Ég þekki andlega ástandið sem þú ert í núna. Það er leiðinlegt að hugsa til þess að þú sýgur allt. Þér líður eins og þú sért andstæða Midas konungs. Í stað gulls breytist allt sem þú snertir að vitleysu.

Að vera slæmur í hlutum er ekki gott. Það leiðir til minnimáttarkenndar, óöryggis, lágs sjálfsmats og þunglyndis. Það hefur neikvæð áhrif á geðheilsu þína í heild og skerðir öll svið lífs þíns.

Svo hvað er að gerast?

Við höldum að við séum að sjúga allt af mismunandi ástæðum. Það eru tveir megin möguleikar:

1. Þú heldur að þú sýgur allt en gerir það ekki
2. Þú heldur að þú sýgur allt vegna þess að þú gerir það

Þetta eru aðskilin mál sem þarf að taka sérstaklega á. Tökum á fyrsta möguleikanum:

1. Þú heldur ranglega að þú sýgur allt

Hvers vegna gerist þetta?

Það eru ýmsar hlutdrægni í leik.

Þegar þér mistekst eitthvað, til dæmis, hefurðu tilhneigingu til að ofalhæfa þann bilun. Í stað þess að segja eitthvað eins og:

“Ég er sjúkur í kóðun.”

Þú segir:

“Ég er sjúkur í kóðun. Ég næ öllu. Ég sjúga lífið.“

Þetta er líka kallað allt-eða-ekkert eða annaðhvort/eða hugsun. Annað hvort ertu misheppnaður í öllu eða farsæll í öllu. En raunveruleikinn er ekki þannig. Þú ert líklega góður í sumum hlutum og slæmur í öðrum.

Næst þegar þér mistekst eitthvað skaltu forðast að ofalhæfa þann bilun í allt líf þitt, eins oghversu freistandi sem það kann að vera. Í stað þess að segja: „Ég sýg allt“, segðu við sjálfan þig: „Mér finnst þetta ákveðna atriði sem mér mistókst.“

Þegar þér mistekst eitthvað fer hugurinn þinn í þetta neikvæða ástand þar sem þér líður illa. . Hugurinn reynir síðan að viðhalda þessu neikvæða ástandi með því að rifja upp öll fyrri mistök þín.

Þar af leiðandi ertu blindaður á það sem þú ert góður í. Svo virðist sem þú sért lélegur í öllu vegna þess að þú einbeitir þér eingöngu að fyrri mistökum þínum.

Svo er það sem kallast aðgengishlutdrægni . Við höfum tilhneigingu til að vera meðvitaðri um hluti sem eru nýlegir í minningunni.

Þú mistókst bara eitthvað og þessar upplýsingar eru auðveldlega aðgengilegar fyrir huga þinn. Þú missir af heildarmyndinni. Þú saknar þess að þú ert góður í heilmikið af hlutum og slæmur í aðeins einu sem þér tókst bara ekki.

Önnur tilhneiging sem spilar inn í þetta er grasið er grænna heilkennið. Okkur er ætlað að einblína á það sem okkur skortir, ekki á það sem við höfum. Þessi tilhneiging hjálpaði forfeðrum okkar að safna auðlindum í auðlindaskorti umhverfi sínu.

Í dag fær hún okkur til að einblína á veikleika okkar og mistök í stað styrkleika okkar og árangurs.

Að sigrast á þessum gölluðu hugsunarmynstri er bara spurning um að vera meðvitaður um þessar mannlegu hlutdrægni. Þú munt komast að því að þú getur forðast að falla í gildru þeirra með æfingum.

2. Þú sýgur allt

Ef þú heldur að þú sýgur aðallt, þú gætir haft rétt fyrir þér.

Við skulum kanna hvers vegna þér hefur mistekist að verða góður í hlutum og hvað þú getur gert í því.

Fyrst og fremst: Hvað þarf til að verða góður í einhverju?

Þú ert greinilega ekki að gera þessa hluti. Til að verða góður í hlutum sem vert er að verða góður í þarf að borga verð.

Hvernig lítur það verð út?

Jæja, til að verða góður í hverju sem er þarf þessi lykilefni:

1. Tími
2. Átak
3. Ihugun
4. Upplýsingar

Þú þarft öll þessi hráefni til að verða góður í einhverju. Þú getur sleppt upplýsingum í upphafi, en það mun taka langan tíma fyrir þig að ná árangri ef þú gerir það. Með ígrundun færðu óhjákvæmilega réttar upplýsingar til að ná árangri.

Til að verða góður í hlutum þarftu að æfa þá. Þú þarft að leggja mikinn tíma og fyrirhöfn í þau. Þú þarft líka réttar upplýsingar og aðferðir til að innleiða.

Án umhugsunar muntu ekki geta leiðrétt námskeið. Þú gætir lagt mikinn tíma og fyrirhöfn í eitthvað, en þú munt ekki ná neinum framförum án umhugsunar. Meira um þetta síðar.

Ástæður fyrir því að þú sýgur allt

Ef það eru fjögur lykilefni til að verða góður í einhverju og þú ert að missa af einhverju þeirra, þá fylgir því að þú munt ekki farðu vel með það. Allar ástæðurnar sem við ræðum næst munu vanta eitt eða fleiri af ofangreindum innihaldsefnum.

Við skulum fara yfir þau eitt í einu:

1. Þú ertlatur

Ef þú ert latur manneskja sem hatar að leggja sig í hlutina geturðu ekki búist við því að verða góður í neinu. Þú munt halda áfram að leita að flýtileiðum sem munu aðeins koma þér svo langt. Til að þróa dýrmæta færni er það skilyrði að leggja í nægan tíma og fyrirhöfn.

2. Þú ert hræddur við að mistakast

Að sjúga eitthvað er fyrsta skrefið til að verða góður í einhverju. Sérhver manneskja sem þú dáist að var í fyrstu hrifin af því sem hún er nú góð í.

Þar sem bilun leiðir til gremju, sársauka og vonbrigða, forðast fólk að mistakast til að komast hjá því að upplifa þessar óþægilegu tilfinningar.

Að mistakast í hlutunum og vera í lagi með það er fyrsta hindrunin sem þarf að yfirstíga. verða góður í hverju sem er.

3. Þú gefst upp of fljótt

Þú gætir hafa sigrast á mistökum þínum, en að hafa rangar væntingar um hversu langan tíma það mun taka getur líka stöðvað þig á réttri leið. Eins og áður sagði tekur það langan tíma að verða góður í einhverju.

Þú getur náð árangri hraðar með réttri leiðsögn og þekkingu, en það mun samt taka smá tíma. Áður en þú hættir og ákveður að það virki ekki fyrir þig, ættirðu alltaf að spyrja:

„Hef ég gefið þessum hlut nægan tíma?“

4. Þú ert hrokafullur

Ef þú heldur að þú sért gáfaðasta manneskjan í herberginu og þarft ekki að læra neitt, þá ertu að skjóta þig í fótinn. Reyndar, ef þú ert gáfaðasta manneskjan í herberginu, þúþarf að yfirgefa það herbergi.

Að hafa rétta þekkingu er lykilatriði til að verða góður í einhverju og hraða árangri þínum. Vertu alltaf að læra af fólki sem er gáfaðra en þú. Þetta krefst þess að viðurkenna að þeir séu klárari en þú, sem er erfitt fyrir marga.

Fólk sem er þar sem þú vilt vera hefur þegar gert það sem þú þarft að gera. Ef þú fetar í fótspor þeirra er líklegt að þú lendir þar sem þeir eru.

5. Þig skortir þolinmæði

Ef þú hefur ekki þolinmæði muntu bara leggja tíma og fyrirhöfn í færni þína svo lengi. En þessi langur tími er kannski ekki nógu langur. Að fá góða hluti krefst þess að vera þolinmóður og halda sig við eitthvað í langan tíma.

6. Þú ert blindur fyrir endurgjöf

Íhugun er lykilatriði til að verða góður í einhverju. Þegar þú reynir fyrst að verða góður í einhverju er líklegt að þú notir ranga nálgun vegna þess að þig skortir upplýsingar og reynslu.

Einnig er erfitt að vera þinn eigin besti dómari. Þú getur aðeins fengið hlutlæg viðbrögð frá öðrum um það sem þú ert að gera.

Í stað þess að móðgast yfir hverri litlu gagnrýni skaltu hugsa um hvernig þú getur notað endurgjöfina í þeirri gagnrýni til að bæta það sem þú ert að gera.

7. Þú ert ‘productive’

Ef þú ert lélegur í öllu ertu líklega að reyna að gera allt. Þegar þú gerir allt, tekst þér ekki að leggja nægan tíma og fyrirhöfn í það sem þú vilt að verði gottkl.

Að hafa mikið af hlutum á disknum þínum er frábær leið til að blekkja sjálfan þig til að halda að þú sért virkur eða afkastamikill. Í raun og veru ertu bara að snúast hjólunum þínum. Þú ert að hlaupa á hlaupabretti og fer hvergi.

Að verða góður í hlutum er eins og námuvinnslu. Þú þarft að leggja mikinn tíma og fyrirhöfn í eina námu áður en þú nærð því gulli að verða góður í einhverju.

Ef þú dregur í einhvern tíma, leiðist og minn á annað svæði, þá annað, þú Endar með fullt af hálfgrafnum námum og ekkert gull.

Á sama tíma er það alvarleg mistök að halda að þú þurfir aðeins að leggja mikið á þig og þú munt komast þangað. Þú verður að endurspegla og rétta námskeiðið. Þú verður að vera tilbúinn til að aðlagast og breyta nálgun þinni.

Ummælin hér að neðan við YouTube myndband dregur saman punkt minn. Þetta er svar við myndbandi sem sagði að við værum léleg í hlutum vegna reynsluleysis.

Þessi strákur eða stelpa er hið fullkomna dæmi um Jack of all trades, master of none. Þeir hafa verið að reyna að verða góðir í mörgum flóknum hlutum í einu. Engin furða að þeim finnist reynsla ekki mikilvæg.

Leiðin til að verða góður í mörgum hlutum er að verða góður í einu í einu. Þegar þú hefur grafið námu nógu djúpt til að finna gull, veistu hvað þarf til að ná gulli. Aðeins þá geturðu endurtekið það ferli til að finna meira gull.

Hættur við félagslegan samanburð

Þar sem menn eru félagsdýr geta menn ekki annað en borið samansjálfum sér til annarra. Þeir reyna eitthvað í mörg ár og sjúga það enn. Svo sjá þeir gaur reyna það sama og ná árangri á einu ári.

Þau hugsa: „Kannski, ég er að sjúga þetta. Kannski sýg ég allt.“

Þeir taka því persónulega án þess að taka tillit til fjölda þátta. Hvað ef þessi strákur hefði rétta þekkingu og leiðbeiningar frá upphafi? Hvað ef hann hefði fyrri reynslu á því sviði? Hvað ef hann notaði aðra nálgun?

Við erum öll á okkar einstöku ferðum. Ef að bera þig saman við aðra veitir þér ekki innblástur skaltu forðast að gera það. Það þýðir ekkert að berja sjálfan sig upp yfir því að einhver hafi gert það hraðar. Hvað ætlarðu að gera núna? Gefstu upp og eyðir öllum tíma og fyrirhöfn sem þú hefur lagt í þetta?

Ég held ekki.

Ég er ekki að tala fyrir því að þú eyðir endalausum tíma og fyrirhöfn í eitthvað sem er ekki að virka. En þú þarft að setja nógan tíma, orku og fyrirhöfn í eitthvað áður en þú kastar inn handklæðinu.

"Ég er lélegur í öllu" sjálfsmyndinni

Hvenær þú ert lélegur í mörgum hlutum, þú ert líklegri til að þróa með þér sjálfsmyndina „ég er slæm í öllu“. Hættan við að þróa slíka sjálfsmynd er sú að þú reynir að viðhalda þessari sjálfsmynd. Það verður hluti af því hver þú ert.

Þannig að það að mistakast í þessum hlutum hjálpar þér að staðfesta sjálfsmynd þína þegar þú reynir nýja hluti. Þú getur ekki beðið eftir að sanna fyrir sjálfum þér að þú sért virkilega lélegurallt. Þú kemst að þeirri niðurstöðu án þess einu sinni að reyna rétt vegna þess að þessi niðurstaða nærir hver þú ert.

Þú verður að varpa þessum óhjálplegu auðkennum. Gerðu allt önnur manneskja ef þú þarft.