지금 당신의 정신 상태를 알고 있습니다. 당신이 모든 것을 빨아 먹는다고 생각하는 것은 짜증납니다. 자신이 마이다스 왕과 정반대인 것 같은 느낌이 듭니다. 금 대신 만지는 모든 것이 쓰레기로 변합니다.

잘못하는 것은 좋지 않습니다. 그것은 열등감, 불안감, 낮은 자존감, 우울증으로 이어집니다. 그것은 전반적인 정신 건강에 부정적인 영향을 미치고 삶의 모든 영역을 손상시킵니다.

무슨 일인가요?

우리는 여러 가지 이유로 모든 것을 빨아먹는다고 생각합니다. 두 가지 주요 가능성이 있습니다.

1. 당신은 생각 당신이 모든 것에 형편없다고 생각하지만
2. 당신은 당신이 하기 때문에 모든 것에 형편없다고 생각합니다

별도로 다루어야 할 별도의 문제입니다. 첫 번째 가능성을 살펴보겠습니다.

1. 모든 것이 형편없다고 잘못 생각합니다.

왜 이런 일이 발생하나요?

여러 가지 편견이 작용합니다.

예를 들어 어떤 일에 실패하면 <그 실패를 4>과도하게 일반화 하십시오.

"코딩이 형편없어"라고 말하는 대신

"코딩이 형편없어. 나는 모든 것을 빨아. 나는 인생이 형편없어요.”

이것을 전부 아니면 전무(all-or-nothing) 또는 둘 중 하나/또는 생각이라고도 합니다. 당신은 모든 것에서 실패하거나 모든 것에서 성공합니다. 그러나 현실은 그렇지 않습니다. 당신은 아마 잘하는 것도 있고 못하는 것도 있을 것입니다.

다음에 무언가에 실패하면 그 실패를 인생 전체에 대해 지나치게 일반화하지 마세요.유혹적일 수 있습니다. "나는 모든 게 형편없어"라고 말하는 대신, "나는 내가 방금 실패한 특정 부분이 형편없어"라고 스스로에게 말하세요. . 그런 다음 마음은 과거의 모든 실패를 회상하여 이 부정적인 상태를 유지하려고 합니다.

그 결과 자신이 잘하는 일을 보지 못합니다. 과거의 실패에만 선택적으로 초점을 맞추고 있기 때문에 모든 면에서 서투른 것 같습니다.

그런 다음 가용성 편향 이 있습니다. 우리는 최근 기억에 남는 일에 대해 더 잘 알고 있는 경향이 있습니다.

당신은 방금 무언가에 실패했고, 이 정보는 당신의 마음에서 쉽게 접근할 수 있습니다. 당신은 더 큰 그림을 그리워합니다. 당신은 당신이 수십 가지를 잘하고 방금 실패한 한 가지만 못한다는 사실을 놓치게 됩니다.

여기에 영향을 미치는 또 다른 경향은 the grass is greener 신드롬입니다. 우리는 우리가 가진 것이 아니라 부족한 것에 집중하도록 연결되어 있습니다. 이러한 경향은 우리 조상들이 자원이 부족한 환경에서 자원을 축적하는 데 도움이 되었습니다.

오늘날 우리는 강점과 성공 대신 약점과 실패에 집중하게 됩니다.

이러한 잘못된 사고 패턴 극복 이러한 인간의 편견을 인식하는 문제입니다. 연습을 통해 그들의 함정에 빠지는 것을 피할 수 있음을 알게 될 것입니다.

2. 당신은 모든 것에 형편없다

당신이 형편없다고 생각한다면모든 것이 맞을 수 있습니다.

일을 잘하지 못하는 이유와 해결 방법을 살펴보겠습니다.

먼저 해야 할 일: 잘하려면 무엇이 필요한가요? 무엇인가?

분명히 당신은 그런 일을 하고 있지 않습니다. 잘할 가치가 있는 일을 잘하려면 대가를 지불해야 합니다.

그 가격은 어떻게 됩니까?

무엇이든 잘하려면 다음과 같은 핵심 요소가 필요합니다.

1. 시간
2. 노력
3. 성찰
4. 정보

어떤 일을 잘하려면 이 모든 요소가 필요합니다. 처음에는 정보를 건너뛸 수 있지만 그렇게 하면 성공하는 데 오랜 시간이 걸립니다. 성찰을 통해 필연적으로 성공을 위한 올바른 정보를 얻게 될 것입니다.

일을 잘하려면 연습해야 합니다. 당신은 그들에게 많은 시간과 노력을 투자해야합니다. 또한 구현할 올바른 정보와 전략이 필요합니다.

성찰 없이는 과정을 수정할 수 없습니다. 무언가에 많은 시간과 노력을 들일 수는 있지만, 반성 없이는 어떤 진전도 이루지 못할 것입니다. 이에 대해서는 나중에 자세히 설명합니다.

모든 일에 열광하는 이유

어떤 일을 잘하기 위한 네 가지 핵심 요소가 있는데 그 중 하나라도 놓치고 있다면 그 일을 잘하십시오. 다음에 논의할 모든 이유에는 위의 요소 중 하나 이상이 누락됩니다.

하나씩 살펴보겠습니다:

1. 너는게으른

일에 노력하기 싫어하는 게으른 사람이라면 어떤 것도 잘할 수 없습니다. 지금까지만 얻을 수 있는 바로 가기를 계속 찾을 것입니다. 소중한 능력을 키우기 위해서는 충분한 시간과 노력이 필요합니다.

2. 실패가 두려운 당신

뭔가를 빠는 것은 무언가를 잘하기 위한 첫 번째 단계입니다. 당신이 존경하는 모든 사람은 처음에는 그들이 지금 잘하는 것에 대해 짜증을 냈습니다.

실패는 좌절, 고통, 실망으로 이어지기 때문에 사람들은 이러한 불쾌한 감정을 경험하지 않기 위해 실패를 피합니다.

어떤 일에 실패하고 괜찮다는 것이 극복해야 할 첫 번째 장애물입니다. 무엇이든 잘하세요.

3. 너무 빨리 포기합니다.

실패의 실패를 극복했을 수도 있지만, 시간이 얼마나 걸릴지에 대한 잘못된 기대도 진행을 멈출 수 있습니다. 앞서 언급했듯이, 무언가를 잘하는 데는 일반적으로 오랜 시간이 걸립니다.

적절한 지침과 지식이 있으면 더 빨리 결과를 얻을 수 있지만 여전히 시간이 걸립니다. 그만두고 효과가 없다고 판단하기 전에 항상 다음과 같이 질문해야 합니다.

"내가 이 일에 충분한 시간을 주었나요?"

4. 당신은 오만합니다

당신이 방에서 가장 똑똑한 사람이고 아무것도 배울 필요가 없다고 생각한다면 당신은 자책하고 있는 것입니다. 사실, 당신이 그 방에서 가장 똑똑한 사람이라면, 당신은방을 떠나야 합니다.

올바른 지식을 갖는 것은 무언가를 잘하고 성공을 빠르게 추적하는 데 중요한 요소입니다. 항상 당신보다 더 똑똑한 사람들로부터 배우십시오. 이를 위해서는 자신이 나보다 똑똑하다는 사실을 인정해야 하는데 이는 많은 사람들에게 어려운 일입니다.

당신이 원하는 곳에 있는 사람들은 이미 당신이 해야 할 일을 해냈습니다. 그들의 발자취를 따라가면 그들이 있는 곳에 도달할 가능성이 높습니다.

5. 인내심이 부족합니다.

인내심이 없으면 오랫동안 기술에 시간과 노력을 들일 뿐입니다. 그러나 이 길이는 충분히 길지 않을 수 있습니다. 좋은 것을 얻으려면 인내심을 갖고 오랫동안 고집해야 합니다.

6. 당신은 피드백에 눈이 멀었습니다

성찰은 무언가를 잘하기 위한 핵심 요소입니다. 무언가를 잘하려고 처음 시도할 때 정보와 경험이 부족하기 때문에 잘못된 접근 방식을 사용할 가능성이 있습니다.

또한 자신이 최선의 판단을 내리기가 어렵습니다. 자신이 하고 있는 일에 대해 다른 사람에게서만 객관적인 피드백을 받을 수 있습니다.

사소한 비판에 기분 나빠하지 말고 비판에 대한 피드백을 어떻게 활용하여 자신이 하고 있는 일을 개선할 수 있을지 생각해 보십시오.

7. 당신은 '생산적'입니다

만약 당신이 모든 것에 서툴다면 아마도 당신은 모든 것을 하려고 노력하고 있을 것입니다. 당신이 모든 것을 할 때, 당신은 당신이 잘하고 싶은 것에 충분한 시간과 노력을 들이지 못합니다.at.

식량에 많은 것을 담는 것은 자신이 활동적이거나 생산적이라고 생각하도록 자신을 속일 수 있는 훌륭한 방법입니다. 실제로는 바퀴만 돌리고 있을 뿐입니다. 러닝머신에서 달리고 아무데도 갈 수 없습니다.

일을 잘하는 것은 채굴과 같습니다. 하나의 광산에 많은 시간과 노력을 투자해야 무언가를 잘하는 황금에 도달할 수 있습니다. 반쯤 파낸 광산이 많고 금은 없을 것입니다.

동시에 많은 노력을 기울이면 그곳에 도착할 것이라고 생각하는 것은 중대한 실수입니다. 반성하고 진로를 수정해야 합니다. 기꺼이 적응하고 접근 방식을 바꿔야 합니다.

YouTube 동영상에 대한 아래 댓글에 제 요점이 요약되어 있습니다. 우리가 경험이 부족해서 서툴다는 비디오에 대한 반응입니다.

이 사람은 Jack of all trades, master of nothing의 완벽한 예입니다. 그들은 한 번에 많은 복잡한 일을 잘하려고 노력해 왔습니다. 그들이 경험을 중요하게 생각하지 않는 것도 당연합니다.

많은 것을 잘하는 방법은 한 번에 한 가지씩 잘하는 것입니다. 금을 찾을 수 있을 만큼 깊이 광산을 파면 금에 도달하는 데 필요한 것이 무엇인지 알게 됩니다. 그래야만 그 과정을 반복하여 더 많은 금을 찾을 수 있습니다.

사회적 비교의 위험

사회적 동물인 인간은 비교하지 않을 수 없습니다다른 사람에게. 그들은 몇 년 동안 무언가를 시도했지만 여전히 그것을 빤다. 그런 다음 같은 일을 시도하고 1년 만에 성공하는 사람을 봅니다.

그들은 생각합니다. 어쩌면 나는 모든 것이 형편없을지도 모릅니다.”

그들은 모든 요소를 ​​고려하지 않고 그것을 개인적으로 받아들입니다. 그 사람이 처음부터 적절한 지식과 지도를 받았다면? 그 분야에 대한 사전 경험이 있다면 어떨까요? 그가 다른 접근 방식을 사용했다면 어떨까요?

우리 모두는 고유한 여정을 걷고 있습니다. 자신을 다른 사람과 비교하는 것이 영감을 주지 않는다면 하지 마십시오. 누군가가 더 빨리 해냈다는 사실에 대해 자신을 때리는 것은 의미가 없습니다. 지금 무엇을 할 예정 이니? 포기하고 이 일에 들인 모든 시간과 노력을 낭비하시겠습니까?

그렇게 생각하지 않습니다.

무한한 시간과 노력을 작동하지 않습니다. 그러나 수건을 던지기 전에 충분한 시간, 에너지 및 노력을 투입해야 합니다.

'나는 모든 것에 서툴다' 정체성

언제 당신은 많은 일에 서툴러서 '나는 모든 일에 서투르다'라는 정체성을 발전시킬 가능성이 높습니다. 그러한 정체성을 개발할 때의 위험은 당신이 이 정체성을 유지하려고 한다는 것입니다. 그것은 당신의 일부가 됩니다.

그러므로 이러한 일에 실패하면 새로운 일을 시도할 때 자신의 정체성을 재확인하는 데 도움이 됩니다. 당신이 정말로 서투르다는 것을 스스로에게 증명하기를 기다릴 수 없습니다.모든 것. 올바른 시도조차 하지 않고 그 결론에 도달하는 이유는 그 결론이 당신의 정체성을 알려주기 때문입니다.

이렇게 도움이 되지 않는 정체성을 버려야 합니다. 필요하다면 완전히 다른 사람이 되십시오.