Jak zmniejszyć dysonans poznawczy

 Jak zmniejszyć dysonans poznawczy

Thomas Sullivan

Mówiąc najprościej, dysonans poznawczy to niezdolność ludzkiego umysłu do utrzymania dwóch sprzecznych idei lub przekonań. Zamieszanie i niepewność spowodowane obecnością dwóch sprzecznych idei sprawiają, że umysł jest niestabilny.

Ponieważ nasz umysł nieustannie dąży do stabilności, robi wszystko, co w jego mocy, aby zredukować dysonans poznawczy. Dysonans poznawczy to niepożądany stan umysłu.

Co więc robi umysł danej osoby, by zredukować dysonans poznawczy? To trochę tak, jakby zapytać, co się dzieje, gdy dwóch bokserów walczy ze sobą. To oczywiste - jeden z nich wygrywa, a drugi przegrywa, chyba że jest remis. Tak samo jest z umysłem. Gdy dwa przeciwstawne przekonania walczą o miejsce w twojej psychice, jedno z nich zwycięża, a drugie zostaje odrzucone.

Przekonania są często wspierane przez powody lub racjonalizacje, aby użyć lepszego terminu. Osoba nie może zmniejszyć swojego dysonansu poznawczego bez poparcia go wystarczająco dobrymi powodami.

Ale kiedy już to zrobi, kiedy przekonanie wyeliminuje swojego przeciwnika, umysł znów staje się stabilny. Tak więc celem rozwiązania dysonansu poznawczego jest osiągnięcie stabilności psychicznej.

Jak nasze umysły redukują dysonans poznawczy?

Arun był nałogowym pijakiem i uwielbiał sięgać po butelkę w najbardziej nieodpowiednich momentach. Ostatnio czytał w Internecie artykuły na temat niebezpieczeństw związanych z intensywnym piciem.

Z jednej strony wiedział, że lubi pić, ale z drugiej strony zaczął zdawać sobie sprawę, że może to mieć negatywny wpływ na jego zdrowie.

Tutaj "lubię pić" jest na ringu z "picie jest dla mnie złe" i możemy mieć tylko jednego zwycięzcę, ponieważ są to przeciwstawne przekonania i nie jest możliwe utrzymywanie sprzecznych przekonań w umyśle w tym samym czasie.

Za każdym razem, gdy Arun lubi sobie wypić, "Lubię pić" uderza w "Picie jest dla mnie złe". Za każdym razem, gdy ktoś ostrzega Aruna przed niebezpieczeństwami związanymi z piciem lub gdy czyta on artykuł o złych skutkach picia, "Picie jest dla mnie złe" uderza w "Lubię pić"... i tak dalej.

Ale ten konflikt nie może trwać długo, ponieważ umysł pragnie pokoju, chce, aby walka się skończyła.

Aby osiągnąć ten cel, oto co robi Arun...

Za każdym razem, gdy czyta wiadomości, które zniechęcają go do alkoholizmu, racjonalizuje:

Zobacz też: Zrozumienie wstydu

"Alkohol nie może zaszkodzić każdemu. Znam ludzi, którzy piją alkohol jak wodę i cieszą się dobrym zdrowiem. Więc te badania nic nie znaczą i nie są prawdziwe dla wszystkich. Zamierzam nadal pić".

K.O.

Zobacz też: Rezonans limbiczny: definicja, znaczenie i teoria

"Lubię pić" zadaje nokautujący cios "Picie jest dla mnie złe". Panie i panowie, mamy zwycięzcę... a umysł właśnie odzyskał stabilność.

Boks mentalny burzy naszą percepcję. Nowe sposoby myślenia są zastępowane starymi.

Umysł stara się chronić swoje przekonania, idee i nawyki

Rozwiązanie dysonansu poznawczego pozwala umysłowi chronić swoje przekonania, idee i nawyki. Zawsze staramy się wspierać nasze przekonania powodami, abyśmy mogli uzasadnić ich obecność w naszym umyśle. Te powody są jak kule dla naszych przekonań. To, czy te powody mają jakąkolwiek podstawę w rzeczywistości, to inna sprawa. Po prostu muszą być dla nas wystarczająco dobre.

Jeśli w coś wierzysz, a ja powiem ci, że twoja wiara jest bezpodstawna i przedstawię ci moje powody, przywołasz powody, które twoim zdaniem uzasadniają twoją wiarę. Jeśli zakwestionuję również te powody, kule twojej wiary zachwieją się, a w twoim umyśle rozpocznie się mecz bokserski.

Albo utrzymasz swoje przekonanie, albo zastąpisz je nowym, tak czy inaczej, odniesiesz sukces w przywracaniu stabilności psychicznej. Nigdy więcej zamieszania, nigdy więcej niepewności.

Boks i otwarty umysł

W umyśle osoby o otwartym umyśle toczy się nieustanny pojedynek bokserski, w którym tak naprawdę nie liczy się to, kto wygra, a kto przegra.

Jest bardziej zainteresowany walką. Uwielbia oglądać bokserów walczących ze sobą i jest wolny od potrzeby wspierania jednego boksera przez całe życie. Wie, że bokser, który wygrywa dzisiaj, może przegrać, gdy zostanie wyzwany przez silniejszego i lepszego boksera w przyszłości.

Skupia się po prostu na czerpaniu przyjemności z gry... a jego umysł znajduje dziwny rodzaj stabilności w niestabilności.

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz jest doświadczonym psychologiem i autorem poświęconym odkrywaniu zawiłości ludzkiego umysłu. Z pasją do zrozumienia zawiłości ludzkich zachowań Jeremy od ponad dekady aktywnie angażuje się w badania i praktykę. Posiada stopień doktora. Doktorat z psychologii renomowanej instytucji, gdzie specjalizował się w psychologii poznawczej i neuropsychologii.Dzięki swoim szeroko zakrojonym badaniom Jeremy rozwinął głęboki wgląd w różne zjawiska psychologiczne, w tym pamięć, percepcję i procesy decyzyjne. Jego doświadczenie obejmuje również dziedzinę psychopatologii, koncentrując się na diagnostyce i leczeniu zaburzeń zdrowia psychicznego.Pasja Jeremy'ego do dzielenia się wiedzą doprowadziła go do założenia bloga „Zrozumieć ludzki umysł”. Kuratorując szeroki wachlarz zasobów psychologicznych, ma na celu dostarczenie czytelnikom cennych informacji na temat złożoności i niuansów ludzkich zachowań. Od prowokujących do myślenia artykułów po praktyczne wskazówki, Jeremy oferuje wszechstronną platformę dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć ludzki umysł.Oprócz prowadzenia bloga Jeremy poświęca swój czas na nauczanie psychologii na renomowanym uniwersytecie, pielęgnując umysły aspirujących psychologów i badaczy. Jego angażujący styl nauczania i autentyczna chęć inspirowania innych sprawiają, że jest bardzo szanowanym i poszukiwanym profesorem w tej dziedzinie.Wkład Jeremy'ego w świat psychologii wykracza poza środowisko akademickie. Opublikował liczne prace naukowe w cenionych czasopismach, prezentując wyniki swoich badań na konferencjach międzynarodowych, przyczyniając się do rozwoju dyscypliny. Ze swoim wielkim zaangażowaniem w pogłębianie naszego zrozumienia ludzkiego umysłu, Jeremy Cruz nadal inspiruje i edukuje czytelników, aspirujących psychologów i innych badaczy w ich podróży ku odkryciu złożoności umysłu.