আমি জানি আপনি এই মুহূর্তে কোন মানসিক অবস্থায় আছেন। আপনি সবকিছু এ চুষা মনে করা দুঃখজনক. আপনি মনে করেন আপনি রাজা মিডাসের বিপরীত। সোনার পরিবর্তে, আপনি যা স্পর্শ করেন তা বাজে পরিণত হয়।

বিষয়গুলিতে খারাপ হওয়া ভাল নয়। এটি হীনমন্যতা, নিরাপত্তাহীনতা, নিম্ন আত্মসম্মান এবং বিষণ্নতার অনুভূতির দিকে পরিচালিত করে। এটি আপনার সামগ্রিক মানসিক স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এবং আপনার জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে ক্ষতি করে।

তাহলে কী হচ্ছে?

আমরা মনে করি বিভিন্ন কারণে আমরা সবকিছুতেই ক্ষতি করি। দুটি প্রধান সম্ভাবনা রয়েছে:

1. আপনি মনে করেন আপনি সবকিছুই চুষছেন কিন্তু করেন না
2. আপনার মনে হয় আপনি সবকিছুই চুষছেন কারণ আপনি করেন

এগুলি আলাদা সমস্যা যা আলাদাভাবে সমাধান করা দরকার৷ প্রথম সম্ভাবনার কথা বলা যাক:

1. আপনি মিথ্যে ভাবেন যে আপনি সবকিছুতে চুষছেন

এটি কেন হয়?

খেলাতে বেশ কিছু পক্ষপাতিত্ব রয়েছে।

যখন আপনি কোনো কিছুতে ব্যর্থ হন, উদাহরণস্বরূপ, আপনার প্রবণতা 4>অতি সাধারণীকরণ যে ব্যর্থতা. এরকম কিছু বলার পরিবর্তে:

"আমি কোডিং করতে চুষছি।"

আপনি বলেন:

"আমি কোডিং করতে চুষছি। আমি সব কিছু চুষছি. আমি জীবনকে চুষছি।”

এটিকে অল-অর-নথথ বা হয়/বা চিন্তাও বলা হয়। হয় আপনি সবকিছুতে ব্যর্থ বা সবকিছুতে সফল। কিন্তু বাস্তবতা সেরকম নয়। আপনি সম্ভবত কিছু বিষয়ে ভাল এবং অন্যগুলিতে খারাপ৷

পরের বার আপনি কোনও বিষয়ে ব্যর্থ হলে, আপনার পুরো জীবনে সেই ব্যর্থতাটিকে অতিরিক্ত সাধারণ করা এড়িয়ে চলুন, যেমনএটা হতে পারে প্রলুব্ধক. "আমি সবকিছু চুষছি" বলার পরিবর্তে, নিজেকে বলুন, "আমি এই নির্দিষ্ট জিনিসটিতে চুষছি যেটিতে আমি ব্যর্থ হয়েছি।"

আপনি যখন কোনো কিছুতে ব্যর্থ হন, তখন আপনার মন এই নেতিবাচক অবস্থায় চলে যায় যেখানে আপনি নিচু বোধ করেন। . মন তখন আপনার অতীতের সমস্ত ব্যর্থতা স্মরণ করে এই নেতিবাচক অবস্থা বজায় রাখার চেষ্টা করে৷

ফলে, আপনি যে জিনিসগুলিতে ভাল আছেন সেগুলিতে আপনি অন্ধ হয়ে গেছেন৷ মনে হচ্ছে আপনি সবকিছুতেই খারাপ কারণ আপনি বেছে বেছে শুধুমাত্র আপনার অতীতের ব্যর্থতার দিকেই মনোযোগ দিচ্ছেন।

তারপর উপলভ্যতা পক্ষপাত বলা হয়। আমরা আমাদের স্মৃতিতে সাম্প্রতিক জিনিসগুলির বিষয়ে আরও সচেতন থাকি৷

আপনি কিছুতে ব্যর্থ হয়েছেন, এবং এই তথ্যগুলি আপনার মনে সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য৷ আপনি বড় ছবি মিস. আপনি এই সত্যটি মিস করেন যে আপনি কয়েক ডজন জিনিসে ভাল এবং শুধুমাত্র একটি বিষয়ে খারাপ যে আপনি এইমাত্র ব্যর্থ হয়েছেন৷

আর একটি প্রবণতা যা এর সাথে ভূমিকা রাখে তা হল গ্রাস সিনড্রোম৷ আমাদের যা আছে তার উপর নয়, আমাদের যা অভাব রয়েছে তার উপর ফোকাস করার জন্য আমরা প্রস্তুত। এই প্রবণতা আমাদের পূর্বপুরুষদের তাদের সম্পদ-দুষ্প্রাপ্য পরিবেশে সম্পদ সংগ্রহ করতে সাহায্য করেছিল।

আজ, এটি আমাদের শক্তি এবং সাফল্যের পরিবর্তে আমাদের দুর্বলতা এবং ব্যর্থতার দিকে মনোনিবেশ করতে বাধ্য করে।

এই ত্রুটিপূর্ণ চিন্তাভাবনাগুলি কাটিয়ে ওঠা এই মানবীয় পক্ষপাত সম্পর্কে সচেতন হওয়া মাত্র। আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি অনুশীলনের মাধ্যমে তাদের ফাঁদে পড়া এড়াতে পারবেন।

2. আপনি সব কিছুতেই চুষছেন

যদি আপনি মনে করেন যে আপনি চুষছেনসবকিছু, আপনি হয়তো ঠিকই বলেছেন।

আসুন জেনে নেওয়া যাক কেন আপনি কোন বিষয়ে ভালো করতে ব্যর্থ হয়েছেন এবং আপনি এটির জন্য কী করতে পারেন।

প্রথম বিষয়গুলো প্রথমে: ভালো হওয়ার জন্য কি কি লাগে কিছুতে?

স্পষ্টতই, আপনি এই জিনিসগুলি করছেন না। ভালো কিছু পেতে হলে মূল্য দিতে হবে।

সেটি দাম দেখতে কেমন?

আচ্ছা, যেকোনো কিছুতে ভালো হওয়ার জন্য এই মূল উপাদানগুলির প্রয়োজন:

1. সময়
2. প্রচেষ্টা
3. প্রতিফলন
4. তথ্য

কোন কিছুতে ভাল করার জন্য আপনার এই সমস্ত উপাদানগুলির প্রয়োজন। আপনি শুরুতে তথ্য এড়িয়ে যেতে পারেন, কিন্তু আপনি যদি তা করেন তাহলে সফল হতে আপনার অনেক সময় লাগবে। প্রতিফলনের মাধ্যমে, আপনি সফল হওয়ার জন্য অনিবার্যভাবে সঠিক তথ্য লাভ করবেন।

বিষয়গুলো ভালো করার জন্য, আপনাকে সেগুলি অনুশীলন করতে হবে। আপনি তাদের মধ্যে অনেক সময় এবং প্রচেষ্টা করা প্রয়োজন. প্রয়োগ করার জন্য আপনার সঠিক তথ্য এবং কৌশলও প্রয়োজন।

প্রতিফলন ছাড়া, আপনি কোর্স-সঠিক করতে পারবেন না। আপনি কিছু করার জন্য অনেক সময় এবং প্রচেষ্টা দিতে পারেন, কিন্তু আপনি প্রতিফলন ছাড়া কোন অগ্রগতি করতে পারবেন না। এই বিষয়ে পরে আরও বিস্তারিত।

যে কারণে আপনি সবকিছু চুষছেন

যদি কোনো কিছুতে ভালো করার জন্য চারটি মূল উপাদান থাকে এবং আপনি সেগুলোর কোনোটিই মিস করেন, তাহলে আপনি তা করতে পারবেন না। যে জিনিস ভাল পেতে. আমরা পরবর্তী যে সমস্ত কারণগুলি নিয়ে আলোচনা করব তা উপরের উপাদানগুলির এক বা একাধিক অনুপস্থিত থাকবে।

আসুন একে একে একে একে একে একে ধরা যাক:

1. আপনিঅলস

আপনি যদি একজন অলস ব্যক্তি হন যে জিনিসের জন্য প্রচেষ্টা করা ঘৃণা করেন, আপনি কিছুতেই ভালো পাওয়ার আশা করতে পারেন না। আপনি শর্টকাটগুলি খুঁজতে থাকবেন যা আপনাকে এতদূর পাবে। মূল্যবান দক্ষতা বিকাশের জন্য, পর্যাপ্ত সময় এবং প্রচেষ্টা প্রয়োজন৷

2. আপনি ব্যর্থ হতে ভয় পাচ্ছেন

কোনও কিছুতে চুষে নেওয়া হল কোন কিছুতে ভালো হওয়ার প্রথম ধাপ। আপনি প্রশংসিত প্রত্যেক ব্যক্তিকে প্রথমে চুষেছিলেন যা তারা এখন ভাল।

যেহেতু ব্যর্থতা হতাশা, যন্ত্রণা এবং হতাশার দিকে নিয়ে যায়, তাই লোকেরা এই অপ্রীতিকর আবেগগুলি এড়াতে ব্যর্থতা থেকে দূরে সরে যায়।

বিষয়গুলিতে ব্যর্থ হওয়া এবং এর সাথে ঠিক থাকাই প্রথম বাধা অতিক্রম করা যেকোন কিছুতেই ভালো হন।

3. আপনি খুব শীঘ্রই হাল ছেড়ে দেন

আপনি হয়তো আপনার ব্যর্থতাকে জয় করেছেন, কিন্তু এটি কতক্ষণ সময় নিতে চলেছে সে সম্পর্কে মিথ্যা প্রত্যাশাও আপনাকে আপনার ট্র্যাকগুলিতে আটকাতে পারে। আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, কোনো কিছুতে ভালো হতে সাধারণত অনেক সময় লাগে।

যথাযথ দিকনির্দেশনা এবং জ্ঞানের মাধ্যমে আপনি দ্রুত ফলাফল পেতে পারেন, তবে এটি এখনও কিছুটা সময় নিতে চলেছে৷ আপনি প্রস্থান করার আগে এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে এটি আপনার জন্য কাজ করছে না, আপনাকে সর্বদা জিজ্ঞাসা করা উচিত:

"আমি কি এই জিনিসটিকে যথেষ্ট সময় দিয়েছি?"

4. আপনি অহংকারী

আপনি যদি মনে করেন আপনি রুমের সবচেয়ে বুদ্ধিমান ব্যক্তি এবং আপনার কিছু শেখার দরকার নেই, আপনি নিজের পায়ে গুলি করছেন। আসলে, আপনি যদি ঘরে সবচেয়ে বুদ্ধিমান ব্যক্তি হন, আপনিসেই ঘরটি ছেড়ে যেতে হবে।

কোন কিছুতে ভালো হওয়ার এবং আপনার সাফল্যকে দ্রুত ট্র্যাক করার জন্য সঠিক জ্ঞান থাকা একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। সর্বদা আপনার চেয়ে বেশি বুদ্ধিমান লোকদের কাছ থেকে শিখুন। এর জন্য স্বীকার করতে হবে যে তারা আপনার চেয়ে বেশি স্মার্ট, যা অনেক লোকের পক্ষেই কঠিন৷

আপনি যেখানে থাকতে চান তারা ইতিমধ্যেই আপনার যা করতে হবে তা করে ফেলেছেন৷ আপনি যদি তাদের পদাঙ্ক অনুসরণ করেন, আপনি সম্ভবত তারা যেখানে আছেন সেখানেই শেষ হতে পারেন।

5. আপনার ধৈর্যের অভাব আছে

যদি আপনার ধৈর্য না থাকে তবে আপনি এতদিন ধরে আপনার দক্ষতার জন্য কেবল সময় এবং প্রচেষ্টা ব্যয় করবেন। কিন্তু এই দীর্ঘ যথেষ্ট দীর্ঘ নাও হতে পারে. ভালো জিনিস পেতে হলে ধৈর্য ধরতে হবে এবং দীর্ঘ সময় ধরে একটা জিনিসে লেগে থাকতে হবে।

6. আপনি প্রতিক্রিয়া জানাতে অন্ধ

প্রতিফলন হল কোনো কিছুতে ভালো হওয়ার একটি মূল উপাদান। আপনি যখন প্রথম কোনো কিছুতে ভালো করার চেষ্টা করেন, তখন আপনি ভুল পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন কারণ আপনার কাছে তথ্য এবং অভিজ্ঞতার অভাব রয়েছে।

এছাড়াও, নিজের সেরা বিচারক হওয়া কঠিন। আপনি অন্যদের কাছ থেকে যা করছেন তা নিয়ে আপনি কেবলমাত্র উদ্দেশ্যমূলক প্রতিক্রিয়া পেতে পারেন।

প্রতিটি সামান্য সমালোচনায় বিরক্ত না হয়ে, আপনি যা করছেন তা উন্নত করতে আপনি কীভাবে সেই সমালোচনাগুলিতে প্রতিক্রিয়া ব্যবহার করতে পারেন তা নিয়ে ভাবুন।

7. আপনি 'উৎপাদনশীল'

যদি আপনি সবকিছুতে খারাপ হন, আপনি সম্ভবত সবকিছু করার চেষ্টা করছেন। আপনি যখন সবকিছু করেন, আপনি যা ভাল পেতে চান তার জন্য যথেষ্ট সময় এবং প্রচেষ্টা দিতে ব্যর্থ হনএ.

আপনার প্লেটে অনেক কিছু থাকা একটি চমৎকার উপায় হল নিজেকে বোকা বানানোর জন্য যে আপনি সক্রিয় বা উৎপাদনশীল হচ্ছেন। বাস্তবে, আপনি কেবল আপনার চাকা ঘুরছেন। আপনি একটি ট্রেডমিলে দৌড়াচ্ছেন এবং কোথাও যাচ্ছেন না৷

জিনিসগুলিতে ভাল হওয়াটা মাইনিংয়ের মতো৷ কোনো কিছুতে ভালো করার সোনায় পৌঁছানোর আগে আপনাকে একটি খনিতে অনেক সময় এবং শ্রম দিতে হবে।

আপনি যদি কিছু সময়ের জন্য খনি করেন, বিরক্ত হয়ে যান, এবং অন্য এলাকায় খনি, তাহলে আরেকটি, আপনি অনেক অর্ধ-খোঁড়া খনি এবং কোন সোনা নেই। আপনি অবশ্যই প্রতিফলিত এবং অবশ্যই সঠিক. আপনি অবশ্যই আপনার দৃষ্টিভঙ্গি মানিয়ে নিতে এবং পরিবর্তন করতে ইচ্ছুক।

একটি YouTube ভিডিওতে নীচের মন্তব্যটি আমার পয়েন্ট যোগ করে। এটি এমন একটি ভিডিওর প্রতিক্রিয়া যা বলে যে আমরা অনভিজ্ঞতার কারণে জিনিসগুলিতে খারাপ৷

এই লোকটি বা মেয়েটি জ্যাক অফ সব ট্রেডের নিখুঁত উদাহরণ, কোনটিরই মাস্টার৷ তারা একসাথে অনেক জটিল জিনিস ভাল করার চেষ্টা করছে। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে তারা অভিজ্ঞতাকে গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করে না।

অনেক কিছুতে ভালো করার উপায় হল একবারে একটি জিনিস ভালো করা। আপনি যখন সোনা খুঁজে পাওয়ার জন্য যথেষ্ট গভীরে একটি খনি খনন করেন, তখন আপনি জানেন যে সোনায় পৌঁছাতে কী লাগে। তবেই আপনি আরও সোনার সন্ধানের জন্য সেই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।

সামাজিক তুলনার বিপদ

সামাজিক প্রাণী হওয়ায় মানুষ সাহায্য করতে পারে না কিন্তু তুলনা করতে পারেনিজেরা অন্যদের কাছে। তারা বছরের পর বছর কিছু চেষ্টা করে এবং এখনও এটি স্তন্যপান. তারপর তারা দেখতে পায় যে একজন লোক একই জিনিসের চেষ্টা করছে এবং এক বছরে সফল হচ্ছে।

তারা মনে করে, “হয়তো, আমি এই জিনিসটা চুষছি। হতে পারে, আমি সব কিছুতেই চুষছি।”

তারা অনেকগুলো বিষয় বিবেচনায় না নিয়ে ব্যক্তিগতভাবে এটা নেয়। যদি সেই লোকটির সঠিক জ্ঞান এবং দিকনির্দেশনা শুরু থেকেই থাকে? যদি তার সেই ক্ষেত্রে পূর্ব অভিজ্ঞতা থাকে? সে যদি ভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করে তাহলে কী হবে?

আমরা সবাই আমাদের অনন্য যাত্রায় আছি। যদি অন্যের সাথে নিজেকে তুলনা করা আপনাকে অনুপ্রাণিত না করে তবে এটি করা এড়িয়ে চলুন। কেউ এটি দ্রুত করেছে তা নিয়ে নিজেকে মারধর করার কোনও মানে নেই। তুমি এখন কি করতে যাচ্ছ? ত্যাগ করুন এবং আপনি এই জিনিসটিতে যে সমস্ত সময় এবং প্রচেষ্টা করেছেন তা নষ্ট করবেন?

আমি তা মনে করি না।

আমি আপনাকে এমন কিছুর জন্য অফুরন্ত সময় এবং প্রচেষ্টা ব্যয় করার পরামর্শ দিচ্ছি না কাজ করছে না তবে তোয়ালে ফেলার আগে আপনাকে কিছু করার জন্য যথেষ্ট সময়, শক্তি এবং শ্রম দিতে হবে।

'আমি সবকিছুতেই খারাপ' পরিচয়

কখন আপনি অনেক কিছুতে খারাপ, আপনি সম্ভবত 'আমি সবকিছুতে খারাপ' পরিচয়টি বিকাশ করতে পারেন। এই ধরনের পরিচয় বিকাশের সাথে বিপদ হল যে আপনি এই পরিচয় বজায় রাখার চেষ্টা করেন। এটি আপনি কে তার একটি অংশ হয়ে ওঠে৷

সুতরাং, এই জিনিসগুলিতে ব্যর্থ হলে আপনি যখন নতুন কিছু চেষ্টা করেন তখন আপনার পরিচয় পুনরায় নিশ্চিত করতে সহায়তা করে৷ আপনি নিজেকে প্রমাণ করার জন্য অপেক্ষা করতে পারবেন না যে আপনি সত্যিই খারাপসবকিছু এমনকি সঠিকভাবে চেষ্টা না করেই আপনি সেই উপসংহারে পৌঁছান কারণ সেই উপসংহারটিই আপনার পরিচয় দেয়৷

আপনাকে এই অসহায় পরিচয়গুলি বাদ দিতে হবে৷ আপনার যদি প্রয়োজন হয় তাহলে সম্পূর্ণ অন্য ব্যক্তি হয়ে উঠুন৷