සංජානන අසමගිය අඩු කරන්නේ කෙසේද?
අන්තර්ගත වගුව
සරලව කිවහොත්, සංජානන අසමගිය යනු පරස්පර විරෝධී අදහස් හෝ විශ්වාස දෙකක් තබා ගැනීමට මිනිස් මනසට ඇති නොහැකියාවයි. පරස්පර විරෝධී අදහස් දෙකක් තිබීම නිසා ඇතිවන ව්‍යාකූලත්වය සහ අවිනිශ්චිතතාවය මනස අස්ථාවර කරයි.
බලන්න: 4 සමලිංගික භීතිකාව සඳහා හේතුඅපගේ මනස නිරන්තරයෙන් ස්ථාවරත්වය සොයන බැවින්, එය සංජානන අසමගිය අඩු කිරීමට කළ හැකි දේ කරයි. සංජානනමය වශයෙන් විසංවාදී මානසික තත්වයක් යනු අනවශ්‍ය මානසික තත්වයකි.
ඉතින් සංජානන අසමගිය අඩු කිරීමට පුද්ගලයෙකුගේ මනස කරන්නේ කුමක්ද? ඒක හරියට බොක්සිං ක්‍රීඩකයන් දෙන්නෙක් ගහගත්තම මොකද වෙන්නේ කියලා අහනවා වගේ. මොළකාරයෙක් නැත- ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙක් දිනන අතර අනෙකා පරාජය වන්නේ එය දිනුම් ඇදීමක් නොවේ නම්, ඇත්තෙන්ම. මනසත් එහෙමයි. ප්‍රතිවිරුද්ධ විශ්වාස දෙකක් ඔබේ මනෝභාවයේ ඉඩක් සඳහා තරඟ කරන විට, එකක් ජයග්‍රාහී වන අතර අනෙක ඉවත දමනු ලැබේ.
විශ්වාසයන් බොහෝ විට වඩා හොඳ යෙදුමක් භාවිතා කිරීම සඳහා හේතු, හෝ තර්කීකරණයන් මගින් සහාය දක්වයි. ප්‍රමාණවත් තරම් හොඳ හේතු සහිතව උපස්ථ නොකර පුද්ගලයෙකුට ඔහුගේ සංජානන විසංවාදය අඩු කළ නොහැක.
එහෙත් ඔහු එසේ කළ පසු, විශ්වාසයක් එහි ප්‍රතිවාදියා පරාජය කළ පසු, මනස නැවත ස්ථාවර වේ. එබැවින් සංජානන අසමගිය නිරාකරණය කිරීමේ අරමුණ වන්නේ මනෝවිද්‍යාත්මක ස්ථාවරත්වය ලබා ගැනීමයි.
අපගේ මනස සංජානන අසමගිය අඩු කරන ආකාරය
අරුන් අධික ලෙස මත්පැන් පානය කරන්නෙකු වූ අතර නොගැලපෙන අවස්ථාවලදී බෝතලය කැඩීමට ප්‍රිය කළේය. මෑතකදී, ඔහු අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීමේ අන්තරායන් ගැන අන්තර්ජාලයේ ලිපි කිහිපයක් කියවමින් සිටියේය.
මෙය ඔහුගේ සිතේ විසංවාදයක් ඇති කළේය. එක් අතකින්, ඔහු බීමට කැමති බව ඔහු දැන සිටියේය.එහෙත්, අනෙක් අතට, එය ඔහුගේ සෞඛ්යයට අහිතකර බලපෑම් ඇති කළ හැකි බව ඔහු තේරුම් ගැනීමට පටන් ගත්තේය.
මෙහි “මම බීමට කැමතියි” යනු “බීම මට නරකයි” යන මුද්‍රාවේ ඇති අතර අපට එක් ජයග්‍රාහකයෙකු පමණක් සිටිය හැක්කේ මේවා ප්‍රතිවිරුද්ධ විශ්වාසයන් වන අතර පරස්පර විරෝධී විශ්වාසයන් මනසෙහි තබාගත නොහැකි බැවිනි. ඒ සමඟම.
අරුන් මත්පැන් පානය කරන සෑම අවස්ථාවකම, "මම බොන්න කැමතියි" යනුවෙන් පහරක් එල්ල කරන්නේ "බීම මට නරකයි" යන්නයි. කවුරුහරි අරුන්ට මත්පැන් පානය කිරීමේ අනතුරු ගැන අනතුරු අඟවන සෑම අවස්ථාවකම හෝ මත්පැන් පානය කිරීමෙන් ඇති වන අහිතකර ප්‍රතිවිපාක පිළිබඳ පුවත් ලිපියක් කියවන සෑම අවස්ථාවකම, “බීම මට නරකයි” “මම බොන්න කැමතියි”... යනාදියට පහරක් එල්ල කරයි.
එහෙත් මේ ගැටුම දිගු කලක් පැවතිය නොහැක, මන්ද සිතට සාමය අවශ්‍ය, සටන අවසන් කිරීමට අවශ්‍ය බැවිනි.
එම අවසානය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා අරුන් කරන දේ මෙන්න…
හැම ඔහු මත්පැන් පානය කිරීම අධෛර්යමත් කරන ප්‍රවෘත්තියක් කියවන විට, ඔහු තාර්කික කරයි:
“මත්පැන්වලට සෑම කෙනෙකුටම හානි කළ නොහැක. ජලය මෙන් මත්පැන් පානය කර ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යයේ රෝස පැහැයෙන් සිටින අය ගැන මම දනිමි. එබැවින්, මෙම අධ්‍යයනයන් කිසිවක් අදහස් නොකරන අතර සෑම කෙනෙකුටම සත්‍ය නොවේ. මම දිගටම බොනවා.”
K.O.
“මම බීමට කැමතියි” “බීම මට නරකයි” යන්නට ප්‍රබල පහරක් දෙනවා. නෝනාවරුනි, මහත්වරුනි, අපට ජයග්‍රාහකයෙක් සිටී... සහ මනස දැන් එහි ස්ථාවරත්වය ප්‍රතිෂ්ඨාපනය කර ඇත.
මානසික බොක්සිං අපගේ සංජානන බිඳ දමයි. අලුත් චින්තන ක්‍රම වෙනුවට පැරණි චින්තන ක්‍රම මගින් ප්‍රතිස්ථාපනය වේ.මනස තම විශ්වාසයන්, අදහස් ආරක්ෂා කිරීමට උත්සාහ කරයි,සහ පුරුදු
ප්‍රජානන අසමගිය නිරාකරණය කිරීමෙන් මනසට එහි විශ්වාසයන්, අදහස් සහ පුරුදු ආරක්ෂා කර ගැනීමට හැකියාව ලැබේ. අපි හැමවිටම උත්සාහ කරන්නේ අපගේ විශ්වාසයන් අපගේ මනසෙහි පැවතීම සාධාරණීකරණය කළ හැකි වන පරිදි හේතු සහිතව සහයෝගය දැක්වීමටය. මේ හේතු අපේ විශ්වාසයන්ට කිහිලිකරු වගේ. මෙම හේතූන් සඳහා යම් පදනමක් තිබේද නැද්ද යන්න යථාර්ථයේ දී වෙනත් කාරණයකි. ඔවුන් අපට ප්‍රමාණවත් විය යුතුය.
ඔබ යමක් විශ්වාස කරන්නේ නම් සහ ඔබේ විශ්වාසය පදනම් විරහිත බව මම ඔබට පැවසුවහොත් සහ මගේ හේතු ඔබට ඉදිරිපත් කරන්නේ නම්, ඔබේ විශ්වාසය සාධාරණ යැයි ඔබ සිතන හේතු ඔබ ගෙන එනු ඇත. මම එම හේතුවලටත් අභියෝග කළහොත්, ඔබේ විශ්වාසයේ කිහිලිකරු දෙදරුම්කනු ඇත, බොක්සිං තරඟයක් ඔබේ මනසෙහි ආරම්භ වනු ඇත.
ඔබ ඔබේ විශ්වාසය පවත්වා ගෙන යනු ඇත, නැතහොත් ඔබ එය අලුත් එකක් සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කරනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ මානසික ස්ථාවරත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට ඔබ සාර්ථක වනු ඇත. තවත් ව්‍යාකූලත්වයක්, අවිනිශ්චිතතාවයක් නැත.
බොක්සිං සහ විවෘත මනස
විවෘත මනසක් ඇති පුද්ගලයෙකුගේ මනසෙහි නිරන්තර බොක්සිං තරඟයක් පවතී. ඔහු ඇත්තටම දිනන්නේ කවුරුන් පැරදුනද යන්න ගැන තැකීමක් නොකරයි.
ඔහු සටනට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි. ඔහු බොක්සිං ක්‍රීඩකයින් එකිනෙකාව අල්ලා ගැනීමට ප්‍රිය කරන අතර එක් බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකුට ජීවිත කාලය පුරාම සහයෝගය දැක්වීමේ අවශ්‍යතාවයෙන් නිදහස් වේ. අද දිනන බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකු අනාගතයේ දී වඩාත් ශක්තිමත් සහ හොඳ බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකු විසින් අභියෝගයට ලක් කළ විට පරාජය විය හැකි බව ඔහු දනී.
බලන්න: සියල්ල කනපිට හරවන කෙනෙකුට කතා කරන්නේ කෙසේද?ඔහු හුදෙක් ක්‍රීඩාව රසවිඳීමට අවධානය යොමු කරයි... ඔහුගේ මනස අස්ථාවරත්වය තුළ අමුතුම ආකාරයේ ස්ථාවරත්වයක් සොයා ගනී.
