Jihaynta jidhka ee xidhiidhka aan afka ahayn

 Jihaynta jidhka ee xidhiidhka aan afka ahayn

Thomas Sullivan

Si loo muujiyo sida hanuuninta jidhku u khuseeyo xidhiidhka aan afka ahayn, tixgeli xaaladdan soo socota:

> Waxaad ka dhex baadhaysaa alaabta qaarkood ee dukaanka ku meel gaadhka ah. Waxaad ku arkaysaa saaxiib duq ah oo dugsiga sare ah meesha ugu fog ee dukaanka oo waxaad go'aansatey inaad u dhawaato.

Waxaad u dhaqaaqdaa xaggiisa oo gadaal u socda- haa, adiga oo  dhabarkaagu u soo jeestay xaggiisa. Isla marka aad u dhowaato isaga, adoo ku xukumaya booskiisa hooskiisa dabaqa, waxaad tidhaahdaa, Hi Jim, sidee baad ahayd? Waxa uu u malaynayaa in tani ay tahay nooc khiyaali ah ama in aad tahay nooc ka mid ah waalan.

Muqaalkani waxa uu muujinayaa muhiimada jihaynta jidhka ee xidhiidhka aan afka ahayn. Waxaad weli kala hadli kartaa Jim booskaas, shaki la'aan, laakiin wax ku saabsan jihada jidhkaaga ayaa aad u qaldanaa oo u muuqatay mid aan macquul ahayn in lala xiriiro.

Sida uu qabo qaar ka mid ah qaanuunka aan qornayn ee buug-sharciyeed aan la qorin, waxay ahayd lagama maarmaan. si aad u qaadato booska 'saxa ah' ka hor inta uusan bilaabmin wada hadal kasta.

Jidhkayagu waxa uu u jeestaa waxa aanu rabno

Waxaa laga yaabaa in aad ku fikirayso, "Hagaag, markaa waa maxay heshiiska weyn ee ku saabsan? Qof kastaa wuu ogyahay taas. Waxaad u baahan tahay inaad wax ka soo qaado talaajadda, waxaad u leexataa talaajadda. Waa inaad daawataa TV-ga aad u jeedsanayso dhanka TV-ga”. Haa, maya wax weyn. Laakiin waxa ay dad badani ku guul daraysteen in ay gartaan ama u qaataan si dhab ah waa xaqiiqda ah in isla mabda'a lagu dabaqo kuwa kaleaadanaha.

Waxaan u jeednaa dhanka dadka aan rabno inaan fiiro gaar ah u yeelanno ama 'ku mashquulno'. Jihaynta jidhkeena ayaa inta badan muujisa cidda ama waxa aanu danaynayno, marka ay laba qof wada sheekaysanayaan, waxa aad cabbiri kartaa heerka ay ku lug leeyihiin wada hadalka adiga oo si fudud u fiirsada sida uu jidhkoodu u siman yahay midba midka kale.

Sidoo kale eeg: Raali gelinta wax-ku-oolka ah (6 Noocyo leh digniino)

Marka laba qof ayaa is horfadhiya iyagoo garbkoodu si buuxda u siman yahay, samaynta qaab-dhismeed xidhan, waxay yihiin kuwo joomatari ahaan iyo nafsiyanba diidaya qof kasta oo ku xeeran oo gebi ahaanba is dhex gelaya. Inteena badan waynu naqaan tan si dareen leh laakiin ka fiirso saamaynta ay ku yeelan karto marka aad u fiirsato koox dad ah ee maahan laba qof oo kaliya koox dad ah, waxa aad si fudud u garan kartaa cidda xiisaynaysa adiga oo arkaya labada qof ee is barbar socda.

Tusaale ahaan, koox ka kooban saddex qof, haddii ay laba jidhkoodu is barbar socdaan, markaas waxaa cad in qofka saddexaad laga tagay ama isaga laftiisu uu ka baxay.

Xaaladda dambe, qofku waxa laga yaabaa inuu xiiseeyo qof aan ka tirsanayn kooxdan balse ka tirsan koox kale oo u dhow. U samee khad khayaali ah oo toos ah jihada jihada jidhkiisa oo waxaad si dhakhso ah u arki doontaa qof xiiso leh, kaas oo ninkani isku dayayo inuu 'la qabsado' muddo dheer!

Sawir laba qofiyagoo xaflad ku sheekeysanaya, is-horfadhiya, jirkooduna isbarbar socdaa. Qof saddexaad ayaa imanaya oo doonaya inuu ku biiro. Halkaa marka ay marayso, laba shay ayaa dhici kara - waa la soo dhawaynayaa ama waa la diidi doonaa.

Sidee ku ogaan kartaa in isaga lagu soo dhaweeyay ama loo diiday kooxda oo kaliya iyadoo la eegayo luqadda jirka? marka hore labada qof waa inay qabtaan jagooyin cusub si ay boos ugu helaan. Markii hore waxa ay is barbar taagnaayeen, dareenkooda oo dhan waxa uu ahaa mid midba midka kale ku foogan yahay. Laakiin hadda waa inay ku lug yeeshaan qofka saddexaad oo mid kastaa wuxuu u baahan yahay inuu qayb ka mid ah dareenkiisa siiyo qofka saddexaad.

Sidaas darteed waa inay beddelaan jihada jidhkooda si ay dib ugu qaybiyaan dareenkooda.

Waxay hadda taagan yihiin 45 darajo midba midka kale iyo qofka saddexaad, si ay seddexduba u sameeyaan saddex xagal xiran. . Dareenka ayaa hadda si isku mid ah u kala qaybsan dhammaan xubnaha kooxda

Marka aad aragto laba qof oo isku taagan 45 digrii oo aan isbarbardhigin, waxay la macno tahay inaysan wada ahayn. ku lug leh midba midka kale oo doonaya in qof saddexaad ku biiro iyaga. Waxay noqon kartaa inay labadooduba danaynayaan isku qof. Way ku farxi lahaayeen haddii qofkaas uu ku biiro oo uu dhammaystiro saddex-xagalka.

Dhacdada 2: Waa la diiday

> Hadda, ka waran haddii qofka saddexaad aan la soo dhawayn? Waxaad ogaan doontaa sida tanlaba qof ayaa la hadlay ninkii saddexaad ee soo galay, waxay kaliya u jeedin doonaan madaxooda si ay ugu jawaabaan garbahooda iyo jidhka intiisa kale. Tani waa calaamad cad oo diidmo ah, ugu yaraan xilligan.

Ma aha macnaheedu inay neceb yihiin isaga ama shay, waa in aanay doonayn in uu qayb ka noqdo wada hadalka socda.

Sidoo kale eeg: Marka wada hadal walba uu muran isu beddelo

Labadooduba waxay si aan hadal ahayn ugu sheegayaan qofka saddexaad, “Na dhaaf. Miyaadan arkayn inaan hadlayno? Badanaa qofka saddexaad wuu dareemaa tan oo wuu ka baxaa ama isku dayaa inuu naftiisa ku qasbo haddii uu quus ka taagan yahay.

Waxaad arki kartaa qaabkan koox kasta oo ka kooban tiro dad ah, maaha saddex kaliya. Marka ay dadku bataan, kooxdu waxay u qaadanaysaa hanuunin wareeg ah si dareenka loo qaybiyo si siman.

Haddii dareenka aan loo qaybin si isku mid ah, ka dib ogaanshaha joomatari ka baxsan waxay ku siin doontaa fikradda maskaxeed ee kooxda.

Qaar ka mid ah digniinaha

Aan la is barbar istaagin ama la fadhiisanayn had iyo jeer ma muujinayaan ka-qaybgal la'aan.

Inta lagu jiro socodka, tusaale ahaan, ama nooc kasta oo nashaad ah oo u baahan in dadku ay is ag taagaan (sida daawashada TV-ga), jihaynta jidhka ee aan is barbar dhig ma aha daruuri inay tilmaamayso ka-qaybgal la'aan.

Sidoo kale, waxaan u aragnaa inaan dadka u xukunno kuwo gardaran markay xagga hore nooga soo dhawaadaan. Markaa waxa laga yaabaa in aynu xagal 45-degree ah u istaagno si ay u keenaanaan rasmi ahayn iyo raaxada hadalka.

Marka, si aad u xaqiijiso in laba qof oo ku sugan jihayn aan is barbar dhig ahayn aanay run ahaantii midba midka kale xiisayn, waxaa laga yaabaa inaad mararka qaarkood u baahato inaad eegto tilmaamo kale. Tusaale ahaan, haddii ay ku adag tahay inay wada hadlaan oo ay qolka ku sawiraan indhahooda markaa hubaal waxay la macno tahay inaysan hadda xiiseyneynin midba midka kale.

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz waa khabiir cilmi-nafsi iyo qoraa khibrad u leh inuu daah-furo waxyaabaha kakan ee maskaxda aadanaha. Jeremy oo xiiseeya fahamka qallafsanaanta hab-dhaqanka aadanaha, Jeremy waxa uu si firfircoon ugu lug lahaa cilmi-baadhista iyo ku-dhaqanka muddo ka badan toban sano. Waxa uu shahaadada Ph.D. Cilmi-nafsiga oo ka socda machad caan ah, halkaas oo uu ku takhasusay cilmu-nafsiga garashada iyo cilmi-nafsiga neuropsychology.Cilmi baaristiisa ballaaran, Jeremy wuxuu sameeyay aragti qoto dheer oo ku saabsan ifafaale nafsi ah oo kala duwan, oo ay ku jiraan xusuusta, aragtida, iyo hababka go'aan qaadashada. Khibraddiisu waxa kale oo ay ku fidsan tahay dhinaca cilmi-nafsiga, isaga oo diiradda saaraya ogaanshaha iyo daawaynta xanuunnada caafimaadka dhimirka.Jeremy dareenkiisa wadaagista aqoonta ayaa u horseeday inuu aasaaso boggiisa, Fahamka Maskaxda Aadanaha. Isaga oo soo koobaya agab cilmi-nafsi oo aad u tiro badan, waxa uu hiigsanayaa in uu akhristayaasha u soo bandhigo aragtiyo qiimo leh oo ku saabsan kakanaanta iyo nuucyada dabeecadaha aadanaha. Laga soo bilaabo maqaallada fekerka kicinta ilaa talooyin wax ku ool ah, Jeremy wuxuu bixiyaa madal dhammaystiran oo loogu talagalay qof kasta oo doonaya inuu kor u qaado fahamkiisa maskaxda aadanaha.Marka laga soo tago balooggiisa, Jeremy waxa kale oo uu waqtigiisa u huraa inuu cilmu-nafsiga ka dhigo jaamacad caan ah, isagoo kobcinaya maskaxda cilmi-nafsiga iyo cilmi-baarayaasha. Hannaanka wax barid ee soo jiidashada leh iyo rabitaanka dhabta ah ee uu ku dhiirigelinayo dadka kale ayaa ka dhigaya borofisar aad loo ixtiraamo oo laga raadiyo goobta.Wax ku biirinta Jeremy ee dunida cilmi-nafsiga waxay ka dheertahay tacliinta. Waxa uu ku daabacay waraaqo cilmi-baaris oo badan joornaallada sharafta leh, isaga oo ku soo bandhigay natiijooyinkiisa shirarka caalamiga ah, iyo ka qayb qaadashada horumarinta anshaxa. Isaga oo u heellan sidii uu u horumarin lahaa fahamka maskaxda aadanaha, Jeremy Cruz waxa uu sii wadaa in uu dhiirrigeliyo oo baro akhristayaasha, hammiga cilmu-nafsiga, iyo cilmi-baarayaasha kale ee socdaalkooda ku aaddan furfuridda kakanaanta maskaxda.