तुम्ही किती वेळा एखाद्याला किंवा स्वतःला असे म्हणताना ऐकले आहे की, “मी उद्यापासून सुरू करेन” किंवा “मी सोमवारपासून सुरू करेन” किंवा “पुढच्या महिन्यापासून सुरू करेन” अशी काही नवीन सवय असेल तेव्हा फॉर्म किंवा काम करण्यासाठी नवीन प्रकल्प? या सामान्य मानवी प्रवृत्तीमागे काय आहे?

मी येथे विलंब बद्दल बोलत नाही आहे जी कृती करण्यास विलंब दर्शवणारी एक सामान्य संज्ञा आहे परंतु मी कारवाईला विलंब करण्याबद्दल बोलत आहे आणि नंतर आपण ते करू असे स्वतःला वचन देतो नजीकच्या भविष्यात काही परिपूर्ण वेळी. त्यामुळे, विलंब हा या घटनेचा एक भाग आहे.

प्रत्येक मानवी कृती किंवा निर्णय किंवा वचनामागे एक प्रकारचा पुरस्कार असतो. तर महत्त्वाच्या कृतींना विलंब करून आणि भविष्यात आम्ही त्या योग्य वेळी करू असे वचन देऊन आम्हाला कोणते मोबदला मिळतो?

परिपूर्ण सुरुवातीचा भ्रम

निसर्गात, आम्ही सर्वत्र परिपूर्ण सुरुवात आणि शेवट पहा. प्रत्येक गोष्टीची सुरुवात आणि शेवट आहे असे दिसते. जीव जन्माला येतात, म्हातारे होतात आणि मग त्याच क्रमाने मरतात. अनेक नैसर्गिक प्रक्रिया चक्रीय असतात.

सायकलवरील प्रत्येक बिंदूला सुरुवात किंवा शेवट मानले जाऊ शकते. सूर्य उगवतो, मावळतो आणि नंतर पुन्हा उगवतो. झाडे हिवाळ्यात आपली पाने झडतात, उन्हाळ्यात फुलतात आणि हिवाळ्यात पुन्हा नग्न होतात. तुम्हाला कल्पना येईल.

जवळपास सर्व नैसर्गिक प्रक्रियांच्या या परिपूर्ण पॅटर्नमुळे आम्हाला खूप खोलवर विश्वास बसला आहे की, जर आपण एखादी गोष्ट उत्तम प्रकारे सुरू केली तर,तो त्याचा मार्ग उत्तम प्रकारे चालेल आणि उत्तम प्रकारे संपेल. हे नैसर्गिक प्रक्रियांमध्ये घडते असे दिसते परंतु जेव्हा मानवी क्रियाकलापांचा विचार केला जातो तेव्हा सत्यापासून पुढे काहीही असू शकत नाही.

एक परिपूर्ण मानव जो सर्वकाही अचूकपणे करतो तो केवळ एक काल्पनिक पात्र असू शकतो. तरीही, ही वस्तुस्थिती आपल्यापैकी बहुतेकांना विश्वास ठेवण्यापासून परावृत्त करत नाही की जर आपण एखादी गोष्ट योग्य वेळी सुरू केली तर आपण ती उत्तम प्रकारे करू शकू.

माझ्या मते, लोक नवीन वर्षाचे संकल्प करतात आणि पुढच्या महिन्याच्या 1 तारखेपासून त्यांनी त्यांच्या सवयी सुरू केल्या, तर गोष्टी उत्तम प्रकारे पूर्ण होण्याची शक्यता अधिक असते. जिम सदस्यत्वे साधारणतः जानेवारीत डिसेंबरच्या तुलनेत जास्त असतात.

आत्ता जरी तुम्ही काही करायचे ठरवले, तर एक पुस्तक वाचा, तुम्ही बहुधा अशी वेळ निवडाल जी परिपूर्ण सुरुवात दर्शवेल, उदा. 8:00 किंवा 10:00. किंवा 3:30. हे क्वचितच 8:35 किंवा 10:45 किंवा 2:20 सारखे असेल.

या वेळा विचित्र वाटतात, उत्तम प्रयत्न सुरू करण्यासाठी योग्य नाहीत. उत्कृष्ट प्रयत्नांना परिपूर्ण सुरुवात आवश्यक असते आणि परिपूर्ण सुरुवातीमुळे परिपूर्ण शेवट होणे आवश्यक असते.

आमच्या कामाला उशीर करून आणि नजीकच्या भविष्यात ते योग्य वेळी करण्याचे ठरवून मिळालेला हा पहिला, जरी सूक्ष्म असला तरी मोबदला आहे. दुसरा मोबदला केवळ सूक्ष्मच नाही तर अधिक कपटी देखील आहे, मानवी आत्म-फसवणुकीचे उत्कृष्ट उदाहरण जे आपल्याला आपल्या वाईट सवयींमध्ये अडकवून ठेवू शकते.

'तुमच्याकडे माझे आहे.परवानगी’

या गुप्त आणि कपटी पेऑफवर प्रकाश टाकण्यासाठी, जेव्हा तुम्ही कृतींना उशीर करता आणि भविष्यात ते करण्याचे वचन देता तेव्हा तुमच्या मनात खरोखर काय होते हे मला प्रथम स्पष्ट करावे लागेल. मानसशास्त्रीय स्थिरतेसह, जवळजवळ सर्व मानवी वर्तनांप्रमाणे यात बरेच काही आहे.

आपल्याकडे परीक्षेची तयारी करण्यासाठी चार दिवस आहेत असे समजा. आज पहिला दिवस आहे आणि तुम्हाला अभ्यास करायला अजिबात वाटत नाही. चित्रपट पाहणे किंवा व्हिडीओ गेम खेळणे यासारखे तुम्ही काहीतरी आनंददायी कराल.

सामान्य परिस्थितीत, तुमचे मन तुम्हाला फक्त अभ्यास विसरून मजा करू देत नाही. हे तुम्हाला चेतावणी देत ​​राहील की काहीतरी महत्त्वाचे समोर येत आहे आणि त्यासाठी तुम्हाला तयारी करणे आवश्यक आहे.

समजा तुम्ही चेतावणीकडे दुर्लक्ष केले आणि तुमच्या प्लेस्टेशनवर एलियन्सचा नाश करण्यास सुरुवात केली. काही काळानंतर, चेतावणी पुन्हा आणि कदाचित थोडीशी जोरदारपणे येते जेणेकरून ती तुम्हाला मानसिकदृष्ट्या अस्थिर करते.

तुम्ही खेळ थांबवा आणि क्षणभर विचार करा, “माझी परीक्षा येत आहे. मी त्याचा अभ्यास कधी करणार आहे?” तुमचे मन तुम्हाला गंभीरपणे चेतावणी देण्यात यशस्वी झाले आहे.

आज तुम्हाला फक्त मजा करायची आहे. पण तुझं मन तुला धडपडत राहतं, “मित्रा, परीक्षा! परीक्षा!”

तुम्हाला तुमचे मन शांत करणे आवश्यक आहे जेणेकरून तुम्ही तुमचा खेळ शांततेत खेळू शकाल. तर तुम्ही एक कल्पक योजना घेऊन या. तुम्ही स्वतःला असे काहीतरी सांगा

“मी उद्यापासून सुरू करेन आणि तीन दिवस असावेततयारीसाठी पुरेसे आहे.”

काय खोटे आहे! तीन दिवस पुरेसे आहेत की नाही याची आपल्याला कल्पना नाही. म्हणूनच तुम्ही “होईल” वापरता आणि “करणार” नाही. पण तुमचे मन आता तृप्त झाले आहे. तुम्ही ते पटवून देण्यात यशस्वी झाला आहात.

तुम्ही ते शांत करण्यात व्यवस्थापित केले आहे. “तुला माझी परवानगी आहे बेटा, मजा करा!” हे तुला सांगते. आणि जेव्हा तुमचे मन तुम्हाला त्रास देत नाही, तेव्हा तुम्ही मानसिकदृष्ट्या स्थिर होता.

हेच सर्व काही होते- मानसिक स्थिरता परत मिळवणे.

हे केवळ परीक्षांसाठीच खरे नाही. कोणतीही चांगली सवय किंवा कोणताही महत्त्वाचा प्रकल्प घ्या जो लोकांना सुरू करायचा आहे आणि तुम्हाला ते त्याच पद्धतीचे अनुसरण करता येईल. हे फक्त दोन उद्देश पूर्ण करते - मन शांत करणे आणि स्वतःला एखाद्याच्या आनंदात गुंतण्याची परवानगी देणे. भविष्यात खरोखर काय घडते याने काही फरक पडत नाही.

टॉम: “मला दुसरा पिझ्झा खायचा आहे.”

टॉमचे मन: “ नाही! एक पुरेसे आहे! तुमच्या शरीराचे वजन फारच आदर्श आहे.”

टॉम: “मी वचन देतो, मी पुढच्या आठवड्यापासून धावायला सुरुवात करेन.”

टॉमचे मन: "ठीक आहे, तुला माझी परवानगी आहे. तुम्हाला ते मिळू शकेल.”

पुढील आठवड्यापासून धावण्याची त्याची गंभीरपणे योजना आहे का? खरोखर काही फरक पडत नाही. त्याने त्या क्षणी त्याचे मन शांत केले.

आमिर: “मी अॅक्शन चित्रपट पाहण्याच्या मूडमध्ये आहे.”

आमिरचे मन : “पण ते पुस्तक तुला आजच संपवायचे आहे काय?”

अमिर: “मी ते उद्या पूर्ण करू शकेन. मी उशीर केल्यास नरक सुटणार नाहीतो एक दिवस”

आमिरच्या मनात: “ठीक आहे प्रिये, तुला माझी परवानगी आहे. जा बघा!”

मी असे म्हणत नाही की प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण एखादी गोष्ट पुढे ढकलतो, तेव्हा आपण ती आपल्या नको असलेल्या सवयीमध्ये गुंतण्यासाठी करतो. काहीवेळा पुढे ढकलणे खूप वाजवी आणि तर्कशुद्ध असू शकते.

खरं तर, त्या क्षणी तुम्ही घेतलेला हा सर्वोत्तम निर्णय असू शकतो. तसेच, मी आनंददायी क्रियाकलापांना वाईट मानत नाही- जेव्हा ते आमच्या महत्त्वाच्या उद्दिष्टांमध्ये व्यत्यय आणतात किंवा जेव्हा ते व्यसनाधीन वर्तनात बदलतात तेव्हाच.

आम्ही पटवून देण्यासाठी कोणते मनाचे खेळ खेळतो हे या पोस्टचा उद्देश होता. आपण स्वतःच योग्य गोष्ट करत आहोत, जरी आपल्याला माहित आहे की ती करणे योग्य नाही . ज्याची तुम्हाला जाणीव नाही ते तुम्ही बदलू शकत नाही.