ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅರಿವಿನ ಅಪಶ್ರುತಿಯು ಎರಡು ಸಂಘರ್ಷದ ವಿಚಾರಗಳು ಅಥವಾ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ಅಸಮರ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಎರಡು ಸಂಘರ್ಷದ ವಿಚಾರಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದರಿಂದ, ಅರಿವಿನ ಅಪಶ್ರುತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅದು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೋ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅರಿವಿನ ಅಸಂಗತ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಅರಿವಿನ ಅಪಶ್ರುತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಸು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಇಬ್ಬರು ಬಾಕ್ಸರ್‌ಗಳು ಜಗಳವಾಡಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೇಳುವಂತಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಬುದ್ದಿವಂತರು- ಇದು ಡ್ರಾ ಆಗದ ಹೊರತು ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಸೋಲುತ್ತಾರೆ. ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ಅದೇ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಜಾಗಕ್ಕಾಗಿ ಎರಡು ವಿರುದ್ಧ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿದಾಗ, ಒಂದು ವಿಜಯಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಂಬಿಕೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಪದವನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಾರಣಗಳು ಅಥವಾ ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಅರಿವಿನ ಅಪಶ್ರುತಿಯನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸದೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಅವನು ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಒಮ್ಮೆ ನಂಬಿಕೆಯು ತನ್ನ ಎದುರಾಳಿಯನ್ನು ಹೊಡೆದುರುಳಿಸಿದರೆ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತೆ ಸ್ಥಿರವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅರಿವಿನ ಅಪಶ್ರುತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಗುರಿಯು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಅರಿವಿನ ಅಪಶ್ರುತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಅರುಣ್ ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವವನಾಗಿದ್ದನು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅಸಮಂಜಸ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಭೇದಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದನು. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಅವರು ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಓದುತ್ತಿದ್ದರು.

ಇದು ಅವನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಪಸ್ವರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಒಂದೆಡೆ, ಅವರು ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರು,ಆದರೆ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅದು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಅವನು ಅರಿತುಕೊಂಡನು.

ಇಲ್ಲಿ “ನಾನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ” ಎಂಬುದಾಗಿ “ಕುಡಿಯುವುದು ನನಗೆ ಕೆಟ್ಟದು” ಎಂಬ ರಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಒಬ್ಬನೇ ವಿಜೇತರನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳು ವಿರೋಧಾತ್ಮಕ ನಂಬಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಾತ್ಮಕ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಅರುಣ್ ಕುಡಿತವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದಾಗ, "ನಾನು ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು "ಕುಡಿತವು ನನಗೆ ಕೆಟ್ಟದು" ಎಂದು ಪಂಚ್ ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ಕುಡಿತದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಅರುಣ್‌ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಕುಡಿತದ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕುರಿತು ಸುದ್ದಿ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, "ಕುಡಿಯುವುದು ನನಗೆ ಕೆಟ್ಟದು" ಎಂದು "ನಾನು ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ"... ಮತ್ತು ಹೀಗೆ.

ಆದರೆ ಈ ಘರ್ಷಣೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ, ಹೋರಾಟವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಅದು ಬಯಸುತ್ತದೆ.

ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಅರುಣ್ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ…

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವನು ತನ್ನ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಓದುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನು ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ:

“ಮದ್ಯವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹಾನಿ ಮಾಡಲಾರದು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಂತೆ ಕುಡಿದು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಲಾಬಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಏನನ್ನೂ ಅರ್ಥೈಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಿಜವಲ್ಲ. ನಾನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲಿದ್ದೇನೆ."

K.O.

"ನಾನು ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬುದಾಗಿ "ಕುಡಿಯುವುದು ನನಗೆ ಕೆಟ್ಟದು" ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಾಕ್-ಔಟ್ ಪಂಚ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರೇ ಮತ್ತು ಮಹನೀಯರೇ, ನಾವು ವಿಜೇತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ… ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ತನ್ನ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿದೆ.

ಮನಸ್ಸು ತನ್ನ ನಂಬಿಕೆಗಳು, ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ,ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಅರಿವಿನ ಅಪಶ್ರುತಿಯ ನಿರ್ಣಯವು ತನ್ನ ನಂಬಿಕೆಗಳು, ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣಗಳು ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳಿಗೆ ಊರುಗೋಲು ಇದ್ದಂತೆ. ಈ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ. ಅವರು ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರಬೇಕು.

ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ನಂಬಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯು ಆಧಾರರಹಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದರೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀವು ತರುತ್ತೀರಿ. ನಾನು ಆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯ ಊರುಗೋಲು ಅಲುಗಾಡುತ್ತದೆ, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಪಂದ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಸದರೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವಿರಿ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ಇನ್ನು ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಇಲ್ಲ.

ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಮನಸ್ಸು

ಮುಕ್ತ ಮನಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಪಂದ್ಯ ನಡೆಯುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಯಾರು ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಯಾರು ಸೋತರು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವರು ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಬಾಕ್ಸರ್‌ಗಳು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಒಬ್ಬ ಬಾಕ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯದಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇಂದು ಗೆಲ್ಲುವ ಬಾಕ್ಸರ್ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಲಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಬಾಕ್ಸರ್‌ನಿಂದ ಸವಾಲು ಪಡೆದಾಗ ಸೋಲಬಹುದು ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಅವನು ಕೇವಲ ಆಟವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ… ಮತ್ತು ಅವನ ಮನಸ್ಸು ಅಸ್ಥಿರತೆಯಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರ ರೀತಿಯ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.