Nói một cách đơn giản, sự bất hòa về nhận thức là tâm trí con người không có khả năng giữ hai ý tưởng hoặc niềm tin trái ngược nhau. Sự nhầm lẫn và không chắc chắn gây ra bởi sự hiện diện của hai ý tưởng trái ngược nhau khiến tâm trí không ổn định.

Vì tâm trí của chúng ta liên tục tìm kiếm sự ổn định nên nó sẽ làm mọi cách để giảm bớt sự bất hòa trong nhận thức. Trạng thái tâm trí bất hòa về nhận thức là một trạng thái tâm lý không mong muốn.

Vậy tâm trí của một người làm gì để giảm bớt sự bất hòa về nhận thức? Điều đó khá giống với việc hỏi điều gì xảy ra khi hai võ sĩ đánh nhau. Tất nhiên, không có trí tuệ - một trong số họ thắng và người kia thua trừ khi đó là một trận hòa. Với tâm trí cũng vậy. Khi hai niềm tin đối lập tranh giành một vị trí trong tâm hồn bạn, một niềm tin chiến thắng và niềm tin kia bị loại bỏ.

Các niềm tin thường được hỗ trợ bởi lý do hoặc sự hợp lý hóa, để sử dụng một thuật ngữ tốt hơn. Một người không thể giảm bớt sự bất hòa về nhận thức của mình mà không hỗ trợ nó bằng những lý do đủ chính đáng.

Nhưng một khi đã làm được, một khi niềm tin đánh gục đối thủ, tâm trí sẽ ổn định trở lại. Vì vậy, mục tiêu của việc giải quyết sự bất hòa về nhận thức là đạt được sự ổn định về tâm lý.

Làm thế nào để tâm trí chúng ta giảm bớt sự bất hòa về nhận thức

Arun là một người nghiện rượu nặng và thích đập chai rượu vào những lúc phi lý nhất. Gần đây, anh ấy đã đọc một số bài báo trực tuyến về sự nguy hiểm của việc uống nhiều rượu.

Điều này dẫn đến sự bất hòa trong tâm trí anh ấy. Một mặt, anh biết mình thích uống rượu,nhưng mặt khác, anh ấy bắt đầu nhận ra rằng nó có thể có những tác động xấu đến sức khỏe của anh ấy.

Ở đây “Tôi thích uống rượu” nằm trong vòng đấu với “Uống rượu có hại cho tôi” và chúng ta chỉ có thể có một người chiến thắng vì đây là những niềm tin đối lập và không thể giữ những niềm tin trái ngược nhau trong tâm trí đồng thời.

Mỗi khi Arun thích uống rượu, “Tôi thích uống rượu” lại đáp trả “Uống rượu có hại cho tôi”. Mỗi khi ai đó cảnh báo Arun về sự nguy hiểm của việc uống rượu hoặc anh ấy đọc một bài báo về tác hại của việc uống rượu, “Uống rượu có hại cho tôi” lại giáng một đòn mạnh vào “Tôi thích uống rượu”… và cứ thế.

Nhưng cuộc xung đột này không thể kéo dài vì lý trí muốn hòa bình, nó muốn cuộc chiến kết thúc.

Để đạt được mục đích đó, đây là điều Arun làm…

Mọi khi anh ấy đọc một mẩu tin ngăn cản chứng nghiện rượu của mình, anh ấy đã hợp lý hóa:

“Rượu không thể gây hại cho tất cả mọi người. Tôi biết những người uống rượu như nước lã và sức khỏe của họ rất tốt. Vì vậy, những nghiên cứu này không có ý nghĩa gì và không đúng với tất cả mọi người. Tôi sẽ tiếp tục uống rượu.”

K.O.

“Tôi thích uống rượu” tung cú đấm hạ gục “Uống rượu có hại cho tôi”. Thưa quý vị và các bạn, chúng ta đã có một người chiến thắng… và tâm trí vừa khôi phục lại sự ổn định.

Tâm trí cố gắng bảo vệ niềm tin, ý tưởng,và thói quen

Việc giải quyết sự bất hòa về nhận thức giúp tâm trí bảo vệ niềm tin, ý tưởng và thói quen của nó. Chúng tôi luôn cố gắng hỗ trợ niềm tin của mình bằng những lý do để chúng tôi có thể biện minh cho sự hiện diện của chúng trong tâm trí chúng tôi. Những lý do này giống như những cái nạng cho niềm tin của chúng ta. Trên thực tế, những lý do này có cơ sở hay không lại là một vấn đề khác. Họ chỉ cần đủ tốt đối với chúng ta.

Nếu bạn tin vào điều gì đó và tôi nói với bạn rằng niềm tin của bạn là vô căn cứ và trình bày cho bạn lý do của tôi, thì bạn sẽ đưa ra những lý do mà bạn cho là biện minh cho niềm tin của mình. Nếu tôi cũng thách thức những lý do đó, thì chiếc nạng niềm tin của bạn sẽ lung lay, một trận đấu quyền anh sẽ bắt đầu trong tâm trí bạn.

Bạn sẽ duy trì niềm tin của mình hoặc bạn sẽ thay thế nó bằng một niềm tin mới, dù bằng cách nào, bạn sẽ thành công trong việc khôi phục sự ổn định tâm lý của mình. Không còn bối rối, không còn sự không chắc chắn.

Quyền anh và tư duy cởi mở

Có một trận đấu quyền anh liên tục diễn ra trong tâm trí của một người cởi mở. Anh ấy không thực sự quan tâm đến việc ai thắng hay ai thua.

Anh ấy quan tâm đến cuộc chiến hơn. Anh ấy thích xem các võ sĩ đấu với nhau và không cần phải hỗ trợ một võ sĩ suốt đời. Anh ấy biết rằng một võ sĩ giành chiến thắng hôm nay có thể thua khi bị thách đấu bởi một võ sĩ mạnh hơn và giỏi hơn trong tương lai.

Anh ấy chỉ tập trung vào việc thưởng thức trận đấu… và tâm trí anh ấy tìm thấy một sự ổn định kỳ lạ trong sự bất ổn.