Berapa kali anda pernah mendengar seseorang, malah diri anda sendiri, berkata, "Saya akan mula dari esok" atau "Saya akan mula dari hari Isnin" atau "Saya akan mula dari bulan depan" apabila terdapat beberapa tabiat baru untuk borang atau projek baharu untuk diusahakan? Apakah di sebalik kecenderungan manusia biasa ini?

Saya tidak bercakap di sini tentang penangguhan yang merupakan istilah umum yang membayangkan kelewatan tindakan tetapi saya bercakap tentang menangguhkan tindakan dan kemudian berjanji kepada diri sendiri bahawa anda akan melakukannya pada masa yang sesuai dalam masa terdekat. Jadi, penangguhan hanyalah sebahagian daripada fenomena ini.

Di sebalik setiap tindakan atau keputusan atau janji manusia, ada semacam ganjaran. Jadi apakah ganjaran yang kita dapat dengan menangguhkan tindakan penting dan berjanji kepada diri sendiri bahawa kita akan melakukannya pada masa yang sesuai pada masa hadapan?

Ilusi permulaan yang sempurna

Secara semula jadi, kita lihat permulaan dan pengakhiran yang sempurna di mana-mana. Semuanya seolah-olah ada permulaan dan pengakhiran. Makhluk hidup dilahirkan, menjadi tua dan kemudian mati dalam susunan itu setiap masa. Banyak proses semula jadi adalah kitaran.

Setiap titik masa dalam kitaran boleh dianggap sebagai permulaan atau penamat. Matahari terbit, terbenam dan kemudian terbit semula. Pokok menggugurkan daunnya pada musim sejuk, mekar pada musim panas dan kemudian telanjang semula pada musim sejuk. Anda mendapat ideanya.

Corak sempurna hampir semua proses semula jadi ini telah menyebabkan kita percaya, pada tahap yang sangat mendalam, bahawa jika kita memulakan sesuatu dengan sempurna,ia akan berjalan dengan sempurna dan juga akan berakhir dengan sempurna. Ia nampaknya berlaku dalam proses semula jadi tetapi apabila ia melibatkan aktiviti manusia, tiada apa yang boleh jauh dari kebenaran.

Manusia sempurna yang melakukan segala-galanya dengan sempurna hanya boleh menjadi watak fiksyen. Namun, fakta ini tidak menghalang kebanyakan kita daripada mempercayai bahawa jika kita memulakan sesuatu pada masa yang tepat, kita akan dapat melakukannya dengan sempurna.

Ini, saya percaya, sebab utama mengapa orang ramai membuat azam Tahun Baru dan berfikir bahawa jika mereka memulakan tabiat mereka dari 1hb bulan depan, perkara lebih berkemungkinan akan berjalan lancar. Keahlian gim biasanya lebih tinggi pada bulan Januari berbanding bulan Disember.

Walaupun sekarang ini jika anda memutuskan untuk melakukan sesuatu, katakan membaca buku, anda berkemungkinan besar akan memilih masa yang mewakili permulaan yang sempurna, mis. 8:00 atau 10:00. atau 3:30. Ia jarang berlaku seperti 8:35 atau 10:45 atau 2:20.

Pemasaan ini kelihatan aneh, tidak sesuai untuk memulakan usaha yang hebat. Usaha yang hebat memerlukan permulaan yang sempurna dan permulaan yang sempurna mesti membawa kepada pengakhiran yang sempurna.

Ini adalah ganjaran pertama, walaupun halus, yang kami dapat dengan menangguhkan kerja kami dan memutuskan untuk melakukannya pada masa yang sesuai dalam masa terdekat. Ganjaran kedua bukan sahaja lebih halus tetapi juga lebih berbahaya, contoh klasik penipuan diri manusia yang boleh membuatkan kita terperangkap dalam tabiat buruk kita.

‘Anda mempunyai sayaizin’

Untuk menjelaskan imbuhan yang tersembunyi dan berbahaya ini, saya perlu menerangkan terlebih dahulu perkara yang sebenarnya terlintas dalam fikiran anda apabila anda menangguhkan tindakan dan berjanji kepada diri sendiri untuk melakukannya pada masa hadapan. Ia mempunyai banyak perkara yang perlu dilakukan, seperti hampir semua tingkah laku manusia yang lain, dengan kestabilan psikologi.

Katakan anda mempunyai empat hari untuk bersedia menghadapi peperiksaan. Hari ini adalah hari pertama dan anda langsung tidak berasa ingin belajar. Anda lebih suka melakukan sesuatu yang menggembirakan, seperti menonton filem atau bermain permainan video.

Dalam keadaan biasa, fikiran anda tidak akan membiarkan anda melupakan belajar dan mula berseronok. Ia akan terus memberi amaran kepada anda bahawa ada sesuatu yang penting akan datang dan anda perlu bersedia untuknya.

Katakan anda mengabaikan amaran dan mula menghancurkan makhluk asing pada PlayStation anda. Selepas beberapa lama, amaran itu datang lagi dan mungkin agak kuat sehingga membuatkan anda tidak stabil dari segi psikologi.

Anda menjeda permainan dan berfikir sejenak, “Saya ada peperiksaan akan datang. Bilakah saya akan belajar untuk itu?” Fikiran anda telah berjaya memberi amaran serius kepada anda.

Hari ini, apa yang anda mahu lakukan ialah berseronok. Tetapi fikiran anda terus mendorong anda, berkata, “Kawan, Peperiksaan! Peperiksaan!”

Anda perlu tenangkan fikiran anda supaya anda boleh bermain permainan anda dengan tenang. Jadi anda membuat rancangan yang bijak. Anda beritahu diri anda sesuatu seperti ini

“Saya akan bermula dari esok dan tiga hari sepatutnyacukup untuk persediaan.”

Bohong! Anda tidak tahu sama ada tiga hari mencukupi atau tidak. Itulah sebabnya anda menggunakan “sepatutnya” dan bukan “akan” . Tetapi fikiran anda kini berpuas hati. Anda telah berjaya meyakinkannya.

Anda telah berjaya menyenyapkannya. “Anda mendapat kebenaran saya, anakku, nikmatilah!” ia berkata kepada anda. Dan apabila fikiran anda tidak mengganggu anda, anda menjadi stabil secara psikologi.

Itulah semua perkara ini- mendapatkan semula kestabilan psikologi.

Ini tidak benar hanya untuk peperiksaan. Ambil apa-apa tabiat baik atau apa-apa projek penting yang orang mahu mulakan dan anda akan melihat mereka mengikut corak yang sama. Ia hanya mempunyai dua tujuan - menenangkan fikiran dan memberi kebenaran kepada diri sendiri untuk menikmati kesenangan seseorang. Apa yang sebenarnya berlaku pada masa hadapan tidak penting.

Tom: “Saya mahu makan pizza lagi.”

Fikiran Tom: “ Tidak! Satu sudah cukup! Berat badan anda jauh dari ideal.”

Tom: “Saya berjanji, saya akan mula berlari dari minggu depan.”

Fikiran Tom: “Baiklah, awak mendapat kebenaran saya. Anda boleh memilikinya.”

Adakah dia serius merancang untuk berlari mulai minggu depan? Tidak penting sebenarnya. Dia berjaya menenangkan fikirannya buat masa ini.

Amir: “Saya ada mood untuk menonton filem aksi.”

Fikiran Amir : “Tetapi bagaimana dengan buku yang anda perlu habiskan hari ini?”

Amir: “Saya boleh habiskan esok. Neraka tidak akan terlepas jika saya berlengahit one day”

Fikiran Amir: “Baiklah sayang, awak ada kebenaran saya. Pergi tonton!”

Saya tidak mengatakan bahawa setiap kali kita menangguhkan sesuatu, kita melakukannya untuk memanjakan diri dengan tingkah laku kebiasaan kita yang tidak diingini. Kadangkala penangguhan itu boleh menjadi sangat munasabah dan rasional.

Malah, ini mungkin keputusan terbaik yang mungkin anda boleh buat pada masa itu. Selain itu, saya tidak menganggap aktiviti yang menggembirakan sebagai buruk- hanya apabila ia mengganggu matlamat penting kita atau apabila ia berubah menjadi tingkah laku ketagihan.

Tujuan siaran ini adalah untuk menunjukkan kepada anda permainan minda yang kami mainkan untuk meyakinkan diri kita sendiri bahawa kita melakukan perkara yang betul, walaupun kita tahu secara mendalam bahawa itu bukan perkara yang betul untuk dilakukan.

Apabila kita menyedari apa yang sebenarnya kita lakukan, kita pasti akan mengubah tingkah laku kita . Anda tidak boleh mengubah perkara yang anda tidak sedar.