Ez rewşa derûnî ya ku tu niha tê de dizanim. Xemgîn e ku meriv bifikire ku hûn her tiştî dişoxilînin. Hûn hest dikin ku hûn berevajî King Midas in. Li şûna zêr, her tiştê ku hûn dest pê dikin, dibe xirbe.

Xirabbûn di tiştan de ne baş e. Ew dibe sedema hestên kêmbûn, bêbawerî, xwebaweriya kêm û depresyonê. Ew bi neyînî bandorê li tenduristiya giyanî ya giştî dike û hemî warên jiyana we xera dike.

Ji ber vê yekê çi diqewime?

Em difikirin ku em ji ber sedemên cûda her tiştî dimijin. Du îhtîmalên sereke hene:

1. Hûn difikirin hûn ji her tiştî mêze dikin lê na
2. Hûn difikirin ku hûn ji her tiştî mêze dikin ji ber ku hûn dikin

Ev mijarên cuda ne ku divê ji hev cuda bên çareserkirin. Werin em îhtîmala yekem destnîşan bikin:

1. Hûn bi derewîn difikirin ku hûn ji her tiştî mêze dikin

Çima ev yek diqewime?

Di lîstikê de çend alîgir hene.

Dema ku hûn di tiştekî de bi ser nekevin, wek mînak, hûn meyla dikin ku bi giştî wê têkçûnê. Li şûna ku hûn tiştekî bibêjin:

“Ez ji kodkirinê dimiçiqim.”

Tu dibêjî:

“Ez şîfreya kodkirinê dikim. Ez ji her tiştî diêşim. Ez ji jiyanê mêze dikim.”

Ji vê re jî tê gotin her-an-tişt an jî/an fikirîn. An hûn di her tiştî de têkçûn in an jî di her tiştî de serfiraz in. Lê rastî ne wisa ye. Dibe ku tu di hinek tiştan de baş î û di hinekan de jî xerab î.

Cara din ku tu di tiştekî de bi ser neketî, xwe ji giştîkirina wê têkçûnê di tevahiya jiyana xwe de dûr bixe, wekceribandî be jî. Li şûna ku hûn bibêjin, "Ez ji her tiştî mêze dikim", ji xwe re bêje, "Ez ji vê tiştê taybetî yê ku ez tenê tê de têk çûm mêze dikim."

Dema ku hûn di tiştek de bisernekevin, hişê we diçe vê rewşa neyînî ku hûn xwe kêm hîs dikin. . Dûv re hiş hewl dide ku vê rewşa neyînî bi bîr bîne û hemî têkçûnên we yên berê bi bîr bîne.

Di encamê de, hûn ji tiştên ku hûn di wan de baş in kor dibin. Wusa dixuye ku hûn di her tiştî de xirab in ji ber ku hûn bi bijartî tenê li ser têkçûnên xwe yên berê disekinin.

Piştre tişta ku jê re tê gotin biasiya berdestbûnê heye. Em hay ji tiştên ku di bîra me de ne.

Tu di tiştekî de têk çûyî, û ev agahî bi hêsanî di hişê te de ye. Hûn bêriya wêneyê mezintir dikin. Hûn bêriya wê yekê dikin ku hûn di bi dehan tiştan de baş in û tenê di tiştek de xirab in ku hûn tenê tê de têk çûne.

Meylek din a ku di vê yekê de dilîze ev e ku giya sendroma kesktir e. Em amade ne ku bala xwe bidin ser tiştên ku em kêm in, ne li ser tiştên ku me hene. Vê meylê alîkariya bav û kalên me kir ku çavkaniyan li hawîrdorên xwe yên kêm-çavkanî kom bikin.

Îro, ew dihêle ku em li şûna hêz û serfiraziyên xwe bala xwe bidin ser qelsî û têkçûnên xwe.

Derxistina van şêwazên ramana xelet tenê haydarbûna ji van nerîtên mirovî ye. Hûn ê bibînin ku hûn dikarin bi pratîkê xwe nekevin xefika wan.

2. Tu ji her tiştî mêze dikî

Heke tu difikirî ku tu dikêher tişt, dibe ku tu rast bibêjî.

Werin em lêbikolin ka çima we bi ser neketiye ku hûn di tiştan de baş bibin û hûn dikarin çi bikin.

Tiştên pêşîn: Ji bo başbûnê çi hewce dike li tiştekî?

Eşkere ye, tu wan tiştan nakî. Ji bo ku meriv di tiştên ku hêjayî başbûnê de ye, bihayek bide pêdivî ye.

Ev buha çawa xuya dike?

Belê, ji bo ku meriv di her tiştî de baş bibe ev malzemeyên sereke hewce dike:

1. Wext
2. Hewldan
3. Refleksî
4. Agahdarî

Ji bo ku hûn tiştekî baş bi dest bixin, hewcedariya we bi van hemû pêkhateyan heye. Hûn dikarin di destpêkê de Agahdariyê biavêjin, lê heke hûn bikin ew ê demek dirêj bigire ku hûn biserkevin. Bi ramanê re, hûn ê ji neçarî agahdariya rast bi dest bixin da ku biserkevin.

Ji bo ku hûn di tiştan de baş bibin, divê hûn wan pratîk bikin. Pêdivî ye ku hûn gelek dem û hewl bidin wan. Ji bo bicihanîna we jî agahî û stratejiyên rast hewce ne.

Bêyî refleksê, hûn ê nikaribin qursê rast bikin. Dibe ku hûn gelek dem û hewldan bidin tiştek, lê hûn ê bêyî ramanê pêşkeftinê nekin. Dûv re bêtir li ser vê yekê.

Sedemên ku çima hûn ji her tiştî dimijînin

Heke çar malzemeyên sereke hebin ku hûn di tiştekê de baş bibin û hûn yek ji wan winda bikin, ev tê vê wateyê ku hûn ê nebin di wî tiştî de baş bibin. Hemî sedemên ku em paşê nîqaş dikin dê yek an bêtir ji pêkhateyên jorîn winda bibin.

Em yek bi yek li ser wan bigerin:

1. Tu yîtembel

Heke hûn mirovek tembel in ku ji hewldana tiştan nefret dike, hûn nekarin li bendê bin ku hûn di tiştek de baş bibin. Hûn ê li kurtebirên ku tenê we heya niha bigihînin bigerin. Ji bo pêşxistina şarezayên hêja, danîna dem û hewldana têra xwe pêdivî ye.

2. Hûn ditirsin ku hûn bi ser nekevin

Seqandina tiştekî gava yekem e ku meriv di tiştekî de baş bibe. Her kesê ku hûn heyranê we ne, di destpêkê de ji tiştê ku ew niha jê re baş in, dimije.

Ji ber ku têkçûn dibe sedema bêhêvîbûn, êş û bêhêvîbûnê, mirov ji têkçûnê dûr dikevin da ku van hestên ne xweş nebînin.

Têkçûn di tiştan de û başbûna bi wê re astengiya yekem e ku divê were derbas kirin. di her tiştî de baş bibin.

3. Hûn zû dev jê berdidin

Dibe ku we têkçûna xwe ya têkçûyî bi ser keve, lê hêviyên derewîn ên derbarê ka ew ê çiqas dem bidome jî dikare we di rêça we de rawestîne. Wekî ku berê hate behs kirin, başbûna tiştek bi gelemperî demek dirêj digire.

Hûn dikarin bi rêberî û zanîna rast zûtir encaman bistînin, lê dîsa jî ew ê demek bidome. Berî ku hûn dev ji kar berdin û biryar bidin ku ew ji we re nexebite, divê hûn her gav bipirsin:

“Gelo min bes wext daye vî tiştî?”

4. Tu pozbilind î

Heke tu difikirî ku tu di odê de kesê herî jîr î û ne hewce ye ku tu tiştî hîn bibî, tu guleyan di lingê xwe de diteqînî. Bi rastî, heke hûn di odeyê de kesê herî jîr in, hûnpêdivî ye ku ji wê jûreyê derkeve.

Xwedîbûna zanîna rast hêmanek girîng e ku meriv di tiştekî de baş bibe û serkeftina xwe zû bişopîne. Her gav ji kesên ku ji we jîrtir in fêr bibin. Ji bo vê yekê divê hûn bipejirînin ku ew ji we jîrtir in, ev yek ji bo gelek kesan dijwar e.

Kesên ku hûn dixwazin lê bin, jixwe tiştê ku hûn hewce ne bikin kirine. Ger hûn şopa wan bişopînin, dibe ku hûn bigihîjin cihê ku ew lê ne.

5. Sebira we kêm e

Heke sebra we tune be, hûn ê tenê ji bo ewqas dirêj wext û hewl bidin hunera xwe. Lê dibe ku ev dirêj ne bes be. Ji bo bidestxistina tiştên baş bi sebir û dirêjî bi tiştekî ve girêdayî ye.

6. Tu ji bertekan kor î

Rîfleksiyon hêmanek sereke ye ku meriv di tiştekî de baş bibe. Gava ku hûn yekem car hewl didin ku hûn di tiştekê de baş bibin, dibe ku hûn nêzîkatiyek xelet bikar bînin ji ber ku hûn agahdarî û ezmûna we tune.

Herwiha, dijwar e ku hûn bibin dadwerê xwe yê çêtirîn. Hûn dikarin li ser tiştên ku hûn dikin tenê ji kesên din re nerînên objektîf bistînin.

Li şûna ku hûn ji her rexneyek piçûk aciz bibin, bifikirin ka hûn çawa dikarin di wan rexneyan de bertekên ku hûn dikin bikar bînin da ku tiştê ku hûn dikin çêtir bikin.

7. Hûn 'hilberîner' in

Heke hûn di her tiştî de nebaş bin, belkî hûn hewl didin ku her tiştî bikin. Gava ku hûn her tiştî dikin, hûn nekarin wext û hewildana têra xwe bidin tiştê ku hûn dixwazin baş bistîninat.

Hebûna gelek tiştan li ser piyala we rêyek hêja ye ku hûn xwe bixapînin û bifikirin ku hûn çalak an hilberîner in. Di rastiyê de, hûn tenê çerxên xwe dizivirînin. Hûn li ser tîrêjê dimeşin û naçin deverekê.

Başbûn di tiştan de mîna madenê ye. Berî ku hûn bigihîjin zêrê ku di tiştekî de baş bibe, divê hûn gelek dem û hewl bidin.

Heke hûn ji bo demekî kanên min bikin, bêzar bibin û ya min li deverek din, wê hingê hûn Dê bi gelek kanên nîv-kolandî û bê zêr bi dawî bibe.

Di heman demê de, fikirîn ku hûn tenê hewce ne ku gelek hewl bidin, û hûn ê bigihîjin wir xeletiyek mezin e. Divê hûn ronî bikin û qurs-rast bikin. Pêdivî ye ku hûn amade bin ku xwe biguhezînin û nêzîkatiya xwe biguhezînin.

Şîroveya li jêr li ser vîdyoyek YouTube xala min kurt dike. Ew bersivek e li ser vîdyoyek ku digot em ji ber bêtecrubeyê di tiştan de xirab in.

Ev zilam an keçik mînaka bêkêmasî ya Jack ji hemî esnafan e, masterê tune ye. Ew hewl didin ku bi yekcarî di gelek tiştên tevlihev de baş bibin. Ne ecêb e ku ew nefikirin ku ezmûn girîng e.

Rêya ku meriv di gelek tiştan de baş bibe ew e ku meriv di yek carî de baş bibe. Gava ku we kaniyek têra xwe kûr da ku hûn zêr bibînin, hûn dizanin ku çi hewce dike ku bigihîje zêr. Tenê wê gavê hûn dikarin wê pêvajoyê dubare bikin da ku bêtir zêr bibînin.

Xetereyên berhevdana civakî

Mirov heywanên civakî ne, nikarin ji hev bidin ber hev.xwe ji yên din re. Ew bi salan tiştek diceribînin û hîn jî dişoxilînin. Dûv re ew zilamek dibînin ku heman tiştî diceribîne û di salekê de bi ser dikeve.

Ew difikirin, "Dibe ku, ez ji vê yekê mêze dikim. Belkî, ez ji her tiştî mêze dikim.”

Ew wê bi kesane digirin bêyî ku gelek faktoran li ber çavan bigirin. Ger ew zilam ji destpêkê ve xwediyê zanîn û rêberiya rast bûya? Ger ezmûna wî ya berê di wî warî de hebûya? Ger wî nêzîkatiyek cûda bikar bîne?

Em hemî li ser rêwîtiyên xwe yên bêhempa ne. Ger berhevdana xwe bi yên din re îlhamê nade we, ji kirina wê dûr bikevin. Ti wateya ku xwe li ser rastiya ku yekî ew zûtir kir tine bike. Niha hûnê çi bikin? Tevahiya dem û hewldana ku we daye vî tiştî berde û winda bike?

Ez wisa nafikirim.

Ez naxwazim ku hûn dem û hewldana bêdawî li ser tiştekê xerc bikin. naxebite. Lê divê hûn têra xwe dem, enerjî û hewldanê bidin ber tiştekî berî ku hûn dev ji destmalê berdin.

Nasnameya 'Ez di her tiştî de nebaş im'

Dema tu di gelek tiştan de xerab î, îhtîmal e ku tu nasnameya 'ez di her tiştî de xerab im' bi pêş bixînî. Metirsiya bi pêşxistina nasnameyeke wiha ew e ku hûn hewl bidin vê nasnameyê biparêzin. Ew dibe parçeyek ku tu yî.

Ji ber vê yekê, têkçûna wan tiştan alîkariya te dike dema ku hûn tiştên nû diceribînin nasnameya xwe ji nû ve piştrast bikin. Hûn nekarin li bendê bin ku hûn ji xwe re îsbat bikin ku hûn bi rastî xirab inhemû. Hûn bêyî ku rast biceribînin digihîjin wê encamê ji ber ku ew encam hûn kî ne.

Divê hûn van nasnameyên nealîkar berdin. Ger hewce be, bibe mirovek din.