ฉันรู้ว่าคุณอยู่ในสภาพจิตใจตอนนี้ มันแย่มากที่จะคิดว่าคุณห่วยทุกอย่าง คุณรู้สึกว่าคุณตรงกันข้ามกับกษัตริย์ไมดาส แทนที่จะเป็นทองคำ ทุกสิ่งที่คุณสัมผัสจะกลายเป็นขยะ

การทำอะไรไม่ดีไม่ใช่เรื่องดี มันนำไปสู่ความรู้สึกต่ำต้อย ไม่มั่นคง นับถือตนเองต่ำ และซึมเศร้า มันส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตโดยรวมของคุณและทำให้ทุกด้านของชีวิตแย่ลง

แล้วเกิดอะไรขึ้น

เราคิดว่าเราเอาแต่ใจกับทุกสิ่งด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน มีความเป็นไปได้หลักสองประการ:

1. คุณ คิดว่า คุณห่วยทุกอย่างแต่ไม่ได้
2. คุณคิดว่าคุณห่วยทุกอย่างเพราะคุณทำ

สิ่งเหล่านี้เป็นปัญหาแยกต่างหากที่ต้องได้รับการแก้ไขแยกกัน มาพูดถึงความเป็นไปได้แรกกัน:

1. คุณคิดว่าคุณห่วยไปซะทุกอย่าง

ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น

มีอคติอยู่หลายอย่าง

เมื่อคุณล้มเหลวในบางสิ่ง ตัวอย่างเช่น คุณมักจะ ทำให้เป็นภาพรวมมากเกินไป ความล้มเหลวนั้น แทนที่จะพูดว่า:

“ฉันห่วยเรื่องการเขียนโค้ด”

คุณพูดว่า:

“ฉันห่วยเรื่องการเขียนโค้ด ฉันห่วยทุกอย่าง ฉันเบื่อชีวิต”

สิ่งนี้เรียกอีกอย่างว่าทั้งหมดหรือไม่มีอะไรเลยหรืออย่างใดอย่างหนึ่ง/หรือการคิด ไม่ว่าคุณจะล้มเหลวในทุกสิ่งหรือประสบความสำเร็จในทุกสิ่ง แต่ความจริงไม่ได้เป็นเช่นนั้น คุณอาจจะเก่งในบางเรื่องและไม่ดีในบางเรื่อง

ครั้งต่อไปที่คุณล้มเหลวในบางสิ่ง ให้หลีกเลี่ยงการพูดเกินจริงกับความล้มเหลวนั้นไปทั้งชีวิตของคุณ เนื่องจากล่อใจเป็นอาจิณ แทนที่จะพูดว่า “ฉันแย่กับทุกสิ่ง” ให้บอกตัวเองว่า “ฉันแย่กับสิ่งนี้ที่ฉันเพิ่งทำไม่สำเร็จ”

เมื่อคุณล้มเหลวในบางสิ่ง จิตใจของคุณจะเข้าสู่สภาวะเชิงลบที่คุณรู้สึกตกต่ำ . จากนั้นจิตใจจะพยายามรักษาสภาวะเชิงลบนี้ไว้โดยการนึกถึงความล้มเหลวในอดีตทั้งหมดของคุณ

ผลที่ตามมาคือคุณมองไม่เห็นสิ่งที่คุณทำได้ดี ดูเหมือนว่าคุณจะแย่ในทุกๆ เรื่อง เพราะคุณเลือกโฟกัสเฉพาะความล้มเหลวในอดีต

จากนั้นจะมีสิ่งที่เรียกว่า ความลำเอียงเกี่ยวกับความพร้อมใช้งาน เรามักจะตระหนักถึงสิ่งต่างๆ ที่เพิ่งผ่านมาในความทรงจำของเรามากกว่า

คุณเพิ่งล้มเหลวในบางสิ่ง และข้อมูลนี้สามารถเข้าถึงได้ง่ายในความคิดของคุณ คุณพลาดภาพที่ใหญ่ขึ้น คุณพลาดความจริงที่ว่าคุณเก่งในหลายๆ อย่างและแย่ในสิ่งที่คุณเพิ่งทำไม่สำเร็จ

แนวโน้มอีกอย่างหนึ่งที่ส่งผลต่อสิ่งนี้คือกลุ่มอาการ Grass is Greener เราถูกกำหนดให้มุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่เราขาด ไม่ใช่สิ่งที่เรามี แนวโน้มนี้ช่วยให้บรรพบุรุษของเราสะสมทรัพยากรในสภาพแวดล้อมที่ขาดแคลนทรัพยากร

ทุกวันนี้ ทำให้เรามุ่งความสนใจไปที่จุดอ่อนและความล้มเหลวแทนที่จะเป็นจุดแข็งและความสำเร็จของเรา

เอาชนะรูปแบบการคิดที่ผิดพลาดเหล่านี้ เป็นเพียงเรื่องของการรับรู้ถึงอคติของมนุษย์เหล่านี้ คุณจะพบว่าคุณสามารถหลีกเลี่ยงการตกหลุมพรางด้วยการฝึกฝน

2. คุณห่วยทุกเรื่อง

ถ้าคุณคิดว่าคุณห่วยทุกอย่าง คุณอาจพูดถูก

มาสำรวจว่าทำไมคุณถึงล้มเหลวในสิ่งต่างๆ และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้

สิ่งแรกก่อน: สิ่งที่ต้องทำเพื่อเก่ง ที่บางสิ่งบางอย่าง?

เห็นได้ชัดว่าคุณไม่ได้ทำสิ่งเหล่านั้น การจะได้สิ่งที่ดีคุ้มค่ากับการเก่งนั้นต้องจ่ายราคา

ราคานั้นเป็นอย่างไร

การที่จะเก่งทุกอย่างนั้นต้องมีองค์ประกอบสำคัญเหล่านี้:

1. เวลา
2. ความพยายาม
3. การไตร่ตรอง
4. ข้อมูล

คุณต้องการส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้เพื่อให้ได้สิ่งที่ดี คุณสามารถข้ามข้อมูลได้ในตอนเริ่มต้น แต่จะใช้เวลานานกว่าจะสำเร็จหากคุณทำสำเร็จ ด้วยการไตร่ตรอง คุณจะได้รับข้อมูลที่ถูกต้องอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เพื่อที่จะประสบความสำเร็จ

เพื่อให้เก่งในสิ่งต่างๆ คุณต้องฝึกฝนสิ่งนั้น คุณต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมาก คุณยังต้องการข้อมูลและกลยุทธ์ที่ถูกต้องเพื่อนำไปใช้

หากไม่มีการไตร่ตรอง คุณจะไม่สามารถแก้ไขหลักสูตรได้ คุณอาจใช้เวลาและความพยายามอย่างมากกับบางสิ่ง แต่คุณจะไม่ก้าวหน้าหากปราศจากการไตร่ตรอง ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในภายหลัง

เหตุผลว่าทำไมคุณถึงยอมทำทุกอย่าง

หากมีองค์ประกอบหลักสี่ประการที่จะทำให้เก่งในบางสิ่ง และคุณขาดสิ่งใดสิ่งหนึ่งไป แสดงว่าคุณจะไม่ เก่งในสิ่งนั้น เหตุผลทั้งหมดที่เราจะกล่าวถึงในครั้งต่อไปจะขาดส่วนผสมข้างต้นอย่างน้อยหนึ่งอย่าง

มาดูกันทีละข้อ:

1. คุณคือขี้เกียจ

หากคุณเป็นคนเกียจคร้านที่เกลียดความพยายามในสิ่งต่างๆ คุณไม่สามารถคาดหวังว่าจะทำสิ่งใดได้ดี คุณจะมองหาทางลัดที่จะพาคุณไปไกลเท่านั้น สำหรับการพัฒนาทักษะอันมีค่า การใช้เวลาและความพยายามอย่างเพียงพอเป็นสิ่งจำเป็น

2. คุณกลัวที่จะล้มเหลว

การห่วยแตกในบางสิ่งเป็นขั้นตอนแรกในการเก่งในบางสิ่ง ทุกคนที่คุณชื่นชมดูดในตอนแรกสิ่งที่พวกเขาทำได้ดีในตอนนี้

เนื่องจากความล้มเหลวนำไปสู่ความคับข้องใจ ความเจ็บปวด และความผิดหวัง ผู้คนมักหลีกเลี่ยงความล้มเหลวเพื่อหลีกเลี่ยงการประสบกับอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้

ความล้มเหลวในสิ่งต่างๆ และไม่เป็นไรกับสิ่งนั้นคืออุปสรรค์แรกที่ต้องเอาชนะ เก่งทุกเรื่อง

3. คุณยอมแพ้เร็วเกินไป

คุณอาจเอาชนะความล้มเหลวได้ แต่การคาดหวังผิดๆ เกี่ยวกับระยะเวลาที่ต้องใช้เวลานั้นอาจทำให้คุณหยุดอยู่กับที่ได้เช่นกัน ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ การจะเก่งอะไรสักอย่างมักจะใช้เวลานาน

คุณจะได้รับผลลัพธ์เร็วขึ้นด้วยคำแนะนำและความรู้ที่ถูกต้อง แต่ก็ยังต้องใช้เวลาอีกสักระยะ ก่อนที่คุณจะเลิกใช้และตัดสินใจว่าวิธีนี้ใช้ไม่ได้ผล คุณควรถามเสมอว่า:

“ฉันให้เวลาสิ่งนี้เพียงพอแล้วหรือยัง”

4. คุณหยิ่งผยอง

ถ้าคุณคิดว่าคุณเป็นคนที่ฉลาดที่สุดในห้องและไม่จำเป็นต้องเรียนรู้อะไรเลย คุณกำลังยิงตัวเองตาย อันที่จริง ถ้าคุณเป็นคนที่ฉลาดที่สุดในห้อง คุณก็ต้องออกจากห้องนั้น

การมีความรู้ที่ถูกต้องเป็นส่วนประกอบสำคัญที่จะทำให้เก่งในบางสิ่งและก้าวไปสู่ความสำเร็จอย่างรวดเร็ว เรียนรู้จากคนที่ฉลาดกว่าคุณเสมอ สิ่งนี้ต้องยอมรับว่าพวกเขาฉลาดกว่าคุณ ซึ่งเป็นเรื่องยากสำหรับหลายๆ คน

คนที่อยู่ในที่ที่คุณต้องการได้ทำในสิ่งที่คุณต้องทำไปแล้ว หากคุณเดินตามรอยเท้าของพวกเขา คุณก็น่าจะไปถึงจุดที่พวกเขาอยู่

5. คุณขาดความอดทน

หากคุณไม่มีความอดทน คุณจะทุ่มเทเวลาและความพยายามให้กับทักษะของคุณนานเท่านั้น แต่นานขนาดนี้คงไม่ทันแล้ว การได้ของดีต้องอดทนและอยู่กับสิ่งนั้นนานๆ

6. คุณมองไม่เห็นความคิดเห็น

การไตร่ตรองเป็นส่วนประกอบสำคัญในการทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งให้เก่ง เมื่อคุณพยายามทำบางสิ่งให้ดีในครั้งแรก คุณมักจะใช้วิธีที่ผิดเพราะคุณขาดข้อมูลและประสบการณ์

นอกจากนี้ การเป็นผู้ตัดสินที่ดีที่สุดของคุณเองยังเป็นเรื่องยาก คุณสามารถรับคำติชมที่เป็นกลางเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำจากผู้อื่นเท่านั้น

แทนที่จะรู้สึกขุ่นเคืองใจกับคำวิจารณ์เล็กๆ น้อยๆ ทุกคำวิจารณ์ ลองคิดดูว่าคุณสามารถใช้คำติชมในคำวิจารณ์เหล่านั้นเพื่อปรับปรุงสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ได้อย่างไร

7. คุณ "มีประสิทธิผล"

หากคุณทำได้ไม่ดีในทุกเรื่อง คุณอาจกำลังพยายามทำทุกอย่าง เมื่อคุณทำทุกอย่าง คุณไม่ได้ใช้เวลาและความพยายามอย่างเพียงพอในสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่ดีที่

การมีสิ่งต่างๆ มากมายเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการหลอกตัวเองให้คิดว่าคุณกำลังกระตือรือร้นหรือมีประสิทธิผล ในความเป็นจริง คุณกำลังหมุนวงล้อของคุณเท่านั้น คุณกำลังวิ่งบนลู่วิ่งและไปไม่ถึงไหน

การเก่งในสิ่งต่างๆ ก็เหมือนการขุดแร่ คุณต้องทุ่มเทเวลาและความพยายามอย่างมากในเหมืองแห่งหนึ่งก่อนที่คุณจะบรรลุความสำเร็จในบางสิ่ง

หากคุณขุดมาสักระยะหนึ่ง รู้สึกเบื่อ และขุดในพื้นที่อื่น คุณก็จะทำอีกที่หนึ่ง จะลงเอยด้วยเหมืองที่ขุดได้ครึ่งหนึ่งจำนวนมากและไม่มีทองคำ

ในขณะเดียวกัน การคิดว่าคุณต้องใช้ความพยายามอย่างมากเท่านั้น และคุณจะพบว่านั่นคือข้อผิดพลาดร้ายแรง คุณต้องไตร่ตรองและแก้ไขหลักสูตร คุณต้องเต็มใจที่จะปรับตัวและเปลี่ยนวิธีการของคุณ

ความคิดเห็นด้านล่างในวิดีโอ YouTube สรุปประเด็นของฉัน เป็นการตอบสนองต่อวิดีโอที่บอกว่าเราไม่เก่งในเรื่องต่างๆ เพราะความไร้ประสบการณ์

ผู้ชายหรือสาวคนนี้เป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของ Jack ในทุกเรื่อง เก่งไม่แพ้ใคร พวกเขาพยายามทำสิ่งที่ซับซ้อนหลายอย่างให้ดีพร้อมๆ กัน ไม่แปลกใจเลยที่พวกเขาไม่คิดว่าประสบการณ์เป็นสิ่งสำคัญ

วิธีที่จะเก่งหลายๆ อย่างคือเก่งทีละอย่าง เมื่อคุณขุดเหมืองลึกพอที่จะหาทองคำได้ คุณจะรู้ว่าต้องใช้อะไรบ้างจึงจะไปถึงทองคำได้ จากนั้นคุณสามารถทำขั้นตอนนั้นซ้ำเพื่อค้นหาทองคำเพิ่มเติม

อันตรายจากการเปรียบเทียบทางสังคม

ในฐานะสัตว์สังคม มนุษย์อดไม่ได้ที่จะเปรียบเทียบตนเองต่อผู้อื่น พวกเขาลองทำบางอย่างมาหลายปีแล้วและยังคงดูดกลืนมันอยู่ จากนั้นพวกเขาเห็นผู้ชายคนหนึ่งพยายามทำสิ่งเดียวกันและทำได้สำเร็จภายในหนึ่งปี

พวกเขาคิดว่า “บางที ฉันอาจไม่ชอบสิ่งนี้ บางทีฉันอาจดูแย่ไปซะทุกเรื่อง”

พวกเขามองเป็นเรื่องส่วนตัวโดยไม่คำนึงถึงปัจจัยหลายประการ จะเป็นอย่างไรถ้าผู้ชายคนนั้นมีความรู้และคำแนะนำที่ถูกต้องตั้งแต่เริ่มต้น แล้วถ้าเขามีประสบการณ์ในด้านนั้นมาก่อนล่ะ? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเขาใช้วิธีอื่น

เราทุกคนอยู่บนเส้นทางที่ไม่เหมือนใคร หากการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นไม่ได้สร้างแรงบันดาลใจให้คุณ จงหลีกเลี่ยงการทำ ไม่มีประโยชน์ที่จะเอาชนะตัวเองด้วยการที่มีคนทำเร็วกว่านี้ คุณกำลังไปทำอะไรตอนนี้? ยอมแพ้และเสียเวลาและความพยายามทั้งหมดที่คุณทุ่มเทไปกับสิ่งนี้หรือไม่

ฉันไม่คิดอย่างนั้น

ฉันไม่แนะนำให้คุณใช้เวลาและความพยายามไม่รู้จบกับสิ่งที่ ไม่ทำงาน แต่คุณต้องใช้เวลา ให้เพียงพอ พลังงาน และความพยายามในบางสิ่งก่อนที่คุณจะโยนผ้า

ตัวตน 'ฉันแย่ทุกเรื่อง'

เมื่อ คุณแย่ในหลายๆ เรื่อง คุณมีแนวโน้มที่จะพัฒนาตัวตนว่า 'ฉันแย่ทุกเรื่อง' อันตรายในการพัฒนาตัวตนดังกล่าวคือคุณพยายามรักษาตัวตนนี้ไว้ มันกลายเป็นส่วนหนึ่งของตัวตนของคุณ

ดังนั้น การล้มเหลวในสิ่งเหล่านั้นจะช่วยยืนยันตัวตนของคุณอีกครั้งเมื่อคุณลองทำสิ่งใหม่ๆ คุณแทบรอไม่ไหวแล้วที่จะพิสูจน์ตัวเองว่าคุณแย่จริงๆทุกอย่าง. คุณได้ข้อสรุปนั้นโดยไม่ได้ลองผิดลองถูก เพราะข้อสรุปนั้นบ่งบอกว่าคุณเป็นใคร

คุณต้องละทิ้งตัวตนที่ไม่เป็นประโยชน์เหล่านี้ เปลี่ยนตัวเองเป็นอีกคนถ้าคุณต้องทำ