సాధారణంగా చెప్పాలంటే, రెండు విరుద్ధమైన ఆలోచనలు లేదా నమ్మకాలను కలిగి ఉండేందుకు మానవ మనస్సు అసమర్థత అనేది అభిజ్ఞా వైరుధ్యం. రెండు విరుద్ధమైన ఆలోచనలు ఉండటం వల్ల ఏర్పడే గందరగోళం మరియు అనిశ్చితి మనస్సును అస్థిరంగా మారుస్తుంది.

మన మనస్సు నిరంతరం స్థిరత్వాన్ని కోరుకుంటుంది కాబట్టి, అభిజ్ఞా వైరుధ్యాన్ని తగ్గించడానికి అది చేయగలిగినదంతా చేస్తుంది. అభిజ్ఞా వైరుధ్య మానసిక స్థితి అవాంఛనీయమైన మానసిక స్థితి.

కాబట్టి అభిజ్ఞా వైరుధ్యాన్ని తగ్గించడానికి ఒక వ్యక్తి యొక్క మనస్సు ఏమి చేస్తుంది? ఇద్దరు బాక్సర్లు పోరాడినప్పుడు ఏమి జరుగుతుందని అడగడం చాలా అందంగా ఉంది. నోరు మెదపలేదు- అది డ్రా అయితే తప్ప వారిలో ఒకరు గెలుపొందారు మరియు మరొకరు ఓడిపోతారు. మనస్సుతో కూడా అదే. మీ మనస్సులో ఒక స్థలం కోసం రెండు వ్యతిరేక విశ్వాసాలు పోటీ పడినప్పుడు, ఒకటి విజయం సాధిస్తుంది మరియు మరొకటి విస్మరించబడుతుంది.

నమ్మకాలు మంచి పదాన్ని ఉపయోగించడానికి తరచుగా కారణాలు లేదా హేతుబద్ధీకరణల ద్వారా మద్దతు ఇవ్వబడతాయి. ఒక వ్యక్తి తన అభిజ్ఞా వైరుధ్యాన్ని తగిన కారణాలతో బ్యాకప్ చేయకుండా తగ్గించలేడు.

కానీ ఒకసారి అతను అలా చేస్తే, ఒక నమ్మకం తన ప్రత్యర్థిని పడగొట్టిన తర్వాత, మనస్సు మళ్లీ స్థిరంగా ఉంటుంది. కాబట్టి అభిజ్ఞా వైరుధ్యాన్ని పరిష్కరించడం యొక్క లక్ష్యం మానసిక స్థిరత్వాన్ని పొందడం.

మన మనస్సులు అభిజ్ఞా వైరుధ్యాన్ని ఎలా తగ్గిస్తాయి

అరుణ్ ఎక్కువగా తాగేవాడు మరియు చాలా అసంబద్ధమైన సందర్భాలలో సీసాని పగులగొట్టడానికి ఇష్టపడేవాడు. ఇటీవల, అతను అధిక మద్యపానం యొక్క ప్రమాదాల గురించి కొన్ని కథనాలను ఆన్‌లైన్‌లో చదువుతున్నాడు.

ఇది అతని మనస్సులో వైరుధ్యానికి దారితీసింది. ఒక వైపు, అతను తాగడం ఇష్టమని తెలుసు,కానీ, మరోవైపు, అది తన ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుందని అతను గ్రహించడం ప్రారంభించాడు.

ఇక్కడ “నాకు మద్యపానం ఇష్టం” అనేది “తాగడం నాకు చెడ్డది” అనే రింగ్‌లో ఉంది మరియు మనం ఒకే ఒక్క విజేతను కలిగి ఉంటాము ఎందుకంటే ఇవి వ్యతిరేక నమ్మకాలు మరియు మనస్సులో విరుద్ధమైన నమ్మకాలను కలిగి ఉండటం సాధ్యం కాదు అదే సమయంలో.

అరుణ్ మద్యపానాన్ని ఆస్వాదించిన ప్రతిసారీ, “నాకు మద్యపానం ఇష్టం” అని “తాగడం నాకు చెడ్డది” అని ఒక పంచ్ వేస్తాడు. ఎవరైనా అరుణ్‌ని మద్యపానం వల్ల కలిగే ప్రమాదాల గురించి హెచ్చరించినప్పుడల్లా లేదా మద్యపానం వల్ల కలిగే దుష్పరిణామాల గురించిన వార్తా కథనాన్ని చదివిన ప్రతిసారీ, "తాగడం నాకు హానికరం" అని "నాకు మద్యపానం ఇష్టం"... మొదలైన వాటిపై దెబ్బ పడుతుంది.

కానీ ఈ సంఘర్షణ ఎక్కువ కాలం కొనసాగదు ఎందుకంటే మనస్సు శాంతిని కోరుకుంటుంది, పోరాటం ముగియాలని కోరుకుంటుంది.

ఆ ముగింపును సాధించడానికి, అరుణ్ చేసేది ఇక్కడ ఉంది…

ప్రతి అతను తన మద్య వ్యసనాన్ని నిరుత్సాహపరిచే ఒక వార్తను చదివిన సమయంలో, అతను హేతుబద్ధంగా ఇలా చెప్పాడు:

“మద్యం ప్రతి ఒక్కరికీ హాని కలిగించదు. ఆల్కహాల్‌ను నీళ్లలా తాగి ఆరోగ్యం పింక్‌లో ఉండేవారి గురించి నాకు తెలుసు. కాబట్టి, ఈ అధ్యయనాలు దేనికీ అర్థం కాదు మరియు అందరికీ నిజం కాదు. నేను మద్యపానం కొనసాగించబోతున్నాను."

K.O.

"నాకు మద్యపానం ఇష్టం" అనే నాకౌట్ పంచ్ "తాగడం నాకు చెడ్డది". లేడీస్ అండ్ జెంటిల్మెన్, మనకు ఒక విజేత ఉన్నారు… మరియు మనస్సు దాని స్థిరత్వాన్ని పునరుద్ధరించింది.

మనసు తన నమ్మకాలను, ఆలోచనలను కాపాడుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది,మరియు అలవాట్లు

అభిజ్ఞా వైరుధ్యం యొక్క రిజల్యూషన్ మనస్సు తన నమ్మకాలు, ఆలోచనలు మరియు అలవాట్లను రక్షించుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. మేము ఎల్లప్పుడూ మా నమ్మకాలను కారణాలతో సమర్ధించటానికి ప్రయత్నిస్తాము, తద్వారా మన మనస్సులో వారి ఉనికిని సమర్థించవచ్చు. ఈ కారణాలు మన నమ్మకాలకు అండదండలు లాంటివి. ఈ కారణాలకు ఏదైనా ఆధారం ఉందా లేదా అనేది వాస్తవానికి, మరొక విషయం. అవి మనకు సరిపోతాయి.

మీరు ఏదైనా విశ్వసిస్తే మరియు మీ నమ్మకం నిరాధారమైనదని నేను మీకు చెబితే మరియు నా కారణాలను మీకు అందజేస్తే, మీరు మీ నమ్మకాన్ని సమర్థిస్తారని మీరు భావించే కారణాలను తెలియజేస్తారు. నేను ఆ కారణాలను కూడా సవాలు చేస్తే, అప్పుడు మీ విశ్వాసం ఊగిసలాడుతుంది, మీ మనస్సులో బాక్సింగ్ మ్యాచ్ ప్రారంభమవుతుంది.

మీరు మీ నమ్మకాన్ని నిలబెట్టుకుంటారు లేదా మీరు దాన్ని కొత్తదానితో భర్తీ చేస్తారు, ఎలాగైనా, మీరు మీ మానసిక స్థిరత్వాన్ని పునరుద్ధరించడంలో విజయం సాధిస్తారు. ఇక గందరగోళం లేదు, అనిశ్చితి లేదు.

బాక్సింగ్ మరియు ఓపెన్ మైండెడ్‌నెస్

ఓపెన్ మైండెడ్ వ్యక్తి యొక్క మనస్సులో నిరంతరం బాక్సింగ్ మ్యాచ్ జరుగుతూనే ఉంటుంది. ఎవరు గెలుస్తారో, ఎవరు ఓడిపోయారో ఆయన అసలు పట్టించుకోరు.

అతను పోరాటంపై ఎక్కువ ఆసక్తిని కలిగి ఉన్నాడు. అతను బాక్సర్లు ఒకరినొకరు తీసుకోవడాన్ని ఇష్టపడతాడు మరియు జీవితాంతం ఒక బాక్సర్‌కు మద్దతు ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేకుండా ఉన్నాడు. ఈరోజు గెలిచిన బాక్సర్ భవిష్యత్తులో బలమైన మరియు మెరుగైన బాక్సర్‌చే సవాలు చేయబడినప్పుడు ఓడిపోవచ్చని అతనికి తెలుసు.

అతను ఆటను ఆస్వాదించడంపైనే దృష్టి పెడతాడు… మరియు అతని మనస్సు అస్థిరతలో ఒక విచిత్రమైన స్థిరత్వాన్ని కనుగొంటుంది.