Pirms iemācāties, kā runāt ar cilvēku, kurš apgriež lietas kājām gaisā, jums ir rūpīgi jāizprot fenomens "apgriezt lietas kājām gaisā". Šajā dinamikā notiek daudz lietu, kas ir labi jāizprot.

Šajā rakstā es izklāstīšu, kas notiek, kad kāds visu vērš pret jums, un kāpēc tā notiek. Un kā jūs varat tikt galā ar šo sarežģīto situāciju.

Vispirms izpildiet mājasdarbu

Kad kādu apsūdzat, ir divas iespējas:

Jūs vai nu kļūdāties (netaisnīga vainošana), vai arī jums ir taisnība (taisnīga vainošana).

Protams, tas ne vienmēr ir tik vienkārši.

Arī vainošanai ir dažādas pakāpes. Jūs varat kādu vainot par kaut ko vairāk, nekā tas ir taisnīgi. Jūsu vainošana nav proporcionāla viņa vainai. Tā arī ir netaisnīga vainošana. Tāpat jūs varat kādu vainot pārāk maz, t. i., vainot kādu mazāk, nekā viņš ir pelnījis.

Mēs šeit neraizējamies par nepietiekamu vainas piedošanu, jo tā notiek reti. Cilvēki mēdz ātri netaisnīgi vainot, pārspīlēti vainot par nenozīmīgu vainu vai vispār bez vainas.

Tāpēc, pirms domājat par to, kā tikt galā ar kādu, kurš jūs apvaino, jums ir jāuzdod sev jautājums:

"Vai es vainoju netaisnīgi vai taisnīgi?"

Netaisnīga vainošana

Ja tu kādu netaisnīgi apvainosi, tas viņu sāpinās. Īpaši tad, ja jums abiem ir tuvas attiecības. Viņi nevēlas, lai tu domātu, ka viņiem tu nerūpējies par tevi vai ka viņi vēlas tevi sāpināt. Tas ir dabiski, ka viņi sāk aizstāvēties.

Mēģinot sevi aizstāvēt, viņi var vērsties pret jums.

Viņi to dara tikai tāpēc, ka viņus ir aizskārusi jūsu nepamatotā apsūdzība. Tagad viņi savā veidā atriebjas, apgriežot lietas pretējā virzienā.

Viņu "pagrieziens" var būt taisnīgs vai netaisnīgs. Tam nav nozīmes. Svarīgi ir tas, kas aizsāka šo ciklu. Kamēr jūs nenovērsīsiet savu netaisnīgo vainošanu, situācija neuzlabosies.

Ja vien viņi labi panes jūsu netaisnīgo vainošanu, kas notiek reti.

Netaisnīgas vainošanas iemesli

1. Stress

Kad esam stresa situācijā, mūs sāk uztraukt lietas, kas parasti mūs neuztrauc.

Kad pēc saspringtas dienas atgriežaties mājās, ir viegli stresu novelt uz partneri. Vienkāršs komentārs no viņa puses var jūs sadusmot, taču jūsu dusmas patiesībā ir vērstas uz to, cik saspringta bija jūsu diena. Šāda situācija ir recepte netaisnīgai vainošanai.

2. Aizvainojums

Ja esat uzkrājis daudz aizvainojuma pret partneri, jūsu prāts aktīvi meklēs iespējas, kā to paust. Tas var novest pie netaisnīga vainošanas veida.

Jūs atklāsiet, ka jūs viņus vaino nevis par to, ko viņi darījuši tagad, bet gan par to, ko viņi darījuši pagātnē. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc rakšana pagātnē ir tik izplatīta attiecību konfliktos.

3. Trauma

Bērnības traumas padara mūs paaugstinātas modrības pilnus pret noteikta veida draudiem. Jūs, visticamāk, saskatīsiet draudus no citiem arī tur, kur tādu nav. Pagātnes traumas padara jūs vairāk tendētu uz pārspīlētu reakciju un netaisnīgu vainošanu.

Netaisnīgas vainošanas novēršana

Tas prasa augstu pašapziņas līmeni. Ja paturēsiet prātā iepriekš minētos iemeslus, jums būs viegli saprast, kāpēc darāt to, ko darāt.

Otrās personas aizstāvībai vajadzētu likt jums apšaubīt savu vainu.

Godīga vainošana

Jūs vaino kādu godīgi, ja jūs vaino viņus in proporcija Jūs sagaidāt, ka viņi uzņemsies atbildību par savu kļūdu un atvainosies. Tas labo attiecības.

Daži attiecību eksperti apgalvo, ka attiecībās nevajadzētu vainot. Tā ir nepraktiska un ideālistiska ideja. Kad mums rūp cilvēki, viņu rīcība ietekmē mūs. Ja viņi mūs tīši vai netīši ievaino, mēs viņus vainosim.

Un tas ir labi, ja vien tā ir taisnīga vainošana.

Ideāla reakcija uz taisnīgu vainošanu ir tā, ka otra persona uzņemas atbildību. Tas notiek veselīgās attiecībās. Veselīgās attiecībās ir daudz taisnīgas vainošanas un atbildības uzņemšanās.

Neveselīgās attiecībās parastā reakcija uz taisnīgu vainošanu ir vainas novešana. Apvainotais partneris nevēlas atzīt, ka kļūdījies, un visu apgriež otrādi.

Tas rada daudz problēmu.

Ja jūsu partneris jūsu taisnīgu vainu vērš pret jums, tas novērš uzmanību no būtības, proti, no tā, ka jūs jutāties aizvainots.

Nav svarīgi, vai jūsu partnera "pagrieziens" ir godīgs vai netaisnīgs. Viņš pārvērš to par vainošanas spēli. Jūs vaino viņu pretī, iespējams, šoreiz vēl stingrāk, un izceļas pilnīgs konflikts.

Kāpēc cilvēki neuzņemas atbildību

Lai saprastu, kāpēc otrs cilvēks neuzņemas atbildību, jums jāskatās uz lietām no viņa perspektīvas. Kas notiek viņa galvā?

Šeit ir dažas iespējas:

1. Viņi neapzinās

Iespējams, ka viņi vienkārši nespēj saskatīt, kā viņi ir kļūdījušies. Viņiem nav pietiekamas izpratnes un intelekta, lai saprastu, ko viņi darīja nepareizi un kāpēc tas ietekmēja jūs. Tādā gadījumā viņi uzskatīs jūsu taisnīgu vainošanu par netaisnīgu un vērsīs visu pret jums.

2. Viņi ir nedroši

Nepārliecinātiem cilvēkiem ir raksturīgi neatzīt savu kļūdu. Viņi zina, ka kļūdās, bet to neatzīst, jo tas liek viņiem izskatīties slikti. Viss, ko viņi dara, apvēršot lietas, ir sava lepnuma aizsardzība.

Viņus vairāk interesē "uzvarēt" strīdā, nevis panākt savstarpēju saprašanos.

Cilvēkam ar trauslu ego var būt grūti palīdzēt skaidri saskatīt realitāti.

3. Viņi kontrolē

Narcisisti, aizdedzinātāji un citi ļaunprātīgi izmantotāji izmanto vainas novešanu, lai iegūtu pārsvaru attiecībās. Viņu mērķis ir nomākt jūs un sagraut jūsu pašcieņu.

4. Tie ir iedarbināti

Ja viņi ir stresā vai jūs kaut kādā veidā izraisījāt viņu traumu, viņi ieslēgs aizsardzības režīmu un visu vērsīs pret jums. Viņi pilnīgi nepareizi interpretēs jūsu teikto un sāks cīnīties ar viņu prāta radīto ienaidnieku.

Cilvēki var būt tik ļoti aizrāvušies ar savu pagātni, ka var būt grūti viņus uzrunāt.

Sarunas ar kādu, kas visu apgriež otrādi

Svarīgākais ir saprast, kāpēc viņi rīkojas tā, kā viņi rīkojas. Ja jūs vienkārši mēģināsiet paskatīties uz lietām no viņu perspektīvas, jūs dosiet sev iespēju atbilstoši risināt situāciju.

Tomēr šeit ir daži veidi, kā risināt šo situāciju:

1. Aizkavēta reakcija

Ja kādu taisnīgi vaino, bet viņš to vērš pret jums, izvairieties no tā, ka jūs vēršaties pret viņu. Tas var novest pie nevajadzīga konflikta. Nevajadzīgi konflikti iznieko daudz enerģijas un laika.

Ja jūtat, ka viņi vēršas pret jums, dodiet sev laiku, lai pārdomātu situāciju.

2. Uzklausiet tos

Pacietīgi uzklausīt kādu, kas vēršas pret jums, var būt izaicinoši. Dažreiz tas ir labākais, ko varat darīt.

Uzklausot viņus, jūs apstiprināt viņu realitātes versiju un to, kā viņi redz lietas. Jums nav jāpieņem viņu vaina. Vienkārši apsveriet iespēju, ka lietas ir tādas, kā viņi tās redz.

Kad viņi redzēs, ka jūs to darāt, viņi vēlēsies atbildēt ar to pašu, kad jūs piedāvāsiet savu realitātes versiju.

Ir svarīgi, kā jūs to darāt.

Kad viņi ir pabeiguši vērst lietas pret jums, formulējiet savu realitātes versiju kā jautājumu:

"Labi. Es saprotu, ko jūs gribat pateikt. Vai ir iespējams, ka [jūsu versija]?"

Kad to darāt, emocionālās smadzenes aizņem aizmugurējo vietu, un viņu loģiskās smadzenes ir ieslēgtas tiešsaistē. Mazāk iespējams, ka viņi aizbildināsies, kad viņu racionālās smadzenes ir ieslēgtas tiešsaistē.

3. Pārformulējiet savu vainu

Pat tad, ja jūs vaino kādu taisnīgi, ir svarīgi, kā jūs viņu vaino. Varbūt jūsu taisnīgā vainošana izklausījās netaisnīga vai aizvainojoša.

Ja jūs atsauksiet atpakaļ to, ko teicāt, viņiem nebūs, ko vērsties pret jums. Sāpīgas lietas ir viegli novērst, bet nesāpīgas lietas ir grūti novērst.

Ja kādam metat šķēpu, viņš to var noķert un mest jums atpakaļ. Ja kādam metat kokvilnas bumbiņu, viņš to jums atpakaļ nemetīs. Nav jēgas. Kokvilnas bumbiņa nevienu nevar ievainot.

Iespējams, vēlēsieties pārvērst savu vainas šķēpu kokvilnas bumbiņā.

Jūs var nosodiet kādu godīgi, mierīgi un pārliecinoši, pat ja jums ir ļoti sāpīgi.

Ja nevēlaties, lai cilvēki vēršas pret jums, nedodiet viņiem neko, ko viņi varētu vērsties pret jums.