آپ نے کتنی بار کسی کو، یا خود بھی، یہ کہتے سنا ہے، "میں کل سے شروع کروں گا" یا "میں پیر سے شروع کروں گا" یا "اگلے مہینے سے شروع کروں گا" جب کوئی نئی عادت ہو فارم یا ایک نیا پروجیکٹ جس پر کام کرنا ہے؟ اس عام انسانی رجحان کے پیچھے کیا ہے؟

میں یہاں تاخیر کے بارے میں بات نہیں کر رہا ہوں جو کہ ایک عام اصطلاح ہے جس کا مطلب کارروائی میں تاخیر ہے لیکن میں کارروائی میں تاخیر کے بارے میں بات کر رہا ہوں اور پھر اپنے آپ سے وعدہ کر رہا ہوں کہ آپ یہ کریں گے۔ مستقبل قریب میں کسی بہترین وقت پر۔ لہٰذا، تاخیر اس رجحان کا صرف ایک حصہ ہے۔

ہر انسانی عمل یا فیصلے یا وعدے کے پیچھے کوئی نہ کوئی انعام ہوتا ہے۔ تو وہ کون سے معاوضے ہیں جو ہمیں اہم کاموں میں تاخیر کرکے اور خود سے وعدہ کرنے سے حاصل ہوتے ہیں کہ ہم انہیں مستقبل میں ایک بہترین وقت پر کریں گے؟

کامل آغاز کا وہم

فطرت میں، ہم ہر جگہ کامل آغاز اور اختتام دیکھیں۔ ہر چیز کا ایک آغاز اور اختتام لگتا ہے۔ جاندار پیدا ہوتے ہیں، بوڑھے ہوتے ہیں اور پھر ہر بار اسی ترتیب سے مرتے ہیں۔ بہت سے قدرتی عمل چکراتی ہیں۔

ایک سائیکل پر وقت کے ہر نقطہ کو آغاز یا اختتام سمجھا جا سکتا ہے۔ سورج طلوع ہوتا ہے، غروب ہوتا ہے اور پھر دوبارہ طلوع ہوتا ہے۔ درخت سردیوں میں اپنے پتے جھاڑتے ہیں، گرمیوں میں پھولتے ہیں اور پھر سردیوں میں دوبارہ برہنہ ہوجاتے ہیں۔ آپ کو خیال آتا ہے۔

تقریباً تمام فطری عمل کے اس کامل نمونے نے ہمیں بہت گہری سطح پر یقین دلایا ہے کہ اگر ہم کسی چیز کا آغاز بالکل ٹھیک کرتے ہیں،یہ اپنا راستہ بالکل ٹھیک چلائے گا اور بالکل ختم بھی ہو جائے گا۔ ایسا لگتا ہے کہ یہ فطری عمل میں ہوتا ہے لیکن جب بات انسانی سرگرمیوں کی ہو تو سچائی سے آگے کچھ نہیں ہو سکتا۔

ایک کامل انسان جو سب کچھ بالکل ٹھیک کرتا ہے صرف ایک خیالی کردار ہو سکتا ہے۔ پھر بھی، یہ حقیقت ہم میں سے زیادہ تر کو یہ یقین کرنے سے نہیں روکتی کہ اگر ہم کسی کام کو کامل وقت پر شروع کرتے ہیں، تو ہم اسے مکمل طور پر کرنے کے قابل ہو جائیں گے۔

میرے خیال میں یہی وہ بنیادی وجہ ہے جس کی وجہ سے لوگ نئے سال کی قراردادیں بناتے ہیں اور یہ سوچتے ہیں کہ اگر وہ اگلے مہینے کی پہلی تاریخ سے اپنی عادتیں شروع کر دیتے ہیں، تو معاملات بالکل ٹھیک ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ جم کی رکنیت عام طور پر جنوری میں دسمبر کی نسبت بہت زیادہ ہوتی ہے۔

0 8:00 یا 10:00۔ یا 3:30۔ یہ شاذ و نادر ہی 8:35 یا 10:45 یا 2:20 جیسا ہوگا۔

یہ اوقات عجیب لگتے ہیں، عظیم کوششیں شروع کرنے کے لیے موزوں نہیں ہیں۔ عظیم کوششوں کے لیے کامل آغاز کی ضرورت ہوتی ہے اور کامل آغاز کو کامل انجام تک پہنچانا چاہیے۔

0 دوسرا معاوضہ نہ صرف لطیف ہے بلکہ زیادہ کپٹی بھی ہے، انسانی خود فریبی کی ایک بہترین مثال جو ہمیں اپنی بری عادتوں میں پھنسا سکتی ہے۔

'آپ کے پاس میرااجازت'

اس خفیہ اور کپٹی معاوضے پر روشنی ڈالنے کے لیے، مجھے پہلے یہ بتانا ہوگا کہ جب آپ اعمال میں تاخیر کرتے ہیں اور مستقبل میں خود سے وعدہ کرتے ہیں کہ آپ کے ذہن میں کیا ہوتا ہے۔ اس میں نفسیاتی استحکام کے ساتھ تقریباً تمام دیگر انسانی رویوں کی طرح بہت کچھ کرنا ہے۔

بھی دیکھو: مرد اپنی ٹانگیں کیوں پار کرتے ہیں (کیا یہ عجیب ہے؟)

آئیے کہتے ہیں کہ آپ کے پاس امتحان کی تیاری کے لیے چار دن ہیں۔ آج پہلا دن ہے اور آپ کو پڑھائی میں بالکل بھی دل نہیں لگتا۔ اس کے بجائے آپ کوئی خوشگوار کام کریں، جیسے فلمیں دیکھنا یا ویڈیو گیمز کھیلنا۔

عام حالات میں، آپ کا دماغ صرف آپ کو پڑھائی کو بھولنے اور مزہ کرنا شروع نہیں کرنے دے گا۔ یہ آپ کو متنبہ کرتا رہے گا کہ کچھ اہم آنے والا ہے اور آپ کو اس کے لیے تیاری کرنے کی ضرورت ہے۔

مان لیں کہ آپ انتباہ کو نظر انداز کرتے ہیں اور اپنے پلے اسٹیشن پر غیر ملکیوں کو توڑنا شروع کر دیتے ہیں۔ کچھ دیر بعد، وارننگ دوبارہ اور شاید تھوڑی سختی سے آتی ہے تاکہ یہ آپ کو نفسیاتی طور پر غیر مستحکم کر دے۔

آپ گیم کو روکیں اور ایک لمحے کے لیے سوچیں، "میرا امتحان آنے والا ہے۔ میں اس کے لیے کب مطالعہ کرنے جا رہا ہوں؟‘‘ آپ کا دماغ آپ کو سنجیدگی سے متنبہ کرنے میں کامیاب ہو گیا ہے۔

آج، آپ صرف تفریح ​​کرنا چاہتے ہیں۔ لیکن آپ کا دماغ یہ کہتے ہوئے آپ کو جھنجھوڑتا رہتا ہے، "یار، امتحان! امتحان!”

آپ کو اپنے دماغ کو پرسکون کرنے کی ضرورت ہے تاکہ آپ سکون سے اپنا کھیل کھیل سکیں۔ تو آپ ایک ذہین منصوبہ لے کر آئیں۔ آپ اپنے آپ کو کچھ اس طرح بتائیں

"میں کل سے شروع کروں گا اور تین دن ہونے چاہئیںتیاری کے لیے کافی ہے۔"

کیا جھوٹ ہے! آپ کو اندازہ نہیں ہے کہ تین دن کافی ہیں یا نہیں۔ اس لیے آپ "چاہیے" استعمال کرتے ہیں نہ کہ "کریں گے" ۔ لیکن آپ کا دماغ اب مطمئن ہے۔ آپ اسے قائل کرنے میں کامیاب ہو گئے ہیں۔

آپ اسے خاموش کرنے میں کامیاب ہو گئے ہیں۔ 5 اور جب آپ کا دماغ آپ کو پریشان نہیں کرتا ہے، تو آپ نفسیاتی طور پر مستحکم ہو جاتے ہیں۔

یہ ساری چیز نفسیاتی استحکام کو دوبارہ حاصل کرنے کے بارے میں تھی۔

یہ صرف امتحانات کے لیے درست نہیں ہے۔ کوئی بھی اچھی عادت یا کوئی اہم پروجیکٹ لیں جسے لوگ شروع کرنا چاہتے ہیں اور آپ انہیں اسی طرز پر چلتے ہوئے دیکھیں گے۔ یہ صرف دو مقاصد کو پورا کرتا ہے - دماغ کو پرسکون کرنا اور اپنے آپ کو اپنی خوشیوں میں شامل ہونے کی اجازت دینا۔ مستقبل میں واقعی کیا ہوتا ہے اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا۔

ٹام: "میں ایک اور پیزا کھانا چاہتا ہوں۔"

ٹام کا دماغ: " نہیں! ایک کافی ہے! آپ کا جسمانی وزن مثالی نہیں ہے۔"

ٹام: "میں وعدہ کرتا ہوں کہ میں اگلے ہفتے سے دوڑنا شروع کروں گا۔"

ٹام کا دماغ: "ٹھیک ہے، آپ کو میری اجازت ہے۔ آپ اسے لے سکتے ہیں۔"

کیا وہ سنجیدگی سے اگلے ہفتے سے بھاگنے کا ارادہ رکھتا ہے؟ واقعی کوئی فرق نہیں پڑتا۔ وہ اس وقت اپنے دماغ کو پرسکون کرنے میں کامیاب رہا۔

بھی دیکھو: امیر عورت غریب مرد کا رشتہ (وضاحت)

عامر: "میں ایک ایکشن فلم دیکھنے کے موڈ میں ہوں۔"

عامر کا دماغ : "لیکن اس کتاب کا کیا ہوگا جو آپ کو آج ختم کرنا ہے؟"

عامر: "میں اسے کل ختم کر سکتا ہوں۔ اگر میں نے تاخیر کی تو جہنم نہیں ٹوٹے گی۔یہ ایک دن"

عامر کا دماغ: "ٹھیک ہے عزیز، آپ کو میری اجازت ہے۔ جاؤ دیکھو!”

میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ جب بھی ہم کسی چیز کو ملتوی کرتے ہیں، تو ہم اسے اپنے ناپسندیدہ عادت میں شامل کرنے کے لیے کرتے ہیں۔ بعض اوقات ملتوی کرنا بہت معقول اور معقول ہو سکتا ہے۔

درحقیقت، یہ بہترین فیصلہ ہو سکتا ہے جو آپ اس وقت کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، میں خوشگوار سرگرمیوں کو برا نہیں سمجھتا- صرف اس صورت میں جب وہ ہمارے اہم اہداف میں مداخلت کرتی ہیں یا جب وہ لت آمیز رویوں میں بدل جاتی ہیں۔

اس پوسٹ کا مقصد آپ کو یہ بتانا تھا کہ ہم کس دماغی کھیل کو قائل کرنے کے لیے کھیلتے ہیں۔ خود کہ ہم صحیح کام کر رہے ہیں، یہاں تک کہ جب ہمیں گہرائی میں معلوم ہو کہ یہ کرنا صحیح کام نہیں ہے۔ . آپ اسے تبدیل نہیں کر سکتے جس کے بارے میں آپ کو ہوش نہیں ہے۔