ඇයි මම හැම දෙයක්ම උරාගන්නේ?
අන්තර්ගත වගුව
ඔබ දැන් සිටින මානසික තත්ත්වය මම දනිමි. ඔබ සෑම දෙයක්ම උරා බොනවා යැයි සිතීම නරක ය. ඔබ මිඩාස් රජුගේ විරුද්ධවාදියෙකු බව ඔබට හැඟේ. රත්තරන් වෙනුවට, ඔබ ස්පර්ශ කරන සෑම දෙයක්ම ජරාවට හැරේ.
දේවල නරක වීම හොඳ නැත. එය පහත්කම, අනාරක්ෂිත බව, අඩු ආත්ම අභිමානය සහ මානසික අවපීඩනය වැනි හැඟීම් ඇති කරයි. එය ඔබේ සමස්ත මානසික සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපාන අතර ඔබේ ජීවිතයේ සියලු අංශ අඩාල කරයි.
ඉතින් මොකද වෙන්නේ?
අපි හිතන්නේ අපි විවිධ හේතූන් නිසා හැම දෙයක්ම උරා බොනවා කියලා. ප්‍රධාන අවස්ථා දෙකක් තිබේ:
- ඔබ හිතනවා ඔබ සියල්ල උරා බොන නමුත් එසේ නොකරන්න
- ඔබ සිතන්නේ ඔබ කරන නිසා සියල්ල උරා බොන බවයි 7>
- කාලය
- උත්සාහය
- ආවර්ජනය
- තොරතුරු
මේවා වෙන වෙනම විසඳා ගත යුතු වෙනම ප්‍රශ්න වේ. අපි පළමු හැකියාව ආමන්ත්‍රණය කරමු:
1. ඔබ බොරුවට සිතන්නේ ඔබ සෑම දෙයක්ම උරා බොන බවයි
මෙය සිදු වන්නේ ඇයි?
ක්‍රීඩාවේ පක්ෂග්‍රාහීකම් කිහිපයක් තිබේ.
ඔබ යම් දෙයකින් අසමත් වූ විට, උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ නැඹුරු වන්නේ ඕවර් සාමාන්‍යකරණය එම අසාර්ථකත්වය. මේ වගේ දෙයක් කියනවා වෙනුවට:
“මම කේත කිරීම උරා බොනවා.”
ඔබ කියනවා:
“මම කේත කිරීම උරා බොනවා. මම හැම දෙයක්ම උරා බොනවා. මම ජීවිතය උරා බොනවා.”
මෙය සියල්ල හෝ නැති දෙයක් හෝ එක්කෝ/හෝ සිතීම ලෙසද හැඳින්වේ. එක්කෝ ඔබ සෑම දෙයකම අසාර්ථකයි, නැතහොත් සෑම දෙයකම සාර්ථකයි. නමුත් යථාර්ථය එසේ නොවේ. ඔබ සමහර දේවල් වලට හොඳ සහ නරක අනිත් දේවල් වලට.
ඊළඟ වතාවේ ඔබ යම් දෙයකින් අසමත් වෙනවා නම්, ඔබේ මුළු ජීවිතයටම එම අසාර්ථකත්වය අධිසාමාන්‍ය කිරීමෙන් වළකින්න.එය විය හැකි ලෙස පෙළඹවීම. “මම හැම දෙයක්ම උරා බොනවා” යැයි පවසනු වෙනුවට, ඔබටම කියන්න, “මම මේ දැන් අසාර්ථක වූ නිශ්චිත දෙය උරා බොනවා.”
ඔබ යම් දෙයකින් අසමත් වූ විට, ඔබේ මනස ඔබට පහත් යැයි හැඟෙන මෙම ඍණාත්මක තත්ත්වයට යයි. . එවිට මනස ඔබේ අතීත අසාර්ථකත්වයන් සිහිපත් කරමින් මෙම ඍණාත්මක තත්ත්වය පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කරයි.
ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබ දක්ෂ දේවල් කෙරෙහි ඔබ අන්ධ වී ඇත. ඔබ ඔබේ අතීත අසාර්ථකත්වයන් මත පමණක් තෝරා බේරා අවධානය යොමු කරන නිසා ඔබ සෑම දෙයකදීම නරක බව පෙනේ.
ඉන්පසු ලබා ගැනීමේ නැඹුරුව යනුවෙන් හඳුන්වනු ලැබේ. අපගේ මතකයේ මෑත කාලීන දේවල් පිළිබඳව අපි වඩාත් දැනුවත් වීමට නැඹුරු වෙමු.
ඔබ යම් දෙයකින් අසාර්ථක වූ අතර, මෙම තොරතුරු ඔබේ මනසට පහසුවෙන් ප්‍රවේශ විය හැක. ඔබට විශාල පින්තූරය මග හැරී ඇත. ඔබ දේවල් දුසිම් ගණනකට දක්ෂ බවත්, ඔබ අසාර්ථක වූ එක් දෙයකට පමණක් නරක බවත් ඔබට මග හැරේ.
මෙයට බලපාන තවත් ප්‍රවනතාවක් වන්නේ තෘණ යනු හරිත සින්ඩ්‍රෝමයයි. අප බැඳී සිටින්නේ අපට ඇති දේ කෙරෙහි නොව අපට නොමැති දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ය. මෙම ප්‍රවණතාවය අපගේ මුතුන් මිත්තන්ට ඔවුන්ගේ සම්පත් හිඟ පරිසරයේ සම්පත් රැස් කර ගැනීමට උපකාරී විය.
අද, එය අපගේ ශක්තීන් සහ සාර්ථකත්වයන් වෙනුවට අපගේ දුර්වලතා සහ අසාර්ථකත්වයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
මෙම වැරදි චින්තන රටාවන් ජය ගැනීම යනු මෙම මානව නැඹුරුවාවන් පිළිබඳව දැනුවත් වීම පමණි. පුහුණුවීම් සමඟ ඔවුන්ගේ උගුලට වැටීමෙන් වැළකී සිටිය හැකි බව ඔබට පෙනී යනු ඇත.
2. ඔබ සෑම දෙයක්ම උරා බොයි
ඔබ සිතන්නේ නම් ඔබ උරා බොයිසියල්ල, ඔබ නිවැරදි විය හැක.
ඔබට දේවල් ගැන හොඳ වීමට අපොහොසත් වී ඇත්තේ ඇයි සහ ඒ ගැන ඔබට කළ හැක්කේ කුමක්ද යන්න අපි ගවේෂණය කරමු.
පළමු දේ: යහපත් වීමට අවශ්ය දේ යම් දෙයකදී?
පැහැදිලිවම, ඔබ ඒ දේවල් කරන්නේ නැහැ. හොඳ දෙයක් ලබා ගැනීමට වටිනා දේවල් ලබා ගැනීමට මිලක් ගෙවීමට අවශ්ය වේ.
එම මිල පෙනෙන්නේ කෙසේද?
හොඳයි, ඕනෑම දෙයකින් හොඳ වීමට මෙම ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍ය අවශ්ය වේ:
බලන්න: පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන් ස්පර්ශයට සංවේදීද?යම් දෙයකට දක්ෂ වීමට ඔබට මේ සියලුම අමුද්‍රව්‍ය අවශ්ය වේ. ඔබට මුලදී තොරතුරු මඟ හැරිය හැක, නමුත් ඔබ එසේ කරන්නේ නම් එය සාර්ථක වීමට බොහෝ කාලයක් ගතවනු ඇත. පරාවර්තනය සමඟ, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම සාර්ථක වීමට නිවැරදි තොරතුරු ලබා ගනු ඇත.
දේවල හොඳ වීමට නම්, ඔබ ඒවා පුහුණු කළ යුතුය. ඔබ ඔවුන් සඳහා බොහෝ කාලයක් හා වෑයමක් යෙදිය යුතුය. ඔබට ක්‍රියාත්මක කිරීමට නිවැරදි තොරතුරු සහ උපාය මාර්ගද අවශ්ය වේ.
ප්‍රතිබිම්භයකින් තොරව, ඔබට පාඨමාලාව නිවැරදි කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. ඔබ යම් දෙයකට බොහෝ කාලයක් හා වෑයමක් දැරීමට ඉඩ ඇත, නමුත් පරාවර්තනයකින් තොරව ඔබට කිසිදු ප්රගතියක් නොලැබේ. මේ ගැන පසුව වැඩි විස්තර.
ඔබ සෑම දෙයක්ම උරා බොන්නට හේතු
යමකට දක්ෂ වීමට ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍ය හතරක් තිබේ නම් සහ ඔබට ඒවායින් කිසිවක් මග හැරී ඇත්නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ එසේ නොකරන බවයි. ඒ දේට හොඳ වෙන්න. අපි ඊළඟට සාකච්ඡා කරන සියලුම හේතු ඉහත සඳහන් අමුද්‍රව්‍යවලින් එකක් හෝ කිහිපයක් අතුරුදහන් වනු ඇත.
අපි ඒවා එකින් එක යමු:
1. ඔබකම්මැලි
ඔබ යම් දෙයකට උත්සාහයක් දැරීමට අකමැති කම්මැලි පුද්ගලයෙක් නම්, ඔබට කිසිම දෙයකින් හොඳක් බලාපොරොත්තු විය නොහැක. ඔබ කෙටිමං සොයමින් සිටිනු ඇත, එය ඔබට මෙතෙක් පමණක් ලබා දෙනු ඇත. වටිනා කුසලතා වර්ධනය කිරීම සඳහා, ප්රමාණවත් කාලයක් හා වෑයමක් දැරීම අවශ්ය වේ.
2. ඔබ අසාර්ථක වීමට බිය වේ
යමක් උරා ගැනීම යම් දෙයකට හොඳ වීමට පළමු පියවරයි. ඔබ අගය කරන සෑම පුද්ගලයෙක්ම මුලින් උරා ගත්තේ ඔවුන් දැන් දක්ෂ දේ ගැන ය.
අසාර්ථකත්වය බලාපොරොත්තු සුන්වීම, වේදනාව සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීම කරා ගෙන යන නිසා, මිනිසුන් මෙම අප්‍රසන්න හැඟීම් අත්විඳීමෙන් වැළකී සිටීමට අසමත් වීමෙන් පසුබට වෙති.
දේවල අසාර්ථක වීම සහ ඒ සමඟ හොඳින් සිටීම ජයගත යුතු පළමු බාධකයයි. ඕනෑම දෙයකට දක්ෂ වන්න.
3. ඔබ ඉතා ඉක්මනින් අත්හරිනවා
ඔබේ අසාර්ථකත්වයේ අසාර්ථකත්වය ඔබ ජයගෙන තිබිය හැක, නමුත් එයට කොපමණ කාලයක් ගතවේද යන්න පිළිබඳව ව්‍යාජ අපේක්ෂාවන් තිබීමද ඔබව ඔබේ මාර්ගයේ නතර කළ හැක. කලින් සඳහන් කළ පරිදි, යම් දෙයකට දක්ෂ වීමට බොහෝ කාලයක් ගත වේ.
ඔබට නිසි මගපෙන්වීම සහ දැනුම සමඟින් ඉක්මනින් ප්‍රතිඵල ලබා ගත හැක, නමුත් එය තවම ටික වේලාවක් ගතවනු ඇත. ඔබ ඉවත් වී එය ඔබට වැඩ නොකරන බව තීරණය කිරීමට පෙර, ඔබ සැම විටම ඇසිය යුතුය:
“මම මේ දෙයට ප්රමාණවත් කාලයක් ලබා දී තිබේද?”
4. ඔබ අහංකාරයි
ඔබ කාමරයේ සිටින වඩාත්ම බුද්ධිමත් පුද්ගලයා යැයි ඔබ සිතන්නේ නම් සහ කිසිවක් ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය නොවේ නම්, ඔබ ඔබටම වෙඩි තබාගන්නවා. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ කාමරයේ සිටින වඩාත්ම බුද්ධිමත් පුද්ගලයා නම්, ඔබඑම කාමරයෙන් පිටවීමට අවශ්‍යයි.
නිවැරදි දැනුමක් තිබීම යම් දෙයකට දක්ෂ වීමට සහ ඔබේ සාර්ථකත්වය වේගවත් කිරීමට අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි. සෑම විටම ඔබට වඩා බුද්ධිමත් අයගෙන් ඉගෙන ගන්න. මෙයට ඔවුන් ඔබට වඩා දක්ෂ බව පිළිගැනීම අවශ්ය වේ, එය බොහෝ දෙනෙකුට අපහසුය.
ඔබට අවශ්ය තැන සිටින පුද්ගලයින් දැනටමත් ඔබ කළ යුතු දේ කර ඇත. ඔබ ඔවුන්ගේ අඩිපාරේ ගියහොත්, ඔබ ඔවුන් සිටින තැනට යාමට ඉඩ ඇත.
5. ඔබට ඉවසීම අඩුයි
ඔබට ඉවසීම නොමැති නම්, ඔබ දිගු කලක් ඔබේ දක්ෂතාවය සඳහා කාලය සහ ශ්‍රමය වැය කරනු ඇත. නමුත් මෙම කාලය ප්රමාණවත් නොවිය හැක. යහපත් දේ ලබාගැනීමට නම් ඉවසීමෙන් සහ දීර්ඝ කාලයක් යම් දෙයක ඇලී සිටීම අවශ්ය වේ.
6. ඔබ ප්‍රතිපෝෂණයට අන්ධයි
ප්‍රතිබිම්බය යම් දෙයකට දක්ෂ වීමට ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍ය වේ. ඔබ මුලින්ම යම් දෙයකට දක්ෂ වීමට උත්සාහ කරන විට, ඔබට තොරතුරු සහ අත්දැකීම් නොමැති නිසා ඔබ වැරදි ප්‍රවේශයක් භාවිතා කිරීමට ඉඩ ඇත.
එමෙන්ම, ඔබේම හොඳම විනිශ්චයකරු වීම අපහසුය. ඔබට ඔබ කරන දේ ගැන වෛෂයික ප්‍රතිපෝෂණ ලබා ගත හැක්කේ අන් අයගෙන් පමණි.
සෑම කුඩා විවේචනයකින්ම අමනාප වෙනවා වෙනුවට, ඔබ කරන දේ වැඩිදියුණු කිරීමට එම විවේචනවල ඇති ප්‍රතිපෝෂණ භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි සිතා බලන්න.
7. ඔබ 'ඵලදායි'
ඔබ සෑම දෙයකදීම නරක නම්, ඔබ බොහෝ විට සෑම දෙයක්ම කිරීමට උත්සාහ කරනවා. ඔබ සෑම දෙයක්ම කරන විට, ඔබට යහපත් වීමට අවශ්ය දේ සඳහා ප්රමාණවත් කාලයක් හා වෑයමක් දැරීමට ඔබ අසමත් වේat.
ඔබේ පිඟානේ බොහෝ දේවල් තිබීම ඔබ ක්‍රියාශීලී හෝ ඵලදායී යැයි සිතීමට ඔබව රවටා ගැනීමට කදිම ක්‍රමයකි. යථාර්ථයේ දී, ඔබ ඔබේ රෝද පමණක් කරකවයි. ඔබ ට්‍රෙඩ්මිල් එකක දුවමින් කොහේවත් යන්නේ නැත.
දේවල දක්ෂතාව පතල් කැණීම වැනිය. ඔබ යම් දෙයකට දක්ෂ වීමේ රත්රන් කරා ළඟා වීමට පෙර එක් පතලකට විශාල කාලයක් හා වෑයමක් දැරීමට සිදුවේ.
බලන්න: සමලිංගික මිනිසුන් සිටින්නේ ඇයි?ඔබ යම් කාලයක් පතල් කරනවා නම්, කම්මැලි වන්න, සහ මගේ වෙනත් ප්‍රදේශයක නම්, තවත් එකක්, ඔබ 'අවසානය වන්නේ බාගෙට හෑරූ පතල් විශාල ප්‍රමාණයකින් සහ රත්රන් නොමැතිවය.
ඒ සමඟම, ඔබ විශාල උත්සාහයක් දැරීමට පමණක් අවශ්ය යැයි සිතීම බරපතල වැරැද්දක් වේ. ඔබ පරාවර්තනය කර පාඨමාලාව නිවැරදි කළ යුතුය. ඔබ ඔබේ ප්‍රවේශයට අනුවර්තනය වීමට සහ වෙනස් කිරීමට කැමැත්තෙන් සිටිය යුතුය.
YouTube වීඩියෝවක පහත අදහස මගේ අදහස සාරාංශ කරයි. අද්දැකීම් අඩුකම නිසා අපි දේවල් වලට නරකයි කියන වීඩියෝවකට එය ප්‍රතිචාරයකි.
මෙම පුද්ගලයා හෝ ගැල් යනු Jack of all trades, master of none සඳහා හොඳම උදාහරණයයි. ඔවුන් බොහෝ සංකීර්ණ දේවල් එකවර හොඳ කිරීමට උත්සාහ කර ඇත. ඔවුන් අත්දැකීම් වැදගත් යැයි නොසිතීම පුදුමයක් නොවේ.
බොහෝ දේවලට හොඳ වීමට මාර්ගය නම් එක දෙයකට හොඳ වීමය. ඔබ රත්රන් සොයා ගැනීමට තරම් ගැඹුරට පතලක් හාරා ඇති විට, රත්රන් වෙත ළඟා වීමට අවශ්ය වන්නේ කුමක්දැයි ඔබ දන්නවා. එවිට පමණක් ඔබට තවත් රත්රන් සොයා ගැනීමට එම ක්‍රියාවලිය නැවත කළ හැකිය.
සමාජ සංසන්දනයේ අන්තරාය
සමාජ සතුන් වීම නිසා මිනිසුන්ට සැසඳීම වැළැක්විය නොහැක.තමන් අනුන්ට. ඔවුන් වසර ගණනාවක් තිස්සේ යමක් උත්සාහ කර තවමත් එය උරා බොයි. එවිට ඔවුන් දකිනවා පිරිමි ළමයෙකු එකම දෙයකට උත්සාහ කර අවුරුද්දකින් එය සාර්ථක වන බව.
ඔවුන් සිතන්නේ, “සමහරවිට, මම මේ දේ උරා බොනවා. සමහර විට, මම හැම දෙයක්ම උරා බොනවා.”
ඔවුන් එය පෞද්ගලිකව ගන්නේ සමස්ත සාධක රාශියක් සැලකිල්ලට නොගෙනය. ඒ මිනිහට මුල ඉඳලම නිසි දැනුමක් සහ මග පෙන්වීමක් තිබුනොත්? ඔහුට ඒ ක්ෂේත්‍රයේ පෙර පළපුරුද්දක් තිබුණොත්? ඔහු වෙනස් ප්‍රවේශයක් භාවිතා කළේ නම් කුමක් කළ යුතුද?
අපි සියල්ලෝම අපගේ අද්විතීය ගමන්වල සිටිමු. ඔබ අන් අය සමඟ සංසන්දනය කිරීම ඔබට ආශ්වාදයක් නොවන්නේ නම්, එය කිරීමෙන් වළකින්න. යමෙකු එය වේගයෙන් කළා යැයි ඔබටම පහර දීමේ තේරුමක් නැත. ඔබ දැන් මොනවද කරන්න යන්නේ? ඔබ මේ දේ සඳහා යොදවා ඇති කාලය සහ ශ්‍රමය අත්හරින්න සහ නාස්ති කරන්නද?
මම එසේ සිතන්නේ නැහැ.
මම ඔබ වෙනුවෙන් අසීමිත කාලය සහ ශ්‍රමය වැය කරන දෙයකට අනුබල දෙන්නේ නැහැ. වැඩ කරන්නේ නැහැ. නමුත් ඔබ තුවාය දැමීමට පෙර යම් දෙයකට ප්රමාණවත් කාලය, ශක්තිය සහ ශ්‍රමය යෙදිය යුතුය.
'මම හැමදේටම නරකයි' අනන්‍යතාවය
කවදා ඔබ බොහෝ දේ නරකයි, ඔබ 'මම හැමදේටම නරකයි' අනන්‍යතාවය වර්ධනය කර ගැනීමට ඉඩ ඇත. එවැනි අනන්‍යතාවයක් වර්ධනය කර ගැනීමේ අනතුර නම් ඔබ මෙම අනන්‍යතාවය පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමයි. එය ඔබ කවුරුන්ද යන්නෙහි කොටසක් බවට පත් වේ.
ඉතින්, එම දේවල් අසාර්ථක වීම ඔබ අලුත් දේවල් උත්සාහ කරන විට ඔබේ අනන්‍යතාවය නැවත තහවුරු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ ඇත්තෙන්ම නරක බව ඔප්පු කිරීමට ඔබට බලා සිටිය නොහැකසියල්ල. ඔබ නිවැරදිව උත්සාහ නොකර එම නිගමනයට එළඹෙන්නේ එම නිගමනය ඔබ කවුරුන්ද යන්න පෝෂණය කරන බැවිනි.
ඔබට මෙම උපකාරි නොවන අනන්‍යතා ඉවත් කළ යුතුය. ඔබට අවශ්ය නම් සම්පූර්ණ තවත් පුද්ගලයෙකු වන්න.
