Уытты отбасы басқа мүшелерге зиянды мінез-құлық көрсететін отбасы мүшелерінің тұрақты үлгісі бар отбасы ретінде анықталады. Жанжал жанұя динамикасының қалыпты бөлігі болғанымен, улы отбасы жанжалдарды бір немесе бірнеше мүшеге зиян келтіретін жолдармен шешеді.

Уытты отбасында улы өзара әрекеттесулердің тұрақты үлгісі болады. Бұл бір немесе бірнеше отбасы мүшелері басқа отбасы мүшесіне физикалық немесе эмоционалдық зиян келтіретін өзара әрекеттесулер.

Отбасының кез келген мүшесі улы болуы мүмкін, бірақ бұл мақала негізінен ата-ананың уыттылығына назар аударады, өйткені бұл отбасылық уыттылықтың ең таралған және зиянды түрі. .

Отбасының токсикалық динамикасын, улы отбасында екендігіңіздің белгілерін және оны жеңу жолдарын қарастырамыз.

Отбасы динамикасы токсикалық бұрылысқа қалай түседі

Адам баласы дәрменсіз болып туылады және балалық шағында дәрменсіз болып қалады. Олар өмір сүру үшін негізгі қамқоршыларына (әдетте ата-анасына) тәуелді. Демек, балалар биологиялық түрде ата-аналарының ықыласына, мейіріміне және қолдауына ие болу үшін бағдарламаланған.

Сәби алғашқы күлімсіреген сәтінен бастап, мектепте жақсы баға алғанға дейін анасына сыйлайды, балалар барлық түрмен айналысады. ата-анасының көңілінен шығу үшін мінез-құлық. Және мұның бәрі мағынасы бар. Сіз баланың өз бетінше ойлағанын қаламайсыз - олар жасөспірімдік жасқа толмайынша немесе өз бетінше шешім қабылдамайынша мұны істей алмайды.уыттылық. «Екеу керек» дегендей. Уытты мінез-құлыққа жауаптарыңыз мынаны білдіруі керек:

"Мені бұл бос сөз қызықтырмайды."

Ең дұрысы, улы адамның айтқанының бәрін елемеу керек. Ол сізден су сияқты ағып кетсін. Келесі ең жақсы нәрсе - қысқа, эмоциясыз жауаптар беру. Мысалы, тым араласатын ата-анаңыз сұраса:

«Сіз кіммен араластыңыз?»

Тек:

«Досым» деп айтыңыз.

Ересек адам ретінде сіз оларға мәліметтер беруге міндетті емессіз. Сізге ештеңе түсіндірудің қажеті жоқ. Егер сіз ешқашан өзіңіз үшін шешім қабылдамаған болсаңыз, бұл біраз тәжірибені қажет етеді. Сіз мүлдем істемеуіңіз керек нәрсе - ашулану немесе жанжалдасу. Бұл оларға сіздің түймелеріңізді басып, сізді басқара алатындығына қанағаттанады.

2. Оларға сіздің шешімдеріңіз ұнамаса, жақсы емес

Егер сіз улы отбасында өскен болсаңыз, сіз әрқашан ата-анаңызды қуантуыңыз керек деп ойлауыңыз мүмкін. Сіз улы ата-анаңыздың мысқылынан қорқып, жұмыртқаның қабығымен жүресіз. Сіздің шешімдеріңізге иелік ететін уақыт келді. Егер олар ұнамаса, бәрі жақсы.

Егер сіз олардың таңдауына күмән келтірмесеңіз, олар да күмәнданбауы керек.

Мына сөздерді айтпаңыз:

“ Мен шешім қабылдадым.»

Бұл сізді бүлікші ретінде көрсетуге мәжбүр етеді және олар қорғанысқа көшуі мүмкін. Оның орнына көрсетіңіз. Шешімдеріңіз оларға ұнамаса, сізге бәрібір екенін көрсетіңіз. Олардың бұл туралы не істейтініне мүлдем алаңдамаңыз.

3.Өзіңізді эмоционалды түрде алыстатыңыз

Сіз қарым-қатынасыңызды және улы отбасы мүшелерімен өткізетін уақытты шектеуіңіз керек. Егер сіз мүлде сөйлесуді шешсеңіз, олармен қандай тақырыптар туралы сөйлескіңіз келетінін және онымен сөйлескіңіз келмейтінін шешіңіз.

Олардың мінез-құлқын бақылауға кіріспеуге тырысыңыз. Сіз олардың улы мінез-құлқынан алыстаған кезде, олар бұл жұмыс істемейтінін түсінеді. Олар сіздің шекараларыңызды түсінеді. Жағымды мінез-құлықты (егер олар бар болса) өз назарыңызбен және белсенділікпен марапаттаңыз.

4. Сымды кесу

Егер сіз әлі де оларға тәуелді болсаңыз, улы ата-анаңыздың барлық байланыстарын үзу оңай болмайды. Егер сіз өз бетіңізше өмір сүре алсаңыз және олардың уыттылығы өте жоғары деңгейге жетсе, бұл өміршең нұсқа болуы мүмкін.

Күннің соңында сіздің ата-анаңыз сіздің гендеріңіз болып табылады. Сіз оларды кесіп тастасаңыз, сіз өзіңізді кінәлі сезінесіз. Сондықтан эмоционалды алшақтау толық үзілістен гөрі әлдеқайда жақсы нұсқа болып табылады. Оның орнына эмоционалды тәуелділіктің кіндігін кесіп, психикалық жағдайыңызды бақылауды қалпына келтіріңіз.

Ата-анаңызды улы деп ойлайсыз ба? Уыттылық деңгейін тексеру үшін улы ата-ана сынамасын алыңыз.

Олар тәжірибесіз және осылай жасаса, өздеріне зиян келтіруі мүмкін.

Содан кейін олардың жеке басына күмән келтіре бастаған жасөспірімдік шақ келеді. Дүниеге жеткілікті түрде әсер еткен олар кім болғылары келетіні өздеріне байланысты екенін түсінеді.

Әдетте, олар болғылары тек «салқын» болады, өйткені бұл жаста құрдастарының қысымы тым жоғары. Олар достарын таң қалдыру және мектептегі салқын бандаға қосылу үшін салқын болғысы келеді. Олар әлі өздерінің жеке басын толық анықтаған жоқ. Олар онымен тәжірибе жасап жатыр.

Таңқаларлық емес, бұл кезең ата-ана мен бала жанжалына толы, себебі бала ескі әдетінен шығып жатыр. Балалар өздерінің жеке басын дәлелдей бастайды. Олар ата-анасына шын мәнінде қарағанда аз тәуелді сияқты әрекет етеді.

Бұл ата-ана мен бала арасында келіспеушілік тудырады. Ата-аналар баланы бақылауды жоғалтқандай сезінеді. Бала өзін бақылауда сезінеді және ұядан ұшқысы келеді. Балалық шақта ата-ана көрсеткен, сіз «қамқорлық» деп атайтын мінез-құлық жасөспірімдер мен жас ересектерде уытты бола бастайды.

Ата-ананың барлық дерлік уытты мінез-құлықтары ата-аналардың баласының жеке тұлға болуына жол бермеуіне байланысты. .

Қарсыласу, қабылдау және бас тарту

Балалар ересек болған кезде ата-анасының олар үшін жасаған барлық жақсылықтарын бағалай бастайды. Олар бұл олардың өздері сияқты сезінедіата-аналарына, әсіресе олар қартайған кезде, оларға қамқорлық жасау жауапкершілігі.

Мәселе мынада, көптеген ата-аналар балаларын алшақтатып, аузында ащы дәм қалдыратын улы әрекеттерін жалғастыруда. Ата-аналардың ересек балаларына қалай қарайтыны жекпе-жектен бас тартуға дейінгі спектрде жатыр. Бұл спектрдің орта нүктесі баланы дұрыс қабылдау болып табылады.

Жоғарыда көрсетілген спектрдің екі ұшы да бас тартудың екі түрі болып табылады. Олар ата-ана тәрбиесінің дұрыс еместігін сипаттайды.

Төменде ата-аналар мен олардың балалары арасындағы шекара бұлыңғыр болады. Бала ата-анамен тығыз байланыста. Ата-аналар әлі де баланы өздерінің жалғасы деп санайды. Ата-ана баланың жеке басын және шекарасын қабылдамайтындықтан, бас тарту немесе шектен тыс қабылдау бас тартудың бір түрі болып табылады.

Спектрдің бас тарту соңы бірдей уытты. Бұл ата-аналар, ең жақсы жағдайда, балаларына барабар сүйіспеншілік пен қамқорлық көрсете алмаған кезде. Ең нашар жағдайда, олар балаларды тікелей қорлауы мүмкін.

Балаларына физикалық немесе эмоционалдық зорлық-зомбылық көрсететін ата-аналар, тағы да балаларын құнсыздандыру арқылы қабылдаудан бас тартады.

Ортаңғы бөлігі. спектр - бұл салауатты ата-ана тәрбиесі, яғни баланы өз ойлары, пікірлері, мақсаттары және мінез-құлықтары бар жеке тұлға ретінде қабылдау.

Әрине, кейде ата-аналар балаларын сол қалпында қабылдамауы керек. Мысалы,олар қылмыскер немесе заң бұзушы болуды таңдағанда. Көптеген отбасылар үшін бұл мәселе емес.

Отбасының улы динамикасы

Баласының жеке, автономды тұлға болуына жол бермеу - ата-ананың уыттылығының негізгі қозғаушы күші. Егер ата-аналар өздерінің психологиялық мәселелерінен зардап шегетін болса, бұл жағдайды нашарлатады.

Көп жағдайда ата-аналар балаларына ата-аналары қалай қараса, солай қарайды. Ата-ананың дұрыс емес мінез-құлықтарының мәдени түрде берілуі оларда даусыз.

Соңында- және көбіне бұл өз бастарын орау қиын деп санайды - өзімшілдік ата-ананың уыттылығын тудырады. Сіз үшін соншалықты құрбан болғандар қалай өзімшіл болуы мүмкін? Бұл қарама-қайшы сияқты.

Ата-ананы инвесторлар деп санауға тырысыңыз. Инвесторлар компанияға ақша береді, осылайша ол өсіп, кейінірек олар үшін сыйақы береді. Сол сияқты ата-аналар балаларын болашаққа салынған инвестиция деп санайды. Олар балаларының есейіп, немере сүйетінін (репродуктивті табысты) және олар есейген кезде оларға қамқорлық жасайтынын күтеді.

Балаларыңызды инвестиция ретінде қарастырудың еш жамандығы жоқ. Уытты ата-аналардың проблемасы – инвестицияның қайтарымын қамтамасыз ету үшін шарасыздықпен олар балаларының әл-ауқаты мен бақытын елемейді.

Иә, ата-аналардың көпшілігі сіздің оларға қанша немере қалдыратыныңызды ғана ойлайды. қартайғанда оларға қамқор бола аласың ба.Сондықтан олар сіздің мансап таңдауыңызға және қарым-қатынастарыңызға шамадан тыс араласады.

Сонымен қатар ата-аналардың көпшілігі балаларының күнделікті не үйренетініне емес, тек есеп карточкаларына мән береді. Неліктен олар сіздің қанша ақша табатыныңызды ғана ойлайды және сіздің жұмысыңыз сізді қанағаттандырады ма деп ешқашан сұрамайды.

Көріп тұрсыз ба, олар сіздің қанағаттануыңыз бен бақытыңызға мән бере алмайды, өйткені бұл шынайы өзін-өзі көрсетуден туындайды. өзіңіздің жеке тұлғаңыздың қажеттілігі. Басқа өмірлік мақсаттарыңызға жету туралы ойламас бұрын, сіз бірінші болып кім екеніңізге адал болғыңыз келуі мүмкін.

Уытты ата-аналар сіздің «өзіңізді тапқаныңыз» үшін маңызды емес. Шын мәнінде, егер сіз кім болсаңыз, олардың қалауларына қарсы болса, олар оны белсенді түрде басуға тырысады. Олар сізден не алатынын ғана ойлайды. Сіз күресіп жатқанда олар сізді ұрып-соғады және табысқа жеткенде сіздің даңқыңызға бөленеді.

Отбасының уытты мүшесінің белгілері

Ата-ананың жеткіліксіздігінің нақты жолдарын қарастырайық. қабылдау күнделікті мінез-құлықтан көрінеді. Отбасы мүшелерінің улы екенін көрсететін белгілер:

1. Олар сіздің шекараларыңыз бен пікірлеріңізді ескермейді

Ересек адам ретінде сіз өз шешіміңізді қабылдауыңыз керек. Әрине, сіздің отбасыңыздың мүшелері ұсыныстар мен кеңестер бере алады, бірақ олар сізге өз шешімдерін таңдау мүмкін емес.

Тату-тәтті отбасыларда ата-аналар әлі де балаларын өздерінің жалғасы деп санайды. Демек, оларда жоқбалаларының жеке өміріне қол сұғудан қорқады. Олар шамадан тыс араласып, тым көп сұрақтар қояды. Олар сізге өзіңізді растаған сайын неге және қалай қателесетініңізді айтады.

Әңгімелесу үшін сұрақтар қою мен араласу үшін сұрақтар қоюдың арасында айырмашылық бар. Соңғысы сізді әрқашан бақылауда сезінеді. Егер сіз олардың араласуын бағаламайтыныңызды және оларға мән бермейтінін бұрыннан хабарлаған болсаңыз, олардың улы екені анық.

2. Олар сізге қиянат жасайды

Қиянат, кез келген нысанда қабылданбайды. Ата-аналардың ересек балаларына физикалық зорлық-зомбылық көрсетуі сирек болғанымен, көптеген психологиялық зорлық-зомбылық жиі радардың астына түседі.

Үнемі сынау, құрметтемеу, атын атау, кінәлау және кемсіту - бұл улы отбасының жолдары. мүше сіздің кім екеніңізді қабылдамайды және сізді төмен түсіруге тырысады. Кінәлі сезімін ашу және эмоционалды манипуляция - олардың басқа стратегиялары.

3. Олар сізді алаңдатады

Отбасының уытты мүшесінің қасында болғанда сіз алаңдаушылық пен жайсыздық сезімін сезінесіз. Сіз олардан «жаман дірілдер» деп аталатындарды аласыз.

Олармен байланыста болған кезде, сіздің санаңызда олармен өткен, уытты әрекеттесулеріңізді қысқаша және жылдам қайталайды.

Егер олармен қарым-қатынасыңыз жалпы уытты, таза теріс болды, сіз олардың айналасында алаңдайсыз. Бұл тек сіздің ақыл-ойыңыз сізді қорғауға тырысады. Сіз өзіңізді олардан қашық тұрғандай көре аласызнемесе олармен көз тигізбеу.

Олармен бір бөлмеде болу сізді әлсіз сезінуі мүмкін, себебі олар сізді жылдар бойы билеуге тырысты.

4. Сіз олармен сөйлесе алмайсыз

Сіз олармен ашық, құрметпен сөйлесе алмайтындай сезінесіз. Сіздің ойыңыз бен пікіріңізді ескермейтін адамдармен ашық, құрметпен сөйлесе алмайсыз.

5. Сіз кетуді ойладыңыз

Егер отбасыңызды тастаймын деген ой басыңызға келген болса немесе солай жасаймын деп қорқытсаңыз, сіздікі уытты отбасы болуы мүмкін. Кейде зорлық-зомбылыққа шыдау қиынға соғады және сіз өзіңізді жалғыз қалдыратыныңызды сезінесіз.

6. Олар сізді ұсақ-түйек мәселелер бойынша қызу пікірталастарға тартады

Әрбір мүше бір-біріне тәуелді отбасы сияқты тығыз байланысқан әлеуметтік бірлікте қақтығыстар міндетті түрде туындайды. Бірақ улы отбасы мүшелері ең кішкентай нәрселерге байланысты жанжалға түседі және оларды қалай шешу керектігін білмейді. Сіздің кінәңіз болмаса да, олар сізге жеке шабуыл жасайды.

Бұл мінез-құлық олардың сізді терең құрметтемеу сезімінен немесе жанжалдарды қалай шешу керектігін білмеуінен туындауы мүмкін. Немесе бұл екеуі де болуы мүмкін.

Қандай болса да, олардың сізді құрметтемеуге құқығы жоқ.

7. Сіз өзіңізді тәжірибесіз сезінесіз

Алғашында ата-ана балалары үшін бәрін жасайды. Балалар есейген сайын, ата-аналар балаларына бірдеңе жасауды тоқтатуы керек. Балалар кездежауапкершілікті өз мойнына алады, олардың өзіндік тиімділігі мен өзін-өзі бағалауы көтеріледі. Олар өздерін тәуелсіз сезінеді.

Токсиндік ата-аналар балалары үшін кәмелетке толғанға дейін бірдеңе жасайды. Нәтижесінде қасықпен тамақтанған бұл ересектер өмірлік маңызды тәжірибенің жоқтығын сезінеді.

8. Сіз ата-ана болдыңыз

Кейде ата-ана керісінше әрекет етеді. Олар балаға тым көп жауапкершілікті тым ерте береді. Бұл ата-ана ажырасу немесе қайтыс болу салдарынан серіктесінен айырылған жағдайда орын алуы мүмкін. Бала, әдетте, ең үлкен бала, ата-анасын немесе кіші іні-қарындастарын «ата-анаға тәрбиелеу» керектігін түсінеді.

Ата-анасы бар бала тым ерте есейеді және олар балалық шақтарын сағынып қалғандай сезінеді.

9. Сіз инфантилизацияланғансыз

Инфантилизация - ересек балаңызға сәбидей қарау. Бұл өте жиі кездеседі және улы ата-ананың баласының ересек болуына қалайша құлықсыз екенін көрсетеді. Кәмелетке толған ұлына немесе қызына бала ретінде қарау арқылы олар бастапқы, жасөспірімдік ата-аналық кезеңде қалғысы келеді.

10. Сізде тастап кетуден қорқасыз

Тастау мәселесі балалық шақта жеткілікті мөлшердегі сүйіспеншілік пен қамқорлықты алмаудан туындайды. Мүмкін, ата-ананың ерте балалық шағында пайда болатын және ересек жаста жалғасуы мүмкін жалғыз уытты мінез-құлқы.

Тастандыру мәселесі бар адамдар өздерін өздерін қабылдамайды және өздерін жақсы сезіне алмайды. Олар өсіп келе жатқан адамдарға ұнамды болып, басқалардың қабылдауына ие болу үшін көп күш жұмсайды. Барлық кездеадамдар бас тартуды ұнатпайды, олардың қабылдамауға төзімділігі өте төмен. (Тастау мәселелері бойынша сұрақ-жауапты орындаңыз)

Уытты отбасылардың ең үлкен қаупі

Сіз отбасында қандай да бір уыттылық деңгейі күтілуде деп ойлайсыз, бірақ оның шығындарын ескеріп көріңіз. Ол негізінен адамның салауатты дамуына тежеу ​​жасайды. Ата-анасынан ақыл-ойымен айырылыспаған адам ешқашан олардың кім екенін және оларды не нәрсеге таң қалдыратынын білмеу қаупі бар. Олар мәңгілік ата-анасының көлеңкесінде өмір сүретін болады.

Мен көп адамдар өзін-өзі жақсы сезіну туралы ойламайтынын түсінемін, бірақ олар өзін төмен бағалаумен өмір сүруге қауіп төндіреді. Олар ата-аналарының мақсаттарын өздеріне қояды және өздерінің құндылығын нәзік және тұрақсыз нәрселерге негіздейді. Бұл болғалы тұрған жеке басын анықтау дағдарысы.

Отбасының уытты мүшесімен қалай күресуге болады

Отбасының улы мүшелері психикалық денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін. Олардан ойша алшақтау үшін көп жұмыс қажет. Кез келген қақтығысты шешудің тамаша жолы – алаңдаушылықтарыңызды сенімді түрде білдіру және олардың сізге қалай әсер ететінін түсінуге тырысу.

Дегенмен, өз жолында қалып қойған адамдарды өзгерту қиын. Сонымен, улы отбасы мүшелерімен күресу үшін мына стратегияларды қолдануға болады:

1. Басқара алатын нәрсеге назар аударыңыз

Кез келген уытты әрекеттесу кезінде улы адамның әрекетін басқара алмайсыз. Сіз басқара алатын нәрсе - оларға жауап беру