簡単に言えば、認知的不協和とは、人間の心が相反する2つの考えや信念を保持できないことである。 相反する2つの考えが存在することによって引き起こされる混乱や不確実性は、心を不安定にする。

私たちの心は常に安定を求めているため、認知的不協和を軽減するためにできることをする。 認知的不協和な心の状態は望ましくない心の状態である。

では、認知的不協和を減らすために、人の心は何をするのだろうか？ それは、2人のボクサーが戦ったらどうなるかと聞くのと同じことだ。 もちろん、引き分けでない限り、どちらかが勝ち、もう一方が負ける。 心も同じだ。 2つの対立する信念があなたの精神の中で場所を争ったら、一方が勝ち、もう一方は捨てられる。

信念は多くの場合、理由、あるいはもっといい言葉を使えば合理化によって支えられている。 人は十分な理由によってそれを裏付けなければ、認知的不協和を軽減することはできない。

認知的不協和を解決する目的は、心理的安定を得ることなのだ。

認知的不協和を軽減する方法

アルンは大酒飲みで、不測の事態にも酒を割るのが好きだった。 最近、彼はネットで大酒飲みの危険性に関する記事を読んでいた。

酒は好きだが、健康への悪影響も懸念される。

なぜなら、これらは相反する信念であり、矛盾する信念を同時に心に抱くことは不可能だからである。

アルンが酒を楽しむたびに、「酒は好きだ」が「酒は体に悪い」にパンチを食らわせ、誰かがアルンに飲酒の危険性を警告したり、飲酒の悪影響に関するニュース記事を読んだりするたびに、「酒は体に悪い」が「酒は好きだ」にパンチを食らわせる......。

しかし、この争いは長くは続かない。心が平和を求め、争いを終わらせたがっているからだ。

その目的を達成するために、アルンはこんなことをしている。

アルコール依存症を戒めるようなニュースを読むたびに、彼は理屈をこねる：

「アルコールはすべての人に害を与えるわけではありません。 私は、アルコールを水のように飲み、健康でピンク色の人たちを知っています。 だから、このような研究は何の意味もないし、すべての人に当てはまるわけでもありません。 私は飲み続けるつもりです」。

K.O.

「酒は好きだ」が「酒は体に悪い」にノックアウトパンチを食らわせたのだ。 皆さん、私たちは勝者です...そして、心は安定を取り戻したのです。

心は自分の信念、考え、習慣を守ろうとする。

認知的不協和を解消することで、心は自分の信念、考え、習慣を守ることができる。 私たちはいつも、自分の信念が心の中に存在することを正当化できるように、理由をつけて自分の信念を支えようとする。 これらの理由は、自分の信念を支える松葉杖のようなものだ。 これらの理由が現実に根拠があるかどうかは別問題である。 ただ、自分にとって十分であればいいのだ。

もしあなたが何かを信じていて、私がその信念には根拠がないと言い、私の理由を提示すれば、あなたは自分の信念を正当化する理由を持ち出すだろう。 もし私がその理由にも異議を唱えれば、あなたの信念の松葉杖は揺らぎ、あなたの心の中でボクシングの試合が始まるだろう。

信念を維持し続けるか、新しい信念に置き換えるか、いずれにせよ、心理的な安定を取り戻すことに成功するだろう。 もう混乱はなく、不安もない。

ボクシングとオープンマインド

心の広い人の頭の中では、常にボクシングの試合が行われている。 誰が勝つか負けるかなんて、どうでもいいのだ。

今日勝ったボクサーが、将来もっと強くて優れたボクサーに挑まれたら負けるかもしれない。

彼はただ試合を楽しむことに集中し......不安定さの中に奇妙な安定を見出す。