Es zinu, kādā garīgajā stāvoklī tu šobrīd esi. Ir slikti domāt, ka tev viss ir slikti. Tu jūties kā karalis Midass. Tā vietā, lai iegūtu zeltu, viss, kam tu pieskaries, pārvēršas par sūdu.

Tas rada mazvērtības, nedrošības, zemas pašapziņas un depresijas sajūtu. Tas negatīvi ietekmē vispārējo garīgo veselību un pasliktina visas dzīves jomas.

Kas notiek?

Mēs domājam, ka mums viss ir slikti dažādu iemeslu dēļ. Ir divas galvenās iespējas:

1. Jūs domāt tu esi slikts visās lietās, bet ne
2. Jūs domājat, ka jums viss ir slikti, jo jūs to darāt.

Tie ir atsevišķi jautājumi, kas jārisina atsevišķi. Pievērsīsimies pirmajai iespējai:

1. Jūs maldīgi domājat, ka esat slikts visās lietās.

Kāpēc tā notiek?

Pastāv vairāki aizspriedumi.

Piemēram, ja jums kaut kas neizdodas, jūs mēdzat. pārlieku vispārināt šī neveiksme. Tā vietā, lai teiktu kaut ko līdzīgu:

"Man ir slikti programmēšana."

Jūs sakāt:

"Es esmu slikts programmētājs. Es esmu slikts visā. Es esmu slikts dzīvē."

To sauc arī par domāšanu "viss vai nekas" vai "vai nu/vai". Vai nu jums viss neizdodas, vai arī jums viss izdodas. Taču realitātē tas tā nav. Iespējams, ka dažās lietās jums veicas labi, bet citās - slikti.

Nākamreiz, kad jums kaut kas neizdodas, izvairieties šo neveiksmi pārāk vispārināt uz visu savu dzīvi, lai cik vilinoši tas arī nebūtu. Tā vietā, lai teiktu: "Man viss nesanāk", sakiet sev: "Man nesanāk šī konkrētā lieta, kas man tikko neizdevās."

Kad jums kaut kas neizdodas, jūsu prāts nonāk negatīvā stāvoklī, kad jūtaties nomākts. Prāts cenšas saglabāt šo negatīvo stāvokli, atceroties visas iepriekšējās neveiksmes.

Rezultātā jūs esat akls attiecībā uz lietām, kurās esat labs. Šķiet, ka jums viss ir slikti, jo jūs selektīvi koncentrējaties tikai uz savām pagātnes neveiksmēm.

Tad ir tā sauktais pieejamības aizspriedumi . Mēs vairāk apzināmies lietas, kas mūsu atmiņā palikušas nesen.

Jums tikko kaut kas neizdevās, un šī informācija ir viegli pieejama jūsu prātam. Jums pietrūkst plašākas ainas. Jums pietrūkst fakta, ka esat labs desmitos lietu un slikts tikai vienā lietā, kas jums tikko neizdevās.

Vēl viena tendence, kas to ietekmē, ir "zāle ir zaļāka" sindroms. Mēs esam radīti tā, ka koncentrējamies uz to, kā mums trūkst, nevis uz to, kas mums ir. Šī tendence palīdzēja mūsu senčiem uzkrāt resursus vidē, kur resursi bija ierobežoti.

Šodien tas liek mums koncentrēties uz mūsu vājībām un neveiksmēm, nevis uz mūsu stiprajām pusēm un panākumiem.

Lai pārvarētu šos kļūdainos domāšanas modeļus, ir tikai jāapzinās šie cilvēciskie aizspriedumi. Ar praksi jūs varēsiet izvairīties no iekrišanas to slazdos.

2. Jums viss ir slikti

Ja domājat, ka jums viss ir slikti, iespējams, jums ir taisnība.

Izpētīsim, kāpēc jums nav izdevies kļūt labam un ko jūs varat darīt.

Pirmkārt, ko vajag darīt, lai kļūtu labs?

Acīmredzot jūs nedarāt šīs lietas. Lai kļūtu labs tajās lietās, kurās ir vērts kļūt labam, ir jāmaksā cena.

Kāda ir šī cena?

Lai kļūtu labs jebkurā jomā, ir nepieciešamas šīs galvenās sastāvdaļas:

1. Laiks
2. Centieni
3. Pārdomas
4. Informācija

Jums ir nepieciešamas visas šīs sastāvdaļas, lai kaut ko labi apgūtu. Jūs varat izlaist Informāciju sākumā, bet, ja tā darīsiet, veiksme jums būs jāgaida ilgi. Pārdomājot, jūs neizbēgami iegūsiet pareizo informāciju, lai gūtu panākumus.

Lai kļūtu labs, ir nepieciešams praktizēt. Ir jāiegulda daudz laika un pūļu. Ir nepieciešama arī pareiza informācija un stratēģijas, ko īstenot.

Bez pārdomām jūs nevarēsiet koriģēt virzienu. Jūs varat ieguldīt daudz laika un pūļu, bet bez pārdomām jūs nekādus panākumus nepanāksiet. Vairāk par to vēlāk.

Iemesli, kāpēc jums viss ir slikti

Ja ir četras galvenās sastāvdaļas, lai kļūtu labs kādā lietā, un jums trūkst kādas no tām, no tā izriet, ka jūs nekļūsiet labs šajā lietā. Visiem iemesliem, kurus mēs aplūkosim tālāk, trūks vienas vai vairāku no iepriekš minētajām sastāvdaļām.

Apskatīsim tos vienu pēc otra:

1. Jūs esat slinks

Ja esat slinks cilvēks, kurš ienīst ieguldīt pūles, nevarat cerēt, ka jums izdosies kaut ko sasniegt. Jūs turpināsiet meklēt īsceļus, kas jūs aizvedīs tikai tik tālu. Lai attīstītu vērtīgas prasmes, ir nepieciešams ieguldīt pietiekami daudz laika un pūļu.

2. Jūs baidāties ciest neveiksmi

Tas, ka jums kaut kas nesanāk, ir pirmais solis ceļā uz to, lai kļūtu labs. Ikviens cilvēks, kuru jūs apbrīnojat, sākumā bija slikts tajā, kas tagad viņam padodas.

Tā kā neveiksmes izraisa neapmierinātību, sāpes un vilšanos, cilvēki izvairās no neveiksmēm, lai izvairītos no šīm nepatīkamajām emocijām.

Neveiksme un samierināšanās ar to ir pirmais šķērslis, kas jāpārvar, lai kļūtu labs jebkurā jomā.

3. Jūs pārāk ātri padodaties

Iespējams, ka esat pārvarējis neveiksmes, bet arī maldīgas cerības par to, cik ilgi tas būs nepieciešams, var jūs apturēt. Kā jau minēts iepriekš, lai kļūtu labs kādā jomā, parasti ir nepieciešams ilgs laiks.

Ar atbilstošām norādēm un zināšanām rezultātus var iegūt ātrāk, taču tas tomēr prasīs laiku. Pirms atmetat un nolemjat, ka tas jums neder, vienmēr pajautājiet:

"Vai esmu devis šai lietai pietiekami daudz laika?"

4. Jūs esat augstprātīgs

Ja domājat, ka esat visinteliģentākais cilvēks telpā un jums nav nekas jāmācās, jūs šaujat sev kājā. Patiesībā, ja esat visinteliģentākais cilvēks telpā, jums ir jāatstāj šī telpa.

Pareizas zināšanas ir būtiska sastāvdaļa, lai kļūtu labs kādā jomā un strauji gūtu panākumus. Vienmēr mācieties no cilvēkiem, kuri ir gudrāki par jums. Tas prasa atzīt, ka viņi ir gudrāki par jums, kas daudziem cilvēkiem ir grūti.

Cilvēki, kuri ir tur, kur vēlaties būt, jau ir izdarījuši to, kas jums ir jādara. Ja sekosiet viņu pēdās, visticamāk, nonāksiet turpat, kur viņi.

5. Jums trūkst pacietības

Ja jums nav pacietības, jūs ieguldīsiet laiku un pūles savā prasmē tikai tik ilgi. Taču šis laiks var izrādīties nepietiekami ilgs. Lai iegūtu labas lietas, ir jābūt pacietīgam un ilgi jāpaliek pie kādas lietas.

6. Jūs neredzat atgriezenisko saiti

Refleksija ir galvenais elements, lai kļūtu labs kādā jomā. Kad pirmo reizi mēģināt kļūt labs kādā jomā, jūs, visticamāk, izmantosiet nepareizu pieeju, jo jums trūkst informācijas un pieredzes.

Turklāt ir grūti būt pašam sev labākajam vērtētājam. Objektīvu atgriezenisko saiti par to, ko jūs darāt, varat saņemt tikai no citiem.

Tā vietā, lai apvainotos par katru mazāko kritiku, padomājiet par to, kā jūs varat izmantot šo kritiku, lai uzlabotu savu darbību.

7. Jūs esat "produktīvs

Ja jums viss nepadodas, jūs, iespējams, cenšaties darīt visu. Ja jūs darāt visu, jums neizdodas veltīt pietiekami daudz laika un pūļu tam, ko vēlaties darīt labi.

Daudz darba ir lielisks veids, kā sevi apmānīt, liekot domāt, ka esat aktīvs vai produktīvs. Patiesībā jūs tikai griežaties riteņos. Jūs skrienat pa skrejceļu un nekur netiekat.

Lai kļūtu labs, ir tāpat kā ar kalnraktuvēm. Lai sasniegtu zeltu, kas ļauj kļūt labam, ir jāiegulda daudz laika un pūļu vienā raktuvē.

Ja kādu laiku raktuvēsiet raktuves, apniks un raktuves atradīsiet citā apgabalā, pēc tam vēl citā, beigās jums būs daudz pusizraktu raktuvju un nekāda zelta.

Tajā pašā laikā domāt, ka jums tikai jāpieliek lielas pūles, un jūs to sasniegsiet, ir liela kļūda. Jums ir jāpārdomā un jālabo virziens. Jums ir jābūt gatavam pielāgoties un mainīt savu pieeju.

Zemāk pievienotais komentārs par kādu YouTube videoklipu rezumē manu viedokli. Tā ir atbilde uz video, kurā teikts, ka mēs esam slikti, jo mums trūkst pieredzes.

Šis puisis vai meitene ir ideāls piemērs tam, ka visu profesiju lietpratējs ir visu profesiju meistars. Viņi ir centušies kļūt labi daudzās sarežģītās lietās vienlaikus. Nav brīnums, ka viņi neuzskata, ka pieredze ir svarīga.

Veids, kā kļūt labam daudzās lietās, ir kļūt labam vienā lietā vienlaikus. Kad esat izrakuši raktuvi pietiekami dziļi, lai atrastu zeltu, jūs zināt, kas nepieciešams, lai sasniegtu zeltu. Tikai tad jūs varat atkārtot šo procesu, lai atrastu vairāk zelta.

Sociālās salīdzināšanas draudi

Būdami sociāli dzīvnieki, cilvēki nevar nesalīdzināt sevi ar citiem. Viņi gadiem ilgi mēģina kaut ko darīt, bet viņiem tas joprojām neizdodas. Tad viņi redz, ka kāds puisis mēģina darīt to pašu un gada laikā gūst panākumus.

Viņi domā: "Iespējams, es esmu slikts šajā jomā. Iespējams, es esmu slikts visā."

Viņi to uztver personiski, neņemot vērā virkni faktoru. Kas būtu, ja šim cilvēkam jau no paša sākuma būtu bijušas atbilstošas zināšanas un norādījumi? Kas būtu, ja viņam būtu iepriekšēja pieredze šajā jomā? Kas būtu, ja viņš izmantotu citu pieeju?

Mēs visi esam savos unikālajos ceļojumos. Ja sevis salīdzināšana ar citiem jūs neiedvesmo, izvairieties no tā. Nav jēgas sevi pārmācīt par to, ka kāds to paveicis ātrāk. Ko jūs tagad darīsiet? Padosieties un izniekosiet visu laiku un pūles, ko esat ieguldījis šajā lietā?

Es tā nedomāju.

Es neierosinu tērēt bezgalīgi daudz laika un pūļu tam, kas nedarbojas. Bet jums ir jāvelta bezgalīgi daudz laika un pūļu tam, kas nedarbojas. pietiekami Laiks, enerģija un pūles, ko ieguldāt, pirms jūs pametat darbu.

Identitāte "man viss ir slikti

Ja jums neveicas daudzās lietās, jūs, visticamāk, izveidojat identitāti "man viss nesanāk". Šādas identitātes izveides briesmas ir tās, ka jūs cenšaties šo identitāti saglabāt. Tā kļūst par daļu no jūsu būtības.

Tāpēc neveiksmes šajās lietās palīdz jums no jauna apliecināt savu identitāti, kad izmēģināt jaunas lietas. Jūs nevarat vien sagaidīt, kad varēsiet sev pierādīt, ka jums patiešām viss nesanāk. Jūs nonākat pie šāda secinājuma, pat nemēģinot pareizi, jo šis secinājums jūs baro ar to, kas esat.

Jums ir jāatbrīvojas no šīm nelietderīgajām identitātēm. Kļūstiet par pavisam citu cilvēku, ja jums tas ir nepieciešams.