لماذا تمتص كل شيء؟
جدول المحتويات
أعرف حالتك العقلية الآن. من المزعج أن تعتقد أنك سيئة في كل شيء. تشعر وكأنك عكس الملك ميداس. بدلاً من الذهب ، كل شيء تلمسه يتحول إلى هراء.
أن تكون سيئًا في الأشياء ليس جيدًا. يؤدي إلى الشعور بالدونية وانعدام الأمن وتدني احترام الذات والاكتئاب. إنه يؤثر سلبًا على صحتك العقلية العامة ويضعف كل مجالات حياتك.
إذن ما الذي يحدث؟
نعتقد أننا نمتص كل شيء لأسباب مختلفة. هناك احتمالان رئيسيان:
- أنت تعتقد أنك تمتص كل شيء ولكن لا تفعل
- تعتقد أنك تمتلئ في كل شيء لأنك تفعل
هذه قضايا منفصلة يجب معالجتها بشكل منفصل. دعونا نتناول الاحتمال الأول:
1. تعتقد خطأً أنك تمتص كل شيء
لماذا يحدث هذا؟
هناك العديد من التحيزات في اللعب.
عندما تفشل في شيء ما ، على سبيل المثال ، تميل إلى يفرط في تعميم هذا الفشل. بدلاً من قول شيء مثل:
"أنا سيئة في الترميز."
أنت تقول:
"أنا سيئة في البرمجة. أنا أمتص في كل شيء. أنا مزعجة في الحياة. "
وهذا يسمى أيضًا كل شيء أو لا شيء أو إما / أو تفكير. إما أنك فاشل في كل شيء أو ناجح في كل شيء. لكن الواقع ليس كذلك. ربما تكون جيدًا في بعض الأشياء وسيئًا في أخرى.
في المرة القادمة التي تفشل فيها في شيء ما ، تجنب الإفراط في تعميم هذا الفشل على حياتك بأكملها ، مثلقد يكون مغريًا. بدلاً من أن تقول ، "أنا مزعج في كل شيء" ، قل لنفسك ، "أنا ممتن لهذا الشيء المحدد الذي فشلت فيه للتو".
عندما تفشل في شيء ما ، ينتقل عقلك إلى هذه الحالة السلبية حيث تشعر بالضعف . ثم يحاول العقل الحفاظ على هذه الحالة السلبية من خلال تذكر كل إخفاقاتك السابقة.
ونتيجة لذلك ، فأنت أعمى عن الأشياء التي تجيدها. يبدو أنك سيئ في كل شيء لأنك تركز بشكل انتقائي فقط على إخفاقاتك السابقة.
ثم هناك ما يسمى انحياز التوفر . نحن نميل إلى أن نكون أكثر وعياً بالأشياء الحديثة في ذاكرتنا.
لقد فشلت للتو في شيء ما ، وهذه المعلومات سهلة الوصول إلى عقلك. تفوت الصورة الأكبر. أنت تفتقد حقيقة أنك بارع في عشرات الأشياء وسيئًا في شيء واحد فقط فشلت فيه للتو.
هناك اتجاه آخر يلعب في هذا الأمر وهو أن العشب هو متلازمة أكثر خضرة. نحن مصونون للتركيز على ما نفتقر إليه ، وليس على ما لدينا. ساعد هذا الاتجاه أسلافنا على تجميع الموارد في بيئاتهم الشحيحة الموارد.
اليوم ، يجعلنا نركز على نقاط ضعفنا وإخفاقاتنا بدلاً من نقاط قوتنا ونجاحاتنا.
التغلب على أنماط التفكير الخاطئة هذه. هي مجرد مسألة إدراك هذه التحيزات البشرية. ستجد أنه يمكنك تجنب الوقوع في فخهم بالممارسة.
2. أنت تمتص في كل شيء
إذا كنت تعتقد أنك سيئةكل شيء ، قد تكون على حق.
دعنا نستكشف لماذا فشلت في أن تكون جيدًا في الأشياء وما يمكنك فعله حيال ذلك.
أول الأشياء أولاً: ما الذي يتطلبه الأمر لتصبح جيدًا في شيء ما؟
من الواضح أنك لا تفعل هذه الأشياء. للحصول على الأشياء التي تستحق أن تكون جيدًا ، يتطلب دفع ثمن.
كيف يبدو هذا السعر؟
حسنًا ، للحصول على شيء جيد يتطلب هذه المكونات الرئيسية:
- الوقت
- الجهد
- الانعكاس
- المعلومات
أنت بحاجة إلى كل هذه المكونات للحصول على شيء جيد. يمكنك تخطي المعلومات في البداية ، ولكن الأمر سيستغرق وقتًا طويلاً حتى تنجح إذا نجحت. من خلال التفكير ، ستحصل حتمًا على المعلومات الصحيحة للنجاح.
لكي تصبح جيدًا في الأشياء ، تحتاج إلى ممارستها. تحتاج إلى تخصيص الكثير من الوقت والجهد فيها. تحتاج أيضًا إلى المعلومات والاستراتيجيات الصحيحة للتنفيذ.
بدون انعكاس ، لن تكون قادرًا على تصحيح المسار. قد تخصص الكثير من الوقت والجهد في شيء ما ، لكنك لن تحرز أي تقدم بدون تفكير. المزيد عن هذا لاحقًا.
الأسباب التي تجعلك تمتص كل شيء
إذا كانت هناك أربعة مكونات أساسية للحصول على شيء جيدًا وتفوتك أيًا منها ، فهذا يعني أنك لن تفعل ذلك كن جيدًا في هذا الشيء. جميع الأسباب التي نناقشها بعد ذلك ستفقد واحدًا أو أكثر من المكونات المذكورة أعلاه.
فلنستعرضها واحدة تلو الأخرى:
1. أنت على
كسول
إذا كنت شخصًا كسولًا يكره بذل الجهد في الأشياء ، فلا يمكنك أن تتوقع أن تكون جيدًا في أي شيء. ستستمر في البحث عن الاختصارات التي ستساعدك فقط حتى الآن. لتنمية المهارات القيمة ، يعد تخصيص الوقت والجهد الكافيين أمرًا ضروريًا.
2. أنت خائف من أن تفشل
الامتصاص في شيء ما هو الخطوة الأولى للحصول على شيء جيد. كل شخص تحترمه امتص في البداية ما يجيده الآن.
لأن الفشل يؤدي إلى الإحباط والألم وخيبة الأمل ، فإن الناس يخجلون من الفشل في تجنب تجربة هذه المشاعر غير السارة. يجيد أي شيء
3. أنت تستسلم مبكرًا جدًا
ربما تكون قد تغلبت على فشلك في الفشل ، ولكن وجود توقعات خاطئة حول المدة التي سيستغرقها الأمر يمكن أن يوقفك أيضًا. كما ذكرنا من قبل ، فإن إتقان شيء ما عادة ما يستغرق وقتًا طويلاً.
يمكنك الحصول على نتائج أسرع من خلال التوجيه والمعرفة المناسبين ، ولكن الأمر سيستغرق بعض الوقت. قبل الإقلاع عن التدخين وتقرر أنه لا يناسبك ، يجب أن تسأل دائمًا:
"هل أعطيت هذا الشيء وقتًا كافيًا؟"
4. أنت مغرور
إذا كنت تعتقد أنك الشخص الأكثر ذكاءً في الغرفة ولا تحتاج إلى تعلم أي شيء ، فأنت تطلق النار على قدمك. في الواقع ، إذا كنت الشخص الأكثر ذكاءً في الغرفة ، فأنتبحاجة إلى مغادرة تلك الغرفة.
يعد امتلاك المعرفة الصحيحة عنصرًا حاسمًا للحصول على شيء جيد وتسريع نجاحك. كن دائمًا تتعلم من الأشخاص الأكثر ذكاء منك. هذا يتطلب الاعتراف بأنهم أذكى منك ، وهو أمر صعب بالنسبة لكثير من الناس.
الأشخاص الذين هم في المكان الذي تريد أن تكون فيه قد فعلوا بالفعل ما تحتاج إلى القيام به. إذا اتبعت خطواتهم ، فمن المحتمل أن ينتهي بك الأمر حيث هم.
5. تفتقر إلى الصبر
إذا لم يكن لديك صبر ، فلن تضع سوى الوقت والجهد في مهارتك لفترة طويلة. لكن هذا الوقت الطويل قد لا يكون طويلاً بما يكفي. يتطلب الحصول على الأشياء الجيدة التحلي بالصبر والالتزام بشيء لفترة طويلة.
6. أنت أعمى عن الملاحظات
التفكير هو عنصر أساسي للحصول على شيء جيد. عندما تحاول أن تصبح جيدًا في شيء ما لأول مرة ، فمن المحتمل أن تستخدم النهج الخاطئ لأنك تفتقر إلى المعلومات والخبرة.
أيضًا ، من الصعب أن تكون أفضل قاضٍ لك. يمكنك فقط الحصول على تعليقات موضوعية حول ما تفعله من الآخرين.
بدلاً من الإساءة من كل نقد صغير ، فكر في كيفية استخدام التعليقات في تلك الانتقادات لتحسين ما تفعله.
7. أنت "منتج"
إذا كنت سيئًا في كل شيء ، فربما تحاول فعل كل شيء. عندما تفعل كل شيء ، فإنك تفشل في تخصيص الوقت والجهد الكافيين لما تريد أن تصبح جيدًافي.
وجود الكثير من الأشياء على طبقك هو طريقة ممتازة لخداع نفسك للاعتقاد بأنك نشط أو منتج. في الواقع ، أنت تدير عجلاتك فقط. أنت تعمل على جهاز المشي ولا تذهب إلى أي مكان.
إن إتقان الأشياء يشبه التعدين. عليك أن تخصص الكثير من الوقت والجهد في منجم واحد قبل أن تصل إلى الذهب في الحصول على شيء جيد. سينتهي بك الأمر بالكثير من المناجم نصف المحفورة وليس الذهب.
في الوقت نفسه ، أعتقد أنك تحتاج فقط إلى بذل الكثير من الجهد ، وستصل إلى خطأ فادح. يجب أن تفكر وتصحيح المسار. يجب أن تكون على استعداد لتكييف نهجك وتغييره.
يلخص التعليق أدناه على مقطع فيديو على YouTube وجهة نظري. إنه رد على مقطع فيديو قال إننا سيئون في الأمور بسبب قلة الخبرة.
هذا الرجل أو الفتاة هي المثال المثالي لجاك في جميع المهن ، ولا يتقن أي شيء. لقد كانوا يحاولون إتقان العديد من الأشياء المعقدة في وقت واحد. لا عجب أنهم لا يعتقدون أن التجربة مهمة.
الطريقة للحصول على أشياء جيدة في العديد من الأشياء هي أن تكون جيدًا في شيء واحد في كل مرة. عندما تحفر منجمًا عميقًا بما يكفي للعثور على الذهب ، فأنت تعلم ما يلزم للوصول إلى الذهب. عندها فقط يمكنك تكرار هذه العملية للعثور على المزيد من الذهب.
مخاطر المقارنة الاجتماعية
كونها حيوانات اجتماعية ، لا يسع البشر إلا المقارنةأنفسهم للآخرين. لقد جربوا شيئًا ما لسنوات وما زالوا يمتصونه. ثم يرون رجلاً يحاول نفس الشيء وينجح في ذلك في غضون عام.
يفكرون ، "ربما ، أنا مزعج في هذا الشيء. ربما ، أنا مزعج في كل شيء. "
يأخذون الأمر على محمل شخصي دون مراعاة مجموعة كاملة من العوامل. ماذا لو كان هذا الرجل لديه المعرفة والإرشاد المناسبين من البداية؟ ماذا لو كانت لديه خبرة سابقة في هذا المجال؟ ماذا لو استخدم نهجًا مختلفًا؟
نحن جميعًا في رحلاتنا الفريدة. إذا لم تكن مقارنة نفسك بالآخرين مصدر إلهام لك ، فتجنب فعل ذلك. ليس هناك فائدة من أن تضرب نفسك بسبب حقيقة أن شخصًا ما فعل ذلك بشكل أسرع. ماذا ستفعل الآن؟ استسلمت وأهدرت كل الوقت والجهد الذي بذلته في هذا الشيء؟
لا أعتقد ذلك.
أنا لا أدافع عن أنك تنفق وقتًا وجهدًا لا نهاية لهما في شيء لا يعمل. لكن عليك أن تضع ما يكفي من الوقت والطاقة والجهد في شيء ما قبل أن ترمي المنشفة.
أنظر أيضا: ما هو العجز المكتسب في علم النفس؟هوية "أنا سيء في كل شيء"
متى أنت سيء في أشياء كثيرة ، فمن المحتمل أن تطور هوية "أنا سيئ في كل شيء". الخطر في تطوير مثل هذه الهوية هو أنك تحاول الحفاظ على هذه الهوية. يصبح جزءًا من هويتك.
أنظر أيضا: نحن جميعًا متماثلون ولكننا جميعًا مختلفونلذا ، فإن الفشل في هذه الأشياء يساعدك على إعادة تأكيد هويتك عند تجربة أشياء جديدة. لا يمكنك الانتظار لتثبت لنفسك أنك حقًا سيئكل شئ. تصل إلى هذا الاستنتاج دون أن تحاول بشكل صحيح لأن هذا الاستنتاج يغذي هويتك.
عليك التخلص من هذه الهويات غير المفيدة. كن شخصًا آخر بالكامل إذا كان عليك ذلك.
