Yeni bir alışkanlık edinmek ya da üzerinde çalışılması gereken yeni bir proje söz konusu olduğunda kaç kez birisinin, hatta kendinizin "Yarından itibaren başlayacağım" ya da "Pazartesiden itibaren başlayacağım" ya da "Gelecek aydan itibaren başlayacağım" dediğini duydunuz? Bu yaygın insan eğiliminin arkasında ne var?

Burada eylemin ertelenmesini ifade eden genel bir terim olan ertelemeden bahsetmiyorum, eylemi ertelemekten ve daha sonra yakın gelecekte mükemmel bir zamanda yapacağınıza dair kendinize söz vermekten bahsediyorum. Yani erteleme bu olgunun yalnızca bir parçasıdır.

Her insan eyleminin, kararının ya da sözünün arkasında bir tür ödül vardır. Peki, önemli eylemleri erteleyerek ve bunları gelecekte ideal bir zamanda yapacağımıza dair kendimize söz vererek elde ettiğimiz getiriler nelerdir?

Mükemmel başlangıçların yanılsaması

Doğada her yerde mükemmel başlangıçlar ve sonlar görürüz. Her şeyin bir başlangıcı ve sonu varmış gibi görünür. Canlılar her seferinde bu sırayla doğar, yaşlanır ve sonra ölürler. Birçok doğal süreç döngüseldir.

Bir döngü üzerindeki her bir zaman noktası bir başlangıç ya da son olarak düşünülebilir. Güneş doğar, batar ve sonra tekrar doğar. Ağaçlar kışın yapraklarını döker, yazın çiçek açar ve sonra kışın tekrar çıplak kalır.

Neredeyse tüm doğal süreçlerin bu mükemmel örüntüsü, çok derin bir düzeyde, bir şeye mükemmel bir şekilde başlarsak, mükemmel bir şekilde devam edeceğine ve aynı zamanda mükemmel bir şekilde sona ereceğine inanmamıza yol açmıştır. Doğal süreçlerde bu gerçekleşiyor gibi görünmektedir, ancak insan faaliyetleri söz konusu olduğunda, hiçbir şey gerçekten daha uzak olamaz.

Her şeyi mükemmel yapan mükemmel bir insan ancak kurgusal bir karakter olabilir. Yine de bu gerçek, çoğumuzu bir şeye mükemmel bir zamanda başlarsak, onu mükemmel bir şekilde yapabileceğimize inanmaktan alıkoymaz.

İnsanların Yeni Yıl kararları almalarının ve alışkanlıklarına bir sonraki ayın 1'inden itibaren başlarlarsa, işlerin mükemmel bir şekilde sonuçlanma olasılığının daha yüksek olduğunu düşünmelerinin ana nedeninin bu olduğuna inanıyorum. Spor salonu üyelikleri genellikle Ocak ayında Aralık ayına göre çok daha yüksektir.

Şu anda bile bir şey yapmaya karar verirseniz, diyelim ki kitap okuyacaksanız, büyük olasılıkla mükemmel bir başlangıcı temsil eden bir saat seçersiniz, örneğin 8:00 veya 10:00. veya 3:30. Nadiren 8:35 veya 10:45 veya 2:20 gibi bir şey olacaktır.

Bu zamanlamalar tuhaf görünüyor, büyük çabalara başlamak için uygun değil. Büyük çabalar mükemmel başlangıçlara ihtiyaç duyar ve mükemmel başlangıçlar mükemmel sonlara götürmelidir.

Bu, işimizi erteleyerek ve yakın gelecekte mükemmel bir zamanda yapmaya karar vererek elde ettiğimiz, ince de olsa, ilk kazançtır. İkinci kazanç sadece daha ince değil, aynı zamanda daha sinsidir; bizi kötü alışkanlıklarımıza saplanıp kalmaya devam ettirebilen insanın kendini kandırmasının klasik bir örneğidir.

'İznimi aldınız'

Bu gizli ve sinsi kazanca ışık tutmak için, öncelikle eylemleri ertelediğinizde ve bunları gelecekte yapacağınıza dair kendinize söz verdiğinizde zihninizde gerçekten neler olup bittiğini açıklamam gerekecek. Neredeyse diğer tüm insan davranışları gibi, bunun da psikolojik istikrarla çok ilgisi vardır.

Diyelim ki bir sınava hazırlanmak için dört gününüz var. Bugün ilk gün ve canınız hiç ders çalışmak istemiyor. Film izlemek veya video oyunları oynamak gibi keyifli bir şeyler yapmayı tercih ediyorsunuz.

Olağan koşullarda, zihniniz ders çalışmayı unutup eğlenmeye başlamanıza izin vermez. Sizi sürekli olarak önemli bir şeyin yaklaşmakta olduğu ve buna hazırlanmanız gerektiği konusunda uyarır.

Diyelim ki uyarıyı görmezden geldiniz ve PlayStation'ınızda uzaylıları parçalamaya başladınız. Bir süre sonra uyarı tekrar ve belki de sizi psikolojik olarak dengesiz hale getirecek kadar güçlü bir şekilde geliyor.

Oyunu durdurur ve bir an düşünürsünüz, "Yaklaşan bir sınavım var, ona ne zaman çalışacağım?" Zihniniz sizi ciddi bir şekilde uyarmayı başardı.

Bugün tek yapmak istediğiniz eğlenmek. Ama zihniniz sizi dürtüp duruyor ve şöyle diyor, "Dostum, sınav! Sınav!"

Oyununuzu huzur içinde oynayabilmek için zihninizi sakinleştirmeniz gerekiyor. Bu yüzden dahiyane bir plan yapıyorsunuz. Kendinize şöyle bir şey söylüyorsunuz

"Yarından itibaren başlayacağım ve hazırlık için üç gün yeterli olacaktır."

Ne yalan söyleyeyim! Üç günün yeterli olup olmadığı hakkında hiçbir fikriniz yok. "gerekir" ve değil "olacak" Ama zihniniz artık tatmin oldu. Onu ikna etmeyi başardınız.

Onu susturmayı başardın. "İznimi aldın evlat, tadını çıkar!" Ve zihniniz sizi rahatsız etmediğinde, psikolojik olarak dengeli olursunuz.

Tüm bunların sebebi de buydu, psikolojik dengeyi yeniden kazanmak.

Bu sadece sınavlar için geçerli değildir. İnsanların başlamak istedikleri herhangi bir iyi alışkanlığı veya önemli bir projeyi ele alın, aynı kalıbı izlediklerini göreceksiniz. Bu sadece iki amaca hizmet eder: zihni sakinleştirmek ve kişinin zevklerine düşkünlüğüne izin vermek. Gelecekte gerçekten ne olacağı önemli değildir.

Tom: "Bir pizza daha yemek istiyorum."

Tom'un aklı: "Hayır! Bir tane yeter! Vücut ağırlığınız idealden çok uzak."

Tom: "Söz veriyorum, önümüzdeki haftadan itibaren koşmaya başlayacağım."

Tom'un aklı: "Tamam, iznimi aldın. Alabilirsin."

Cidden gelecek haftadan itibaren kaçmayı mı planlıyor? Gerçekten önemli değil. Şimdilik zihnini sakinleştirmeyi başardı.

Amir: "Aksiyon filmi izleme havasındayım."

Amir'in aklı: "Peki ya bugün bitirmen gereken kitap ne olacak?"

Amir: "Yarın bitirebilirim. Bir gün geciktirirsem kıyamet kopmaz."

Amir'in aklı: "Tamam canım, iznimi aldın. Git izle!"

Bir şeyi her ertelediğimizde, bunu istenmeyen alışkanlıklarımıza boyun eğmek için yaptığımızı söylemiyorum. Bazen erteleme çok makul ve mantıklı olabilir.

Aslında, o anda verebileceğiniz en iyi karar bu olabilir. Ayrıca, zevkli faaliyetleri kötü olarak görmüyorum - sadece önemli hedeflerimize müdahale ettiklerinde veya bağımlılık yapan davranışlara dönüştüklerinde.

Bu yazının amacı, içten içe bunun doğru bir şey olmadığını bilsek bile, kendimizi doğru şeyi yaptığımıza ikna etmek için oynadığımız akıl oyunlarını size göstermekti.

Gerçekte ne yaptığımızın farkına vardığımızda, davranışlarımızı değiştirmek zorunda kalırız. Farkında olmadığınız bir şeyi değiştiremezsiniz.