Conosco lo stato mentale in cui ti trovi in questo momento. È uno schifo pensare di fare schifo in tutto. Ti senti come se fossi l'opposto di Re Mida. Invece dell'oro, tutto ciò che tocchi diventa merda.

Essere pessimi in qualcosa non è positivo e porta a sentimenti di inferiorità, insicurezza, bassa autostima e depressione, con un impatto negativo sulla salute mentale generale e con ripercussioni su tutti gli ambiti della vita.

Cosa sta succedendo?

Pensiamo di fare schifo in ogni cosa per motivi diversi: ci sono due possibilità principali:

1. Tu pensare fai schifo in tutto ma non
2. Pensate di fare schifo in tutto perché lo fate

Si tratta di questioni distinte che devono essere affrontate separatamente. Affrontiamo la prima possibilità:

1. Pensate falsamente di fare schifo in ogni cosa

Perché questo accade?

Ci sono diversi pregiudizi in gioco.

Quando si fallisce in qualcosa, per esempio, si tende a generalizzare eccessivamente Invece di dire qualcosa come:

"Faccio schifo a codificare".

Lei dice:

"Faccio schifo nel coding, faccio schifo in tutto, faccio schifo nella vita".

Questo è anche il cosiddetto pensiero "tutto o niente" o "o l'uno o l'altro": o si è un fallimento in tutto o si ha successo in tutto. Ma la realtà non è così: probabilmente si è bravi in alcune cose e pessimi in altre.

La prossima volta che fallite in qualcosa, evitate di generalizzare il fallimento a tutta la vostra vita, per quanto possa essere una tentazione. Invece di dire: "Faccio schifo in tutto", dite a voi stessi: "Faccio schifo in questa cosa specifica in cui ho appena fallito".

Quando si fallisce in qualcosa, la mente entra in uno stato negativo in cui ci si sente giù. La mente cerca quindi di mantenere questo stato negativo ricordando tutti i fallimenti passati.

Di conseguenza, si è accecati dalle cose in cui si è bravi: sembra che si sia pessimi in tutto perché ci si concentra selettivamente solo sui propri fallimenti passati.

Poi c'è quello che si chiama il pregiudizio di disponibilità Tendiamo a essere più consapevoli delle cose che sono recenti nella nostra memoria.

Avete appena fallito in qualcosa e questa informazione è facilmente accessibile alla vostra mente. Vi sfugge il quadro generale. Vi sfugge il fatto che siete bravi in decine di cose e pessimi solo in quella in cui avete appena fallito.

Un'altra tendenza che gioca a favore di questo fenomeno è la sindrome dell'erba più verde. Siamo portati a concentrarci su ciò che ci manca, non su ciò che abbiamo. Questa tendenza ha aiutato i nostri antenati ad accumulare risorse nei loro ambienti poveri di risorse.

Oggi ci fa concentrare sulle nostre debolezze e sui nostri fallimenti invece che sui nostri punti di forza e sui nostri successi.

Per superare questi schemi di pensiero errati è sufficiente essere consapevoli di questi pregiudizi umani e, con la pratica, si può evitare di cadere nella loro trappola.

2. Fai schifo in tutto

Se pensate di fare schifo in tutto, forse avete ragione.

Analizziamo i motivi per cui non siete riusciti a diventare bravi e cosa potete fare.

Prima di tutto: cosa serve per diventare bravi in qualcosa?

Per diventare bravi in ciò che vale la pena di diventare bravi bisogna pagare un prezzo.

Che aspetto ha questo prezzo?

Per diventare bravi in qualcosa sono necessari questi ingredienti chiave:

1. Tempo
2. Sforzo
3. Riflessione
4. Informazioni

Per diventare bravi in qualcosa sono necessari tutti questi ingredienti. All'inizio si possono saltare le informazioni, ma ci vorrà molto tempo prima di avere successo. Con la riflessione, si acquisiranno inevitabilmente le informazioni giuste per avere successo.

Per diventare bravi è necessario esercitarsi, dedicare molto tempo e impegno, nonché disporre delle informazioni e delle strategie giuste da mettere in pratica.

Senza riflessione, non sarete in grado di correggere la rotta. Potete dedicare molto tempo e impegno a qualcosa, ma non farete alcun progresso senza riflessione.

I motivi per cui fate schifo in tutto

Se ci sono quattro ingredienti chiave per diventare bravi in qualcosa e vi manca uno di questi, ne consegue che non diventerete bravi in quella cosa. Tutti i motivi di cui parleremo in seguito sono legati alla mancanza di uno o più di questi ingredienti.

Esaminiamoli uno per uno:

1. Sei pigro

Se siete una persona pigra che odia impegnarsi, non potete aspettarvi di diventare bravi in qualcosa. Continuerete a cercare scorciatoie che vi porteranno solo fino a un certo punto. Per sviluppare competenze di valore, è necessario dedicare tempo e impegno.

2. Avete paura di fallire

Fare schifo in qualcosa è il primo passo per diventare bravi in qualcosa. Ogni persona che ammirate ha fatto schifo all'inizio in ciò che ora è bravo.

Poiché il fallimento comporta frustrazione, dolore e delusione, le persone rifuggono dal fallimento per evitare di provare queste emozioni spiacevoli.

Fallire e accettarlo è il primo ostacolo da superare per diventare bravi in qualsiasi cosa.

3. Vi arrendete troppo presto

Potreste aver sconfitto l'insuccesso, ma anche avere false aspettative su quanto tempo ci vorrà può bloccarvi. Come già detto, diventare bravi in qualcosa richiede in genere molto tempo.

È possibile ottenere risultati più rapidamente con una guida e una conoscenza adeguate, ma ci vorrà comunque un po' di tempo. Prima di smettere e decidere che non funziona per voi, dovreste sempre chiedere:

"Ho dato a questa cosa abbastanza tempo?".

4. Sei arrogante

Se pensate di essere la persona più intelligente nella stanza e di non aver bisogno di imparare nulla, vi state dando la zappa sui piedi. Infatti, se siete la persona più intelligente nella stanza, dovete lasciare quella stanza.

Avere le giuste conoscenze è un ingrediente cruciale per diventare bravi in qualcosa e accelerare il vostro successo. Imparate sempre da persone più intelligenti di voi. Questo richiede di ammettere che sono più intelligenti di voi, cosa difficile per molte persone.

Le persone che sono dove volete arrivare hanno già fatto quello che dovete fare voi e se seguite le loro orme, probabilmente finirete dove sono loro.

5. Manca la pazienza

Se non avete pazienza, potrete dedicare tempo e sforzi alle vostre abilità solo per un certo periodo di tempo. Ma questo periodo potrebbe non essere sufficiente. Per ottenere buone cose è necessario avere pazienza e dedicarsi a una cosa per molto tempo.

6. Siete ciechi di fronte al feedback

La riflessione è un ingrediente fondamentale per diventare bravi in qualcosa. Quando si cerca per la prima volta di diventare bravi in qualcosa, è probabile che si usi un approccio sbagliato perché mancano informazioni ed esperienza.

Inoltre, è difficile essere il miglior giudice di se stessi: si può ottenere un feedback oggettivo su ciò che si sta facendo solo dagli altri.

Invece di sentirvi offesi da ogni piccola critica, pensate a come utilizzare il feedback di queste critiche per migliorare il vostro operato.

7. Siete "produttivi

Se non siete bravi in tutto, probabilmente state cercando di fare tutto. Quando fate tutto, non riuscite a dedicare abbastanza tempo e impegno a ciò in cui volete diventare bravi.

Avere molte cose nel piatto è un ottimo modo per illudersi di essere attivi o produttivi. In realtà, si sta solo facendo girare le ruote, si corre su un tapis roulant e non si va da nessuna parte.

Diventare bravi è come l'attività mineraria: bisogna dedicare molto tempo e sforzi a una miniera prima di raggiungere l'oro di diventare bravi in qualcosa.

Se si estrae per un po' di tempo, ci si annoia e si estrae in un'altra zona, poi in un'altra ancora, si finisce per avere molte miniere scavate a metà e nessun oro.

Allo stesso tempo, pensare che basti impegnarsi a fondo per raggiungere l'obiettivo è un grave errore. Bisogna riflettere e correggere la rotta, essere disposti ad adattarsi e a cambiare approccio.

Il commento qui sotto su un video di YouTube riassume il mio punto di vista: è una risposta a un video che diceva che non siamo bravi a fare le cose a causa dell'inesperienza.

Questo ragazzo o ragazza è l'esempio perfetto di "Jack of all trades, master of none". Hanno cercato di diventare bravi in molte cose complicate allo stesso tempo. Non c'è da stupirsi che non pensino che l'esperienza sia importante.

Il modo per diventare bravi in molte cose è quello di diventare bravi in una cosa alla volta. Quando avete scavato una miniera abbastanza profonda da trovare l'oro, sapete cosa serve per raggiungere l'oro. Solo allora potete ripetere il processo per trovare altro oro.

I pericoli del confronto sociale

Essendo animali sociali, gli esseri umani non possono fare a meno di confrontarsi con gli altri: provano a fare qualcosa per anni e continuano a fare schifo, poi vedono un ragazzo che fa la stessa cosa e ci riesce in un anno.

Pensano: "Forse faccio schifo in questa cosa, forse faccio schifo in tutto".

La prendono sul personale senza tenere conto di tutta una serie di fattori: e se quel ragazzo avesse avuto le conoscenze e le indicazioni adeguate fin dall'inizio? E se avesse avuto un'esperienza precedente in quel campo? E se avesse usato un approccio diverso?

Se confrontarsi con gli altri non vi ispira, evitate di farlo. Non ha senso abbattersi per il fatto che qualcuno l'ha fatto più velocemente. Cosa farete ora? Vi arrenderete e sprecherete tutto il tempo e l'impegno che avete dedicato a questa cosa?

Non credo.

Non vi sto chiedendo di dedicare tempo e sforzi infiniti a qualcosa che non funziona, ma dovete mettere in pratica le vostre idee. abbastanza tempo, energia e impegno in qualcosa prima di gettare la spugna.

L'identità "non sono bravo in tutto".

Quando non si è bravi in molte cose, è probabile che si sviluppi l'identità "non sono bravo in tutto". Il pericolo di sviluppare un'identità di questo tipo è che si cerchi di mantenerla, diventando parte di ciò che si è.

Quindi, fallire in queste cose vi aiuta a riaffermare la vostra identità quando provate nuove cose. Non vedete l'ora di dimostrare a voi stessi che siete davvero pessimi in tutto. Arrivate a questa conclusione senza nemmeno provarci correttamente, perché quella conclusione alimenta ciò che siete.

Dovete liberarvi di queste identità poco utili e, se necessario, diventare un'altra persona.