Tiedän, millaisessa mielentilassa olet juuri nyt. On syvältä ajatella, että olet surkea kaikessa. Tuntuu kuin olisit kuningas Midaksen vastakohta. Kullan sijasta kaikki, mihin kosket, muuttuu paskaksi.

Huonona oleminen ei ole hyvä asia. Se johtaa huonommuuden tunteeseen, epävarmuuteen, huonoon itsetuntoon ja masennukseen. Se vaikuttaa kielteisesti yleiseen mielenterveyteesi ja heikentää kaikkia elämänalueitasi.

Mitä on tekeillä?

Ajattelemme, että olemme huonoja kaikessa eri syistä. On kaksi pääasiallista mahdollisuutta:

1. Sinä Ajattele olet surkea kaikessa, mutta et
2. Luulet olevasi surkea kaikessa, koska oletkin.

Nämä ovat erillisiä kysymyksiä, joita on käsiteltävä erikseen. Käsitellään ensin ensimmäistä mahdollisuutta:

1. Luulet virheellisesti olevasi surkea kaikessa.

Miksi näin tapahtuu?

Tähän liittyy useita ennakkoluuloja.

Kun esimerkiksi epäonnistut jossakin, sinulla on taipumus - yleistää liikaa Sen sijaan, että sanoisit jotain sellaista kuin:

"Olen surkea koodaamisessa."

Sinä sanot:

"Olen surkea koodaamisessa, surkea kaikessa, surkea elämässä."

Tätä kutsutaan myös kaikki tai ei mitään -ajatteluksi tai joko/tai -ajatteluksi. Joko olet epäonnistunut kaikessa tai menestynyt kaikessa. Todellisuus ei kuitenkaan ole näin. Olet luultavasti hyvä joissakin asioissa ja huono toisissa.

Seuraavan kerran, kun epäonnistut jossakin, vältä yleistämästä tuota epäonnistumista koko elämääsi, niin houkuttelevaa kuin se voikin olla. Sen sijaan, että sanot: "Olen surkea kaikessa", sano itsellesi: "Olen surkea tässä nimenomaisessa asiassa, jossa juuri epäonnistuin."

Kun epäonnistut jossakin, mielesi menee negatiiviseen tilaan, jossa tunnet olosi alakuloiseksi. Mieli yrittää sitten ylläpitää tätä negatiivista tilaa muistelemalla kaikkia aiempia epäonnistumisia.

Tämän seurauksena olet sokeutunut asioille, joissa olet hyvä. Näyttää siltä, että olet huono kaikessa, koska keskityt valikoivasti vain aiempiin epäonnistumisiisi.

Sitten on niin sanottu saatavuusharha Olemme yleensä tietoisempia asioista, jotka ovat tuoreessa muistissa.

Epäonnistuit juuri jossakin, ja tämä tieto on helposti mielesi ulottuvilla. Sinulta jää huomaamatta kokonaiskuva. Sinulta jää huomaamatta, että olet hyvä kymmenissä asioissa ja huono vain yhdessä asiassa, jossa juuri epäonnistuit.

Toinen taipumus, joka vaikuttaa tähän, on ruoho on vihreämpää -oireyhtymä. Meidät on luotu keskittymään siihen, mitä meillä ei ole, eikä siihen, mitä meillä on. Tämä taipumus auttoi esi-isiämme keräämään resursseja resurssipulassaan.

Nykyään se saa meidät keskittymään heikkouksiimme ja epäonnistumisiimme vahvuuksiemme ja menestyksemme sijaan.

Näiden virheellisten ajattelumallien voittaminen edellyttää vain tietoisuutta näistä inhimillisistä ennakkoluuloista. Harjoittelemalla voit välttää niiden ansaan joutumista.

2. Olet surkea kaikessa

Jos luulet olevasi surkea kaikessa, saatat olla oikeassa.

Tutkitaan, miksi et ole onnistunut tulemaan hyväksi ja mitä voit tehdä asialle.

Tärkeimmät asiat ensin: Mitä tarvitaan, jotta jostakin tulee hyvä?

Et selvästikään tee näitä asioita. Jotta voisit olla hyvä niissä asioissa, joissa kannattaa olla hyvä, on maksettava hinta.

Miltä tämä hinta näyttää?

No, hyvän tekeminen vaatii näitä avaintekijöitä:

1. Aika
2. Ponnistus
3. Heijastus
4. Tiedot

Tarvitset kaikki nämä ainekset tullaksesi hyväksi jossakin. Voit jättää tiedon alussa väliin, mutta jos teet niin, menestyminen kestää kauan. Pohdinnan myötä saat väistämättä oikeaa tietoa menestyäksesi.

Jotta oppisit hyväksi, sinun on harjoiteltava asioita. Sinun on käytettävä niihin paljon aikaa ja vaivaa. Tarvitset myös oikeaa tietoa ja strategioita, joita voit soveltaa.

Ilman pohdintaa et pysty korjaamaan kurssia. Voit käyttää paljon aikaa ja vaivaa johonkin asiaan, mutta et pääse eteenpäin ilman pohdintaa. Tästä lisää myöhemmin.

Syitä, miksi olet surkea kaikessa

Jos on olemassa neljä keskeistä ainesosaa, joiden avulla voi olla hyvä jossakin asiassa, ja sinulta puuttuu jokin niistä, siitä seuraa, että et tule olemaan hyvä kyseisessä asiassa. Kaikista syistä, joita käsittelemme seuraavaksi, puuttuu yksi tai useampi edellä mainituista ainesosista.

Käydään ne läpi yksi kerrallaan:

1. Olet laiska

Jos olet laiska ihminen, joka inhoaa nähdä vaivaa asioiden eteen, et voi odottaa, että tulet hyväksi missään. Etsit jatkuvasti oikoteitä, jotka vievät sinut vain niin pitkälle. Arvokkaiden taitojen kehittäminen edellyttää, että käytät riittävästi aikaa ja ponnistelet.

2. Pelkäät epäonnistumista

Mokaaminen on ensimmäinen askel siihen, että jostakin tulee hyvä. Jokainen ihailemasi henkilö oli aluksi surkea siinä, missä hän on nyt hyvä.

Koska epäonnistuminen johtaa turhautumiseen, kipuun ja pettymykseen, ihmiset välttelevät epäonnistumista välttääkseen näiden epämiellyttävien tunteiden kokemista.

Epäonnistuminen ja sen hyväksyminen on ensimmäinen este, joka on ylitettävä, jos haluaa tulla hyväksi missä tahansa.

3. Luovutat liian pian

Olet ehkä voittanut epäonnistumisen epäonnistumisen, mutta väärät odotukset siitä, kuinka kauan se kestää, voivat myös pysäyttää sinut. Kuten aiemmin mainittiin, jonkin asian osaamisen saavuttaminen vie yleensä kauan aikaa.

Voit saada tuloksia nopeammin, kun sinulla on asianmukaista opastusta ja tietoa, mutta se vie silti jonkin aikaa. Ennen kuin lopetat ja päätät, että se ei toimi sinulle, sinun kannattaa aina kysyä:

"Olenko antanut tälle asialle tarpeeksi aikaa?"

4. Olet ylimielinen

Jos luulet olevasi huoneen älykkäin henkilö, eikä sinun tarvitse oppia mitään, ammut itseäsi jalkaan. Itse asiassa, jos olet huoneen älykkäin henkilö, sinun on poistuttava huoneesta.

Oikeanlainen tietämys on ratkaiseva tekijä, kun haluat olla hyvä jossakin asiassa ja nopeuttaa menestystäsi. Opiskele aina ihmisiltä, jotka ovat älykkäämpiä kuin sinä. Tämä edellyttää sen myöntämistä, että he ovat älykkäämpiä kuin sinä, mikä on monille vaikeaa.

Ihmiset, jotka ovat siellä, missä sinä haluat olla, ovat jo tehneet sen, mitä sinun on tehtävä. Jos seuraat heidän jalanjälkiään, päädyt todennäköisesti sinne, missä he ovat.

5. Sinulta puuttuu kärsivällisyyttä

Jos sinulla ei ole kärsivällisyyttä, panostat taitoihisi aikaa ja vaivaa vain niin kauan. Mutta tämä pitkä aika ei välttämättä riitä. Hyvien asioiden saavuttaminen vaatii kärsivällisyyttä ja asian pitkäaikaista harrastamista.

6. Olet sokea palautteelle

Pohdinta on avainasemassa, kun haluat tulla hyväksi jossakin asiassa. Kun yrität ensimmäistä kertaa tulla hyväksi jossakin asiassa, käytät todennäköisesti väärää lähestymistapaa, koska sinulta puuttuu tietoa ja kokemusta.

On myös vaikea olla oma paras tuomari, sillä vain muilta voi saada objektiivista palautetta siitä, mitä tekee.

Sen sijaan, että loukkaannut jokaisesta pienestä kritiikistä, mieti, miten voit käyttää kritiikin sisältämää palautetta parantaaksesi toimintaasi.

7. Olet "tuottava

Jos olet huono kaikessa, yrität luultavasti tehdä kaikkea. Kun teet kaikkea, et pane riittävästi aikaa ja vaivaa siihen, missä haluat tulla hyväksi.

Se, että sinulla on paljon asioita lautasellasi, on erinomainen tapa huijata itseäsi luulemaan, että olet aktiivinen tai tuottava. Todellisuudessa pyörität vain pyörääsi. Juokset juoksumatolla etkä pääse mihinkään.

Hyväksi tuleminen on kuin kaivostoiminta: sinun on käytettävä paljon aikaa ja vaivaa yhteen kaivokseen, ennen kuin saavutat kultaa ja tulet hyväksi jossakin.

Jos kaivat jonkin aikaa, kyllästyt ja kaivat toisella alueella ja sitten taas toisella, sinulla on lopulta paljon puoliksi kaivettuja kaivoksia eikä kultaa.

Samaan aikaan on suuri virhe ajatella, että riittää, että ponnistelee paljon, niin pääsee perille. On pohdittava ja korjattava kurssia. On oltava valmis sopeutumaan ja muuttamaan lähestymistapaa.

Alla oleva kommentti YouTube-videoon kiteyttää pointtini. Se on vastaus videoon, jossa sanottiin, että olemme huonoja asioissa kokemattomuuden vuoksi.

Tämä kaveri tai tyttö on täydellinen esimerkki siitä, että hän on kaikkien alojen asiantuntija, mutta ei minkään mestari. Hän on yrittänyt olla hyvä monissa monimutkaisissa asioissa kerralla. Ei ihme, että hän ei pidä kokemusta tärkeänä.

Kun olet kaivanut kaivoksen tarpeeksi syvälle löytääksesi kultaa, tiedät, mitä kullan saavuttaminen vaatii. Vasta sitten voit toistaa prosessin löytääkseen lisää kultaa.

Sosiaalisen vertailun vaarat

Sosiaalisina eläiminä ihmiset eivät voi olla vertailematta itseään muihin. He yrittävät jotain vuosia ja ovat silti surkeita siinä. Sitten he näkevät jonkun kaverin yrittävän samaa asiaa ja onnistuvan siinä vuodessa.

He ajattelevat: "Ehkä olen surkea tässä asiassa, ehkä olen surkea kaikessa."

He ottavat sen henkilökohtaisesti ottamatta huomioon monia tekijöitä. Entä jos tuolla kaverilla olisi ollut alusta alkaen asianmukaista tietoa ja opastusta? Entä jos hänellä olisi ollut aiempaa kokemusta kyseiseltä alalta? Entä jos hän olisi käyttänyt erilaista lähestymistapaa?

Olemme kaikki ainutlaatuisella matkallamme. Jos vertailu muihin ei innosta sinua, vältä sitä. Ei ole mitään järkeä moittia itseäsi siitä, että joku teki sen nopeammin. Mitä aiot tehdä nyt? Luovuttaa ja tuhlata kaiken sen ajan ja vaivan, jonka olet tähän asiaan laittanut?

En usko.

En suosittele, että käytät loputtomasti aikaa ja vaivaa johonkin, mikä ei toimi. Mutta sinun on panostettava tarpeeksi aikaa, energiaa ja vaivaa johonkin, ennen kuin heität pyyhkeen kehään.

"Olen huono kaikessa" -identiteetti

Kun olet huono monissa asioissa, sinulle kehittyy todennäköisesti "olen huono kaikessa" -identiteetti. Tällaisen identiteetin kehittymisen vaarana on, että yrität ylläpitää sitä. Siitä tulee osa sitä, kuka olet.

Epäonnistuminen näissä asioissa auttaa sinua vahvistamaan identiteettiäsi, kun kokeilet uusia asioita. Et malta odottaa, että voit todistaa itsellesi, että olet todellakin huono kaikessa. Päädyt tuohon johtopäätökseen edes yrittämättä oikein, koska tuo johtopäätös ruokkii sitä, kuka olet.

Sinun on luovuttava näistä hyödyttömistä identiteeteistä. Ryhdy kokonaan toiseksi ihmiseksi, jos sinun on pakko.