Kiek kartų girdėjote ką nors ar net save sakant: "Pradėsiu nuo rytojaus", "Pradėsiu nuo pirmadienio" arba "Pradėsiu nuo kito mėnesio", kai reikia suformuoti naują įprotį ar pradėti dirbti prie naujo projekto? Kas slypi už šio paplitusio žmogiško polinkio?

Čia kalbu ne apie atidėliojimą, kuris yra bendra sąvoka, reiškianti veiksmų atidėliojimą, bet apie atidėliojimą, o paskui pažadą sau, kad tai padarysite artimiausiu metu. Taigi atidėliojimas yra tik dalis šio reiškinio.

Už kiekvieno žmogaus veiksmo, sprendimo ar pažado slypi tam tikras atlygis. Taigi kokį atlygį gauname atidėdami svarbius veiksmus ir žadėdami sau, kad juos atliksime idealiu metu ateityje?

Tobulos pradžios iliuzija

Gamtoje visur matome tobulą pradžią ir pabaigą. Atrodo, kad viskas turi pradžią ir pabaigą. Gyvos būtybės gimsta, sensta ir miršta būtent tokia tvarka. Daugelis gamtos procesų vyksta cikliškai.

Kiekvienas ciklo laiko taškas gali būti laikomas pradžia arba pabaiga. Saulė pakyla, nusileidžia ir vėl pakyla. Žiemą medžiai numeta lapus, vasarą pražysta, o žiemą vėl nušąla. Suprantate mintį.

Šis tobulas beveik visų gamtinių procesų modelis paskatino mus labai giliai tikėti, kad jei ką nors pradėsime tobulai, tai viskas vyks tobulai ir baigsis taip pat tobulai. Atrodo, kad taip ir vyksta gamtiniuose procesuose, tačiau kai kalbama apie žmogaus veiklą, niekas negali būti toliau nuo tiesos.

Tobulas žmogus, kuris viską daro tobulai, gali būti tik išgalvotas personažas. Tačiau šis faktas daugumos iš mūsų neatbaido nuo tikėjimo, kad jei ką nors pradėsime daryti tobulu laiku, sugebėsime tai padaryti tobulai.

Manau, kad tai yra pagrindinė priežastis, kodėl žmonės priima naujametines rezoliucijas ir mano, kad jei jie pradės savo įpročius įgyvendinti nuo kito mėnesio 1 d., tikėtina, kad viskas pavyks puikiai. Sausio mėnesį sporto klubų narių skaičius paprastai būna daug didesnis nei gruodį.

Net ir dabar, jei nuspręsite ką nors daryti, tarkime, skaityti knygą, greičiausiai pasirinksite laiką, kuris reiškia tobulą pradžią, pavyzdžiui, 8:00, 10:00 arba 15:30. Retai kada tai bus kažkas panašaus į 8:35, 10:45 arba 14:20.

Toks laikas atrodo keistas, netinkamas didingiems darbams pradėti. Didingiems darbams reikia tobulos pradžios, o tobulos pradžios turi vesti į tobulą pabaigą.

Tai pirmasis, nors ir subtilus, pelnas, kurį gauname atidėliodami savo darbą ir nuspręsdami jį atlikti artimiausiu metu. Antrasis pelnas yra ne tik subtilesnis, bet ir klastingesnis - tai klasikinis žmogaus saviapgaulės pavyzdys, dėl kurio galime paskęsti savo bloguose įpročiuose.

"Jūs turite mano leidimą

Norėdamas atskleisti šį slaptą ir klastingą atlygį, pirmiausia turiu paaiškinti, kas iš tikrųjų vyksta jūsų galvoje, kai atidėliojate veiksmus ir žadate sau juos atlikti ateityje. Tai, kaip ir beveik visas kitas žmogaus elgesys, labai susiję su psichologiniu stabilumu.

Tarkime, turite keturias dienas pasiruošti egzaminui. Šiandien yra pirmoji diena ir jums visai nesinori mokytis. Verčiau užsiimsite kuo nors maloniu, pavyzdžiui, žiūrėsite filmus ar žaisite vaizdo žaidimus.

Įprastomis aplinkybėmis jūsų protas neleis jums tiesiog pamiršti apie mokymąsi ir pradėti linksmintis. Jis vis perspės jus, kad artėja kažkas svarbaus ir kad turite tam pasiruošti.

Tarkime, ignoruojate įspėjimą ir pradedate daužyti ateivius savo "PlayStation". Po kurio laiko įspėjimas pasirodo vėl ir galbūt šiek tiek stipriau, kad taptumėte psichologiškai nestabilus.

Sustabdai žaidimą ir akimirką pagalvoji, "Manęs laukia egzaminas. Kada ketinu mokytis?" Jūsų protas sugebėjo jus rimtai įspėti.

Šiandien norite tik linksmintis, bet jūsų protas jus vis ragina, "Drauge, egzaminas! Egzaminas!"

Jums reikia nuraminti savo mintis, kad galėtumėte ramiai žaisti žaidimą. Taigi sugalvojate genialų planą.

"Pradėsiu nuo rytojaus ir trijų dienų turėtų pakakti pasiruošti."

Jūs nežinote, ar trijų dienų pakanka, ar ne. Štai kodėl jūs naudojate "turėtų" o ne "bus" . Bet jūsų protas dabar patenkintas. Jums pavyko jį įtikinti.

Jums pavyko jį nutildyti. "Turi mano leidimą, sūnau, mėgaukis!" jis jums sako. O kai jūsų protas jums netrukdo, jūs tampate psichologiškai stabilus.

Būtent dėl to ir buvo visa tai - atgauti psichologinį stabilumą.

Tai pasakytina ne tik apie egzaminus. Paimkite bet kokį gerą įprotį ar svarbų projektą, kurį žmonės nori pradėti, ir pamatysite, kad jie laikosi to paties modelio. Jis tarnauja tik dviem tikslams - nuraminti protą ir suteikti sau leidimą mėgautis savo malonumais. Nesvarbu, kas iš tikrųjų nutiks ateityje.

Tomas: "Noriu suvalgyti dar vieną picą."

Tomo mintys: "Ne! Vieno užtenka! Tavo kūno svoris toli gražu nėra idealus."

Tomas: "Pažadu, nuo kitos savaitės pradėsiu bėgioti."

Tomo mintys: "Gerai, turi mano leidimą. Gali jį turėti."

Ar jis rimtai planuoja bėgti nuo kitos savaitės? Nelabai svarbu. Kol kas jam pavyko nuraminti mintis.

Amiras: "Noriu žiūrėti veiksmo filmą."

Amiro mintys: "O kaip dėl tos knygos, kurią šiandien turi pabaigti?"

Amiras: "Galiu baigti rytoj. Pragaras nesibaigs, jei atidėsiu vieną dieną".

Amiro mintys: "Gerai, brangioji, turi mano leidimą. Eik žiūrėti!"

Nesakau, kad kiekvieną kartą, kai ką nors atidedame, tai darome norėdami pasiduoti nepageidaujamam įprastam elgesiui. Kartais atidėjimas gali būti labai pagrįstas ir racionalus.

Tiesą sakant, tai gali būti geriausias sprendimas, kokį tik tuo metu galėjote priimti. Be to, nemanau, kad maloni veikla yra bloga - tik tada, kai ji trukdo siekti svarbių tikslų arba kai virsta priklausomybe.

Šio įrašo tikslas - parodyti, kokius proto žaidimus žaidžiame, kad įtikintume save, jog elgiamės teisingai, net jei giliai širdyje žinome, kad tai nėra teisinga.

Kai įsisąmoniname, ką iš tikrųjų darome, privalome pakeisti savo elgesį. Negalite pakeisti to, ko nesuvokiate.