Antaŭ ol ni povas diskuti, kio igas homojn embarasi kaj kiel superi embarason, mi volas, ke vi konsideru la sekvajn scenarojn kun du kolegiostudantoj - Mohit kaj Rohit:

Scenaro 1

Mohit ĉeestis prelegon. Post kiam la prelego finiĝis, la profesoro petis al Mohit ekstari kaj respondi demandon.

Kvankam ĝi estis tre simpla demando, Mohit respondis malĝuste- ne nur malĝuste sed li donis tute sensignifan, stultan respondon. La profesoro riproĉis lin severe kaj nomis lin stultulo. Ĉiuj ridis. Mohit sentis sin tre embarasita. Li rigardis malsupren kaj lia vizaĝo fariĝis hele ruĝa. Li sentis tre malbone.

Scenaro 2

Rohit alfrontis ĝuste la saman situacion. Li respondis al la demando, kiun lia profesoro faris muta maniero. Lia profesoro kritikis lin severe kaj nomis lin. La tuta klaso muĝis pro rido.

Anstataŭ sentiĝi embarasita, Rohit trankvile demandis sian profesoron, kio estas lia eraro, por ke li povu sin korekti.

Kio estas embaraso?

Ni ricevas sentojn de embaraso kiam ni kredu, ke la maniero kiel ni nur agis antaŭ la aliaj estis malkonvena kaj socie neakceptebla.

Se vi glitos en via lavĉambro tiam vi ne sentos embarason sed se vi glitos sur la strato kaj falus. malsupren tiam vi povus. Embaraso estas kredi, ke vi faris 'eraron', kiun vi ne devus esti farinta publike .

La radikoj de embaraso

Ni daŭre formas kredojn dum nia vivo sed niaj kernaj kredoj formiĝas en nia infanaĝo. La kialo Mohit sentis sin embarasita sed Rohit ne kuŝis en la diferenco en ilia pensmaniero, kiu, siavice, dependas de la kredoj, kiuj estas konservitaj en iliaj mensoj.

Ni esploru iom el la pasinteco de niaj du studentoj:

Ekde infanaĝo, Mohit ĉiam estis severe kritikita de siaj gepatroj kiam li faris erarojn.

Kiam li disverŝis tason da teo antaŭ gastoj aŭ kiam li difektis elektronikajn aparatojn, liaj gepatroj kriis al li, cenzuris lin, etikedis lian konduton "malkonvena" kaj lasis neniun ŝtonon neturnita por igi lin embarasi.

Konsekvence, Mohit evoluigis kredon, ke erari estas netaŭga kaj neakceptebla.

La frazoj kiujn liaj gepatroj uzis estis io kiel Kial vi agas tiel malkonvene? Kial vi faras tiajn stultajn erarojn? Kion homoj pensos kaj diros pri vi? Ili certe ridos pri vi.

Kontraŭe, la gepatroj de Rohit malofte sentis lin embarasita kiam ajn li faris iujn ajn erarojn. Eĉ se li faris ion malbonan, liaj gepatroj afable kaj trankvile korektis lin neniel severaj.

Do li kredis tiun faradoneraroj estis normala homa konduto kaj grava paŝo en la lernado.

Kiel ne embarasiĝi

Por ne embarasiĝi facile, la unua paŝo, kiun vi devas fari, estas identigi la situaciojn kaj agojn. tio embarasas vin.

Tiam vi devas eltrovi kial vi opinias, ke via konduto estas malkonvena. Tiam vi devas ŝanĝi la tutan pensmanieron ĉar niaj pensoj, eĉ se ili okazas senkonscie dum fulmo de sekundo, ekigas niajn emociojn.

Ĉu viaj nedezirataj kredoj rezultis el la programado de viaj gepatroj, parencoj aŭ samuloj. ne gravas. Gravas ĉu vi defias viajn malĝustajn kredojn aŭ ne.

Post kiam vi defias viajn nedeziratajn kredojn, vi ŝanĝos la manieron kiel vi interpretas situaciojn kaj sekve, vi ne plu spertos la sentojn de embaraso.

Ekzemple, se vi konvinkis vian menson, ke gliti kaj fali sur straton ne devus esti embarasa, tiam ekzercante pensadon kiam ajn tio okazos, via menso lernos retiri la sentojn de embaraso ĉar via interpreto de la situacio ŝanĝiĝas.

Venos tempo, kiam ĉi tiu pensa procezo fariĝos aŭtomata kaj vi ne plu devos fari ĝin konscie sed ĝis tiam devos pacienci. Kondutismaj ŝanĝoj prenas tempon kaj malofte okazas subite.

Neniu estas perfekta

Vi devastute forigi la kredon, ke erari estas malĝusta. Tio estas la plej potenca maniero ne senti embarason en iu ajn situacio. Ni ĉiuj estas homoj kaj ni ĉiuj estas vundeblaj je eraroj.

Homo, kiu opinias, ke erari estas embarasa, faras sian eblon por eviti provi ion ajn, kio kaŭzus al li ian publikan humiligon. Li povas fini fariĝi perfektisto, kiu neniam provas ion ajn kaj restas blokita en sia komforta zono.