Jag vet vilket mentalt tillstånd du befinner dig i just nu. Det suger att tro att man är dålig på allt. Man känner sig som motsatsen till kung Midas. Istället för guld blir allt man rör vid till skit.

Att vara dålig på saker är inte bra. Det leder till känslor av underlägsenhet, osäkerhet, låg självkänsla och depression. Det påverkar din allmänna mentala hälsa negativt och försämrar alla områden i ditt liv.

Så vad är det som pågår?

Vi tror att vi är dåliga på allt av olika anledningar. Det finns två huvudsakliga möjligheter:

1. Du tänka du suger på allt men gör inte
2. Du tror att du är dålig på allt eftersom du är det

Detta är separata frågor som måste behandlas var för sig. Låt oss ta itu med den första möjligheten:

1. Du tror felaktigt att du är dålig på allt

Varför händer detta?

Det finns flera fördomar som spelar in.

När du misslyckas med något, till exempel, tenderar du att övergeneralisera Istället för att säga något i stil med

"Jag suger på kodning."

Det säger du:

"Jag suger på kodning. Jag suger på allt. Jag suger på livet."

Detta kallas också för allt-eller-inget- eller antingen-eller-tänkande. Antingen är du misslyckad med allt eller framgångsrik i allt. Men verkligheten är inte sådan. Du är förmodligen bra på vissa saker och dålig på andra.

Nästa gång du misslyckas med något, undvik att generalisera misslyckandet till hela ditt liv, hur frestande det än kan vara. Istället för att säga: "Jag suger på allt", säg till dig själv: "Jag suger på den här specifika saken som jag just misslyckades med."

När du misslyckas med något går ditt sinne in i ett negativt tillstånd där du känner dig låg. Sinnet försöker sedan upprätthålla detta negativa tillstånd genom att minnas alla dina tidigare misslyckanden.

Som ett resultat är du blind för de saker du är bra på. Det verkar som om du är dålig på allt eftersom du selektivt bara fokuserar på dina tidigare misslyckanden.

Sedan finns det vad som kallas fördomar om tillgänglighet . Vi tenderar att vara mer medvetna om saker som är färska i vårt minne.

Du har precis misslyckats med något, och den informationen är lätt tillgänglig för ditt sinne. Du missar den större bilden. Du missar det faktum att du är bra på dussintals saker och dålig på bara en sak som du precis misslyckades med.

En annan tendens som spelar in är "gräset är grönare"-syndromet. Vi är skapta för att fokusera på vad vi saknar, inte på vad vi har. Denna tendens hjälpte våra förfäder att samla på sig resurser i sina resurssvaga miljöer.

Idag får den oss att fokusera på våra svagheter och misslyckanden istället för på våra styrkor och framgångar.

Att övervinna dessa felaktiga tankemönster är bara en fråga om att vara medveten om dessa mänskliga fördomar. Du kommer att upptäcka att du kan undvika att falla i deras fälla med övning.

2. Du är verkligen kass på allt

Om du tror att du är dålig på allt kan du ha rätt.

Låt oss utforska varför du har misslyckats med att bli bra på saker och vad du kan göra åt det.

Det viktigaste först: Vad krävs för att bli bra på något?

Det är uppenbart att du inte gör de sakerna. För att bli bra på de saker som är värda att bli bra på måste man betala ett pris.

Hur ser det priset ut?

För att bli bra på något krävs dessa viktiga ingredienser:

1. Tid
2. Ansträngning
3. Reflektion
4. Information

Du behöver alla dessa ingredienser för att bli bra på något. Du kan hoppa över Information i början, men det kommer att ta lång tid innan du lyckas om du gör det. Med eftertanke kommer du oundvikligen att få rätt information för att lyckas.

För att bli bra på något måste du öva på det. Du måste lägga ner mycket tid och kraft på det. Du behöver också rätt information och strategier för att genomföra det.

Utan reflektion kan du inte korrigera kursen. Du kan lägga ner mycket tid och kraft på något, men du kommer inte att göra några framsteg utan reflektion. Mer om detta senare.

Anledningar till att du suger på allt

Om det finns fyra viktiga ingredienser för att bli bra på något och du saknar någon av dem, följer det att du inte kommer att bli bra på den saken. Alla de skäl som vi diskuterar härnäst kommer att sakna en eller flera av ovanstående ingredienser.

Låt oss gå igenom dem en efter en:

1. Du är lat

Om du är en lat person som hatar att anstränga dig kan du inte förvänta dig att bli bra på någonting. Du kommer att fortsätta leta efter genvägar som bara tar dig så långt. För att utveckla värdefulla färdigheter är det ett krav att lägga ner tillräckligt med tid och ansträngning.

2. Du är rädd för att misslyckas

Att vara dålig på något är det första steget till att bli bra på något. Alla personer du beundrar var dåliga på det de nu är bra på.

Eftersom misslyckanden leder till frustration, smärta och besvikelse undviker människor att misslyckas för att slippa uppleva dessa obehagliga känslor.

Att misslyckas med saker och vara okej med det är det första hindret man måste övervinna för att bli bra på något.

3. Du ger upp för tidigt

Du kanske har övervunnit ditt misslyckande, men att ha falska förväntningar på hur lång tid det kommer att ta kan också stoppa dig i dina spår. Som nämnts tidigare tar det vanligtvis lång tid att bli bra på något.

Du kan få resultat snabbare med rätt vägledning och kunskap, men det kommer fortfarande att ta ett tag. Innan du ger upp och bestämmer dig för att det inte fungerar för dig, bör du alltid fråga:

"Har jag gett den här saken tillräckligt med tid?"

4. Du är arrogant

Om du tror att du är den mest intelligenta personen i rummet och inte behöver lära dig någonting skjuter du dig själv i foten. Om du är den mest intelligenta personen i rummet måste du faktiskt lämna det rummet.

Att ha rätt kunskap är en avgörande ingrediens för att bli bra på något och snabba på din framgång. Lär dig alltid av människor som är mer intelligenta än du. Detta kräver att du erkänner att de är smartare än du, vilket är svårt för många människor.

Människor som befinner sig där du vill vara har redan gjort det du behöver göra. Om du följer i deras fotspår kommer du sannolikt att hamna där de är.

5. Du saknar tålamod

Om du inte har tålamod kommer du bara att lägga tid och kraft på din färdighet under en viss tid. Men denna tid kanske inte är tillräckligt lång. För att få bra saker krävs tålamod och att man håller fast vid en sak under en lång tid.

6. Du är blind för feedback

Reflektion är en viktig ingrediens för att bli bra på något. När du först försöker bli bra på något kommer du sannolikt att använda fel tillvägagångssätt eftersom du saknar information och erfarenhet.

Det är också svårt att vara sin egen bästa domare. Du kan bara få objektiv feedback på vad du gör från andra.

Istället för att bli förolämpad av varje liten kritik, fundera på hur du kan använda feedbacken i kritiken för att förbättra det du gör.

7. Du är "produktiv

Om du är dålig på allt försöker du förmodligen göra allt. När du gör allt lägger du inte tillräckligt med tid och kraft på det du vill bli bra på.

Att ha mycket att göra är ett utmärkt sätt att lura sig själv att tro att man är aktiv eller produktiv. I själva verket är det bara hjulen som snurrar. Man kör på ett löpband och kommer ingenstans.

Att bli bra på något är som att gräva i en gruva. Du måste lägga ner mycket tid och kraft på en gruva innan du når guldet av att bli bra på något.

Om du gräver ett tag, blir uttråkad och gräver i ett annat område, sedan i ett annat, kommer du till slut att ha en massa halvgrävda gruvor och inget guld.

Samtidigt är det ett stort misstag att tro att man bara behöver anstränga sig mycket, så kommer man att lyckas. Man måste reflektera och korrigera kursen. Man måste vara villig att anpassa sig och ändra sitt tillvägagångssätt.

Kommentaren nedan på en YouTube-video sammanfattar min poäng. Det är ett svar på en video som sa att vi är dåliga på saker på grund av oerfarenhet.

Den här killen eller tjejen är det perfekta exemplet på Jack of all trades, master of none. De har försökt att bli bra på många komplicerade saker samtidigt. Inte undra på att de inte tycker att erfarenhet är viktigt.

Sättet att bli bra på många saker är att bli bra på en sak i taget. När du har grävt en gruva tillräckligt djupt för att hitta guld, vet du vad som krävs för att nå guldet. Först då kan du upprepa processen för att hitta mer guld.

Faror med social jämförelse

Eftersom människor är sociala djur kan de inte låta bli att jämföra sig med andra. De försöker göra något i flera år och är fortfarande dåliga på det. Sedan ser de en kille som försöker göra samma sak och lyckas med det på ett år.

De tänker: "Jag kanske är dålig på det här. Jag kanske är dålig på allt."

De tar det personligt utan att ta hänsyn till en hel rad faktorer. Tänk om den där killen hade fått rätt kunskap och vägledning från början? Tänk om han hade tidigare erfarenhet inom området? Tänk om han hade använt ett annat tillvägagångssätt?

Vi är alla på vår unika resa. Om det inte inspirerar dig att jämföra dig med andra, undvik att göra det. Det är ingen idé att slå sig för bröstet över att någon gjorde det snabbare. Vad ska du göra nu? Ge upp och slösa bort all den tid och kraft du har lagt ner på det här?

Jag tror inte det.

Jag förespråkar inte att du ska spendera oändligt med tid och kraft på något som inte fungerar. Men du måste lägga tillräckligt tid, energi och ansträngning i något innan du kastar in handduken.

Identiteten "jag är dålig på allt

När du är dålig på många saker är det troligt att du utvecklar identiteten "jag är dålig på allt". Faran med att utveckla en sådan identitet är att du försöker behålla den. Den blir en del av vem du är.

Så att misslyckas med dessa saker hjälper dig att bekräfta din identitet när du provar nya saker. Du kan inte vänta med att bevisa för dig själv att du verkligen är dålig på allt. Du når den slutsatsen utan att ens försöka korrekt eftersom den slutsatsen ger näring åt vem du är.

Du måste göra dig av med dessa ohjälpsamma identiteter. Bli en helt annan person om du måste.