Waarom ben ik overal slecht in?

 Waarom ben ik overal slecht in?

Thomas Sullivan

Ik ken de mentale toestand waarin je nu verkeert. Het is klote om te denken dat je overal slecht in bent. Je hebt het gevoel dat je het tegenovergestelde bent van Koning Midas. In plaats van goud verandert alles wat je aanraakt in rotzooi.

Slecht zijn in dingen is niet goed. Het leidt tot gevoelens van minderwaardigheid, onzekerheid, een laag zelfbeeld en depressie. Het heeft een negatieve invloed op je algehele mentale gezondheid en tast alle aspecten van je leven aan.

Dus wat is er aan de hand?

We denken dat we overal slecht in zijn om verschillende redenen. Er zijn twee belangrijke mogelijkheden:

  1. U denk je zuigt in alles maar niet
  2. Je denkt dat je in alles waardeloos bent omdat je dat doet

Dit zijn afzonderlijke kwesties die afzonderlijk moeten worden behandeld. Laten we de eerste mogelijkheid behandelen:

1. Je denkt ten onrechte dat je overal slecht in bent

Waarom gebeurt dit?

Zie ook: Street smart vs. book smart: 12 verschillen

Er zijn verschillende vooroordelen in het spel.

Als je bijvoorbeeld ergens niet in slaagt, heb je de neiging om overgeneraliseren In plaats van iets te zeggen als:

"Ik ben slecht in coderen."

Je zegt:

"Ik ben slecht in coderen. Ik ben slecht in alles. Ik ben slecht in het leven."

Dit wordt ook wel alles-of-niets of of/of denken genoemd. Of je bent een mislukking in alles of een succes in alles. Maar de realiteit is niet zo. Je bent waarschijnlijk goed in sommige dingen en slecht in andere.

De volgende keer dat je ergens niet in slaagt, vermijd dan om die mislukking te generaliseren naar je hele leven, hoe verleidelijk dat ook is. In plaats van te zeggen: "Ik ben slecht in alles", zeg dan tegen jezelf: "Ik ben slecht in dit specifieke ding waar ik net niet in geslaagd ben."

Als je ergens niet in slaagt, gaat je geest in een negatieve staat waarin je je laag voelt. De geest probeert dan deze negatieve staat in stand te houden door al je mislukkingen uit het verleden op te halen.

Daardoor ben je blind voor de dingen waar je goed in bent. Het lijkt alsof je overal slecht in bent omdat je je selectief richt op je mislukkingen in het verleden.

Dan is er wat wordt genoemd de beschikbaarheidsbias We zijn ons meestal meer bewust van dingen die recent in ons geheugen zitten.

Je hebt net gefaald in iets en deze informatie is gemakkelijk toegankelijk voor je geest. Je mist het grotere plaatje. Je mist het feit dat je goed bent in tientallen dingen en slecht in slechts één ding waar je net in gefaald hebt.

Een andere neiging die hierbij een rol speelt is het 'gras is groener'-syndroom. We zijn geprogrammeerd om ons te richten op wat we missen, niet op wat we hebben. Deze neiging hielp onze voorouders om hulpbronnen te verzamelen in hun grondstofarme omgevingen.

Vandaag de dag zorgt het ervoor dat we ons richten op onze zwakheden en mislukkingen in plaats van op onze sterke punten en successen.

Het overwinnen van deze verkeerde denkpatronen is gewoon een kwestie van je bewust zijn van deze menselijke vooroordelen. Je zult merken dat je door oefening kunt voorkomen dat je in hun val trapt.

2. Je bent waardeloos in alles

Als je denkt dat je overal waardeloos in bent, kun je gelijk hebben.

Laten we eens onderzoeken waarom je er niet in geslaagd bent om goed te worden in dingen en wat je eraan kunt doen.

Eerst dit: wat is er nodig om ergens goed in te worden?

Het is duidelijk dat je die dingen niet doet. Om goed te worden in de dingen die het waard zijn om goed in te worden, moet je een prijs betalen.

Hoe ziet die prijs eruit?

Nou, om ergens goed in te worden heb je deze belangrijke ingrediënten nodig:

  1. Tijd
  2. Inspanning
  3. Reflectie
  4. Informatie

Je hebt al deze ingrediënten nodig om ergens goed in te worden. Je kunt informatie in het begin overslaan, maar het zal lang duren voordat je slaagt als je dat doet. Met reflectie zul je onvermijdelijk de juiste informatie krijgen om te slagen.

Om goed te worden in dingen, moet je ze oefenen. Je moet er veel tijd en moeite in steken. Je hebt ook de juiste informatie en strategieën nodig om te implementeren.

Zonder reflectie kun je niet bijsturen. Je kunt ergens veel tijd en moeite in steken, maar zonder reflectie boek je geen vooruitgang. Hierover later meer.

Redenen waarom je overal slecht in bent

Als er vier belangrijke ingrediënten zijn om ergens goed in te worden en je mist er één, dan volgt daaruit dat je niet goed zult worden in dat ding. Alle redenen die we hierna bespreken zullen één of meer van de bovenstaande ingrediënten missen.

Zie ook: Emotionele mishandelingstest (Voor elke relatie)

Laten we ze een voor een bekijken:

1. Je bent lui

Als je een lui persoon bent die er een hekel aan heeft om ergens moeite in te steken, kun je niet verwachten dat je ergens goed in wordt. Je zult blijven zoeken naar binnenwegen die je maar tot een bepaald punt zullen brengen. Om waardevolle vaardigheden te ontwikkelen, is het een vereiste om er genoeg tijd en moeite in te steken.

2. Je bent bang om te falen

Ergens slecht in zijn is de eerste stap om ergens goed in te worden. Iedereen die je bewondert, was eerst slecht in waar hij nu goed in is.

Omdat falen leidt tot frustratie, pijn en teleurstelling, gaan mensen falen uit de weg om deze onaangename emoties te vermijden.

Falen en daarmee akkoord gaan is de eerste horde die je moet nemen om ergens goed in te worden.

3. Je geeft te snel op

Je hebt misschien je mislukking van het falen overwonnen, maar verkeerde verwachtingen hebben over hoe lang het gaat duren kan je ook tegenhouden. Zoals eerder gezegd, ergens goed in worden duurt meestal lang.

Je kunt sneller resultaten boeken met de juiste begeleiding en kennis, maar het zal nog steeds een tijdje duren. Voordat je afhaakt en besluit dat het niet voor je werkt, moet je het altijd vragen:

"Heb ik dit ding genoeg tijd gegeven?"

4. Je bent arrogant

Als je denkt dat je de intelligentste persoon in de kamer bent en niets hoeft te leren, schiet je jezelf in de voet. Sterker nog, als je de intelligentste persoon in de kamer bent, moet je die kamer verlaten.

De juiste kennis hebben is een cruciaal ingrediënt om ergens goed in te worden en je succes te versnellen. Leer altijd van mensen die intelligenter zijn dan jij. Hiervoor moet je toegeven dat ze slimmer zijn dan jij, wat voor veel mensen moeilijk is.

Mensen die zijn waar jij wilt zijn, hebben al gedaan wat jij moet doen. Als je in hun voetsporen treedt, zul je waarschijnlijk eindigen waar zij zijn.

5. Het ontbreekt je aan geduld

Als je geen geduld hebt, zul je maar zo lang tijd en moeite in je vaardigheid steken. Maar zo lang is misschien niet lang genoeg. Om goede dingen te krijgen, moet je geduld hebben en je ergens lang aan vasthouden.

6. Je bent blind voor feedback

Reflectie is een belangrijk ingrediënt om ergens goed in te worden. Als je voor het eerst probeert ergens goed in te worden, zul je waarschijnlijk de verkeerde aanpak gebruiken omdat je informatie en ervaring mist.

Het is ook moeilijk om je eigen beste beoordelaar te zijn. Je kunt alleen van anderen objectieve feedback krijgen over wat je doet.

In plaats van beledigd te zijn door elke kleine kritiek, kun je beter nadenken over hoe je de feedback in die kritiek kunt gebruiken om wat je doet te verbeteren.

7. Je bent 'productief'

Als je slecht bent in alles, probeer je waarschijnlijk alles te doen. Als je alles doet, stop je niet genoeg tijd en moeite in datgene waar je goed in wilt worden.

Veel dingen op je bordje hebben is een uitstekende manier om jezelf wijs te maken dat je actief of productief bezig bent. In werkelijkheid ben je alleen maar aan het draaien. Je rent op een tredmolen en gaat nergens heen.

Goed worden in dingen is als mijnbouw. Je moet veel tijd en moeite steken in één mijn voordat je het goud bereikt van ergens goed in worden.

Als je een tijdje mijnt, je verveelt en in een ander gebied mijnt, en dan nog een, zul je eindigen met een hoop half gegraven mijnen en geen goud.

Tegelijkertijd is het een grote vergissing om te denken dat je alleen maar veel moeite hoeft te doen en dat je er wel komt. Je moet nadenken en bijsturen. Je moet bereid zijn om je aan te passen en je aanpak te veranderen.

Het onderstaande commentaar op een YouTube-video vat mijn punt goed samen. Het is een reactie op een video waarin werd gezegd dat we slecht zijn in dingen vanwege onervarenheid.

Deze man of meid is het perfecte voorbeeld van duizendpoot, meester in niets. Ze hebben geprobeerd om goed te worden in veel ingewikkelde dingen tegelijk. Geen wonder dat ze ervaring niet belangrijk vinden.

De manier om goed te worden in veel dingen is om goed te worden in één ding tegelijk. Als je een mijn diep genoeg hebt uitgegraven om goud te vinden, weet je wat er nodig is om goud te bereiken. Alleen dan kun je dat proces herhalen om meer goud te vinden.

Gevaren van sociale vergelijking

Omdat het sociale dieren zijn, kunnen mensen het niet helpen zichzelf met anderen te vergelijken. Ze proberen iets jarenlang en zijn er nog steeds slecht in. Dan zien ze een jongen die hetzelfde probeert en er binnen een jaar in slaagt.

Ze denken: "Misschien ben ik hier slecht in, misschien ben ik overal slecht in."

Ze vatten het persoonlijk op zonder rekening te houden met een heleboel factoren. Wat als die man vanaf het begin de juiste kennis en begeleiding had gehad? Wat als hij eerdere ervaring op dat gebied had? Wat als hij een andere aanpak had gebruikt?

We zijn allemaal op onze unieke reis. Als jezelf vergelijken met anderen je niet inspireert, doe het dan niet. Het heeft geen zin om jezelf op de borst te kloppen omdat iemand het sneller heeft gedaan. Wat ga je nu doen? Opgeven en alle tijd en moeite verspillen die je in dit ding hebt gestoken?

Ik denk het niet.

Ik pleit er niet voor dat je eindeloos veel tijd en moeite steekt in iets dat niet werkt. Maar je moet wel genoeg tijd, energie en moeite in iets steken voordat je de handdoek in de ring gooit.

De 'ik ben slecht in alles' identiteit

Als je in veel dingen slecht bent, ontwikkel je waarschijnlijk de 'ik ben overal slecht in'-identiteit. Het gevaar van het ontwikkelen van zo'n identiteit is dat je probeert om deze identiteit in stand te houden. Het wordt een deel van wie je bent.

Dus falen in die dingen helpt je om je identiteit te bevestigen wanneer je nieuwe dingen probeert. Je kunt niet wachten om jezelf te bewijzen dat je inderdaad slecht bent in alles. Je komt tot die conclusie zonder het zelfs maar goed te proberen omdat die conclusie voedt wie je bent.

Je moet deze onbehulpzame identiteiten van je afwerpen. Word een heel ander persoon als dat nodig is.

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz is een ervaren psycholoog en auteur die zich toelegt op het ontrafelen van de complexiteit van de menselijke geest. Met een passie voor het begrijpen van de fijne kneepjes van menselijk gedrag, is Jeremy al meer dan een decennium actief betrokken bij onderzoek en praktijk. Hij heeft een Ph.D. in psychologie aan een gerenommeerd instituut, waar hij zich specialiseerde in cognitieve psychologie en neuropsychologie.Door zijn uitgebreide onderzoek heeft Jeremy een diep inzicht ontwikkeld in verschillende psychologische fenomenen, waaronder geheugen, perceptie en besluitvormingsprocessen. Zijn expertise strekt zich ook uit tot het gebied van psychopathologie, met de nadruk op de diagnose en behandeling van psychische stoornissen.Jeremy's passie voor het delen van kennis bracht hem ertoe zijn blog Understanding the Human Mind op te richten. Door een breed scala aan psychologische bronnen samen te stellen, wil hij lezers waardevolle inzichten bieden in de complexiteit en nuances van menselijk gedrag. Van tot nadenken stemmende artikelen tot praktische tips, Jeremy biedt een uitgebreid platform voor iedereen die zijn begrip van de menselijke geest wil vergroten.Naast zijn blog wijdt Jeremy ook zijn tijd aan het doceren van psychologie aan een vooraanstaande universiteit, waarbij hij de geesten van aspirant-psychologen en onderzoekers koestert. Zijn boeiende manier van lesgeven en authentieke verlangen om anderen te inspireren, maken hem tot een zeer gerespecteerde en veelgevraagde professor in het veld.Jeremy's bijdragen aan de wereld van de psychologie reiken verder dan de academische wereld. Hij heeft talrijke research papers gepubliceerd in gerenommeerde tijdschriften, zijn bevindingen gepresenteerd op internationale conferenties en bijgedragen aan de ontwikkeling van de discipline. Met zijn sterke toewijding om ons begrip van de menselijke geest te vergroten, blijft Jeremy Cruz lezers, aspirant-psychologen en collega-onderzoekers inspireren en opleiden op hun reis naar het ontrafelen van de complexiteit van de geest.