Траума веза се формира у насилним везама. Насилна веза је она у којој постоји велика неравнотежа моћи између партнера. Партнер који злоставља врши контролу моћи над другим партнером – жртвом злостављања.

У здравој вези, два партнера имају мање-више једнаку дистрибуцију моћи.

Траума веза се формира када постоји циклус злостављања у насилној вези. Постоје тренуци повезаности помешани са тренуцима страха (злостављање). Да је веза у потпуности насилна, жртва би лако напустила.

Позитивни моменти у вези дају жртви наду да веза може испасти добро или да могу да промене насилника.

Трауматску везу карактеришу периоди екстремних успона (веза) и падова (страх). За разлику од тога, здрава веза у почетку може имати екстремне успоне и падове, али се временом стабилизује.

Знаци трауматског повезивања

Хајде да заронимо у десет моћних знакова који показују да сте вероватно у трауматској вези. Постоји много сличности између трауматске везе и нормалне везе. Уклонио сам те сличности и сузио листу на ставке које се односе само на трауматску везу.

1. Бомбардовање љубави

Када трауматска веза почне да се формира, насилник бомбардује жртву љубављу и наклоношћу. Веза се креће бржим темпом него иначе.

Имајте на уму да је другачијељуди имају различита очекивања о томе колико брзо би веза требало да се креће. Ако између двоје људи постоји добра хемија од самог почетка, и та веза може да се одвија брзо.

Оно што разликује бомбардовање љубави од везе са добром хемијом је то што је прва једнострана. Само злостављач бомбардује жртву љубављу, а не обрнуто.

У вези са добром хемијом, оба партнера се обично обасипају љубављу.

2. Неспособан да одем

Веза са траумом може да се осећа као чврст стисак од којег не можете да побегнете. Екстремни успони и падови чине везу непредвидивом, што доводи до зависности. Иако можда схватите да је веза токсична, можда нећете моћи да одете.

3. Прављење за насилника

Ово је велико.

Пошто сте заљубљени у везу, можете ићи на све да останете зависни. Ви браните, оправдавате и рационализујете понашање насилника.

Можете порицати или минимизирати озбиљност злостављања. Можете чак и да кривите себе за злостављање.

Можете лажно мислити да је злостављач одговоран за све добро у вези, док сте ви одговорни за све што није у реду.

Имамо јаку психолошку потреба за доследношћу. Ако неко није доследан својој љубави, склони смо да мислимо да је то наша кривица.

Чињеница да насилник у трауматској вези даје и повлачи сељубав је тешка за твој ум. То ствара когнитивну дисонанцу коју решавате самоокривљавањем и дајући насилнику корист од сумње.

4. Фиксирање на позитивне ствари

Ум даје приоритет преживљавању и репродукцији над свим осталим.

Стога, иако трауматска веза садржи мешавину позитивних и негативних момената, ваш ум се превише фокусира на позитивно моменте. Ум воли да се држи сваке мале наде.

Јер ако то не учини, може изгубити шансу да мало преживи и/или да се размножава. Цена нелепљења за мрвице наде је превисока.

5. Упорна лојалност

Зависност плус фиксирање на позитивне ствари стварају непоколебљиву лојалност насилнику, чак и када је суочен са опасношћу. Понекад потреба за репродукцијом надмашује потребу за преживљавањем. Дакле, чак и ако се веза граничи са опасношћу по живот, жртва може остати лојална насилнику.

За особу са стране која гледа на насилну везу, то нема смисла. Они мисле да је смешно да жртва остаје у вези. Они се чак могу укључити у окривљавање жртава. Наравно, они немају појма шта се дешава у глави жртве.

6. Ходање по љусци јајета

Насилник се стара да има моћ над вама. То значи да ће угушити сваки ваш покушај да повратите моћ.

Увидећете да морате да ходате по љусци јајета око њих. ти не знашкакво би ваше понашање могло да их покрене. Често је њихово „покретање“ претерана реакција да би задржали моћ и контролу уливањем страха.

7. Сумњате у себе

Уклањање гаса је уобичајена тактика коју користе насилници да искриве стварност својих жртава. Они одбацују или поричу вашу верзију стварности и намећу сопствену.

Ако кажете: „Осећао сам се увређено када си то рекао“, они ће рећи: „Ох, ти замишљаш ствари. Никад то нисам рекао.”

Ако се ово настави, долазите до тачке у којој почињете да губите разум. Све преиспитујете и превише се ослањате на партнера који вас злоставља да тумачи стварност уместо вас.

8. Губитак себе

Гаслигхтинг временом нарушава самопоштовање и самоидентитет. Људи заробљени у трауматској вези немају много идентитета, за почетак. Односно, њихово ниско самопоштовање чини да они вероватно постану жртве злостављања.

Њихово ниско самопоштовање и недостатак само-идентитета избришу се у трауматској вези док се запетљају са својим злостављачем. Не постоје границе између њих и њиховог злостављача. Они усвајају погледе на свет и осећања свог насилника.

9. Изолација од пријатеља и породице

Да би извршио злостављање неповређен, насилник мора изоловати жртву од њених пријатеља и породице. То је зато што ако нешто није у реду са везом, породица и пријатељи би први подигли узбуну.

10. Имајући бризбор

Један од чврстих раних знакова трауматске везе је да немате право гласа у вези. Осећате се као да ваш партнер доноси све одлуке. Тада злостављач почиње да успоставља неравнотежу моћи у вези.

Упоредите ово са здравом везом у којој оба партнера имају реч у одлукама у вези на основу мање-више једнаке расподеле моћи.