Labur esanda, disonantzia kognitiboa giza adimenak bi ideia edo sinesmen kontrajarriak eusteko duen ezintasuna da. Bi ideia kontrajarriak egoteak sortzen duen nahasmena eta ziurgabetasunak adimena ezegonkor bihurtzen du.

Gure adimenak etengabe egonkortasuna bilatzen duenez, ahal duena egiten du disonantzia kognitiboa murrizteko. Adimen-egoera kognitiboki disonantea gogo-egoera desiragarria da.

Beraz, zer egiten du pertsona baten adimenak disonantzia kognitiboa murrizteko? Hori gutxi gorabehera bi boxeolari borrokatzen direnean zer gertatzen den galdetzea da. Ez dago buru-belarri: horietako batek irabazi eta besteak galdu egiten du berdinketa ez bada, noski. Buruarekin berdin. Kontrako bi sinesmen zure psikeko espazio bat lehiatzen direnean, bata garaile eta bestea baztertu egiten da.

Sinesmenak arrazoiekin edo razionalizazioekin onartzen dira, termino hobeago bat erabiltzeko. Pertsona batek ezin du bere disonantzia kognitiboa murriztu nahikoa arrazoi onekin babestu gabe.

Baina behin egiten duenean, sinesmen batek aurkaria kanporatzen duenean, gogamena egonkor bihurtzen da berriro. Beraz, disonantzia kognitiboa ebazteko helburua egonkortasun psikologikoa lortzea da.

Gure adimenak nola murrizten duen disonantzia kognitiboa

Arun edale handia zen eta botila haustea maite zuen kasurik ez-egoeranetan. Azkenaldian, sarean edateko arriskuei buruzko artikulu batzuk irakurtzen ari zen.

Honek disonantzia bat ekarri zion bere buruan. Alde batetik, bazekien edatea gustatzen zitzaiola,baina, bestetik, konturatzen hasi zen balitekeela osasunean eragin kaltegarriak izan zezakeela.

Hemen "Edatea gustatzen zait" eraztunean dago "Edatea txarra da niretzat" eta irabazle bakarra izan dezakegu sinesmen kontrajarriak direlako eta ezinezkoa baita buruan sinesmen kontrajarriak edukitzea. aldi berean.

Arunek edaten gozatzen duen bakoitzean, “Edatea gustatzen zait” ukabilkada bat jartzen du “Edatea txarra da niretzat”. Norbaitek Aruni edatearen arriskuez ohartarazten dion bakoitzean edo edatearen ondorio kaltegarriei buruzko albiste bat irakurtzen duen bakoitzean, “Edatea txarra da niretzat” kolpe bat ematen dio “Edatea gustatzen zait”... eta abar.

Baina gatazka honek ezin du luze iraun, gogoak bakea nahi duelako, borroka amaitzea nahi duelako.

Helburu hori lortzeko, hona hemen Arunek egiten duena...

Bakoitzak Alkoholismoa gomendatzen duen albiste bat irakurtzen duen garaian, hau arrazionalizatzen du:

“Alkoholak ezin ditu denei kalte egin. Ezagutzen ditut ura bezala alkohola edaten duten eta osasunaren arrosan dagoen jendea. Beraz, ikasketa hauek ez dute ezer esan nahi eta ez dira guztiontzat egiazkoak. Edaten jarraituko dut."

K.O.

"Edatea gustatzen zait" kolpea ematen dio "Edatea txarra da niretzat". Jaun-andreok, irabazle bat dugu... eta adimen batek egonkortasuna berreskuratu berri du.

Gogamena bere sinesmenak, ideiak,eta ohiturak

Disonantzia kognitiboaren ebazpenak adimenari bere sinesmenak, ideiak eta ohiturak babesteko aukera ematen dio. Beti saiatzen gara gure sinesmenak arrazoiekin onartzen, haien presentzia gure buruan justifikatu ahal izateko. Arrazoi hauek gure sinesmenetarako makuluak bezalakoak dira. Arrazoi horiek oinarririk izan ala ez, errealitatean, beste kontu bat da. Guretzat nahikoa onak izan behar dute.

Zerbait sinesten baduzu eta zure sinesmena funtsik gabekoa dela esaten badizut eta nire arrazoiak aurkezten badizut, zure ustea justifikatzen duten arrazoiak ekarriko dizkizugu. Arrazoi horiek ere zalantzan jartzen baditut, zure sinesmenak astinduko ditu makuluak, boxeo-partida bat hasiko da zure buruan.

Zure ustea mantenduko duzu edo beste batekin ordezkatuko duzu. edozein modutan, arrakasta izango duzu zure egonkortasun psikologikoa berreskuratzen. Ez da nahasmen gehiagorik, ez ziurgabetasun gehiagorik.

Boxeoa eta pentsamendu irekia

Etengabeko boxeo-partida bat gertatzen da pertsona ireki baten buruan. Berdin zaio benetan nork irabazten duen edo nork galtzen duen.

Gehiago interesatzen zaio borrokan. Boxeolariak elkarren aurka ikustea gustatzen zaio eta boxeolari bati bizitza osorako laguntzeko beharrik gabe dago. Badaki gaur irabazten duen boxeolari batek galdu egin dezakeela etorkizunean boxeolari indartsuago eta hobe batek desafiatzen duenean.

Jokoaz gozatzea besterik ez da egiten... eta bere buruak egonkortasun arraro bat aurkitzen du ezegonkortasunean.