partnerin e tyre dhe partneri i tyre nuk e bën vlerësojeni, bum! Shumë nxitëse.

7. Njerëzit që presin që ata të lexojnë mendjet

Nëse nuk kanë punuar për të, shmangësit shpërfillës priren të jenë të dobët në leximin e sinjaleve joverbale. Kjo është pjesërisht për shkak të asaj se sa shpërfillës janë ata ndaj emocioneve. Shenjat joverbale zbulojnë gjendje emocionale.

Pra, kur partneri i një shmangësi shpërfillës thotë: “Nuk mund të thuash që nuk jam mirë?!”, ata janë si:

“A po ju mendon se mund të lexoj mendjet?”

Lidhja e frikshme shmangësenxitës

1. Mungesa e besimit

Mungesa e besimit në një marrëdhënie - në çdo formë apo formë - shkakton një frikë-shmang. Ajo shkakton plagën e tyre thelbësore të fëmijërisë "Unë jam i tradhtuar".

Pra, gjëra të tilla si mungesa e transparencës, fshehtësia, gënjeshtra dhe mashtrimi mund të jenë jashtëzakonisht të dëmshme për një person që shmang frikën.

Jo. Mbajtja e premtimeve, agresiviteti pasiv dhe mospërputhja midis fjalëve dhe veprimeve mund të jenë gjithashtu nxitëse për të njëjtën arsye.

2. Të ndihesh i padenjë

Gjithçka që i kujton një shmangësi të frikshëm plagën e tyre thelbësore "Unë jam me të meta" po shkakton për ta. Meqenëse kanë vetëbesim të ulët, ata shpejt ndihen inferiorë nëse bëhen të ndihen inferiorë.

Kur gjërat shkojnë keq, ata shpejt fajësojnë veten. Ata mendojnë shumë për atë që të tjerët mendojnë për ta.

Të largosh ata kur të kërkojnë vëmendje dhe dashuri është gjithashtu nxitës për shmangës të frikshëm.

3. Mungesa e konsideratës

Mos konsiderimi i mendimeve dhe opinioneve të partnerit tuaj shmangës të frikësuar kur merrni vendime është një pikë nxitëse për ta. Për ta, konsiderata është e barabartë me besimin. Gjithashtu i bën ata të ndihen të parë, të dëgjuar dhe të vlerësuar, duke shëruar plagën e tyre "Unë jam i padenjë".