Aku tahu kondisi mentalmu saat ini. Rasanya menyebalkan karena merasa gagal dalam segala hal. Kamu merasa seperti kebalikan dari Raja Midas. Alih-alih emas, semua yang kamu sentuh malah menjadi sampah.

Menjadi buruk dalam berbagai hal tidaklah baik. Hal ini akan menimbulkan perasaan rendah diri, tidak percaya diri, rendah diri, dan depresi. Hal ini berdampak negatif pada kesehatan mental Anda secara keseluruhan dan mengganggu semua bidang kehidupan Anda.

Jadi apa yang terjadi?

Kita berpikir bahwa kita payah dalam segala hal karena alasan yang berbeda. Ada dua kemungkinan utama:

1. Anda berpikir Anda payah dalam segala hal tetapi tidak
2. Anda pikir Anda payah dalam segala hal karena Anda melakukannya

Ini adalah masalah terpisah yang perlu ditangani secara terpisah. Mari kita bahas kemungkinan pertama:

1. Anda salah mengira bahwa Anda payah dalam segala hal

Mengapa hal ini bisa terjadi?

Ada beberapa bias yang berperan.

Ketika Anda gagal dalam suatu hal, misalnya, Anda cenderung menggeneralisasi secara berlebihan kegagalan itu. Alih-alih mengatakan sesuatu seperti:

"Saya payah dalam hal pengkodean."

Kau bilang:

"Saya payah dalam pengkodean. Saya payah dalam segala hal. Saya payah dalam hidup."

Ini juga disebut dengan pemikiran semua atau tidak sama sekali atau salah satu dari keduanya. Entah Anda gagal dalam segala hal atau sukses dalam segala hal. Namun kenyataannya tidak seperti itu. Anda mungkin pandai dalam beberapa hal dan buruk dalam hal lainnya.

Lain kali jika Anda gagal dalam suatu hal, hindari menggeneralisasi kegagalan tersebut secara berlebihan ke seluruh hidup Anda, meskipun hal itu menggoda. Alih-alih mengatakan, "Saya payah dalam segala hal", katakan pada diri sendiri, "Saya payah dalam hal spesifik yang baru saja saya gagal."

Ketika Anda gagal dalam suatu hal, pikiran Anda akan masuk ke kondisi negatif di mana Anda merasa rendah diri. Pikiran kemudian mencoba mempertahankan kondisi negatif ini dengan mengingat semua kegagalan Anda di masa lalu.

Akibatnya, Anda menjadi buta terhadap hal-hal yang Anda kuasai. Tampaknya Anda buruk dalam segala hal karena Anda secara selektif hanya berfokus pada kegagalan Anda di masa lalu.

Lalu ada yang disebut bias ketersediaan Kita cenderung lebih sadar akan hal-hal yang baru saja terjadi dalam ingatan kita.

Anda baru saja gagal dalam suatu hal, dan informasi ini dengan mudah dapat diakses oleh pikiran Anda. Anda kehilangan gambaran yang lebih besar. Anda kehilangan fakta bahwa Anda pandai dalam banyak hal dan buruk dalam satu hal yang baru saja Anda gagal.

Kecenderungan lain yang berperan dalam hal ini adalah sindrom rumput lebih hijau. Kita memiliki kecenderungan untuk fokus pada apa yang kurang, bukan pada apa yang kita miliki. Kecenderungan ini membantu nenek moyang kita untuk mengumpulkan sumber daya di lingkungan yang langka sumber daya.

Saat ini, hal tersebut membuat kita fokus pada kelemahan dan kegagalan kita, bukan pada kekuatan dan kesuksesan kita.

Mengatasi pola pikir yang salah ini hanyalah masalah menyadari bias-bias manusiawi ini. Anda akan menemukan bahwa Anda dapat menghindari jatuh ke dalam perangkap mereka dengan latihan.

2. Anda memang payah dalam segala hal

Jika Anda berpikir Anda payah dalam segala hal, Anda mungkin benar.

Mari kita telusuri mengapa Anda gagal dalam berbagai hal dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.

Hal pertama yang pertama: Apa yang diperlukan untuk menjadi mahir dalam suatu hal?

Jelas, Anda tidak melakukan hal-hal tersebut. Untuk menjadi baik dalam hal-hal yang layak untuk dilakukan, Anda harus membayar harganya.

Seperti apa harga tersebut?

Nah, untuk menjadi mahir dalam segala hal, dibutuhkan bahan-bahan utama ini:

1. Waktu
2. Usaha
3. Refleksi
4. Informasi

Anda membutuhkan semua bahan ini untuk menjadi ahli dalam sesuatu. Anda dapat melewatkan informasi pada awalnya, tetapi akan membutuhkan waktu lama bagi Anda untuk berhasil jika Anda melakukannya. Dengan refleksi, Anda pasti akan mendapatkan informasi yang tepat untuk berhasil.

Untuk menjadi ahli dalam berbagai hal, Anda perlu mempraktikkannya. Anda perlu mencurahkan banyak waktu dan upaya untuk melakukannya. Anda juga memerlukan informasi dan strategi yang tepat untuk diterapkan.

Tanpa refleksi, Anda tidak akan bisa memperbaiki arah. Anda mungkin mencurahkan banyak waktu dan upaya untuk sesuatu, tetapi Anda tidak akan membuat kemajuan apa pun tanpa refleksi. Lebih lanjut mengenai hal ini nanti.

Alasan mengapa Anda payah dalam segala hal

Jika ada empat bahan utama untuk menjadi mahir dalam suatu hal dan Anda kehilangan salah satunya, maka Anda tidak akan mahir dalam hal tersebut. Semua alasan yang kita bahas selanjutnya adalah karena kehilangan satu atau beberapa bahan di atas.

Mari kita bahas satu per satu:

1. Anda malas

Jika Anda adalah seorang pemalas yang tidak suka berusaha, jangan harap Anda bisa menjadi ahli dalam segala hal. Anda akan terus mencari jalan pintas yang hanya akan membawa Anda sejauh ini. Untuk mengembangkan keterampilan yang berharga, mencurahkan waktu dan usaha yang cukup adalah sebuah keharusan.

2. Anda takut gagal

Mengagumi sesuatu adalah langkah pertama untuk menjadi ahli dalam sesuatu. Setiap orang yang Anda kagumi pada awalnya mengagumi apa yang mereka kuasai saat ini.

Karena kegagalan menyebabkan frustrasi, rasa sakit, dan kekecewaan, banyak orang yang menghindar dari kegagalan untuk menghindari emosi yang tidak menyenangkan ini.

Gagal dalam berbagai hal dan tidak masalah dengan hal tersebut adalah rintangan pertama yang harus diatasi untuk menjadi ahli dalam segala hal.

3. Anda menyerah terlalu cepat

Anda mungkin telah menaklukkan kegagalan Anda, tetapi memiliki ekspektasi yang salah tentang berapa lama waktu yang dibutuhkan juga dapat menghentikan Anda di jalur Anda. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, menjadi mahir dalam suatu hal biasanya membutuhkan waktu yang lama.

Anda bisa mendapatkan hasil yang lebih cepat dengan panduan dan pengetahuan yang tepat, tetapi tetap saja akan memakan waktu. Sebelum Anda berhenti dan memutuskan bahwa ini tidak cocok untuk Anda, Anda harus selalu bertanya:

"Apakah saya sudah memberikan waktu yang cukup untuk hal ini?"

4. Anda sombong

Jika Anda berpikir bahwa Anda adalah orang yang paling cerdas di ruangan itu dan tidak perlu belajar apa pun, Anda menembak diri Anda sendiri, bahkan, jika Anda adalah orang yang paling cerdas di ruangan itu, Anda harus meninggalkan ruangan itu.

Memiliki pengetahuan yang tepat adalah unsur penting untuk menjadi ahli dalam sesuatu dan mempercepat kesuksesan Anda. Selalu belajar dari orang yang lebih pintar dari Anda. Ini membutuhkan pengakuan bahwa mereka lebih pintar dari Anda, dan ini sulit dilakukan oleh banyak orang.

Orang-orang yang berada di tempat yang Anda inginkan telah melakukan apa yang perlu Anda lakukan. Jika Anda mengikuti jejak mereka, kemungkinan besar Anda akan berakhir di tempat mereka.

5. Anda kurang sabar

Jika Anda tidak memiliki kesabaran, Anda hanya akan mencurahkan waktu dan usaha untuk mengasah kemampuan Anda dalam waktu yang lama. Namun, waktu yang lama itu mungkin tidak cukup. Mendapatkan hal-hal yang baik membutuhkan kesabaran dan ketekunan dalam jangka waktu yang lama.

6. Anda buta terhadap umpan balik

Refleksi adalah unsur kunci untuk menjadi ahli dalam sesuatu. Ketika Anda pertama kali mencoba untuk menjadi ahli dalam sesuatu, Anda cenderung menggunakan pendekatan yang salah karena Anda kekurangan informasi dan pengalaman.

Selain itu, sulit untuk menjadi penilai terbaik bagi diri Anda sendiri. Anda hanya bisa mendapatkan umpan balik yang objektif tentang apa yang Anda lakukan dari orang lain.

Alih-alih tersinggung dengan setiap kritik kecil, pikirkan bagaimana Anda dapat menggunakan umpan balik dalam kritik tersebut untuk meningkatkan apa yang Anda lakukan.

7. Anda 'produktif'

Jika Anda buruk dalam segala hal, Anda mungkin mencoba melakukan segalanya. Ketika Anda melakukan segalanya, Anda gagal mencurahkan waktu dan upaya yang cukup untuk hal yang ingin Anda kuasai.

Memiliki banyak hal di atas piring Anda adalah cara terbaik untuk membodohi diri sendiri dengan berpikir bahwa Anda sedang aktif atau produktif. Kenyataannya, Anda hanya memutar roda Anda. Anda berlari di atas treadmill dan tidak ke mana-mana.

Menjadi ahli dalam berbagai hal itu seperti menambang. Anda harus mencurahkan banyak waktu dan upaya dalam satu tambang sebelum Anda mencapai emas dari menjadi ahli dalam sesuatu.

Jika Anda menambang selama beberapa waktu, bosan, dan menambang di area lain, lalu di area lain lagi, Anda akan mendapatkan banyak tambang yang setengah jadi dan tidak ada emas.

Pada saat yang sama, berpikir bahwa Anda hanya perlu berusaha keras, dan Anda akan sampai di sana adalah kesalahan besar. Anda harus merenung dan mengoreksi diri. Anda harus bersedia untuk beradaptasi dan mengubah pendekatan Anda.

Komentar di bawah ini di sebuah video YouTube merangkum maksud saya. Ini adalah tanggapan terhadap video yang mengatakan bahwa kita buruk dalam berbagai hal karena kurangnya pengalaman.

Pria atau wanita ini adalah contoh sempurna dari Jack of all trades, master of none. Mereka telah mencoba untuk menguasai banyak hal yang rumit sekaligus. Tidak heran jika mereka tidak menganggap pengalaman itu penting.

Cara untuk menjadi ahli dalam banyak hal adalah dengan menjadi ahli dalam satu hal pada satu waktu. Ketika Anda telah menggali tambang yang cukup dalam untuk menemukan emas, Anda tahu apa yang diperlukan untuk mencapai emas. Hanya dengan begitu Anda dapat mengulangi proses tersebut untuk menemukan lebih banyak emas.

Bahaya perbandingan sosial

Sebagai hewan sosial, manusia tidak bisa tidak membandingkan dirinya dengan orang lain. Mereka mencoba sesuatu selama bertahun-tahun dan masih gagal, lalu mereka melihat seorang pria mencoba hal yang sama dan berhasil dalam waktu satu tahun.

Mereka berpikir, "Mungkin, saya payah dalam hal ini, mungkin, saya payah dalam segala hal."

Bagaimana jika orang tersebut memiliki pengetahuan dan bimbingan yang tepat sejak awal? Bagaimana jika dia memiliki pengalaman sebelumnya di bidang itu? Bagaimana jika dia menggunakan pendekatan yang berbeda?

Kita semua berada dalam perjalanan yang unik. Jika membandingkan diri sendiri dengan orang lain tidak menginspirasi Anda, hindari melakukannya. Tidak ada gunanya menyalahkan diri sendiri karena seseorang melakukannya lebih cepat. Apa yang akan Anda lakukan sekarang? Menyerah dan menyia-nyiakan semua waktu dan usaha yang telah Anda curahkan untuk hal ini?

Saya rasa tidak.

Saya tidak menganjurkan Anda untuk menghabiskan waktu dan tenaga tanpa henti untuk sesuatu yang tidak berhasil, tetapi Anda harus menempatkan cukup waktu, energi, dan usaha ke dalam sesuatu sebelum Anda menyerah.

Identitas 'Saya buruk dalam segala hal'

Ketika Anda buruk dalam banyak hal, Anda cenderung mengembangkan identitas "Saya buruk dalam segala hal." Bahaya dalam mengembangkan identitas seperti itu adalah Anda berusaha mempertahankan identitas ini, sehingga menjadi bagian dari diri Anda.

Jadi, gagal dalam hal-hal tersebut membantu Anda menegaskan kembali identitas Anda saat Anda mencoba hal-hal baru. Anda tidak sabar untuk membuktikan pada diri sendiri bahwa Anda memang buruk dalam segala hal. Anda mencapai kesimpulan tersebut tanpa mencoba dengan benar karena kesimpulan tersebut memberi tahu siapa diri Anda.

Anda harus melepaskan identitas yang tidak berguna ini. Jadilah orang yang sama sekali berbeda jika memang harus.