有多少次，当需要养成某种新习惯或开展某个新项目时，你曾听到有人甚至是你自己说："我从明天开始"、"我从星期一开始 "或 "我从下个月开始"？ 这种人类常见的倾向背后究竟隐藏着什么？

我这里说的 "拖延症 "并不是一个泛指拖延行动的术语，而是指拖延行动，然后向自己承诺在不久的将来某个完美的时间去做。 因此，"拖延症 "只是这种现象的一部分。

人类的每一个行动、决定或承诺背后，都有某种回报。 那么，我们推迟重要行动，并承诺在未来某个理想的时间去做，会得到什么回报呢？

完美开端的幻想

在大自然中，我们随处可见完美的开始和结束。 一切似乎都有开始和结束。 生物每次都是按照这个顺序出生、变老和死亡。 许多自然过程都是循环往复的。

一个周期中的每一个时间点都可以被视为开始或结束。 太阳升起、落下，然后再次升起。 树木在冬天落叶，在夏天开花，然后在冬天再次裸露。 你懂的。

几乎所有自然过程的这种完美模式都让我们从深层次上相信，如果我们完美地开始某件事情，它就会完美地进行，也会完美地结束。 这在自然过程中似乎确实发生过，但在人类活动中，事实却并非如此。

完美无缺、事事尽善尽美的人只能是虚构的人物。 然而，这并不妨碍我们大多数人相信，如果我们在一个完美的时间开始做一件事，我们就能把它做得完美无缺。

我相信，这就是人们做出新年决心的主要原因，他们认为如果从下个月 1 日开始养成习惯，事情就更有可能完美解决。 1 月份的健身房会员人数通常比 12 月份多得多。

即使是现在，如果你决定做一件事，比方说读一本书，你很可能会选择一个代表完美开始的时间，比如 8:00 或 10:00，或者 3:30。 很少会选择 8:35 或 10:45 或 2:20 这样的时间。

伟大的事业需要完美的开端，而完美的开端必须有完美的结局。

这就是我们拖延工作并决定在不久的将来某个完美的时间完成工作所得到的第一种回报，虽然很微妙。 第二种回报不仅更微妙，而且更隐蔽，这是人类自欺欺人的典型例子，它会让我们陷入坏习惯的泥潭。

我允许你这样做

为了揭示这种隐蔽而隐蔽的回报，我需要先解释一下，当你推迟行动并承诺自己将来会去做时，你的头脑中到底在想些什么。 这和几乎所有其他人类行为一样，与心理稳定性有很大关系。

假设你有四天时间准备考试。 今天是第一天，你根本不想学习。 你宁愿做一些开心的事，比如看电影或玩电子游戏。

在一般情况下，你的大脑不会让你忘记学习而开始玩乐，它会不断警告你有重要的事情要发生，你需要为此做好准备。

比方说，你无视警告，开始在 PlayStation 上砸外星人。 过了一段时间，警告再次出现，而且可能有点强烈，让你心理不稳定。

你暂停游戏，思考片刻、 "我马上要考试了，什么时候复习？" 你的大脑成功地严重警告了你。

今天，你只想尽情玩乐，但你的大脑却在不停地催促你说："我想玩，我想玩......"、 "伙计 考试 考试"

你需要静下心来，这样才能安安静静地玩你的游戏。 于是，你想出了一个巧妙的计划。 你这样告诉自己

"我从明天开始，三天的准备时间应该足够了"

骗人！你根本不知道三天够不够，所以你才用 "应" 而不是 "将" 不过，你现在心满意足了，你成功说服了它。

你让它安静下来了 "我允许你，孩子，好好享受吧！" 当你的思想不再困扰你时，你的心理就会变得稳定。

这就是整件事的目的--恢复心理稳定。

这不仅适用于考试，人们养成的任何良好习惯或想开始的任何重要项目都会遵循同样的模式。 它只有两个目的--让心静下来，允许自己沉溺于享乐。 未来到底会发生什么并不重要。

汤姆 "我想再吃一个披萨"

汤姆的想法 "不，一个就够了，你的体重还远远不够理想"。

汤姆 "我保证，我下周就开始跑步"

汤姆的想法 "好吧，我允许你这样做"

他真的打算从下周开始竞选吗？ 这并不重要，重要的是他暂时让自己的心静了下来。

阿米尔 "我想看动作片"

阿米尔的思想 "但你今天要完成的那本书怎么办？"

阿米尔 "我明天就能完成，拖一天也不会出乱子"

阿米尔的思想 "好了，亲爱的，我同意了，去看吧！"

我并不是说，每次我们推迟某件事情，都是为了放纵我们不想要的习惯性行为。 有时，推迟可能是非常合理和理性的。

此外，我并不认为愉悦的活动是坏事--只有当它们干扰了我们的重要目标或变成成瘾行为时才是坏事。

这篇文章的目的是向大家展示我们玩了哪些心理游戏，让自己相信自己做的事情是正确的，即使我们内心深处知道这样做是不对的。

当我们意识到自己真正在做什么时，就一定会改变自己的行为。 你无法改变你没有意识到的事情。