Tudom, milyen lelkiállapotban vagy most. Szívás azt hinni, hogy mindenben szar vagy. Úgy érzed, mintha Midász király ellentéte lennél. Arany helyett minden, amihez hozzáérsz, szarrá válik.

Rossznak lenni nem jó. Ez kisebbrendűségi érzéshez, bizonytalansághoz, alacsony önbecsüléshez és depresszióhoz vezet. Negatívan hat az általános mentális egészségre, és az élet minden területét rontja.

Mi folyik itt?

Különböző okokból gondoljuk, hogy mindenben szarok vagyunk. Két fő lehetőség van:

1. Te think mindenben szar vagy, de nem
2. Azt hiszed, hogy mindenben béna vagy, mert így van.

Ezek különálló kérdések, amelyeket külön-külön kell kezelni. Foglalkozzunk az első lehetőséggel:

1. Tévesen azt hiszed, hogy mindenben béna vagy.

Miért történik ez?

Többféle elfogultság is közrejátszik.

Ha például valamiben kudarcot vallasz, hajlamos vagy arra, hogy túlságosan általánosítani Ahelyett, hogy valami olyasmit mondanál, hogy:

"Béna vagyok a kódolásban."

Azt mondod:

"Béna vagyok a kódolásban. Béna vagyok mindenben. Béna vagyok az életben."

Ezt a mindent vagy semmit, vagy vagy-vagy gondolkodásnak is nevezik. Vagy mindenben kudarcot vallasz, vagy mindenben sikeres vagy. De a valóság nem ilyen. Valószínűleg néhány dologban jó vagy, másokban pedig rossz.

Legközelebb, amikor kudarcot vallasz valamiben, kerüld el, hogy ezt a kudarcot az egész életedre általánosan vonatkoztasd, bármennyire is csábító. Ahelyett, hogy azt mondanád, hogy "mindenben béna vagyok", mondd magadnak, hogy "ebben a konkrét dologban béna vagyok, amiben most kudarcot vallottam".

Amikor valamiben kudarcot vallasz, az elméd negatív állapotba kerül, ahol rosszul érzed magad. Az elméd ezt a negatív állapotot úgy próbálja fenntartani, hogy felidézi az összes korábbi kudarcodat.

Ennek eredményeként elvakulsz azoktól a dolgoktól, amelyekben jó vagy. Úgy tűnik, hogy mindenben rossz vagy, mert szelektíven csak a múltbeli kudarcaidra koncentrálsz.

Aztán ott van az úgynevezett a rendelkezésre állási torzítás Hajlamosak vagyunk jobban tudatosítani magunkban azokat a dolgokat, amelyek a közelmúltból maradtak meg az emlékezetünkben.

Épp most buktál el valamiben, és ez az információ könnyen elérhető az elméd számára. Nem veszed észre az összképet. Nem veszed észre, hogy tucatnyi dologban jó vagy, és csak egy dologban vagy rossz, amiben épp most buktál el.

Egy másik tendencia, ami ebben szerepet játszik, a fű zöldebb a fűnél szindróma. Arra vagyunk beállítva, hogy arra koncentráljunk, ami hiányzik, nem pedig arra, amink van. Ez a tendencia segített őseinknek abban, hogy erőforráshiányos környezetükben erőforrásokat halmozzanak fel.

Ma ez arra késztet minket, hogy az erősségeink és sikereink helyett a gyengeségeinkre és kudarcainkra koncentráljunk.

Ezeknek a hibás gondolkodási mintáknak a leküzdése csupán az emberi előítéletek tudatosításának kérdése. Gyakorlással elkerülheted, hogy a csapdájukba ess.

2. Tényleg mindenben szar vagy

Ha azt hiszed, hogy mindenben béna vagy, akkor lehet, hogy igazad van.

Vizsgáljuk meg, miért nem sikerült jól teljesítened, és mit tehetsz ellene.

Először is: Mi kell ahhoz, hogy jó legyél valamiben?

Ahhoz, hogy jó legyél abban, amiben érdemes jónak lenni, meg kell fizetni az árát.

Hogyan néz ki ez az ár?

Nos, ahhoz, hogy bármiben jó legyél, ezek a kulcsfontosságú összetevők szükségesek:

1. Idő
2. Erőfeszítés
3. Reflection
4. Információ

Mindezekre az összetevőkre szükséged van ahhoz, hogy jó legyél valamiben. Kezdetben kihagyhatod az Információt, de ha így teszel, akkor hosszú időbe telik, mire sikerrel jársz. A gondolkodással elkerülhetetlenül megszerezheted a megfelelő információkat a sikerhez.

Ahhoz, hogy jó legyél valamiben, gyakorolnod kell. Sok időt és erőfeszítést kell rászánnod. A megfelelő információkra és stratégiákra is szükséged van a megvalósításhoz.

Reflexió nélkül nem leszel képes korrigálni. Lehet, hogy sok időt és erőfeszítést fektetsz valamibe, de reflexió nélkül nem fogsz haladást elérni. Erről később.

Okok, amiért mindenben szar vagy

Ha van négy kulcsfontosságú összetevője annak, hogy jó legyél valamiben, és ezek közül bármelyik hiányzik, akkor ebből az következik, hogy nem leszel jó abban a dologban. A következőkben tárgyalt összes okból hiányzik egy vagy több a fenti összetevők közül.

Nézzük át őket egyenként:

1. Lusta vagy

Ha lusta vagy, aki utál erőfeszítéseket tenni, nem várhatod el, hogy bármiben is jó legyél. Folyton a rövidebb utakat fogod keresni, amivel csak eddig jutsz. Az értékes képességek fejlesztéséhez elegendő időt és erőfeszítést kell befektetni.

2. Félsz a kudarctól

Valamit megszívni az első lépés ahhoz, hogy jó legyél valamiben. Minden ember, akit csodálsz, először megszívta azt, amiben most jó.

Mivel a kudarc frusztrációhoz, fájdalomhoz és csalódáshoz vezet, az emberek ódzkodnak a kudarctól, hogy elkerüljék e kellemetlen érzelmek átélését.

A kudarc és az ezzel való megbékélés az első akadály, amit le kell küzdened ahhoz, hogy jó legyél valamiben.

3. Túl hamar feladod

Lehet, hogy legyőzted a kudarc kudarcát, de ha hamis elvárásaid vannak azzal kapcsolatban, hogy mennyi ideig fog tartani, az is megállíthat téged. Mint már említettem, az, hogy jó legyél valamiben, általában hosszú időbe telik.

Megfelelő útmutatással és tudással gyorsabban érhetsz el eredményeket, de ez még mindig eltart egy ideig. Mielőtt kilépsz, és úgy döntesz, hogy ez nem működik neked, mindig kérdezz:

"Vajon elég időt adtam ennek a dolognak?"

4. Arrogáns vagy

Ha azt hiszed, hogy te vagy a legintelligensebb ember a teremben, és nem kell semmit tanulnod, akkor lábon lövöd magad. Valójában, ha te vagy a legintelligensebb ember a teremben, akkor el kell hagynod a termet.

A megfelelő ismeretek birtoklása kulcsfontosságú összetevője annak, hogy jó legyél valamiben, és felgyorsítsd a sikeredet. Mindig tanulj olyan emberektől, akik intelligensebbek nálad. Ehhez be kell ismerned, hogy okosabbak nálad, ami sok embernek nehéz.

Azok az emberek, akik ott vannak, ahol te is szeretnél lenni, már megtették azt, amit neked is meg kell tenned. Ha a nyomdokaikba lépsz, valószínűleg ott fogsz kikötni, ahol ők.

5. Hiányzik a türelem

Ha nincs türelmed, akkor csak addig-addig fogsz időt és energiát fektetni a képességedbe, ameddig akarsz. De ez az időtartam nem biztos, hogy elég hosszú lesz. A jó dolgok eléréséhez türelemre van szükség, és arra, hogy sokáig kitarts egy dolog mellett.

6. Vak vagy a visszajelzésekre

A reflexió az egyik legfontosabb összetevője annak, hogy jó legyen valamiben. Amikor először próbálsz jó lenni valamiben, valószínűleg rossz megközelítést alkalmazol, mert nem rendelkezel elegendő információval és tapasztalattal.

Emellett nehéz a saját magad legjobb bírája lenni. Csak másoktól kaphatsz objektív visszajelzést arról, hogy mit csinálsz.

Ahelyett, hogy minden apró kritikán megsértődnél, gondolkodj el azon, hogyan használhatnád fel a kritikák visszajelzéseit arra, hogy javítsd a munkádat.

7. Ön "produktív

Ha mindenben rossz vagy, akkor valószínűleg mindent megpróbálsz csinálni. Ha mindent csinálsz, akkor nem fordítasz elég időt és energiát arra, amiben jó akarsz lenni.

Ha sok dolog van a tányérodon, az kiváló módja annak, hogy elhitessük magunkkal, hogy aktívak vagy produktívak vagyunk. A valóságban azonban csak pörögnek a kerekek. Futószalagon futsz, és nem jutsz sehova.

Az, hogy jó legyél valamiben, olyan, mint a bányászat. Sok időt és erőfeszítést kell egy bányába fektetned, mielőtt elérsz az aranyhoz, hogy jó legyél valamiben.

Ha egy ideig bányászol, majd megunod, és egy másik területen bányászol, aztán egy másikon, akkor a végén egy csomó félig kiásott bányád lesz, és nem lesz aranyad.

Ugyanakkor súlyos tévedés azt gondolni, hogy csak sok erőfeszítést kell tenned, és máris elérheted a célodat. El kell gondolkodnod, és korrigálnod kell az irányt. Hajlandónak kell lenned alkalmazkodni és változtatni a megközelítéseden.

Az alábbi komment egy YouTube videónál összefoglalja a véleményemet. Ez egy olyan videóra adott válasz, amely szerint a tapasztalatlanság miatt vagyunk rosszul a dolgokban.

Ez a fickó vagy lány a tökéletes példa arra, hogy mindenhez ért, de semmihez sem ért. Egyszerre sok bonyolult dologban próbálnak jó lenni. Nem csoda, hogy nem tartják fontosnak a tapasztalatot.

Sok dologban úgy lehetsz jó, ha egyszerre csak egy dologban leszel jó. Ha elég mélyre ástál egy bányát ahhoz, hogy aranyat találj, akkor tudod, mi kell ahhoz, hogy elérd az aranyat. Csak ezután tudod megismételni ezt a folyamatot, hogy még több aranyat találj.

A társadalmi összehasonlítás veszélyei

Mivel az emberek társas állatok, nem tehetnek róla, hogy nem hasonlítják magukat másokhoz. Évekig próbálkoznak valamivel, és még mindig szarul csinálják. Aztán meglátnak egy fickót, aki ugyanezzel próbálkozik, és egy év alatt sikerrel jár.

Azt gondolják: "Lehet, hogy béna vagyok ebben a dologban. Lehet, hogy mindenben béna vagyok."

Személyeskedésnek veszik, anélkül, hogy egy sor tényezőt figyelembe vennének. Mi lett volna, ha az a fickó kezdettől fogva megfelelő tudással és útmutatással rendelkezett volna? Mi lett volna, ha korábbi tapasztalata van az adott területen? Mi lett volna, ha más megközelítést alkalmaz?

Mindannyian egyedi utakon járunk. Ha nem inspirál, ha másokhoz hasonlítgatod magad, akkor kerüld el. Nincs értelme azon bosszankodni, hogy valaki gyorsabban csinálta. Most mit fogsz csinálni? Feladod, és elvesztegeted az összes időt és erőfeszítést, amit ebbe a dologba fektettél?

Nem hiszem.

Nem azt javaslom, hogy végtelen időt és energiát fordítson valamire, ami nem működik. De be kell vetnie elég időt, energiát és erőfeszítést, mielőtt bedobod a törölközőt.

A "mindenben rossz vagyok" identitás

Ha sok mindenben rossz vagy, akkor valószínűleg kialakul a "mindenben rossz vagyok" identitás. Az ilyen identitás kialakulásának veszélye az, hogy megpróbálod fenntartani ezt az identitást. Ez az identitás a személyiséged részévé válik.

Tehát a kudarcok segítenek megerősíteni az identitásodat, amikor új dolgokat próbálsz ki. Alig várod, hogy bebizonyítsd magadnak, hogy valóban mindenben rossz vagy. Erre a következtetésre anélkül jutsz, hogy helyesen próbálkoznál, mert ez a következtetés táplálja azt, aki vagy.

Le kell vetkőznöd ezeket a nem hasznos identitásokat. Válj egy teljesen más emberré, ha kell.