সরলভাবে বলতে গেলে, জ্ঞানীয় অসঙ্গতি হল দুটি পরস্পরবিরোধী ধারণা বা বিশ্বাস ধারণ করতে মানুষের মনের অক্ষমতা। দুটি পরস্পরবিরোধী ধারণার উপস্থিতির কারণে সৃষ্ট বিভ্রান্তি এবং অনিশ্চয়তা মনকে অস্থির করে তোলে।

যেহেতু আমাদের মন ক্রমাগত স্থিতিশীলতা খোঁজে, তাই এটি জ্ঞানীয় অসঙ্গতি কমাতে যা করতে পারে তা করে। একটি জ্ঞানীয়ভাবে অসঙ্গতিপূর্ণ মনের অবস্থা হল মনের একটি অবাঞ্ছিত অবস্থা৷

তাহলে একজন ব্যক্তির মন জ্ঞানীয় অসঙ্গতি কমাতে কী করে? এটি অনেকটা জিজ্ঞাসা করার মতো যে দুই বক্সার লড়াই করলে কী হয়। কোন বুদ্ধিমত্তা নেই- তাদের একজন জিতবে এবং অন্যটি হারবে যদি না এটি ড্র হয়, অবশ্যই। মনের ক্ষেত্রেও তাই। যখন দুটি বিরোধী বিশ্বাস আপনার মানসিকতার জন্য একটি জায়গার জন্য লড়াই করে, তখন একটি বিজয়ী হয় এবং অন্যটি বাতিল হয়৷

বিশ্বাসগুলিকে একটি ভাল শব্দ ব্যবহার করার জন্য প্রায়শই কারণগুলি বা যুক্তির দ্বারা সমর্থিত হয়৷ একজন ব্যক্তি তার জ্ঞানীয় অসংগতি কমাতে পারে না যথেষ্ট ভালো কারণের সাথে ব্যাক আপ না করে।

কিন্তু একবার সে করলে, বিশ্বাস তার প্রতিপক্ষকে ছিটকে দিলে মন আবার স্থির হয়ে যায়। তাই জ্ঞানীয় অসঙ্গতি সমাধানের লক্ষ্য হল মনস্তাত্ত্বিক স্থিতিশীলতা অর্জন করা।

আমাদের মন কীভাবে জ্ঞানীয় অসঙ্গতি হ্রাস করে

অরুণ একজন ভারী মদ্যপান করতেন এবং সবচেয়ে অসঙ্গতিপূর্ণ অনুষ্ঠানে বোতল ফাটতে পছন্দ করতেন। সম্প্রতি, তিনি ভারী মদ্যপানের বিপদ সম্পর্কে অনলাইনে কিছু নিবন্ধ পড়ছেন।

এর ফলে তার মনে একটা বিভেদ দেখা দেয়। একদিকে, তিনি জানতেন যে তিনি পান করতে পছন্দ করেন,কিন্তু, অন্যদিকে, তিনি বুঝতে শুরু করেছিলেন যে এটি সম্ভবত তার স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।

এখানে "আমি মদ্যপান পছন্দ করি" রিংয়ে "মদ্যপান আমার জন্য খারাপ" এবং আমাদের শুধুমাত্র একজন বিজয়ী হতে পারে কারণ এগুলি বিরোধী বিশ্বাস এবং মনের মধ্যে পরস্পরবিরোধী বিশ্বাস রাখা সম্ভব নয়৷ একই সময়ে।

অরুণ যখনই মদ্যপান উপভোগ করে, “আমি মদ্যপান করতে পছন্দ করি”, “মদ্যপান আমার পক্ষে খারাপ” বলে একটি ঘুষি দেয়। যখনই কেউ অরুণকে মদ্যপানের বিপদ সম্পর্কে সতর্ক করে বা সে মদ্যপানের কুফল সম্পর্কে একটি সংবাদ নিবন্ধ পড়ে, “মদ্যপান আমার জন্য খারাপ”, “আমি মদ্যপান পছন্দ করি”… এবং আরও অনেক কিছু।

কিন্তু এই দ্বন্দ্ব বেশিদিন চলতে পারে না কারণ মন শান্তি চায়, লড়াইটা শেষ করতে চায়।

সেটা অর্জন করতে, এখানে অরুণ যা করে...

প্রতিটি যখন তিনি একটি সংবাদ পড়েন যা তার মদ্যপানকে নিরুৎসাহিত করে, তখন তিনি যুক্তি দেন:

"অ্যালকোহল সবার ক্ষতি করতে পারে না৷ আমি এমন লোকদের জানি যারা জলের মতো অ্যালকোহল পান করে এবং তাদের স্বাস্থ্যের গোলাপী হয়। সুতরাং, এই অধ্যয়নগুলি কিছু বোঝায় না এবং প্রত্যেকের জন্য সত্য নয়। আমি মদ্যপান চালিয়ে যেতে যাচ্ছি।”

K.O.

“আমি মদ্যপান করতে পছন্দ করি” নক-আউট পাঞ্চ প্রদান করে “মদ্যপান আমার জন্য খারাপ”। ভদ্রমহিলা এবং ভদ্রলোক, আমাদের একজন বিজয়ী হয়েছে... এবং একটি মন তার স্থিতিশীলতা পুনরুদ্ধার করেছে৷

মন তার বিশ্বাস, ধারণা রক্ষা করার চেষ্টা করে,এবং অভ্যাস

জ্ঞানগত অসঙ্গতির সমাধান মনকে তার বিশ্বাস, ধারণা এবং অভ্যাস রক্ষা করতে সক্ষম করে। আমরা সবসময় কারণ সহ আমাদের বিশ্বাস সমর্থন করার চেষ্টা করি যাতে আমরা আমাদের মনে তাদের উপস্থিতি ন্যায্যতা দিতে পারি। এই কারণগুলো আমাদের বিশ্বাসের জন্য ক্রাচের মতো। বাস্তবে এসব কারণের কোনো ভিত্তি আছে কি না, সেটা অন্য বিষয়। তাদের শুধু আমাদের জন্য যথেষ্ট ভাল হতে হবে।

আপনি যদি কিছু বিশ্বাস করেন এবং আমি আপনাকে বলি যে আপনার বিশ্বাস ভিত্তিহীন এবং আপনাকে আমার কারণগুলি উপস্থাপন করি, আপনি এমন কারণগুলি নিয়ে আসবেন যা আপনি আপনার বিশ্বাসকে ন্যায্য বলে মনে করেন। আমি যদি সেই কারণগুলিকেও চ্যালেঞ্জ করি, তাহলে আপনার বিশ্বাসের ক্রাচগুলি নড়ে যাবে, আপনার মনে একটি বক্সিং ম্যাচ শুরু হবে৷

আপনি হয় আপনার বিশ্বাস বজায় রাখতে পারবেন না হয় আপনি এটিকে একটি নতুন দিয়ে প্রতিস্থাপন করবেন, যেভাবেই হোক, আপনি আপনার মনস্তাত্ত্বিক স্থিতিশীলতা পুনরুদ্ধার করতে সফল হবেন। আর কোন বিভ্রান্তি নেই, আর কোন অনিশ্চয়তা নেই।

বক্সিং এবং মুক্তমনা

একজন খোলা মনের মানুষের মনে একটা নিরন্তর বক্সিং ম্যাচ চলছে। কে জিতবে বা কে হারবে তা নিয়ে সে মোটেও চিন্তা করে না।

সে লড়াইয়ে বেশি আগ্রহী। তিনি বক্সারদের একে অপরের সাথে লড়াই করতে দেখতে ভালোবাসেন এবং একজন বক্সারকে সারাজীবন সমর্থন করার প্রয়োজন থেকে মুক্ত। তিনি জানেন যে একজন মুষ্টিযোদ্ধা যে আজ জিতবে সে ভবিষ্যতে একজন শক্তিশালী এবং ভালো বক্সারের দ্বারা চ্যালেঞ্জের মুখে হেরে যেতে পারে।

সে শুধু খেলা উপভোগ করার দিকে মনোনিবেশ করে... এবং তার মন অস্থিরতার মধ্যে এক অদ্ভুত ধরনের স্থিতিশীলতা খুঁজে পায়।