Badakit oraintxe zauden egoera mentala. Zoragarria da dena zurrupatzen duzula pentsatzea. Midas erregearen kontrakoa zarela sentitzen duzu. Urrearen ordez, ukitzen duzun guztia kakabro bihurtzen da.

Gauzetan txarra izatea ez da ona. Gutxiagotasun, segurtasun eza, autoestimu baxua eta depresioa eragiten ditu. Zure buruko osasun orokorrean eragin negatiboa du eta zure bizitzako alor guztiak kaltetzen ditu.

Beraz, zer gertatzen ari da?

Arrazoi ezberdinengatik dena zurrupatzen dugula uste dugu. Bi aukera nagusi daude:

1. Zuk uste duzu dena zurrupatzen duzula baina ez
2. Uste duzu dena zurrupatzen duzula egiten duzulako

Hauek aparte landu beharreko gaiak dira. Jo dezagun lehen aukera:

1. Gezurrezko uste duzu dena zurrupatzen duzula

Zergatik gertatzen da hau?

Hainbat alborapen daude jokoan.

Zerbaitetan huts egiten duzunean, adibidez, joera duzu gehiegi orokortu porrot hori. Horrelako zerbait esan beharrean:

“Aztertzen dut kodetzea.”

Zuk diozu:

“Zerkatu egiten dut kodetzea. Dena zoratzen dut. Bizitza txundituta nago.”

Hori dena ala ezer edo ala ez pentsatzea ere esaten zaio. Edo denetan porrota zara edo denetan arrakasta duzu. Baina errealitatea ez da horrelakoa. Seguruenik gauza batzuetan ona zara eta besteetan txarra.

Hurrengoan zerbaitetan huts egiten duzunean, saihestu porrot hori zure bizitza osorako orokortzea, izan ere.tentagarria izan daitekeen arren. "Dena zurrupatzen dut" esan beharrean, esan zure buruari: "Zerbait huts egin dudan gauza zehatz hau zurrupatzen dut." . Gero, adimena egoera negatibo hori mantentzen saiatzen da zure iraganeko porrot guztiak gogoratuz.

Ondorioz, itsututa zaude ondo egiten dituzun gauzekin. Badirudi denetan txarra zarela, selektiboan zure iraganeko hutsegiteetan bakarrik zentratzen ari zarelako.

Ondoren, eskuragarritasun-alborapena deitzen dena dago. Gure memorian berritsuak diren gauzez jabetu ohi gara.

Zerbait huts egin berri duzu, eta informazio hori erraz eskura dezakezu zure buruan. Irudi handiagoa galdu duzu. Faltan botatzen duzu hamaika gauzatan ona zarela eta huts egin berri duzun gauza bakarrean txarra zarela.

Horretan jokatzen duen beste joera bat belarra sindrome berdeagoa da. Falta zaigun horretan zentratu gara, ez daukagun horretan. Joera honek gure arbasoei baliabideak urriak dituzten inguruneetan baliabideak pilatzen lagundu zien.

Gaur egun, gure indargune eta arrakastaren ordez gure ahulguneetan eta porrotetan zentratzen gaitu.

Pentsamendu eredu akastun hauek gainditzea. giza joera horietaz jabetzea besterik ez da. Praktikarekin haien tranpan erortzea saihestu dezakezula ikusiko duzu.

2. Dena zurrupatzen duzu

Zurrupatzen duzula uste baduzudena, arrazoia izan dezakezu.

Azter dezagun zergatik huts egin duzun gauzetan ona izan eta zer egin dezakezun.

Lehenengo lehen gauza: zer behar da ona izateko. zerbaitetan?

Bistan denez, ez dituzu gauza horiek egiten ari. Ona egitea merezi duten gauzetan ongi ateratzeko prezioa ordaintzea eskatzen da.

Nolakoa da prezio hori?

Beno, edozertan ongi ateratzeko funtsezko osagai hauek behar dira:

1. Denbora
2. Ahaleginak
3. Hausnarketa
4. Informazioa

Osagai hauek guztiak behar dituzu zerbaitetan ona izateko. Hasieran informazioa salta dezakezu, baina denbora luzea beharko duzu arrakasta lortzeko. Hausnarketarekin, ezinbestean lortuko duzu arrakasta izateko informazio egokia.

Gauzetan ongi ateratzeko, landu behar dituzu. Denbora eta ahalegin asko jarri behar dituzu. Ezartzeko informazio eta estrategia egokiak ere behar dituzu.

Gogoetarik gabe, ezin izango duzu ikastaroa zuzendu. Agian denbora eta ahalegin handia egin dezakezu zerbaitetan, baina hausnartu gabe ez duzu aurrerapenik egingo. Geroago honi buruz gehiago.

Dena zurrupatzen duzun arrazoiak

Zerbait ona izateko gako lau osagai baldin badaude eta horietakoren bat falta zaizula, ondorioztatzen da ez duzula egingo. ona egin gauza horretan. Jarraian eztabaidatuko ditugun arrazoi guztiak goiko osagaietako bat edo gehiago faltako dira.

Joan ditzagun banan-banan:

1. zaraalferra

Gauzetan esfortzua egitea gorroto duen alferra bazara, ezin duzu ezertan ona ateratzea espero. Orain arte bakarrik eramango zaituen lasterbideen bila jarraituko duzu. Trebetasun baliotsuak garatzeko, behar adina denbora eta esfortzua eskaintzea da.

2. Huts egitearen beldur zara

Zerbait zurrupatzea da zerbaitetan ona lortzeko lehen urratsa. Miresten duzun pertsona bakoitzak hasieran zurrupatu egiten zuen orain ona dena.

Porrotak frustrazioa, mina eta etsipena ekartzen dituenez, jendeak porrota urruntzen du emozio desatsegin horiek ez bizitzeko.

Gauzetan huts egitea eta hori ondo egotea da gainditzeko lehen oztopoa. edozertan ona izan.

3. Lasterregi amore ematen duzu

Baliteke porrotaren porrota konkistatu izana, baina zenbat denbora beharko duen itxaropen faltsuak izateak ere geldiarazi zaitu. Lehen esan bezala, zerbaitetan ona lortzeak normalean denbora luzea behar du.

Emaitzak azkarrago lor ditzakezu orientazio eta ezagutza egokiekin, baina denbora pixka bat beharko da. Utzi eta zuretzat ez dizula funtzionatzen erabaki aurretik, beti galdetu beharko zenuke:

“Gauza honi nahikoa denbora eman al diot?”

4. Harroputza zara

Gelako pertsonarik adimentsuena zarela uste baduzu eta ezer ikasi beharrik ez baduzu, oinetan tiro egiten ari zara. Izan ere, gelako pertsonarik adimentsuena bazara, zugela hori utzi behar duzu.

Ezagutza egokia edukitzea funtsezko osagaia da zerbaitetan ona lortzeko eta arrakasta azkartzeko. Ikasi beti zu baino adimentsuagoa den jendearengandik. Honek zu baino adimentsuagoak direla onartu behar du, eta hori zaila da jende askorentzat.

Igo nahi duzun tokian dagoen jendeak egin du jada egin behar duzuna. Haien urratsak jarraitzen badituzu, litekeena da haiek dauden lekuan bukatzea.

5. Pazientzia falta zaizu

Pazientziarik ez baduzu, denbora eta ahalegina bakarrik jarriko duzu zure trebetasunean hainbeste denboran. Baina luze hau agian ez da nahikoa. Gauza onak lortzeko pazientzia izatea eta gauza bati denbora luzez atxikitzea eskatzen du.

6. Itsua zara iritzia ikusteko

Hasnarketa funtsezko osagaia da zerbaitetan ona lortzeko. Zerbaitetan ona izaten saiatzen zarenean, litekeena da ikuspegi okerra erabiltzea, informazioa eta esperientzia falta zaizulako.

Gainera, zaila da zure epaile onena izatea. Besteek egiten ari zarenari buruzko iritzi objektiboak soilik jaso ditzakezu.

Kritika txiki guztiekin mindu beharrean, pentsa nola erabili kritika horietan egindako iritzia egiten ari zarena hobetzeko.

7. «Ekoizkorra» zara

Denetan txarra bazara, ziurrenik dena egiten saiatzen ari zara. Dena egiten duzunean, ez duzu denbora eta esfortzu nahikoa jartzen ona lortu nahi duzun horretanat.

Gauza asko edukitzea zure burua aktibo edo produktiboa zarela pentsatzeko modu bikaina da. Egia esan, zure gurpilak biratzen ari zara. Zinta batean korrika egiten ari zara eta inora ez zoaz.

Gauzetan ondo lortzea meatzaritza bezalakoa da. Denbora eta esfortzu asko jarri behar duzu meategi batean zerbaitetan ondo egiteko urreraino iritsi aurretik.

Denbora batez nirea egiten baduzu, aspertzen bazara, eta beste eremu batean nirea, orduan beste bat, zuk Erdi zulatutako meategi askorekin amaituko da eta urrerik gabe.

Aldi berean, ahalegin handia egin behar duzula pentsatzea eta lortuko duzula akats larria da. Hausnartu eta ikastaroa zuzendu behar duzu. Zure ikuspegia egokitzeko eta aldatzeko prest egon behar duzu.

Youtubeko bideo baten beheko iruzkinak laburbiltzen du nire iritzia. Esperientziarik ezagatik gauzetan gaizki gabiltzala esaten zuen bideo baten erantzuna da.

Mutil edo neska hau lanbide guztietako Jack-en adibide ezin hobea da, ezen maisua. Gauza korapilatsu askotan ondo ateratzen saiatzen ari dira aldi berean. Ez da harritzekoa ez dutela uste esperientzia garrantzitsua denik.

Gauza askotan onak izateko modua gauza batean ondo egitea da. Urrea aurkitzeko meategi bat zulatu duzunean, badakizu zer behar den urrea lortzeko. Orduan bakarrik errepikatu dezakezu prozesu hori urre gehiago aurkitzeko.

Konparazio sozialaren arriskuak

Animali sozialak izaki, gizakiek ezin dute konparatu ez.beraiek besteei. Urteak daramatzate zerbait probatzen eta oraindik zurrupatzen dute. Orduan, tipo bat ikusten dute gauza bera saiatzen eta urtebetean lortzen ari dela.

Pentsatzen dute: «Agian, gaiztoa naiz. Agian, dena txunditzen dut.”

Pertsonalki hartzen dute faktore mordoa kontuan hartu gabe. Zer gertatzen da mutil horrek hasieratik ezagutza eta orientazio egokia izango balu? Zer gertatuko litzateke aldez aurretik arlo horretan esperientzia izango balu? Zer gertatzen da beste ikuspegi bat erabiliko balu?

Denok gabiltza gure bidaia berezietan. Zure burua besteekin alderatzeak ez bazaitu inspiratzen, saihestu hori egitea. Norbaitek azkarrago egin izanagatik ez du ezertarako burua jipoitzea. Zer egingo duzu orain? Amore eman eta alferrik galdu gauza honetan jarri duzun denbora eta esfortzu guztia?

Ez dut uste.

Ez dut defendatzen denbora eta ahalegin amaigabea gastatzea zerbaitetan. ez dabil. Baina denbora, energia eta esfortzua nahikoa jarri behar duzu zerbaitetan eskuoihala bota baino lehen.

«Gaizki nago denetan» identitatea

Noiz gauza askotan gaizto zara, litekeena da 'denetan gaizki nago' identitatea garatzea. Nortasun hori garatzeko arriskua identitate hori mantentzen saiatzea da. Zu zarenaren parte bihurtzen da.

Beraz, gauza horietan huts egiteak gauza berriak probatzen dituzunean zure identitatea berresten laguntzen dizu. Ezin duzu itxaron zure buruari benetan txarra zarela frogatzekodena. Ondorio horretara iristen zara ondo saiatu ere egin gabe, ondorio horrek zu nor zaren elikatzen duelako.

Lagungarri ez diren identitate horiek alde batera utzi behar dituzu. Bihurtu beste pertsona bat behar baduzu.