Қанша рет біреудің, тіпті өзіңізге де жаңа әдет пайда болған кезде: «Мен ертеңнен бастаймын» немесе «Мен дүйсенбіден бастаймын» немесе «келесі айдан бастаймын» деп айтқанын қанша рет естідіңіз? пішін немесе жұмыс істейтін жаңа жоба ма? Бұл қарапайым адам үрдісінің артында не бар?

Мен осында осында сөйлеспеймін, бұл жалпы термин, бірақ мен әрекетті кешіктіру туралы айтып отырмын, бірақ сіз оны жасай аласыз, содан кейін сіз оны жасай аласыз жақын болашақта тамаша уақытта. Демек, кейінге қалдыру – бұл құбылыстың бір бөлігі ғана.

Адамның әрбір әрекетінің немесе шешімі немесе уәдесінің артында қандай да бір марапат бар. Маңызды әрекеттерді кейінге қалдыру және оларды болашақта тамаша уақытта жасаймыз деп өзімізге уәде беру арқылы қандай пайда аламыз?

Мінсіз бастамалар елесі

Табиғатта біз барлық жерде тамаша бастамалар мен аяқталуларды көріңіз. Әр нәрсенің басы мен соңы бар сияқты. Тірі жаратылыстар әр уақытта туады, қартаяды, содан кейін өледі. Көптеген табиғи процестер циклді.

Циклдегі әрбір уақыт нүктесін басы немесе соңы деп санауға болады. Күн шығады, батады, содан кейін қайтадан шығады. Ағаштар қыста жапырақтарын төгеді, жазда гүлдейді, содан кейін қыста қайтадан жалаңаш қалады. Сіз бұл идеяны түсінесіз.

Барлық дерлік табиғи процестердің тамаша үлгісі бізді өте терең деңгейде, егер біз бір нәрсені мінсіз бастасақ,ол өз бағытын тамаша жүргізеді және де тамаша аяқталады. Бұл табиғи процестерде болып жатқан сияқты, бірақ адам іс-әрекетіне байланысты, бірақ адам іс-әрекетінен басқа ештеңе болмауы керек.

Мінсіз адам. Дегенмен, бұл факт біздің көпшілігімізді бір нәрсені тамаша уақытта бастасақ, оны тамаша орындай аламыз деген сенімнен тайдырмайды.

Менің ойымша, бұл адамдардың жаңа жылдық шешімдер қабылдауының басты себебі және егер олар келесі айдың 1-інен бастап әдеттерін бастаса, бәрі жақсы аяқталады деп ойлайды. Жаттығу залына мүшелік әдетте қаңтарда желтоқсанға қарағанда әлдеқайда жоғары.

Тіпті дәл қазір бірдеңе істеуді шешсеңіз де, кітап оқыңыз делік, сіз тамаша бастаманы білдіретін уақытты таңдайсыз, мысалы. 8:00 немесе 10:00. немесе 3:30. Бұл 8:35 немесе 10:45 немесе 2:20 сияқты сирек болады.

Бұл уақыт біртүрлі болып көрінеді, олар үлкен істерді бастауға жарамайды. Ұлы бастамалар мінсіз бастамаларды қажет етеді, ал тамаша бастамалар мінсіз аяқталуға әкелуі керек.

Бұл біздің жұмысымызды кейінге қалдыру және оны жақын болашақта тамаша уақытта орындауға шешім қабылдау арқылы алатын алғашқы, бірақ нәзік, өтемақы. Екінші қайтарым тек қана нәзік емес, сонымен бірге анағұрлым қулық, бізді жаман әдеттерімізге батып қоятын адамның өзін-өзі алдауының классикалық мысалы.

‘Сізде менің құқығым бар.permission’

Осы жасырын және жасырын пайдаға жарық түсіру үшін алдымен әрекеттерді кейінге қалдырып, оларды болашақта жасауға уәде бергенде сіздің ойыңызда не болып жатқанын түсіндіруім керек. Адамның барлық дерлік мінез-құлықтары сияқты, психологиялық тұрақтылықпен де көп нәрсе істеу керек.

Емтиханға дайындалуға төрт күніңіз бар делік. Бүгін бірінші күн және сенің сабақ оқығың келмейді. Сіз фильмдерді көру немесе бейне ойындар ойнау сияқты ұнамды нәрсемен айналысқыңыз келеді.

Қарапайым жағдайларда сіздің ойыңыз оқуды ұмытып, көңіл көтеруге мүмкіндік бермейді. Ол сізге маңызды нәрсе келе жатқанын және оған дайындалу керектігін ескертеді.

Ескертуді елемей, PlayStation-да бөтен планеталарды жоюды бастадыңыз делік. Біраз уақыттан кейін ескерту қайтадан келеді және сізді психологиялық тұрақсыз етеді.

Сіз ойынды тоқтатып, бір сәт ойлайсыз, «Менде емтихан келе жатыр. Мен ол үшін қашан оқимын?» Сіздің ақыл-ойыңыз сізге байсалды ескерту жасай алды.

Бүгін сіз тек көңіл көтеруді қалайсыз. Бірақ сіздің ойыңыз сізді түрткілеп: «Жігіт, емтихан! Емтихан!»

Ойыңды тыныш ойнау үшін ойыңды тыныштандыру керек. Осылайша сіз керемет жоспар жасайсыз. Сіз өзіңізге осындай нәрсе айтасыз

«Мен ертеңнен бастап бастаймын және үш күн болуы керекдайындалуға жеткілікті.»

Қандай өтірік! Сіз үш күн жеткілікті ме, жоқ па білмейсіз. Сондықтан сіз “will” емес, “should” пайдаланасыз. Бірақ сіздің ойыңыз енді қанағаттандырылды. Сіз оны сендіре алдыңыз.

Сіз оны өшіре алдыңыз. «Менің рұқсатым бар, ұлым, рахат ал!» ол саған айтады. Ал сіздің ойыңыз сізді алаңдатпаса, сіз психологиялық тұрғыда тұрақты боласыз.

Мұның бәрі психологиялық тұрақтылықты қалпына келтіруге қатысты болды.

Бұл тек емтихандарға қатысты емес. Кез келген жақсы әдетті немесе адамдар бастағысы келетін кез келген маңызды жобаны қабылдаңыз, сонда сіз оларды сол үлгі бойынша көресіз. Ол тек екі мақсатқа қызмет етеді - ақыл-ойды тыныштандыру және рахатқа бөленуге рұқсат беру. Болашақта шынымен не болатыны маңызды емес.

Том: «Мен басқа пицца жегім келеді.»

Томның ойы: « Жоқ! Біреуі жеткілікті! Сіздің дене салмағыңыз идеалдан алыс.»

Том: «Уәде беремін, мен келесі аптадан бастап жүгіруді бастаймын.»

Томның ойы: «Жарайды, менің рұқсатым бар. Сіз оны ала аласыз».

Ол келесі аптадан бастап жүгіруді жоспарлап отыр ма? Шын мәнінде маңызды емес. Әзірге ол өз ойын тыныштандырды.

Әмір: «Мен экшн фильмін көргім келеді»

Әмірдің ойы. : «Бірақ бүгін аяқтау керек кітап ше?»

Амир: «Мен оны ертең бітіремін. Мен кешіктірсем тозақ бұзылмайдыол бір күні»

Әмірдің ойы: «Жарайды жаным, менің рұқсатым бар. Бақылаңыз!»

Мен бір нәрсені кейінге қалдырған сайын, біз мұны өзіміздің қажетсіз әдеттен тыс қылықтарымызды жасау үшін жасаймыз деп айтпаймын. Кейде кейінге қалдыру өте ақылға қонымды және ұтымды болуы мүмкін.

Шын мәнінде, бұл сіз сол сәтте қабылдауға болатын ең жақсы шешім болуы мүмкін. Сондай-ақ, мен ләззат алатын әрекеттерді жаман деп санамаймын – олар біздің маңызды мақсаттарымызға кедергі жасағанда немесе олар тәуелділік тудыратын әрекеттерге айналғанда ғана.

Бұл жазбаның мақсаты – біз сендіру үшін қандай ақыл-ой ойындарын ойнайтынымызды көрсету болды. өзіміз дұрыс істеп жатқанымызды, тіпті оның дұрыс емес екенін терең түсінсек те. . Сіз білмеген нәрсені өзгерте алмайсыз.