მე ვიცი, რა ფსიქიკურ მდგომარეობაში ხარ ახლა. საზიზღარია იმის ფიქრი, რომ ყველაფერზე ხარ. გრძნობთ, რომ მეფე მიდასის საპირისპირო ხართ. ოქროს ნაცვლად, ყველაფერს, რასაც ეხებით, სისულელედ იქცევა.

არაფერი ცუდი არ არის. ეს იწვევს არასრულფასოვნების, დაუცველობის, დაბალი თვითშეფასების და დეპრესიის განცდას. ეს უარყოფითად აისახება თქვენს საერთო ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და აზიანებს თქვენი ცხოვრების ყველა სფეროს.

მაშ, რა ხდება?

ჩვენ ვფიქრობთ, რომ სხვადასხვა მიზეზის გამო ყველაფერს ვწუწუნებთ. არსებობს ორი ძირითადი შესაძლებლობა:

1. თქვენ გგონიათ , რომ ყველაფერს ზიზღით გრძნობთ, მაგრამ არა
2. თქვენ გგონიათ, რომ ყველაფერს ზიზღით, რადგან აკეთებთ

ეს არის ცალკეული საკითხები, რომლებიც ცალკე უნდა განიხილებოდეს. მოდით მივმართოთ პირველ შესაძლებლობას:

1. თქვენ ტყუილად გგონიათ, რომ ყველაფერზე გეზიზღებით

რატომ ხდება ეს?

არსებობს რამდენიმე მიკერძოება.

როდესაც რაღაცაში მარცხი გაქვთ, მაგალითად, მიდრეკილია ზედმეტად განზოგადება ეს წარუმატებლობა. იმის მაგივრად, რომ თქვათ მსგავსი რამ:

„მე მეზიზღება კოდირება“.

თქვენ ამბობთ:

„მე მეზიზღება კოდირება. ვგიჟდები ყველაფერს. მე ვიწუწუნებ ცხოვრებას.”

ამას ასევე ეწოდება ყველაფერი ან არაფერი ან ან/ან აზროვნება. ან ყველაფერში წარუმატებელი ხარ, ან ყველაფერში წარმატებული. მაგრამ რეალობა ასეთი არ არის. თქვენ ალბათ ზოგ რამეში ხართ კარგი და ზოგში ცუდი.

შემდეგ ჯერზე, როცა რაიმეში ჩავარდებით, მოერიდეთ ამ წარუმატებლობის ზედმეტად განზოგადებას მთელი თქვენი ცხოვრების განმავლობაში, რადგანრაც არ უნდა მაცდური იყოს. იმის ნაცვლად, რომ თქვათ: „ყველაფერს ვწუწუნებ“, უთხარით საკუთარ თავს: „მე ვიწუწუნებ ამ კონკრეტულ საკითხში, რაშიც უბრალოდ ჩავვარდი“. . ამის შემდეგ გონება ცდილობს შეინარჩუნოს ეს ნეგატიური მდგომარეობა თქვენი წარსული წარუმატებლობის გახსენებით.

შედეგად, თქვენ ბრმა ხართ იმაში, რაშიც კარგად ხართ. როგორც ჩანს, ყველაფერში ცუდი ხარ, რადგან შერჩევით აკეთებთ აქცენტს მხოლოდ წარსულ წარუმატებლობაზე.

მაშინ არის ის, რასაც ხელმისაწვდომობის მიკერძოება ჰქვია. ჩვენ უფრო მეტად ვაცნობიერებთ იმას, რაც ჩვენს მეხსიერებაშია ბოლო.

თქვენ უბრალოდ ვერ მოახერხეთ რაღაც და ეს ინფორმაცია ადვილად ხელმისაწვდომია თქვენი გონებისთვის. გენატრება უფრო დიდი სურათი. გენატრებათ ის ფაქტი, რომ კარგი ხარ ათობით საკითხში და ცუდი მხოლოდ ერთ რამეში, რაშიც უბრალოდ წარუმატებელი ხარ.

კიდევ ერთი ტენდენცია, რომელიც ამაში მოქმედებს, არის ბალახი უფრო მწვანე სინდრომი. ჩვენ მზად ვართ ფოკუსირება იმაზე, რაც გვაკლია და არა იმაზე, რაც გვაქვს. ეს ტენდენცია ჩვენს წინაპრებს დაეხმარა რესურსების დაგროვებაში მათ მწირ გარემოში.

დღეს ის გვაიძულებს ფოკუსირება მოახდინონ ჩვენს სისუსტეებზე და წარუმატებლებზე და არა ჩვენს ძლიერ მხარეებზე და წარმატებებზე.

ამ გაუმართავი აზროვნების ნიმუშების დაძლევა მხოლოდ ამ ადამიანური მიკერძოების გაცნობიერების საკითხია. თქვენ აღმოაჩენთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ მათ ხაფანგში პრაქტიკა.

2. შენ ყველაფერზე გეზიზღები

თუ გგონია, რომ გეზიზღებაყველაფერში, შეიძლება მართალი ხარ.

მოდი გამოვიკვლიოთ, რატომ ვერ მიაღწიე კარგს და რისი გაკეთება შეგიძლია.

პირველი რამ: რა არის საჭირო იმისათვის, რომ კარგი გახდე რამეზე?

ცხადია, თქვენ არ აკეთებთ ამ საქმეებს. იმისთვის, რომ კარგად გახდე ის, რაშიც კარგი გახდე, ფასის გადახდაა საჭირო.

როგორ გამოიყურება ეს ფასი?

აბა, რაიმეში კარგის მისაღებად საჭიროა შემდეგი ძირითადი ინგრედიენტები:

2>

თქვენ გჭირდებათ ყველა ეს ინგრედიენტი იმისთვის, რომ რაღაცაში კარგად მიიღოთ. თავიდანვე შეგიძლიათ გამოტოვოთ ინფორმაცია, მაგრამ წარმატების მისაღწევად დიდი დრო დაგჭირდებათ. რეფლექსიით თქვენ აუცილებლად მიიღებთ სწორ ინფორმაციას წარმატების მისაღწევად.

იმისთვის, რომ საქმეებში კარგად იყოთ, თქვენ უნდა ივარჯიშოთ ისინი. მათში დიდი დრო და ძალისხმევა გჭირდებათ. თქვენ ასევე გჭირდებათ სწორი ინფორმაცია და სტრატეგიები განსახორციელებლად.

რეფლექსიის გარეშე თქვენ ვერ შეძლებთ კურსის გამოსწორებას. თქვენ შეიძლება ბევრი დრო და ძალისხმევა დახარჯოთ რაიმეზე, მაგრამ ვერ მიაღწევთ პროგრესს რეფლექსიის გარეშე. ამის შესახებ მოგვიანებით.

მიზეზები, რის გამოც ყველაფერზე გეზიზღებათ

თუ არსებობს ოთხი ძირითადი ინგრედიენტი, რომ რაღაცაში კარგად გახდეთ და რომელიმე მათგანი გამოგრჩეთ, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ შეძლებთ კარგად გახდე ამ საქმეში. ყველა მიზეზი, რომელსაც შემდეგ განვიხილავთ, აკლია ზემოთ ჩამოთვლილი ინგრედიენტებიდან ერთი ან მეტი.

მოდით სათითაოდ გადავხედოთ მათ:

1. შენ ხარზარმაცი

თუ ზარმაცი ხარ, რომელსაც სძულს რაიმეში ძალისხმევის დახარჯვა, ვერაფერში კარგის მოლოდინი გაქვს. თქვენ განაგრძობთ მალსახმობების ძიებას, რომლებიც მხოლოდ აქამდე მიგიყვანთ. ღირებული უნარების განვითარებისთვის საჭიროა საკმარისი დრო და ძალისხმევა.

2. თქვენ გეშინიათ წარუმატებლობის

რაღაცის წოვა არის პირველი ნაბიჯი რაღაცაში კარგის მისაღწევად. ყველა ადამიანი, ვისითაც აღფრთოვანებული ხართ, თავიდან აჯერებდა იმას, რაც ახლა კარგად არის.

რადგან წარუმატებლობა იწვევს იმედგაცრუებას, ტკივილს და იმედგაცრუებას, ადამიანები ერიდებიან მარცხის თავიდან აცილებას ამ უსიამოვნო ემოციების განცდისგან.

წარუმატებლობა და ამაში კარგად ყოფნა არის პირველი დაბრკოლება, რომელიც უნდა გადალახოს. გაიხარე ყველაფერში.

3. ძალიან მალე დანებდებით

შეიძლება დაძლიეთ წარუმატებლობა, მაგრამ ცრუ მოლოდინი იმის შესახებ, თუ რამდენ ხანს დასჭირდება, ასევე შეიძლება შეგაჩეროთ თქვენს გზაზე. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, რაღაცის დახვეწას, როგორც წესი, დიდი დრო სჭირდება.

შეგიძლიათ მიიღოთ შედეგი უფრო სწრაფად შესაბამისი ხელმძღვანელობითა და ცოდნით, მაგრამ ამას მაინც გარკვეული დრო დასჭირდება. სანამ დანებდებით და გადაწყვეტთ, რომ ეს არ გამოგადგებათ, ყოველთვის უნდა იკითხოთ:

„მივეცი საკმარისი დრო ამ ნივთს?“

4. ამპარტავანი ხარ

თუ გგონია, რომ ოთახში ყველაზე ჭკვიანი ადამიანი ხარ და არაფრის სწავლა არ გჭირდება, შენს თავს ფეხში ესვრი. სინამდვილეში, თუ ოთახში ყველაზე ჭკვიანი ადამიანი ხართ, თქვენუნდა დატოვო ეს ოთახი.

სწორი ცოდნის ქონა გადამწყვეტი კომპონენტია რაღაცაში კარგის მისაღწევად და წარმატების სწრაფად დასაჩქარებლად. ყოველთვის ისწავლე შენზე უფრო გონიერი ადამიანებისგან. ეს მოითხოვს იმის აღიარებას, რომ ისინი შენზე ჭკვიანები არიან, რაც ბევრისთვის რთულია.

ადამიანებმა, რომლებიც იმყოფებიან იქ, სადაც გინდა იყო, უკვე გააკეთეს ის, რაც შენ უნდა გააკეთო. თუ მათ კვალს მიჰყვებით, სავარაუდოდ, იქ მოხვდებით იქ, სადაც ისინი არიან.

5. მოთმინება გაკლიათ

თუ მოთმინება არ გაქვთ, ამდენი ხნის განმავლობაში მხოლოდ დროს და ძალისხმევას დახარჯავთ თქვენს უნარში. მაგრამ ეს ხანგრძლივი შეიძლება არ იყოს საკმარისი. კარგი ნივთების მისაღებად საჭიროა მოთმინება და საქმისადმი დიდი ხნის განმავლობაში მიჯაჭვულობა.

6. თქვენ ბრმა ხართ უკუკავშირის მიმართ

რეფლექსია არის მთავარი ინგრედიენტი რაიმეში კარგის მისაღებად. როდესაც პირველად ცდილობთ რაიმეში კარგის მიღწევას, სავარაუდოდ გამოიყენებთ არასწორ მიდგომას, რადგან არ გაქვთ ინფორმაცია და გამოცდილება.

ასევე, ძნელია იყო საკუთარი თავის საუკეთესო მოსამართლე. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ობიექტური გამოხმაურება იმის შესახებ, რასაც აკეთებთ სხვებისგან.

იმის ნაცვლად, რომ ყოველი პატარა კრიტიკა განაწყენდეთ, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ გამოიყენოთ უკუკავშირი ამ კრიტიკაში, რათა გააუმჯობესოთ ის, რასაც აკეთებთ.

7. "პროდუქტიული" ხარ

თუ ყველაფერში ცუდად ხარ, ალბათ ცდილობ ყველაფერი გააკეთო. როცა ყველაფერს აკეთებ, საკმარის დროს და ძალისხმევას ვერ ხარჯავ იმისთვის, რისი მიღწევაც გინდაat.

ბევრი ნივთის ქონა შესანიშნავი საშუალებაა იმისთვის, რომ თავი მოატყუოთ და იფიქროთ, რომ ხართ აქტიური ან პროდუქტიული. სინამდვილეში, თქვენ მხოლოდ თქვენს ბორბლებს ატრიალებთ. სარბენ ბილიკზე დარბიხართ და არსად მიდიხართ.

საქმის დახელოვნება მაინინგს ჰგავს. თქვენ უნდა დახარჯოთ დიდი დრო და ძალისხმევა ერთ მაღაროში, სანამ მიაღწევთ ოქროს, რომ რაღაცაში კარგი გახდეთ.

თუ თქვენ ამუშავებთ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, მოგწყინდებათ და ჩემი სხვა სფეროში, მაშინ მეორე, თქვენ. დამთავრდება ბევრი ნახევრად გათხრილი მაღარო და ოქრო არ არის.

ამავდროულად, იმის ფიქრი, რომ მხოლოდ დიდი ძალისხმევა დაგჭირდებათ და იქ მიიღებთ, სერიოზული შეცდომაა. თქვენ უნდა ასახოთ და შეასწოროთ კურსი. თქვენ მზად უნდა იყოთ ადაპტირდეთ და შეცვალოთ თქვენი მიდგომა.

YouTube ვიდეოზე ქვემოთ მოცემული კომენტარი აჯამებს ჩემს აზრს. ეს არის პასუხი ვიდეოზე, სადაც ნათქვამია, რომ ჩვენ ცუდად ვართ გამოუცდელობის გამო.

ეს ბიჭი ან გოგონა არის ჯეკის შესანიშნავი მაგალითი ყველა პროფესიის, არავის ოსტატი. ისინი ცდილობდნენ ერთდროულად ბევრ რთულ საკითხში კარგად იყვნენ. გასაკვირი არ არის, რომ ისინი არ ფიქრობენ, რომ გამოცდილება მნიშვნელოვანია.

ბევრ რამეში კარგის მოპოვების გზა არის ერთდროულად ერთ რამეში კარგის მიღება. როცა საკმარისად ღრმად გათხარე მაღარო, რომ ოქრო იპოვო, იცი რა არის საჭირო ოქროს მისაღწევად. მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ გაიმეოროთ ეს პროცესი მეტი ოქროს მოსაპოვებლად.

სოციალური შედარების საშიშროება

როგორც სოციალური ცხოველები, ადამიანები ვერ შეადარებენსაკუთარი თავი სხვებისთვის. ისინი რაღაცას წლებია ცდილობენ და მაინც იწუწუნებენ. შემდეგ ხედავენ ბიჭს, რომელიც იგივეს ცდილობს და ერთ წელიწადში წარმატებას მიაღწევს.

ისინი ფიქრობენ: „შეიძლება, მე მეზიზღება ეს საქმე. შეიძლება, ყველაფერს ვწუწუნებ.”

ისინი ამას პირადად იღებენ ისე, რომ არ გაუთვალისწინონ მთელი რიგი ფაქტორები. რა მოხდება, თუ ამ ბიჭს თავიდანვე ჰქონდა სათანადო ცოდნა და ხელმძღვანელობა? რა მოხდება, თუ მას ამ სფეროში გამოცდილება ჰქონდა? რა მოხდება, თუ მან გამოიყენა განსხვავებული მიდგომა?

ჩვენ ყველანი ჩვენს უნიკალურ მოგზაურობაში ვართ. თუ საკუთარი თავის სხვებთან შედარება არ შთაგაგონებთ, მოერიდეთ ამის გაკეთებას. აზრი არ აქვს საკუთარი თავის ცემას იმის გამო, რომ ვიღაცამ ეს უფრო სწრაფად გააკეთა. რას აპირებ ახლა? უარი თქვით და დახარჯეთ მთელი დრო და ძალისხმევა, რაც დახარჯეთ ამ საქმეში?

მე ასე არ ვფიქრობ.

მე არ ვაპირებ, რომ დაუსრულებელი დრო და ძალისხმევა დახარჯოთ რაღაცაზე არ მუშაობს. მაგრამ თქვენ უნდა დახარჯოთ საკმარისი დრო, ენერგია და ძალისხმევა რაიმეში, სანამ პირსახოცი გადაიტანთ.

„ყველაფერში ცუდად ვარ“ იდენტიფიკაცია

როდესაც თქვენ ბევრ რამეში ხართ ცუდი, თქვენ ალბათ განავითარებთ იდენტობას „მე ყველაფერში ცუდად ვარ“. ასეთი იდენტობის ჩამოყალიბების საშიშროება არის ის, რომ თქვენ ცდილობთ ამ იდენტობის შენარჩუნებას. ის ხდება თქვენი ვინაობის ნაწილი.

ასე რომ, ამ საკითხებში წარუმატებლობა გეხმარებათ კიდევ ერთხელ დაადასტუროთ თქვენი ვინაობა, როდესაც ცდილობთ ახალ ნივთებს. თქვენ არ შეგიძლიათ დაელოდოთ საკუთარ თავს დაუმტკიცოთ, რომ ნამდვილად ცუდი ხართყველაფერი. თქვენ ამ დასკვნამდე მიდიხართ ისე, რომ არ ცდილობთ სწორად, რადგან ეს დასკვნა კვებავს თქვენს ვინაობას.

თქვენ უნდა მოიშოროთ ეს არასახარბიელო იდენტობები. გახდი სულ სხვა ადამიანი თუ მოგიწევს.