Vos problèmes non résolus et vos affaires inachevées ont un impact significatif sur votre humeur.

La raison principale de la mauvaise humeur est que l'on est confronté à un nouveau problème de vie ou à quelque chose qui nous rappelle un problème existant, c'est-à-dire un problème non résolu du passé.

Nous ne nous sentons pas mal à l'aise lorsque nous rencontrons des problèmes mineurs : ils ne font que nous déranger un peu et nous les oublions ensuite.

Cependant, lorsqu'ils s'accumulent au fil du temps, ils deviennent des monstres qui peuvent finir par nous faire nous sentir mal.

Pourquoi un malheur n'arrive jamais seul

Lorsque nous sommes confrontés à des problèmes que nous considérons comme mineurs (ou trop peu importants pour être résolus immédiatement) ou à des problèmes que nous ne sommes pas en mesure de résoudre immédiatement, nous pouvons consciemment les oublier, mais dans notre subconscient, ils s'accumulent en fait au fil du temps.

Plus tard, lorsque nous sommes confrontés à un problème majeur, ces problèmes consciemment ignorés refont surface et leur effet combiné à celui du problème majeur se traduit par un changement d'humeur important.

Lorsque nous sommes confrontés à un problème majeur, notre esprit s'affine pour analyser tous les autres problèmes de notre vie et lorsqu'il découvre une énorme pile de problèmes non résolus, il se sent très mal (la mauvaise humeur n'est qu'un avertissement).

Notre esprit fonctionne un peu comme Google. Lorsque vous entrez un mot clé dans le champ de recherche de Google, tout ce qui est lié à ce mot clé apparaît dans les résultats de la recherche. De la même manière, lorsque vous vous sentez mal pour une raison quelconque, votre esprit scrute votre vie à la recherche de toutes les autres raisons possibles qui pourraient vous faire vous sentir mal.

Tout comme nous nous souvenons des événements heureux de notre vie passée lorsque nous sommes heureux, nous nous souvenons des événements tristes de notre vie passée lorsque nous sommes tristes. Les éléments d'information stockés dans notre esprit sont liés les uns aux autres non seulement en raison de leur similitude, mais aussi en raison de l'émotion commune qui leur est associée.

Par exemple, lorsque vous rencontrez le mot "pomme", il se peut que vous vous souveniez non seulement de sa couleur rouge et de sa forme ronde, mais aussi de la sensation que vous éprouvez en la goûtant.

Si vous mangez un fruit inconnu qui a le goût d'une pomme, vous vous souviendrez de la pomme parce que votre esprit a associé ce goût à une pomme. Vous direz probablement : "Cela a le goût d'une pomme".

Lorsque vous vous sentez mal face à un événement négatif majeur, votre esprit se tourne vers votre passé et tente de faire correspondre votre état émotionnel actuel avec des expériences de vie antérieures similaires, similaires en ce sens qu'elles ont également eu tendance à générer le même état émotionnel chez vous.

Pour faire court, lorsque vous vous sentez d'une certaine manière (qu'elle soit bonne ou mauvaise), votre esprit a tendance à vous maintenir dans cet état émotionnel en utilisant des informations du passé.

D'accord, mais que peut-on faire ?

Et si votre esprit n'avait rien à chercher dans votre passé lorsque vous êtes confronté à un problème majeur ? Et si vous résolviez vos problèmes antérieurs dès que vous y êtes confronté, aussi petits soient-ils, et que vous ne les laissiez pas s'accumuler ?

Ainsi, lorsqu'un événement négatif majeur survient, vous ne vous sentirez pas aussi mal que si vous aviez accumulé un grand nombre de problèmes.

Il se peut toutefois que vous vous souveniez de quelques événements négatifs du passé, mais ils ne vous dérangeront pas du tout si vous avez déjà réglé ces problèmes.

Changer votre perception du passé

En vous assurant que votre passé est exempt de problèmes non résolus, vous pouvez faire face aux défis actuels et futurs de la vie d'une bien meilleure façon.

On ne peut pas changer son passé, mais on peut changer la perception qu'on en a et, heureusement, c'est tout ce qui compte.

Par exemple, si vous avez été victime de brimades au début de votre vie et que chaque expérience humiliante que vous vivez aujourd'hui vous rappelle inconsciemment votre mauvaise expérience passée (ce qui augmente l'intensité de vos sentiments), vous pouvez résoudre ce problème en comprenant pourquoi vous avez été victime de brimades.

Supposons que vous ayez beaucoup cherché à comprendre les raisons psychologiques des brimades et que vous ayez fini par comprendre que vous étiez victime de brimades non pas parce que quelque chose n'allait pas chez vous, mais parce que l'auteur des brimades se sentait inférieur en son for intérieur.

Votre esprit vous rappellera-t-il cet événement à chaque fois que vous vous sentirez humilié ? Pas du tout ! Puisque vous avez totalement modifié votre perception et votre signification de l'événement passé, votre esprit n'aura rien à chercher dans votre passé pour vous faire sentir mal.